cover
Contact Name
Putra Arima
Contact Email
putraarima@unimed.ac.id
Phone
+6285260259289
Journal Mail Official
j2io@unimed.ac.id
Editorial Address
Jalan Wiliien Iskandar Pasar V Medan Estate, Kotak Pos No. 1589 Medan 20221A
Location
Kota medan,
Sumatera utara
INDONESIA
Jurnal Jendela Ilmu Olahraga (J2IO)
ISSN : -     EISSN : 30308240     DOI : -
Core Subject : Education,
Jurnal Jendela Ilmu Olahraga (J2IO) is a peer-reviewed journal that publishes high-quality, impactful scientific articles worldwide, coaching and education in various fields of sport and physical activity: sports health, sport physiology, sport psychology, nutrition, pedagogics, sports biomechanics, rehabilitation or adapted physical activity, and other sports related topics. This journal facilitates the transfer of knowledge and technology between research and practice in physical activity and athletics All manuscripts submitted to Jurnal Jendela Ilmu Olahraga (J2IO) subject to peer review by national experts, and should; 1. Clear and easy to understand, precise and concise; 2. Bring new, original, interesting and valid information and guide future research; 3. Has not been previously published elsewhere and is not under consideration in another journal; 4. According to the journal instructions. Manuscripts that fail to comply with these rules may be returned to the author without review. Under no circumstances should a journal warrant publication before the editorial board makes a final decision. Jurnal Jendela Ilmu Olahraga (J2IO) is published in November and May every year.
Arjuna Subject : Umum - Umum
Articles 84 Documents
Pengaruh Latihan Rope Skipping Dan Double Leg Bound Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai Dan Hasil Smash Pada Atlet Putri Bola Voli Klub AKP Galang Syaifullah, Ardi; Novita, Novita
Jurnal Jendela Ilmu Olahraga (J2IO) Vol. 1 No. 2 (2024): J2IO MEI
Publisher : Universitas Negeri Medan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan rope skipping dan double leg bound terhadap peningkatan power otot tungkai dan hasil smash atlet putri klub AKP Galang. Permasalahan dalam penelitian masih terlihat belum baiknya kemampuan smash atlet lebih disebabkan kondisi fisik atlet yang belum baik, terutama sekali pada daya ledak otot tungkai, dimana lompatan tidak maksimal. Metode penelitian ini adalah penelitian eksperimen melalui pengumpulan data dengan menggunakan tes dan pengukuran. Populasi penelitian ini berjumlah 20 orang. Sampel diambil menggunakan metode one group pre-test post-test design yang berjumlah 15 orang. Teknik analisis data menggunakan uji normalitas dan homogenitas dengan uji t. Hasil analisis hipotesis pertama yaitu hasil (power otot tungkai) maka diperoleh t hitung sebesar 19.66. Selanjutnya nilai tersebut dibandingkan dengan t table dengan rumus yaitu dk = n-1 (15-1 = 14) pada taraf nyata α = 0.05 = 1.76 yang berarti tHitung > tTabel (19.66 > 1.76) dengan demikian H0 ditolak dan Ha diterima. Hasil analisis hipotesis kedua yaitu (hasil smash) maka diperoleh t hitung sebesar 18.46. Selanjutnya nilai tersebut dibandingkan dengan t table menggunakan rumus yaitu dk = n-1 (15-1 = 14) pada taraf nyata α = 0.05 = 1.76 yang berarti tHitung > tTabel (18.46 > 1.76) dengan demikian H0 ditolak dan Ha diterima. Berdasarkan hasil tersebut maka dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh yang signifikan Latihan rope skipping dan double leg bound terhadap power otot tungkai dan hasil smash pada atlet putri klub AKP Galang.
Kontribusi Latihan Plank Dan Latihan Burpee Terhadap Kecepatan Renang Gaya Bebas 50 Meter Pada Atlet Putra Kelompok Umur II Di Aquatic Swimming Club Medan Fahmi, Khairul; Dewi, Rahma
Jurnal Jendela Ilmu Olahraga (J2IO) Vol. 1 No. 2 (2024): J2IO MEI
Publisher : Universitas Negeri Medan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Kontribusi latihan Plank dan latihan Burpee terhadap kecepatan renang gaya bebas 50 meter. Permasalahan dalam penelitian ini adalah kecepatan atlet renang gaya bebes 50 meter putra kelompok umur II di Aquatic Swimming Club Medan masih kurang baik. Metode penelitian ini adalah Metode pre-experimental design, tipe one group pretest-posttest (preliminary test, final test, single group), studi kuantitatif dalam penelitian ini memiliki suatu variabel bebas yaitu: Latihan plank dan latihan burpee dan variabel terikat yaitu: Kecepatan renang gaya bebas 50 meter pada atlet putra KU II di Aquatic Swimming Club Medan. Populasi penelitian ini adalah        seluruh peserta atlet Aquatic Swimming Club Medan yang berjumlah 20 orang dan sampel penelitian ini berjumlah 8 orang dengan teknik pengambilan sampel dengan cara Porposive Samping. Instrumen tes yang digunakan: 1) pull dynamometer, 2) leg dynamometer, 3) stopwatch. Data dianalisis menggunakan analisis regresi tunggal dan analisis berganda. Dari data analisis hipotesis 1) Tes latihan plank untuk kekuatan otot lengan menyatakan bahwa terdapat kontribusi yang signifikan yang memberikan kontribusi sebesar 1,37%. Analisis hipotesis 2) Tes latihan burpee untuk kekuatan otot tungkai menyatakan bahwa terdapat kontribusi yang signifikan yang memberikan kontribusi sebesar 37,09%. Analisis hipotesis 3) maka setelah diuji dapat disimpulkan bahwa tidak terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan plank untuk kekuatan otot lengan dan latihan burpee untuk kekuatan otot tungkai terhadap Kecepatan Renang Gaya Bebas 50 Meter Pada Atlet Putra KU II Di Aquatic Swimming Club Medan yang memberikan kontribusi sebesar 39,31%.
Perbedaan Pengaruh Latihan Senam SKJ 92 Dan Senam SKJ 2012 Terhadap Peningkatan Vo2MAX Pada Siswa Kelas V Putri SDN 034785 Batu Gun-Gun Kecamatan Gunung Sitember Kabupaten Dairi Sinaga, Kintan; Hasibuan, Muhammad Nustan; Arima, Putra
Jurnal Jendela Ilmu Olahraga (J2IO) Vol. 1 No. 2 (2024): J2IO MEI
Publisher : Universitas Negeri Medan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui: (1) ada/tidaknya pengaruh yang signifikan dari latihan senam SKJ 92 terhadap peningkatan VO2Max, (2) ada/tidaknya pengaruh yang signifikan dari latihan senam SKJ 2012 terhadap peningkatan VO2Max, (3) latihan senam SKJ 2012 lebih berpengaruh untuk meningkatkan V02Max. Permasalahan dalam penelitian ini adalah terdapat beberapa siswa kelas V putri mengalami kelelahan pada saat bersenam, sehingga latihan senam menjadi tidak efektif. Penelitian ini menggunakan metode eksprerimen, desain penelitian yang digunakan dengan pre-test-post-test two group design. Penelitian ini dilaksanakan di SDN 034785 Batu Gun-Gun, Kecamatan Gunung Sitember, Kabupaten Dairi, Sumatera Utara. Populasi dalam penelitian berjumlah 26 orang dan sampel dalam penelitian ini berjumlah 8 orang siswa putri kelas V SDN 034785 Batu Gun-Gun. Teknik pengambilan sampling menggunakan metode purposive sampling. Instrumen penelitian menggunakan tes lari 1600 meter. Teknik analisis data menggunakan uji-t non parametrik dengan bantuan SPSS. Berdasarkan hasil penelitian yang diperoleh dimana: 1) Tidak terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan senam SKJ 92 terhadap peningkatan VO2Max dengan nilai (0,068 > 0,05). 2) Tidak terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan senam SKJ 2012 terhadap peningkatan VO2Max dengan nilai (0,068 > 0,05). 3) Latihan senam SKJ 2012, memiliki pengaruh yang lebih besar daripada latihan senam SKJ 92 diperoleh sebesar 37,30%. Maka dapat disimpulkan ba hwa latihan senam SKJ 2012 memiliki pengaruh yang lebih besar terhadap peningkatan VO2Max pada siswa kelas V putri SDN 034785 Batu Gun-Gun, Kecamatan Gunung Sitember, Kabupaten Dairi.
Pengaruh Variasi Latihan Kelincahan Terhadap Tingkat Kemampuan Kelincahan Atlet Komunitas Tenis Lapangan UNIMED Manurung, Lola Hotria; Endriani, Dewi
Jurnal Jendela Ilmu Olahraga (J2IO) Vol. 1 No. 2 (2024): J2IO MEI
Publisher : Universitas Negeri Medan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh variasi latihan kelincahan pada atlet komunitas tenis lapangan Unimed dengan terdapat sepuluh bentuk latihan, yang dimana kedua bentuk latihan tersebut dirancang untuk meningkatkan kelincahan pada atlet tenis lapangan. Permasalahan dalam penelitian ini adalah program yang diberikan oleh pelatih hanya terfokus pada suatu teknik yaitu drill bola yang dimana hanya meningkatkan hasil pukulan dan kurangnya kondisi fisik seperti yang diketahui masih kurang dan perlu pembenahan maksimal. Latihan fisik merupakan salah satu bagian yang perlu dikuasai oleh pemain tenis, tanpa kondisi fisik yang baik maka kemampuan teknik memukul bola baik forehand, backhand, volley maupun service tidak dapat berhasil dengan kuat. Metode penelitian ini adalah Eksperimen dengan melakukan tes awal (pre test) yaitu tes kelincahan (Planned Aglity), kemudian sampel diberikan perlakukan berupa latihan Agility Ladder dan Cone Drills dengan program latihan yang telah disusun. Kemudian setelah kurang lebih tiga minggu menjalani latihan terprogram, sampel melakukan tes akhir (post test). Penelitian ini dilakukan di komunitas tenis lapangan Unimed yang berlokasi Jalan Williem Iskandar Pasar V, Medan, Sumatera Sampel pada penelitian ini berjumlah 6 orang. Teknik analisis data menggunakan uji normalitas dan homogenitas dengan uji t. Hasil penelitian menunjukan bahwa untuk kelincahan pada atlet diperoleh thitung 2,360 dan ttabel 2,015 pada taraf nyata α = 0,05 maka thitung > ttabel. Berdasarkan kriteria pengujian hipotesis yaitu H0 ditolak dan Ha diterima, maka dalam penelitian ini menyatakan bahwa œterdapat pengaruh latihan latihan Agility Ladder dan Cone Drills terhadap kelincahan pada atlet putri tenis lapangan Unimed.
Pengaruh Metode Latihan Passing on The Move Terhadap Kemampuan Passing Push Pada Atlet Putri UNIMED Hockey Club Pakpahan, Merry Chrismas; Zulfanheri, Zulfanheri
Jurnal Jendela Ilmu Olahraga (J2IO) Vol. 1 No. 2 (2024): J2IO MEI
Publisher : Universitas Negeri Medan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui seberapa besar pengaruh metode latihan passing on the move terhadap kemampuan passing push pada atlet putri Unimed hockey club. Permasalahan dalam penelitian ini adalah ketika atlet melakukan passing terlihat banyaknya bola yang tidak tepat pada tujuan passing yang diinginkan dan semakin banyak pengulangan passing yang dilakukan kemampuan passing semakin berkurang kecepatan bola yang dihasilkan. Metode penelitian ini adalah penelitian eksperimen melalui pengumpulan data dengan menggunakan tes kemampuan passing. Populasi penelitian ini adalah seluruh pemain putri yang berlatih di Unimed hockey club yang berjumlah 20 orang. Sampel diambil menggunakan metode purposive sampling yang berjumlah 10 orang. Penelitian ini dilakukan di UNIMED Hockey Club. Penelitian ini dilaksanakan selama 5 minggu dengan frekuensi latihan 4 (empat) kali dalam seminggu. Perhitungan statistik menggunakan uji-t. Analisis hipotesis dengan menggunakan data pretest dan posttest hasil test kemampuan passing dimana diperoleh hasil analisis thitung sebesar 12,2 selanjutnya nilai tersebut dibandingkan dengan nilai ttabel dengan dk= n-1 (10-1=9) pada taraf signifikan α= 0,05 adalah 1,83 dengan demikian thitung > ttabel (12,2 > 1,83). Hal ini berarti Ho ditolak dan Ha diterima, maka dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh signifikan metode latihan passing on the move terhadap kemampuan passing push pada atlet Putri UNIMED Hockey Club.
Perbedaan Pengaruh Latihan Dumble Dan Resitance Band Terhadap Power Otot Lengan Pada Atlet Dojo AHS Shiroite Karatedo Medan Ilmi, Muti’ah; Endriani, Dewi
Jurnal Jendela Ilmu Olahraga (J2IO) Vol. 1 No. 2 (2024): J2IO MEI
Publisher : Universitas Negeri Medan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui seberapa besar perbedaan latihan dumble dan latihan resistance band terhadap power otot lengan pada atlet dojo ahs shiroite karatedo Medan. Permasalahan dalam penelitian ini adalah puikuilan atleit tidak pasti dan puikuilan teirgolong lambat dikareinakan kuirangnya poweir otot leingan atleit. Penelitian ini dilaksanakan di Dojo Ahs Shiroite Karatedo, yang berada di Letda Sujuno no 88 Medan. Populasi dalam penelitian ini berjumlah 44 orang. Sampel diambil menggunakan metode simple random sampling yang berjumlah 12 orang. Metode penelitian ini adalah penelitian eksperimen melalui pengumpulan data dengan menggunakan tes dan pengukuran. Desain yang digunakan yaitu jenis desain Two Group Pretest-Posttest Design. Teknik pengambilan datanya menggunakan tes medicine ball. Selanjutnya teknik analisis data menggunakan uji normalitas dan homogenitas dengan uji t pada taraf signifikan 5%. Hasil Penelitian menunjukan bahwa: : (1) Hasil perhitungan data kelompok dumble diperoleh nilai thitung= 33,4 Dari daftar Tabel distribusi t tafar signifikan α=5% (0,025) dengan; dk = n-k (6-1), diperoleh harga dk=5; ttabel = 2,57 Maka thitung > ttabel (33,4 > 2,57) dengan demikian Ho ditolak dan Ha diterima. (2) Hasil perhitungan data kelompok resistance band diperoleh thitung = 32,8. Dari datar Tabel distribusi t taraf signifikan α=5% (0,025) dengan; dk = n-k (6-1), diperoleh harga dk = 5; ttabel = 2,57. Maka thitung > ttabel (32,8> 2,57) dengan demikian Ho ditolak dan Ha diterima. (3) Hasil perhitungan data kedua kelompok latihan diperoleh thitung =0,075. Dari daftar Tabel distribusi t taraf signifikan α=5% (0,025) dengan; dk= N-k (12-2), diperoleh harga dk=10; ttabel 2,228. Maka thitung < ttabel (0,075 < 2,228) dengan demikian Ho diterima Ha ditolak.
Pengaruh Latihan Variasi Dribbling Terhadap Peningkatan Keterampilan Dribbling Atlet U-17 SSB Percut Sei Tuan Medan Malau, Rico; Ibrahim, Ibrahim
Jurnal Jendela Ilmu Olahraga (J2IO) Vol. 1 No. 2 (2024): J2IO MEI
Publisher : Universitas Negeri Medan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui seberapa besar pengaruh latihan variasi dribbling terhadap peningkatan keterampilan dribbling Atlet U-17 SSB Percut Sei Tuan Medan. Permasalahan dalam penelitian ini siswa belum mampu melakukan teknik dribbling dengan benar, dengan bukti masih banyak kesalahan siswa saat melaksanakan dribbling seperti objek dribbling kurang tepat sentuhan kaki dan menggiring bola dengan asal-asalan. Kemudian dari sisi pelatih yang hanya memberi latihan secara mandiri tidak memeperhatikan bagaimana teknik dribbling yang benar, variasi latihan dribbling kurang sehingga merasa bosan dan terjadi kesalahan dalam latihan. Penelitian ini dilaksanakan didaerah Kota Medan yang berlokasi dilapangan SSB Percut Sei Tuan. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet SSB Percut Sei Tuan yang berusia 17 Tahun dengan jumlah 12 orang. Sampel dalam penelitian ini juga berjumlah 12 orang karena menggunakan sampel total sampling (keseluruhan populasi). Metode penelitian ini adalah metode eksperimen (perlakuan) dengan teknik pengambilan data yang melibatkan satu variabel bebas dan satu variabel terikat yaitu latihan variasi dribbling variabel bebas dan peningkatan keterampilan dribbling sebagai variabel terikat. Teknik analisis data Menggunakan uji T dependen, peneliti mengambil data dari temuan sebelum dan sesudah tes. Untuk melaksanakan uji t perlu dilaksanakan uji normalitas yang termasuk syarat. Hasil pengujian hipotesis diperoleh daftar distribusi t dengan dk = n-1 (12-1 = 11) pada taraf nyata α = 0.05 = 2.20 yang berarti thitung > ttabel (4,59 > 2.20) dengan demikian Ha diterima dan H0 ditolak. Dalam hal ini dapat disimpulkan bahwa variasi latihan Dribbling memberikan peningkatan yang signifikan terhadap Keterampilan Dribbling Atlet U-17 SSB Percut Sei Tuan Medan.
Pengaruh Latihan Ball Feeling Dan Latihan Dribbling 20 Yard Square Terhadap Keterampilan Dribbling Sepak Bola Pada Atlet Usia 13-15 Tahun SSB Al- Azhar Medan Tambunan, Sofyan Aldi Ananda; Ibrahim, Ibrahim
Jurnal Jendela Ilmu Olahraga (J2IO) Vol. 1 No. 2 (2024): J2IO MEI
Publisher : Universitas Negeri Medan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Ball Feeling dan latihan Dribbling 20 Yard Square terhadap keterampilan dribbling sepakbola pada atlet usia 13-15 tahun SSB Al-Azhar Medan. Permasalahan dalam penelitian ini adalah masih kurangnya kemampuan dribbling atlet SSB Al-Azhar sehingga mempengaruhi permainan dalam sepakbola. Pelnelitian ini dilakukan di SSB Al-Azhar Medan tepatnya di dalam area sekolah Al-azhar, Jalan Pintu Air IV Kuala Bekala No. 21, Siti Rejo I, Kec. Medan Johor, Kota Medan, Sumatera Utara. Populasi penelitian ini adalah 25 orang dan sampel dalam penelitian ini berjumlah 10 orang dengan pengambilan sampel menggunakan teknik purposive sampling. Metode penelitian ini adalah penelitian eksperimen dengan desain one group pre-test dan post-tes. Instrumen tes yang digunakan tes keterampilan dribbling sepakbola. Teknik analisis data menggunakan uji normalitas dan homogenitas dengan uji t. Hasil analisis data dari pengaruh latihan ball feeling dan latihan dribbling 20 yard square terhadap keterampilan dribbling sepak bola pada atlet usia 13-15 tahun SSB Al-Azhar Medan. diperoleh 𝑡ℎ𝑖𝑡𝑢𝑛𝑔= 10,497 > 𝑡𝑡𝑎𝑏𝑒𝑙 = 1,833 pada taraf nyata α = 0,05 dan selisih peningkatan rerata antara hasil pre-test 17,563 dan post-test 14,984. Berdasarkan hasil penelitian yang telah diperoleh dengan analisis dan pengujian hipotesis maka dapat ditarik kesimpulan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan dari variasi latihan ball feeling dan latihan dribbling 20 yard square terhadap keterampilan dribbling sepakbola pada atlet usia 13-15 tahun SSB Al-Azhar Medan.
Kontribusi Keseimbangan, Fleksibilitas Dan Kecepatan Reaksi Terhadap Hasil Kemampuan Sepak Sila Pada Atlet Sepak Takraw Binaan PSTI Medan Belawan Gulo, Berkat Notatema; Endriani, Dewi
Jurnal Jendela Ilmu Olahraga (J2IO) Vol. 1 No. 2 (2024): J2IO MEI
Publisher : Universitas Negeri Medan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui adakah kontribusi antara keseimbangan, fleksibilitas dan kecepatan reaksi terhadap hasil kemampuan sepaksila atlet sepak takraw binaan PSTI Medan Belawan. Permasalahan dalam penelitian ini adalah bahwa segi penguasaan teknik sepaksila dan kemampuan kondisi fisik pemain sepak takraw tersebut masih kurang menunjang terhadap kemampuan menguasai teknik yang diperlukan. Penelitian ini dilaksanakan di lapangan sepak takraw PSTI Medan Belawan, Jl. Indrapura No.09, Medan Kota Belawan, Kota Medan, Sumatera Utara. Populasi dan sampel penelitian ini berjumlah 10 orang. Metode penelitian ini adalah penelitian eksperimen dengan desain penelitian menggunakan One-Groups Pretest-Postest. Data yang terkumpul di analisis dengan statistik regresi linier berganda menggunakan bantuan program IBM SPSS statistic version 22. Hasil penelitian ditemukan bahwa: (1) Terdapat kontribusi latihan keseimbangan terhadap kemampuan sepak sila dengan sumbangan efektif sebesar 33,32% dan sumbangan relatif 34,35%. (2) Terdapat kontribusi latihan fleksibilitas terhadap kemampuan sepak sila dengan sumbangan efektif sebesar 54,01% dan sumbangan relatif 55,68%. (3) Terdapat kontribusi latihan kecepatan reaksi terhadap kemampuan sepak sila dengan sumbangan efektif sebesar 9,65% dan sumbangan relatif 9,97%. (4) Terdapat kontribusi dari latihan keseimbangan, fleksibilitas dan kecepatan reaksi terhadap kemampuan sepak sila diketahui dengan cara melihat nilai R (r2 x 100%). Nilai r2 sebesar 0,970. Sehingga diketahui besarnya sumbangan sebesar 97% sedangkan sisanya dipengaruhi oleh variabel diluar penelitian.
Kontribusi Latihan One Arm Drill Dan Latihan Two Beat Kick Terhadap Kecepatan Renang Gaya Bebas 50 Meter Pada Atlet Putra Southstar Swimming Club Padang Sidimpuan Simatupang, Andryansah; Sinulingga, Albadi
Jurnal Jendela Ilmu Olahraga (J2IO) Vol. 1 No. 2 (2024): J2IO MEI
Publisher : Universitas Negeri Medan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui kontribusi latihan One Arm Drill, Two Beats Kick, dan Two Beat Kick terhadap kecepatan renang gaya bebas 50 meter atlet renang KU III pada atlet South Star Swimming Club. Permasalahan dalam penelitian ini masih banyak terdapat kekurangan dalam renang gaya bebas. Hal ini disebabkan oleh kayuhan tangan dan kaki yang masih belum memiliki power daya dorong yang besar untuk menghasilkan kecepatan yang maksimal, karena saat melakukan tes renang gaya bebas 50 meter kecepatan atlet kurang maksimal. Penelitian ini dilaksanakan di kolam renang Lubuk Raya Sikarang “ karang Kota Padang Sidimpuan. Populasi yang digunakan adalah 20 orang atlet renang SouthStar Swimming Club Padangsidimpuan, dengan menggunakan tehnik purposive sampling maka diperoleh 10 orang. Metode penelitian ini adalah penelitian eksperimen melalui pengumpulan data dengan menggunakan tes dan pengukuran. Desain penelitiannya menggunakan metode one group pre-test post-test design. Setelah diuji didapati bahwa terdapat kontribusi latihan one arm drill kick terhadap kecepatan renang gaya bebas atlet putra SouthStar Swimming Club Padangsidimpuan. Analisis hipotesis kedua menggunakan uji Regresi sederhana didapat dan  sehingga maka setelah diuji didapati bahwa terdapat kontribusi latihan two beat kick terhadap kecepatan renang gaya bebas atlet putra SouthStar Swimming Club Padangsidimpuan. Analisis hipotesis ketiga menggunakan uji Regresi ganda didapat dan sehingga maka didapati bahwa terdapat kontribusi latihan one arm drill dan latihan two beat kick terhadap kecepatan renang gaya bebas atlet putra SouthStar Swimming Club Padangsidimpuan.