Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal JUBIKOPS
Nurhikmah Nurhikmah
Universitas Muhammadiyah Barru
Education

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
PENGARUH TEKNIK RELAKSASI DALAM KONSELING TERHADAP PENGURANGAN STRES SISWA SMA DI KABUPATEN PANGKEP Nurhikmah Nurhikmah; Fiptar Abdi Alam; Amir Amir; Suriani Suriani
Jurnal Bimbingan Konseling dan Psikologi Vol 5 No 2 (2025): Jurnal Bimbingan Konseling dan Psikologi (JUBIKOPS)
Publisher : Universitas Muhammadiyah Barru

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.56185/jubikops.v5i2.1610

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh teknik relaksasi dalam konseling terhadap pengurangan stres siswa di SMAN 2 Pangkep. Menggunakan desain quasi-eksperimental dengan one-group pretest-posttest, penelitian melibatkan 41 siswa kelas XI yang dipilih melalui purposive sampling dengan kriteria skor Perceived Stress Scale (PSS-10) ≥ 20. Intervensi berupa teknik relaksasi (pernapasan dalam, relaksasi otot progresif, dan visualisasi terpandu) diberikan dalam 6 sesi konseling individual selama 3 minggu. Hasil uji Wilcoxon menunjukkan penurunan signifikan tingkat stres (Z = -5.243, p < 0.001) dengan effect size besar (d = -1.52). Sebanyak 82,9% siswa menunjukkan penurunan skor stres, tanpa ada yang mengalami peningkatan. Temuan ini membuktikan efektivitas teknik relaksasi dalam konseling untuk mengurangi stres siswa SMA dan memberikan implikasi praktis bagi pengembangan layanan bimbingan dan konseling di sekolah. Penelitian selanjutnya disarankan untuk menggunakan desain eksperimental dengan kelompok kontrol dan periode follow-up yang lebih Panjang
Co-Authors Amir Amir Fiptar Abdi Alam Suriani Suriani