Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0.61
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga JURNAL PENDIDIKAN OLAHRAGA
Ahmad Ilham Habibi
Universitas Insan Budi Utomo
Education Social Sciences Other

Published : 3 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 3 Documents
Search

 1 
Pengaruh Fartlek Drills Terhadap Kelincahan dan Kecepatan pada Pemain Liga 2 PSCS Cilacap Deny Aryanto; Ahmad Ilham Habibi; Moh. Ali Mu'arifuddin; Muhammad Nidomuddin; Havid Yusuf
Multilateral : Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga Vol 23, No 2 (2024): June
Publisher : Lambung Mangkurat University

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.20527/multilateral.v23i2.19055

Abstract

Sepak bola adalah olahraga yang menuntut kebugaran fisik yang maksimal. Pada skill related fitness, terdapat beberapa unsur kebugaran jasmani, yaitu diantaranya kecepatan dan kelincahan. Kecepatan dan kelincahan menjadi hal yang saling berkaitan saat pemain bermain sepak bola. Fartlek drill merupakan latihan yang dilakukan secara bertahap disesuaikan dengan intensitas, frekuensi, interval, durasi yang tepat sehingga ada pengaruh dalam kecepatan dan kelincahan pemain sepak bola. Tujuan dari penelitain ini untuk mengetahui pengaruh fartlek drills terhadap kecepatan dan kelincahan pemain Liga 2 PSCS Cilacap. Jenis penelitian atau metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah penelitian eksperimen dengan pendekatan deskriptif kuantitatif. Desain yang digunakan dalam penelitian ini menggunakan One Group Post-Test Only Design. Metode penentuan sampel dalam penelitian ini adalah menggunakan sampel jenuh atau total sampling, yaitu teknik penentuan sampel bila semua anggota populasi digunakan sebagai sampel. Jadi, seluruh populasi dalam penelitian ini berjumlah 22 pemain PSCS Cilacap, diberi perlakuan dan post-test. Instrumen tes yang digunakan dalam penelitian ini adalah Illionis Agility Test untuk mengukur kelincahan pemain dan Run 30 Meters untuk mengukur kecepatan lari pemain. Hasil kecepatan, menyatakan nilai signifikansi > 0,05 (sig = ,400) dan hasil kelincahan menyatakan nilai signifikansi > 0,05 (sig = ,115) menunjukkan ada pengaruh pada kecepatan dan kelincahan pemain setelah diberi latihan fartlek drill. Kesimpulannya, kecepatan pemain PSCS Cilacap masuk dalam kategori Baik Sekali. Sedangkan kelincahan pemain PSCS Cilacap masuk dalam kategori Baik.
Latihan High Intensity Interval Training (HIIT) terhadap Peningkatan VO₂ Max pada Atlet Bulutangkis UIBU Indra Nurdiansah; Hari Pamungkas; Shoffurijal Agyanur; Sudari Sudari; Muhammad Nidomuddin; Dedy Irawan; Ahmad Ilham Habibi
JURNAL PENDIDIKAN OLAHRAGA Vol. 16 No. 3 (2026): JURNAL PENDIDIKAN OLAHRAGA
Publisher : STKIP Taman Siswa Bima

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.37630/jpo.v16i3.4331

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh latihan High-Intensity Interval Training (HIIT) terhadap peningkatan VO₂max pada atlet bulutangkis mahasiswa Universitas Insan Budi Utomo. Penelitian menggunakan metode eksperimen dengan rancangan one-group pretest-posttest design. Sampel penelitian berjumlah 20 atlet bulutangkis putra yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Instrumen penelitian menggunakan Multistage Fitness Test (bleep test) untuk mengukur kapasitas aerobik maksimal (VO₂max). Program HIIT dilaksanakan selama 6 minggu dengan frekuensi latihan tiga kali per minggu. Analisis data dilakukan menggunakan uji normalitas Shapiro-Wilk, uji homogenitas Levene, dan uji hipotesis paired sample t-test dengan bantuan IBM SPSS Statistics 26. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan rata-rata VO₂max dari 38,05 mL/kg/min pada pretest menjadi 42,62 mL/kg/min pada posttest, yang mengindikasikan terjadinya peningkatan kapasitas fisik sebesar 12,01%. Hasil uji paired sample t-test menunjukkan nilai signifikansi 0,000 (p<0,05), yang membuktikan bahwa latihan HIIT memberikan pengaruh positif yang signifikan secara statistik dan praktis terhadap peningkatan daya tahan aerobik atlet bulutangkis mahasiswa. Dengan demikian, HIIT terbukti efektif dalam meningkatkan kapasitas aerobik dan dapat dijadikan alternatif program latihan untuk menunjang performa atlet bulutangkis mahasiswa.
Efektivitas Pembelajaran PJOK Berbasis Teaching at the Right Level (TaRL) terhadap Keterampilan Gerak Dasar Siswa Sekolah Dasar Daud Irfan Kararbo; Muhammad Nidomuddin; Hari Pamungkas; Sudari Sudari; Ahmad Ilham Habibi; Ashari Husein; Shoffurijal Agyanur
JURNAL PENDIDIKAN OLAHRAGA Vol. 16 No. 4 (2026): JURNAL PENDIDIKAN OLAHRAGA
Publisher : STKIP Taman Siswa Bima

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.37630/jpo.v16i4.4980

Abstract

Perbedaan kemampuan gerak dasar siswa sekolah dasar menuntut pendekatan pembelajaran PJOK yang adaptif. Penelitian ini bertujuan menganalisis efektivitas pembelajaran PJOK berbasis Teaching at the Right Level (TaRL) melalui permainan bola voli mini terhadap keterampilan gerak dasar siswa. Penelitian kuantitatif quasi-experimental (nonequivalent control group design) ini melibatkan 56 siswa kelas IV SDN 2 Mulyoagung yang terbagi menjadi kelompok eksperimen (n = 28) dan kontrol (n = 28) selama 8 minggu. Instrumen mengukur aspek lokomotor, manipulatif, dan stabilitas. Uji normalitas Shapiro-Wilk menunjukkan seluruh data berdistribusi normal (p > 0,05). Hasil statistik deskriptif menunjukkan peningkatan rerata kelompok eksperimen dari pre-test 18,14 (SD = 4,54) ke post-test 28,82 (SD = 2,31), lebih tinggi dibandingkan kelompok kontrol (pre-test 19,18; SD = 4,59 ke post-test 21,79; SD = 4,25). Uji Mixed ANOVA mengonfirmasi adanya interaksi signifikan antara waktu dan kelompok (F = 172,944; p < 0,001; Partial = 0,762). Dengan demikian, pendekatan TaRL efektif sebagai alternatif strategi pembelajaran PJOK yang adaptif dalam meningkatkan keterampilan gerak dasar siswa sekolah dasar.
Co-Authors Ashari Husein Daud Irfan Kararbo Dedy Irawan Deny Aryanto Hari Pamungkas Indra Nurdiansah Moh. Ali Mu&#039;arifuddin Nidomuddin, Muhammad Shoffurijal Agyanur Sudari Sudari Yusuf, Havid