<![CDATA[Bulutangkis merupakan salah satu olahraga yang memerlukan kelincahan dan ketangkasan kaki agar dapat bergerak ke berbagai arah, maka dilakukan latihan Shadow Footwork untuk meningkatkan kelincahan. Latihan Shadow Footwork terbagi menjadi 3 jenis yaitu Shadow Point movement, mengambil shuttlecock, dan bulutangkis bayangan. Sampel dalam latihan yaitu 15 orang atlet putra dengan kategori usia anak-anak dan menggunakan pendekatan ecperiment semu dengan desain penelitian pre-test dan post test. Penerapan latihan Shadow Footwork dilakukan selama 16 kali pertemuan dan mereka akan melakukan tes lari bolak-balik. Hasil dari tes lari bolak-balik ini dianalisis menggunakan Uji T dan Paired sample T test dengan taraf signifikan 0,05. Hasil menunjukan ada peningkatan kelincahan atlet dalam menerapkan latihan Shadow Footwork.]]>
Copyrights © 2024
