Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2020 - 2025
0.408
P-Index
This Author published in this journals
All Journal JK Unila (Jurnal Kedokteran Universitas Lampung) Kolaborasi Jurnal Pengabdian Masyarakat
Rahma Sari, Vadira
Unknown Affiliation
Agriculture, Biological Sciences & Forestry Dentistry Education Environmental Science Health Professions Immunology & microbiology Medicine & Pharmacology Neuroscience Nursing Public Health

Published : 2 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 2 Documents
Search

 1 
Dehidrasi dan Pengaturan Cairan pada Atlet: Sonya Hayu Indraswari, Ines Ratni Pravitasari, Vadira Rahma Sari, Eka Putri Rahmadhani Indraswari, Sonya Hayu; Ratni Pravitasari, Ines; Rahma Sari, Vadira; Putri Rahmadhani, Eka
Jurnal Kedokteran Universitas Lampung Vol. 9 No. 1 (2025): JK UNILA
Publisher : Fakultas Kedokteran

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.23960/jkunila.v9i1.pp44-49

Abstract

Abstrak Olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang dirangkai atau direncanakan secara teratur dan terstruktur yang melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang dengan tujuan untuk menjaga dan meningkatkan kualitas hidup serta mencapai kebugaran jasmani. Tubuh membutuhkan energi yang berasal dari makanan yang kemudian akan diubah menjadi sumber energi bagi otot untuk berkontraksi saat berolahraga. Air merupakan komponen yang sering terabaikan jika dibandingkan dengan zat gizi makro dan mikro lainnya. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa sebagian besar atlet mengalami dehidrasi, baik saat periode latihan ataupun saat periode pertandingan. Dehidrasi pada atlet akan menyebabkan berbagai masalah, yaitu sulit untuk berkonsentrasi, meningkatkan resiko cedera, suhu tubuh meningkat, mudah mengalami kelelahan, kejang otot dan koordinasi gerak melambat. Masalah dehidrasi yang terjadi pada atlet tersebut pada akhirnya akan menyebabkan penurunan performa, yang akan berpengaruh pada prestasi atlet Artikel ini akan membahas tentang gambaran dehidrasi pada atlet di berbagai macam cabang olahraga dan bagaimana pengaturan cairan yang benar untuk menjaga status hidrasi atlet. Kata Kunci: Atlet, Dehidrasi, Cairan
Edukasi Gizi Gaya Hidup Sehat Menuju Tubuh Ideal Impian Remaja di Harjomulyo Jember Ervyanna, Ellanda Rima; Rahma Sari, Vadira; Septiani, Baiq Dewi Sukma; Fitriyah, Holif; Safitri, Erwina
Kolaborasi: Jurnal Pengabdian Masyarakat Vol 5 No 5 (2025): Kolaborasi: Jurnal Pengabdian Masyarakat
Publisher : Yayasan Inspirasi El Burhani

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.56359/kolaborasi.v5i5.631

Abstract

Introduction: Adolescence is a transitional period from childhood to adulthood. Having an ideal body is the aspiration of many individuals, including adolescents. A healthy lifestyle is one of the approaches to achieving both an ideal and healthy body. However, limited understanding of nutrition often leads to unhealthy behaviors. Therefore, nutrition education is necessary to enhance knowledge and promote healthy practices. Objective: The aim of this activity was to increase public knowledge, particularly among adolescents, regarding healthy lifestyles, to improve their ability to select nutritionally balanced foods, and to enhance motivation for engaging in regular physical exercise. Method: This community service activity was conducted using a lecture method and was attended by 30 adolescents from Harjomulyo Village, Silo Subdistrict, Jember Regency. Data collection was carried out through pre-test and post-test questionnaires to assess the level of knowledge regarding healthy lifestyles before and after the provision of nutrition education. Result: The results of the pre-test and post-test showed that participants’ knowledge increased by 35.33%, rising from 56.67% to 92%. This outcome exceeded the predetermined target, indicating that the program was highly effective. Conclusion: Participants’s knowledge regarding healthy lifestyles improved significantly following the implementation of nutrition education.
Co-Authors Baiq Dewi Sukma Septiani Ervyanna, Ellanda Rima Fitriyah, Holif Indraswari, Sonya Hayu Putri Rahmadhani, Eka Ratni Pravitasari, Ines Safitri, Erwina