Penelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi pengaruh penggunaan bendel kaki terhadap peningkatan kemampuan tendangan mawashi geri pada atlet karate Inkado di Dojo PPA Seriti. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain eksperimen One Group Pretest-Posttest. Sampel terdiri dari 20 atlet aktif berusia 11–14 tahun yang dipilih secara purposive berdasarkan kriteria tertentu. Instrumen pengukuran berupa tes melakukan tendangan mawashi geri selama 30 detik dengan menggunakan kaki dominan. Analisis data dilakukan secara deskriptif dan inferensial. Hasil uji paired sample t-test menunjukkan adanya pengaruh yang signifikan dari latihan menggunakan bendel kaki terhadap peningkatan kemampuan tendangan mawashi geri, dengan rata-rata nilai pretest sebesar 9,95 dan posttest sebesar 13,55, menghasilkan selisih rata-rata 3,6. Nilai thitung sebesar 14,976 lebih besar dari ttabel sebesar 3,883 pada derajat kebebasan (df) 19, serta nilai signifikansi 0,001 0,05 yang menandakan perbedaan yang sangat signifikan (p 0,05). Meskipun terdapat keterbatasan dalam jumlah partisipan dan jenis latihan yang digunakan, temuan ini memberikan kontribusi penting dalam pengembangan metode latihan yang efektif untuk meningkatkan kemampuan tendangan mawashi geri.Kata kunci: Karate, Bendel kaki, Mawashi geriAbstractThis study aims to examine the effect of ankle weight training on the performance of mawashi geri kick among Inkado karate athletes at Dojo PPA Seriti. This is a quantitative research using a one-group pretest-posttest experimental design. The participants were 20 active athletes 11 to 14 years old, selected through purposive sampling based on specific criteria. The instrument used to measure kicking ability involved performing mawashi geri continuously for 30 seconds using the dominant leg. Data were analyzed using both descriptive and inferential statistics. The results of the paired sample t-test discovered a significant improvement in mawashi geri performance following ankle weight training, with a mean pretest score of 9.95 and a posttest score of 13.55, resulting in a mean difference of 3.6. The calculated t-value (14.976) exceeded the critical t-value (3.883) with 19 degrees of freedom, and the p-value of 0.001 0.05 indicated a highly significant difference. Despite limitations such as a small sample size and focus on a single training method, the findings offer valuable insights into the effectiveness of specific training techniques for enhancing mawashi geri kicking ability.Keywords: Karate, Ankle weight, Mawashi geri