Garuda - Garba Rujukan Digital

PERPADUAN HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING DAN MODERATE INTENSITY CONTINUOUS TRAINING DALAM PENURUNAN OBESITAS Susilo, Eko Andi; Sumarno, Sumarno; Suyoko, Andri; Sari, Rasma Lupita
Jambura Health and Sport Journal Vol 6, No 1 (2024): Februari
Publisher : Universitas Negeri Gorontalo

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.37311/jhsj.v6i1.24396

Obesitas merupakan masalah kesehatan serius yang dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, seperti diabetes dan penyakit jantung. Mengadopsi gaya hidup sehat melalui pola makan seimbang dan aktivitas fisik teratur sangat penting untuk mencegah dan mengatasi obesitas. Penelitian ini bertujuan untuk menyelidiki perpaduan High Intensity Interval Training (HIIT) dan Moderate Intensity Continuous Training (MICT) dalam penurunan obesitas. Penelitian ini menggunakan rancangan berupa randomized group pre-test and post-test design untuk mengevaluasi efek dari dua metode latihan yang berbeda, yaitu High Intensity Interval Training (HIIT) dan Moderate Intensity Continuous Training (MICT), dibandingkan dengan latihan Low Intensity pada berat badan dan komposisi tubuh. Sebanyak 20 orang peserta penelitian dibagi menjadi dua kelompok, yakni kelompok intervensi yang menjalani HIIT dan MICT, serta kelompok kontrol yang menjalani latihan Low Intensity (LI). Hasil penelitian yang diperoleh menunjukkan bahwa tidak adanya perbedaan yang signifikan dalam berat badan awal, berat badan akhir, lemak tubuh awal, dan lemak tubuh akhir antara kedua kelompok. Temuan ini dapat memberikan wawasan bagi perancangan program latihan dan intervensi obesitas, menunjukkan bahwa metode-latihan berbeda mungkin tidak selalu menghasilkan perbedaan yang signifikan pada berat badan dan komposisi tubuh. Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami faktor-faktor yang mungkin mempengaruhi respons individu terhadap berbagai jenis latihan.

Profil fisik pemain PSBI Blitar tahun 2022: Analisis komposisi tubuh Susilo, Eko Andi; Dyaksa, Rizky Sota; Febriansyah, Afdol
Sepakbola Vol 3, No 1 (2023)
Publisher : Research and Social Study Institute

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.33292/sepakbola.v3i1.250

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis komposisi tubuh pada pemain PSBI Kabupaten Blitar dengan memfokuskan pada faktor Indeks Massa Tubuh (IMT) dan persentase lemak tubuh. Sampel penelitian terdiri dari 26 pemain sepakbola yang merupakan anggota tim PSBI Kabupaten Blitar. Data komposisi tubuh dikumpulkan dan dianalisis untuk memberikan pemahaman yang lebih mendalam tentang kondisi fisik para pemain. Hasil penelitian mengungkapkan bahwa mayoritas pemain (92.3%) memiliki kategori IMT yang normal, sementara 2 pemain (7.7%) mengalami berat badan berlebih. Temuan ini menunjukkan variasi dalam komposisi tubuh antara para pemain. Penting untuk mempertimbangkan dampak berat badan berlebih terhadap kesehatan dan performa atlet. Berdasarkan analisis persentase . lemak tubuh, ditemukan variasi yang signifikan di antara pemain. Sebanyak 6 pemain (23.1%) memiliki persentase lemak tubuh cukup tinggi, sementara 1 pemain (3.8%) masuk dalam kategori persentase lemak tubuh tinggi. Sebanyak 19 pemain lainnya (73.1%) memiliki persentase lemak tubuh dalam kategori normal. Temuan ini menyoroti pentingnya mengelola persentase lemak tubuh pada pemain sepakbola, mengingat dampaknya terhadap performa fisik.Â Physical profile of PSBI Blitar players in 2022: Body composition analysisÂ Abstract: This study aims to analyze the body composition of PSBI players in Blitar Regency by focusing on the factors of Body Mass Index (BMI) and body fat percentage. The research sample consisted of 26 soccer players who were members of the Blitar Regency PSBI team. Body composition data is collected and analyzed to provide a deeper understanding of the players' physical condition. The study's results revealed that most players (92.3%) had a normal BMI category, while two players (7.7%) were overweight. These findings suggest variations in body composition between the players. It is important to consider the impact that excess weight can have on the health and performance of athletes. Based on an analysis of body fat percentage, significant variations were found among players. Six players (23.1%) had a relatively high body fat percentage, while one player (3.8%) was in the high body fat percentage category. A total of 19 other players (73.1%) have a body fat percentage in the normal category. These findings highlight the importance of managing body fat percentage in soccer players, given its impact on physical performance.

Penerapan pembelajaran proyek berbasis masalah dalam pendidikan olahraga: Meningkatkan keterampilan dan pemahaman siswa Susilo, Eko Andi
Patria Educational Journal (PEJ) Vol 4 No 2 (2024): Volume 4 Nomor 2 Juni 2024
Publisher : Lembaga Penelitian dan Pengabdian Masyarakat, Universitas Nahdlatul Ulama Blitar

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.28926/pej.v4i2.1545

Penelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi implementasi Pembelajaran Proyek Berbasis Masalah (PBJL) dalam pendidikan olahraga dan mengevaluasi dampaknya terhadap keterlibatan siswa, pemahaman konsep, serta pengembangan keterampilan penting lainnya. Metode penelitian yang digunakan adalah kualitatif dengan pendekatan studi kasus pada siswa kelas XI di MAN 3 Blitar. Data dikumpulkan melalui observasi, wawancara, dan analisis dokumen. Hasil penelitian menunjukkan bahwa PBJL mampu meningkatkan keterlibatan siswa, mengembangkan keterampilan berpikir kritis, serta meningkatkan kemampuan sosial dan komunikasi. Namun, beberapa siswa mengalami kesulitan dalam pembelajaran yang kurang terstruktur, menunjukkan perlunya dukungan tambahan dari guru sebagai fasilitator. Temuan ini memberikan wawasan tentang penerapan PBJL yang efektif dalam pendidikan olahraga dan mengidentifikasi tantangan serta peluang dalam proses tersebut.

Profil fisik pemain PSBI Blitar tahun 2022: Analisis komposisi tubuh Susilo, Eko Andi; Dyaksa, Rizky Sota; Febriansyah, Afdol
Sepakbola Vol. 3 No. 1 (2023)
Publisher : Research and Social Study Institute

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.33292/sepakbola.v3i1.250

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis komposisi tubuh pada pemain PSBI Kabupaten Blitar dengan memfokuskan pada faktor Indeks Massa Tubuh (IMT) dan persentase lemak tubuh. Sampel penelitian terdiri dari 26 pemain sepakbola yang merupakan anggota tim PSBI Kabupaten Blitar. Data komposisi tubuh dikumpulkan dan dianalisis untuk memberikan pemahaman yang lebih mendalam tentang kondisi fisik para pemain. Hasil penelitian mengungkapkan bahwa mayoritas pemain (92.3%) memiliki kategori IMT yang normal, sementara 2 pemain (7.7%) mengalami berat badan berlebih. Temuan ini menunjukkan variasi dalam komposisi tubuh antara para pemain. Penting untuk mempertimbangkan dampak berat badan berlebih terhadap kesehatan dan performa atlet. Berdasarkan analisis persentase . lemak tubuh, ditemukan variasi yang signifikan di antara pemain. Sebanyak 6 pemain (23.1%) memiliki persentase lemak tubuh cukup tinggi, sementara 1 pemain (3.8%) masuk dalam kategori persentase lemak tubuh tinggi. Sebanyak 19 pemain lainnya (73.1%) memiliki persentase lemak tubuh dalam kategori normal. Temuan ini menyoroti pentingnya mengelola persentase lemak tubuh pada pemain sepakbola, mengingat dampaknya terhadap performa fisik.Â Physical profile of PSBI Blitar players in 2022: Body composition analysisÂ Abstract: This study aims to analyze the body composition of PSBI players in Blitar Regency by focusing on the factors of Body Mass Index (BMI) and body fat percentage. The research sample consisted of 26 soccer players who were members of the Blitar Regency PSBI team. Body composition data is collected and analyzed to provide a deeper understanding of the players' physical condition. The study's results revealed that most players (92.3%) had a normal BMI category, while two players (7.7%) were overweight. These findings suggest variations in body composition between the players. It is important to consider the impact that excess weight can have on the health and performance of athletes. Based on an analysis of body fat percentage, significant variations were found among players. Six players (23.1%) had a relatively high body fat percentage, while one player (3.8%) was in the high body fat percentage category. A total of 19 other players (73.1%) have a body fat percentage in the normal category. These findings highlight the importance of managing body fat percentage in soccer players, given its impact on physical performance.

Pengembangan model pembelajaran pengenalan air dan renang gaya crawl untuk siswa sekolah dasar Nohantiya, Peni; Susilo, Eko Andi; Sumarno, Sumarno
Patria Educational Journal (PEJ) Vol 5 No 1 (2025): Volume 5 Nomor 1 Maret 2025
Publisher : Lembaga Penelitian dan Pengabdian Masyarakat, Universitas Nahdlatul Ulama Blitar

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.28926/pej.v5i1.2158

Pengembangan Model Pembelajaran Pengenalan Air dan Renang Gaya Crawl Untuk Siswa Sekolah Dasar. Penelitian ini menggunakan model pengembangan Borg dan Gall melalui 10 tahapan yang dimodifikasi menjadi 7 tahap. Pada tahap uji kelayakan produk dilakukan ahli media, ahli materi dan responden. Teknik dan instrumen pengumpulan data dalam penelitian ini aberupa Wawancara, Observasi, Angket, Dokumentasi. Selanjutnya di uji cobakan pada skala kecil dan skala besar. Hasil penelitian Berdasarkan hasil skor uji kelayakan dari ahli media, dan materi diketahui bahwa persentase hasil angket uji coba produk tersebut masuk kategori sangat layak dengan persentase 85 – 100%. Pada hasil uji coba produk peningkatan hasil pembelajaran terjadi peningkatan dari sebelum dan setelah menggunakan model pembelajaran pengenalan air dan renang gaya crawl. Dengan demikian dapat dikatakan bahwa uji coba produk berhasil dan model pembelajaran sangat layak untuk digunakan dan dapat meningkatkan hasil pembelajaran renang pada siswa SD Alam Al Ghifari Kota Blitar. Abstract: Development of a Water Introduction and Crawl Swimming Learning Model for Elementary School Students. This study used the Borg and Gall development model through 10 stages modified into 7 stages. The product feasibility test was conducted by media experts, material experts, and respondents. Data collection techniques and instruments in this study were interviews, observations, questionnaires, and documentation. Furthermore, trials were conducted on a small and large scale. Research Results Based on the results of the feasibility test scores from media and material experts, it was known that the percentage of the product trial questionnaire results is categorized as very feasible with a percentage of 85-100%. In the results of the product trial, learning outcomes increased from before and after using the water introduction and crawl swimming learning model. Thus, it can be said that the product trial was successful and the learning model was very feasible to use and can improve swimming learning outcomes for students at SD Alam Al Ghifari, Blitar City.

Pengembangan Gawang Futsal Multiguna Untuk 13 Materi Pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan di Sekolah Dasar dan Madrasah Ibtidaiyah Desa Susuhbango Kabupaten Kediri Alam, Bima Tangguh; Susilo, Eko Andi
BRILIANT: Jurnal Riset dan Konseptual Vol 7 No 3 (2022): Volume 7 Nomor 3, Agustus 2022
Publisher : Universitas Nahdlatul Ulama Blitar

Mahalnya sarana dan kurang optimalnya beberapa karakteristik sarana yang terjadi di pembelajaran PJOK menjadi kendala dalam penyediaan sarana yang memadai. Selain itu maksud penelitian ini adalah mengembangkan gawang futsal multiguna untuk 13 materi pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan dan menyediakan sarana belajar menjadi lebih efektif dan efisien. Penelitian ini adalah pengembangan produk dengan prosedur yang dilakukan antara lain: 1) analisis awal; 2) analisis kebutuhan saat pembelajaran pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan 3) analisis hitungan pembuatan; 4) merencanakan produk awal; 5) validasi ahli; 6) revisi; 7) uji coba skala kecil; 8 revisi; 9) uji coba produk; dan 10) revisi. Hasil validasi ahli materi I dan II yang mencangkup keseluruhan aspek diperoleh rata-rata nilai persentase 89% dan 83% dengan kategori sangat baik, sedangkan validasi ahli teknik I dan II diperoleh rata-rata nilai persentase yang mencangkup keseluruhan aspek sebesar 86 dan 87% dengan kategori sangat baik. Pada uji coba skala kecil diperoleh nilai persentase dengan responden siswa dan guru pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan sebesar 94% dan 92% dengan kategori sangat baik. Hasil uji coba produk skala besar diperoleh nilai rata-rata persentase dengan responden peserta didik sebesar 96% dengan kategori sangat baik dan dengan responden guru pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan diperoleh nilai rata-rata 95% dengan kategori yang diperoleh sangat baik. Kesimpulan serta saran dalam penelitian ini menghasilkan Gawang Futsal Multiguna untuk 13 Materi Pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan yang efektif untuk peserta didik. Saran agar produk Gawang Futsal Multiguna dapat diaplikasikan di sekolah dasar khususnya dalam mata pelajaran pendidikan jasmani olahraga dan Kesehatan.

Title

Found 6 Documents
Search

Abstract

Abstract

Abstract

Abstract

Abstract

Abstract

Title Search

Found 6 Documents Search

Abstract

Abstract

Abstract

Abstract

Abstract

Abstract

Title

Found 6 Documents
Search