Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0.61
P-Index
This Author published in this journals
All Journal PROFICIO: Jurnal Pengabdian Masyarakat Jurnal Dunia Pendidikan Jurnal Dharma Abdi Lestari
Muh Ilham Aksir
Universitas Negeri Makassar
Humanities Computer Science & IT Education Social Sciences Other

Published : 3 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 3 Documents
Search

 1 
PENERAPAN LATIHAN FISIK BERBASIS BOLA BASKET UNTUK MENINGKATKAN KEBUGARAN JASMANI PADA MAHASISWA FIKK UNM Hasmyati; Muh Ilham Aksir; Hasyim; Hikmad Hakim; Muh Nugrah Setyawan
Jurnal Pengabdian Masyarakat FKIP UTP Vol 7 No 2 (2026): PROFICIO : Jurnal Abdimas FKIP UTP
Publisher : PROFICIO

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.36728/.v7i2.6604

Abstract

Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk menerapkan latihan fisik berbasis bola basket guna meningkatkan kebugaran jasmani mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan (FIKK) Universitas Negeri Makassar (UNM). Kebugaran jasmani merupakan komponen fundamental dalam pendidikan olahraga yang mendukung performa akademik, kesehatan menyeluruh, serta kesiapan mahasiswa sebagai calon tenaga pendidik dan pelatih olahraga. Kegiatan dilaksanakan di Gedung Olahraga FIKK UNM dengan melibatkan 80 mahasiswa sebagai peserta. Metode yang digunakan mencakup tes kebugaran jasmani awal (menggunakan Tes Kesegaran Jasmani Indonesia/TKJI), sesi latihan fisik berbasis bola basket yang terstruktur selama empat minggu, serta tes akhir untuk mengukur peningkatan yang diperoleh. Latihan berbasis bola basket mencakup latihan dribbling, repetisi shooting, gerakan kaki defensif, latihan tangga kelincahan, dan format permainan small-sided game. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa 87,5% peserta mengalami peningkatan skor kebugaran jasmani yang terukur setelah program berlangsung, dengan peningkatan signifikan pada daya tahan kardiovaskular, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan otot. Evaluasi pasca-kegiatan mengungkapkan bahwa 90% peserta menyatakan kepuasan dan motivasi tinggi untuk melanjutkan latihan kebugaran berbasis olahraga. Kegiatan ini membuktikan bahwa bola basket dapat berfungsi sebagai media yang efektif dan menyenangkan dalam meningkatkan kebugaran jasmani di lingkungan perguruan tinggi, serta menawarkan model integrasi latihan spesifik olahraga ke dalam program pendidikan jasmani di tingkat universitas
Analisis Komprehensif Model Latihan Fisik dalam Cabang Olahraga Atletik : Tinjauan Literatur Andi Atssam Mappanyukki; Muh Ilham Aksir
Jurnal Dunia Pendidikan Vol 5 No 6 (2025): Jurnal Dunia Pendidikan
Publisher : LPPM Sekolah Tinggi Olahraga dan Kesehatan Bina Guna

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.55081/jurdip.v5i6.4091

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk melakukan analisis komprehensif terhadap berbagai model latihan fisik yang digunakan dalam cabang olahraga atletik. Melalui tinjauan literatur, penelitian ini mengidentifikasi metode latihan yang telah terbukti efektif untuk meningkatkan performa atlet, baik dari segi daya tahan, kekuatan, kecepatan, maupun koordinasi. Berbagai model latihan yang dibahas meliputi latihan interval intensitas tinggi (HIIT), latihan circuit, latihan plyometric, serta penggunaan teknologi untuk memonitor dan menyesuaikan latihan sesuai dengan kebutuhan individu. Hasil tinjauan menunjukkan bahwa setiap model latihan memiliki keunggulan dan kelemahan yang bergantung pada karakteristik atlet serta jenis nomor atletik yang dilatih. Selain itu, integrasi antara aspek fisik dan mental juga terbukti memiliki dampak positif terhadap kinerja atlet. Penelitian ini memberikan wawasan penting bagi pelatih dan praktisi olahraga dalam merancang program latihan yang lebih efektif dan berbasis bukti ilmiah.
Implementasi Model One Reality Training Untuk Meningkatkan  Kebugaran dan Produktivitas Karyawan Retail di Kota Makassar Hasmyati Hasmyati; Muhammad Harliawan; Nur Indah Atifah Anwar; Muh Ilham Aksir; Alimin Hamzah
Jurnal Dharma Abdi Lestari (JDAL) Vol. 2 No. 1 (2026): Jurnal Dharma Abdi Lestari (JDAL)
Publisher : CV Lentera Cendekia Indonesia

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Olahraga merupakan elemen penting dari gaya hidup sehat dan aktif khususnya bagi karyawan, Era modernisasi saat ini perubahan pola makan dan gaya hidup yang semakin kompleks dan beragam yang dapat menimbulkan masalah kesehatan seperti obesitas, penyakit kardiovaskular dan gangguan mental semakin meningkat, Resistance training dan mobility exercise memiliki manfaat yang signifikan bagi karyawan retail yang terlibat dalam aktivitas fisik intensif. Resistance training yang merupakan metode latihan menggunakan beban tubuh untuk meningkatkan kekuatan otot, sangat penting untuk membantu karyawan mengangkat barang dan bertahan dalam posisi berdiri tanpa merasa lelah. dengan tubuh yang lebih kuat, risiko cedera akibat ketegangan otot pada sendi dan ligamen dapat berkurang secara signifikan, metode yang digunakan dalam pengabdian ini dengan pendekatan terintegrasi yang menggabungkan teori dan praktik, Impelementasi model latihan One Reality Training terbukti menjadi salah satu model yang sangat efektif dan efisien dalam membangun motivasi olahraga di kalangan karyawan karena sifat gerakannya yang praktis dan mudah dilakukan sela-sela kesibukan kantor. kombinasi antara resistance training dan mobility exercise tidak hanya memberikan dampak instan terhadap pengurangan kekakuan fisik, tetapi juga secara psikologis meningkatkan antusiasme peserta untuk menjaga kebugaran secara mandiri.
Co-Authors Alimin Hamzah Andi Atssam Mappanyukki Hasmyati Hasmyati, Hasmyati Hasyim HIKMAD HAKIM Muh. Nugrah Setyawan Muhammad Harliawan Nur Indah Atifah Anwar