PENGARUH SENAM ZUMBA TERHADAP PERUBAHAN BERAT BADAN PADA MEMBER SANGGAR SENAM PEMUDA

Sri Sundari (Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas 17 Agustus 1945 Cirebon)
Wahyu Adhi Nugroho (Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas 17 Agustus 1945 Cirebon)
Rivo Panji Yudha (Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas 17 Agustus 1945 Cirebon)

JKJO
Vol. 4 No. 1 (2020): TERBITAN MEI 2020

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam zumba yang dilakukan dalam sesi latihan 3 kali seminggu selama 2 bulan terhadap perubahan berat badan pada member sanggar senam pemuda di Cirebon. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah pra experimental design, yakni pra dengan menggunakan rancangan pretest-posttest one group design, yang dipilih secara random dan diberi pretest untuk mengetahui keadaan awal (perlakuan). Populasi dalam penelitian ini adalah member yang mengikuti program latihan senam zumba di sanggar senam pemuda tahun 2019 yang berjumlah 25 orang, sedangkan sampel dalam penelitian ini berjumlah 15 orang, yang ditentukan dengan menggunakan teknik purposive sampling. Analisis data menggunakan uji paired t-test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ada pengaruh yang signifikan senam zumba terhadap penurunan berat badan dan penurunan persen lemak tubuh pada member sanggar senam pemuda di Cirebon.