Penyusunan dan Implementasi Program Latihan Kebugaran Jasmani Berbasis Sport Science bagi Siswa Kelas Khusus Olahraga di SMK Muhammadiyah 3 Purbalingga

Danang Endarto Putro
Yudha Febrianta yudha (Unversitas Muhammadiyah Purwokerto)
Amri Ikhsanul Amal (FKIP Universitas Muhammadiyah Purwokerto)
Anung Probo Ismoko (FKIP Universitas Muhammadiyah Purwokerto)
Imami Nugraheni (FKIP Universitas Muhammadiyah Purwokerto)
RD.Devy Citra Pratiwi (FKIP Universitas Muhammadiyah Purwokerto)
Nur Risma Faiza (FKIP Universitas Muhammadiyah Purwokerto)
Nabil Honest Saefudin (FKIP Universitas Muhammadiyah Purwokerto)

Journal of Social Empowerment
Vol. 11 No. 01 (2026): Journal of Social Empowerment

Pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk: (1) menyusun program latihan kebugaran jasmani berbasis sport science yang sistematis dan terukur bagi siswa Kelas Khusus Olahraga (KKO), (2) mengimplementasikan program latihan sesuai prinsip ilmiah (overload, spesifisitas, periodisasi, dan recovery), serta (3) mengevaluasi efektivitas program terhadap peningkatan komponen kebugaran jasmani siswa. Metode yang digunakan adalah pendekatan partisipatif-kolaboratif dengan desain implementatif. Subjek kegiatan berjumlah 30 siswa KKO SMK Muhammadiyah 3 Purbalingga. Prosedur kegiatan meliputi: analisis kebutuhan (need assessment), penyusunan program latihan berbasis sport science, pelatihan dan pendampingan pelatih/guru, implementasi program selama 8 minggu, serta evaluasi melalui tes kebugaran (daya tahan, kekuatan, kelincahan, dan fleksibilitas) sebelum dan sesudah intervensi. Hasil pengabdian menunjukkan adanya peningkatan signifikan pada seluruh komponen kebugaran jasmani. Rata-rata peningkatan daya tahan kardiovaskular sebesar 12,5%, kekuatan otot 10,8%, kelincahan 9,6%, dan fleksibilitas 8,2%. Selain itu, tingkat pemahaman siswa dan pelatih terhadap prinsip latihan berbasis sport science meningkat yang ditunjukkan melalui hasil observasi dan angket dengan capaian kategori “baik” hingga “sangat baik” (>85%). Implementasi program juga terbukti meningkatkan kedisiplinan latihan dan kualitas perencanaan program oleh pelatih sekolah