Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2020 - 2025
0.408
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Jurnal Menssana
Subarjah, Muhammad Akmal
Unknown Affiliation
Other

Published : 2 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 2 Documents
Search

 1 
The Role of Reguler Physical Activity In Improving Fitnes And Cardiovascular Health Of Sports Science Students In 2025 With The 60-Meter Running Of Men’s TKJI Hasan, Rahman Muhammad; Prasetyo, Bayu Tri; Subarjah, Muhammad Akmal; Setiawan, Muhammad Arief; Rahayu, Selvia
Jurnal MensSana Vol 10 No 2 (2025): Jurnal MensSana
Publisher : Pusat Kajian Pendidikan Olahraga, Kesehatan, dan Rekreasi Jurusan Pendidikan Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24036/MensSana.10012025.64

Abstract

Aktivitas fisik yang teratur berperan penting dalam meningkatkan kebugaran tubuh dan menjaga kesehatan kardiovaskular, terutama bagi mahasiswa ilmu olahraga yang dituntut untuk menjaga kondisi fisik yang optimal. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh aktivitas fisik teratur terhadap peningkatan kebugaran dan kesehatan kardiovaskular mahasiswa ilmu olahraga tahun 2025 menggunakan parameter Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI), khususnya item lari 60 meter. Metode penelitian yang digunakan adalah metode deskriptif kualitatif dengan pendekatan eksperimen semu. Subjek penelitian adalah mahasiswa ilmu olahraga putra yang mengikuti program aktivitas fisik teratur selama periode tertentu. Data diperoleh melalui pengukuran lari 60 meter, serta mengamati perubahan detak jantung istirahat sebagai indikator kesehatan kardiovaskular. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan kecepatan lari 60 meter yang signifikan dan penurunan denyut jantung istirahat setelah penerapan program aktivitas fisik teratur. Hal ini menunjukkan bahwa latihan fisik yang konsisten dapat meningkatkan kapasitas jantung dan paru-paru, meningkatkan efisiensi otot, dan memperkuat sistem kardiovaskular secara keseluruhan. Dengan demikian, aktivitas fisik teratur terbukti berperan penting dalam meningkatkan kebugaran tubuh dan kesehatan kardiovaskular pelajar.
Korelasi Antara Tingkat Kebugaran Jasmani (Vo₂Max) Dan Indeks Massa Tubuh Mahasiswa Studi Ilmu Keolahragaan Subarjah, Muhammad Akmal; Hasan, Rahman Muhammad; Prasetyo, Bayu Tri; Setiawan, Muhammad Arief; Rahayu, Selvia
Jurnal MensSana Vol 10 No 2 (2025): Jurnal MensSana
Publisher : Pusat Kajian Pendidikan Olahraga, Kesehatan, dan Rekreasi Jurusan Pendidikan Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24036/MensSana.10012025.69

Abstract

Physical fitness and body composition are important indicators in determining a person's physical condition, especially Sports Science students who are required to have optimal performance. This study aims to determine the relationship between physical fitness level as measured through VO₂Max and Body Mass Index (BMI) of students of the Sports Science Study Program, University of Singaperbangsa Karawang. The research method uses a correlational quantitative approach with a sample of 60 active students of the 2021–2023 class selected through purposive sampling. VO₂Max data is collected through the 12-minute Cooper Test, while BMI is calculated based on the formula of body weight (kg) divided by height squared (m²). The results showed a significant negative relationship between VO₂Max and BMI (r = –0.613; p < 0.05), which means that the higher the BMI, the lower the level of physical fitness. These findings reinforce the theory that body composition has an effect on a person's aerobic capacity. In conclusion, college students with a normal BMI tend to have a better VO₂Max than those who are overweight. This study recommends that students maintain an active lifestyle and balanced nutrition to support optimal physical fitness.
Co-Authors Hasan, Rahman Muhammad Prasetyo, Bayu Tri Rahayu, Selvia Setiawan, Muhammad Arief