Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
2.133
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Journal on Education Jurnal Performa Olahraga Community Development Journal: Jurnal Pengabdian Masyarakat Jurnal Ilmiah Spirit PROFICIO: Jurnal Pengabdian Masyarakat Journal Physical Health Recreation (JPHR) Jurnal Dunia Pendidikan Seminar Nasional Pengabdian Kepada Masyarakat Seminar Nasional Hasil Penelitian LP2M UNM SHOOTING: Journal of Sport, Health and Education
Silatul Rahmi
Universitas Negeri Makassar
Religion Arts Humanities Chemistry Computer Science & IT Dentistry Economics, Econometrics & Finance Education Energy Environmental Science Health Professions Languange, Linguistic, Communication & Media Law, Crime, Criminology & Criminal Justice Materials Science & Nanotechnology Mathematics Medicine & Pharmacology Public Health Social Sciences Other

Published : 12 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 12 Documents
Search

 1   2 
PENGARUH LATIHAN ANKLE WEIGHT TERHADAP KECEPATAN AYUNAN KAKI DAN WAKTU TEMPUH SPRINT 60M PADA ATLET REMAJA DI KOTA MAKASSAR Silatul Rahmi; Retno Farhana Nurulita
Jurnal Ilmiah Spirit Vol 26 No 2 (2026): JURNAL ILMIAH SPIRIT
Publisher : Jurnal Ilmiah Spirit

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.36728/.v26i2.6655

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh latihan ankle weight terhadap kecepatan ayunan kaki dan waktu tempuh sprint 60 meter pada atlet remaja di Kota Makassar. Desain penelitian menggunakan metode pre-experimental design dengan pendekatan one group pretest-posttest design. Sampel berjumlah 20 atlet remaja usia 14–17 tahun yang dipilih secara purposive sampling dari klub atletik dan cabang olahraga lari di Kota Makassar. Program latihan ankle weight dilaksanakan selama 8 minggu dengan frekuensi tiga sesi per minggu menggunakan beban 0.5–1.5 kg yang diprogresifkan secara bertahap. Instrumen pengukuran kecepatan ayunan kaki menggunakan sensor kecepatan angular (gyroscope) sedangkan waktu tempuh sprint 60m diukur menggunakan stopwatch elektronik. Analisis data menggunakan uji t berpasangan (paired t-test) setelah memenuhi uji normalitas (Shapiro-Wilk) dan homogenitas. Hasil penelitian menunjukkan terdapat peningkatan kecepatan ayunan kaki yang signifikan (t = ?7.42; p = 0.000 < 0.05) dari rerata 3.85 m/s menjadi 4.42 m/s, serta penurunan waktu tempuh sprint 60m yang signifikan (t = 6.38; p = 0.000 < 0.05) dari rerata 8.74 detik menjadi 8.21 detik. Disimpulkan bahwa latihan ankle weight secara efektif meningkatkan kecepatan ayunan kaki dan memperbaiki waktu tempuh sprint 60m pada atlet remaja. Program latihan ini dapat direkomendasikan sebagai metode supplementary training dalam periodisasi latihan sprint.
Efektivitas Senam Aerobik untuk Meningkatkan Kebugaran Jasmani Remaja di Kota Makassar Retno Farhana Nurulita; Poppy Elisano Arfanda; Silatul Rahmi
Jurnal Dunia Pendidikan Vol 5 No 6 (2025): Jurnal Dunia Pendidikan
Publisher : LPPM Sekolah Tinggi Olahraga dan Kesehatan Bina Guna

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.55081/jurdip.v5i6.4089

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis efektivitas senam aerobik dalam meningkatkan kebugaran jasmani remaja di Kota Makassar. Kebugaran jasmani merupakan aspek penting dalam menjaga kesehatan fisik, terutama bagi remaja yang sedang mengalami masa pertumbuhan dan perkembangan fisik yang pesat. Senam aerobik dikenal sebagai salah satu bentuk olahraga yang melibatkan gerakan tubuh teratur dengan intensitas yang cukup, yang dapat membantu meningkatkan kapasitas aerobik, daya tahan tubuh, serta memperbaiki fungsi kardiovaskular dan pernapasan. Penelitian ini dilakukan dengan menggunakan pendekatan kuantitatif dan desain eksperimen pretest-posttest. Sebanyak 30 remaja berusia 14-17 tahun yang tidak aktif dalam program olahraga terorganisir sebelumnya dipilih sebagai sampel penelitian. Mereka mengikuti program senam aerobik selama 8 minggu, dengan frekuensi latihan tiga kali seminggu. Sebelum dan setelah mengikuti program, kebugaran jasmani peserta diukur dengan tes lari 12 menit dan tes push-up. Hasil analisis data menunjukkan adanya peningkatan yang signifikan dalam kebugaran jasmani remaja setelah mengikuti senam aerobik, dengan peningkatan rata-rata 15% pada nilai kebugaran jasmani peserta. Uji statistik paired sample t-test menghasilkan p-value < 0,05, yang menunjukkan bahwa perubahan yang terjadi tidak bersifat kebetulan dan dapat dianggap sebagai efek dari senam aerobik. Penelitian ini menyimpulkan bahwa senam aerobik terbukti efektif dalam meningkatkan kebugaran jasmani remaja di Kota Makassar.
Co-Authors Achmad Karim Ahmad Adil Andi Rizal Anto Sukamto Arifuddin Usman Arlin Adam, Arlin Burhanuddin, Sudirman Hasyim Hasyim Ikadarny Ishak Bachtiar Kamal Kamal Kamaruddin, Syamsu La Kamadi La Kamadi M. Imran Hasanudin M. Said Zainuddin Muhammad Ishak Muhammad Kamal Nurliani Nurliani Poppy Elisano Arfanda Ramli Retno Farhana Nurulita Ricardo V. Latuheru Sahabuddin Suriah Hanafi