<![CDATA[Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan keterampilan akurasi flying shoot pada pemain bola tangan menggunakan kombinasi metode latihan drilling dan plyometrik. Metode penelitian tindakan olahraga diterapkan dengan subjek 14 pemain bola tangan UNISKA. Latihan kombinasi dilakukan dalam dua siklus, masing-masing terdiri dari 8 pertemuan. Pengumpulan data menggunakan tes keterampilan Shooting flying shoot dan catatan lapangan. Hasil penelitian menunjukkan peningkatan signifikan dalam keterampilan akurasi flying shoot, dengan 28% peserta mencapai kategori "Baik" pada siklus I, dan 86% peserta mencapai kategori "Baik" atau "Baik Sekali" pada siklus II. Tidak ada peserta yang berada pada kategori "Kurang" atau "Kurang Sekali" pada siklus II. Kesimpulannya, metode latihan kombinasi drilling dan plyometrik efektif meningkatkan keterampilan akurasi flying shoot pada pemain bola tangan. Metode ini direkomendasikan untuk program latihan bola tangan guna meningkatkan performa teknik Shooting.]]>
Copyrights © 2024
