Penelitian dan pengembangan ini dilakukan dengan tujuan untuk mengembangkan produk variasi latihan power otot tungkai dengan menggunakan metode latihan plyometric dan akan dikemas dalam bentuk buku panduan.
indonesia Performance Journal is an open access peer-reviewed international journal that publishes scholarly articles on the training and exercise. This includes using technology to enhance training and coaching. The journal publishes conceptual, theoretical and empirical papers ...