<![CDATA[Pelatihan
interval (interval training) merupakan salah satu model pelatihan yang
sering digunakan untuk peningkatan kondisi fisik atlet. Pada cabang tenis
lapangan perlu dikembangkan pelatihan yang memadukan teknik dan fisik secara
spesifik. Tujuan pelatihan ini adalah untuk memperoleh data empiris tentang
efektifitas pelatihan interval 1 : 1, 1 : 2, dan 1 : 2 progres terhadap daya
tahan pemain tenis lapangan. Penelitian ini menggunakan Randomized Control Group
Pretest Design karena adanya kelompok perlakuan, kelompok kontrol dan dilakukan
secara randomisasi. Subyek yang dilibatkan adalah mahasiswa putra UKM Tenis
Lapangan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Surabaya yang memiliki
usia 1820 tahun, sebanyak 30 mahasiswa. Hasil analisis
data ditemukan bahwa terdapat perbedaan rata-rata efektifitas pelatihan
interval 1 : 1, pelatihan interval 1 : 2 dan pelatihan interval 1 : 2 progres
terhadap daya tahan pemain tenis lapangan
]]>
Copyrights © 2009
