cover
Contact Name
Putra Arima
Contact Email
putraarima@unimed.ac.id
Phone
+6285260259289
Journal Mail Official
j2io@unimed.ac.id
Editorial Address
Jalan Wiliien Iskandar Pasar V Medan Estate, Kotak Pos No. 1589 Medan 20221A
Location
Kota medan,
Sumatera utara
INDONESIA
Jurnal Jendela Ilmu Olahraga (J2IO)
ISSN : -     EISSN : 30308240     DOI : -
Core Subject : Education,
Jurnal Jendela Ilmu Olahraga (J2IO) is a peer-reviewed journal that publishes high-quality, impactful scientific articles worldwide, coaching and education in various fields of sport and physical activity: sports health, sport physiology, sport psychology, nutrition, pedagogics, sports biomechanics, rehabilitation or adapted physical activity, and other sports related topics. This journal facilitates the transfer of knowledge and technology between research and practice in physical activity and athletics All manuscripts submitted to Jurnal Jendela Ilmu Olahraga (J2IO) subject to peer review by national experts, and should; 1. Clear and easy to understand, precise and concise; 2. Bring new, original, interesting and valid information and guide future research; 3. Has not been previously published elsewhere and is not under consideration in another journal; 4. According to the journal instructions. Manuscripts that fail to comply with these rules may be returned to the author without review. Under no circumstances should a journal warrant publication before the editorial board makes a final decision. Jurnal Jendela Ilmu Olahraga (J2IO) is published in November and May every year.
Arjuna Subject : Umum - Umum
Articles 84 Documents
Kontribusi Latihan Push Up Dan Latihan Bulgarian Split Squat Terhadap Kemampuan Passing Bawah Dalam Bola Voli Pada Atlet Putra Usia 16-17 Tahun Rajawali Reborn Volley Club Medan Johor Tambunan, Albert Jonathan; Endriani, Dewi
Jurnal Jendela Ilmu Olahraga (J2IO) Vol. 2 No. 1 (2024): J2IO NOVEMBER
Publisher : Universitas Negeri Medan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Kontribusi Latihan Push Up dan latihan Bulgarian Split Squat Terhadap Kemampuan Passing Bawah Dalam Bola Voli Pada Atlet Putra Usia 16-17 Tahun Rajawali Reborn Volley Club Medan Johor. Permasalahan dalam penelitian ini passing bawah yang dilakukan atlit masih kurang baik. Ini bisa terjadi dikarenakan kemampuan tubuh mereka yang tidak baik seperti power otot lengan dan otot tungkai. Penelitian ini dilakukan di Rajawali Reborn Volley Club Medan Johor tepatnya di HUBDAM I/Bb Delitua, Kec. Namorambe, Kabupaten Deli Serdang, Sumatera Utara. Populasi yang digunakan adalah 10 orang atlet putra Rajawali Reborn Volley Club Medan Johor, dengan menggunakan tehnik purposive sampling maka diperoleh sampel 8 orang. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain one group pre-test post-test design. Instrument pengumpulan data dengan mengukur hasil tes push up, tes standing board jump dan passing bawah ke dinding. Teknik pengambilan data dengan cara pengambilan pre-test, treatment dan post-test. Dari analisis data yang telah dilakukan diketahui bahwa hipotesis pertama nilai dan  maka 1,89 terbukti linear dan berdasarkan uji R korelasi terdapat kontribusi yang signifikan pada latihan Push Up terhadap Kemampuan passing bawah atlet yaitu sebesar 90,25%. Dari analisis data yang telah dilakukan diketahui bahwa hipotesis kedua nilai dan  maka  terbukti linear dan berdasarkan uji R korelasi terdapat kontribusi yang signifikan pada latihan Bulgarian split squat terhadap Kemampuan Passing bawah atlet yaitu sebesar 94,09%. Dari analisis data yang telah dilakukan diketahui bahwa hipotesis ketiga dan maka  terbukti linear dan berdasarkan uji R korelasi terdapat kontribusi yang signifikan pada latihan Push Up dan Bulgarian split squat terhadap Kemampuan Passing Bawah sebesar 88% pada atlet putra usia 16-17 tahun Rajawali Reborn Volley Club Medan Johor.
Pengaruh Latihan Fixed Target Dan Moving Target Terhadap Kemampuan Forehand Volley Pada Komunitas Tenis Lapangan Unimed Siregar, Alvin Wahyudi; Endriani, Dewi
Jurnal Jendela Ilmu Olahraga (J2IO) Vol. 2 No. 1 (2024): J2IO NOVEMBER
Publisher : Universitas Negeri Medan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Tujuan Penelitian ini adalah untuk mengatahui pengaruh latihan fixed target dan moving target terhadap kemampuan forehand volley pada komunitas tenis lapangan unimed. Permasalahan dalam penelitian ini adalah atlit yang melakukan forehand volley masih belum sempurna. Penelitian ini dilakukan di lapangan tenis unimed, Jl. William Iskandar Pasar V Kenangan Baru, Kecamatan Percut Se Tuan, Deli Serdang, Sumatera Utara. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet komunitas tenis lapangan unimed yang berjumlah 20-30 orang. Pengambilan sampel dalam penelitian ini dilakukan dengan purposive sample. Jumlah sample pada penelitian ini yaitu 10 orang. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain one group pre-test post-test design. Teknik analisis data menggunakan uji normalitas dan homogenitas dengan uji t. Dari analisis data yang telah dilakukan diketahui bahwa nilai thitung hipotesis yaitu diperoleh sebesar 8,613 dan ttabel 1,734 maka thitung (8,613>1,734 ttabel), sehingga terdapat pengaruh yang signifikan latihan fixed target dan moving target terhadap kemampuan forehand volley pada atlet tenis lapangan unimed.
Pengaruh Latihan Drop Push Up Dan Hit Band Terhadap Power Otot Lengan Pada Atlet Bola Voli Putri Club Tvri Medan Aulia, Dina; Endriani, Dewi
Jurnal Jendela Ilmu Olahraga (J2IO) Vol. 2 No. 1 (2024): J2IO NOVEMBER
Publisher : Universitas Negeri Medan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Drop Push Up dan Hit Band terhadap power otot lengan atlet bola voli putri club TVRI Medan. Permasalahan dalam penelitian ini adalah Smash yang dilakukan atlet kebanyakan dapat mudah dibendung pemain lawan dan juga keluar dari garis permainan, hal ini disebabkan kurangnya daya ledak (power) otot lengan pada atlet club bola voli TVRI Medan. Penelitian ini dilakukan di Lapangan Bola Voli Jasdam I / BB yang berlokasi di Jl. Gaperta, Helvetia Tengah, Kec. Medan Helvetia, Sumatera Utara. Populasi yang digunakan adalah atlet putri club TVRI Medan yang berjumlah 29 orang, dengan menggunakan tehnik purposive sampling maka diperoleh sampel 10 orang. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen. Instrumen dalam penelitian ini menggunakan tes two-hand medicine ball putt. Teknik pengambilan data dengan cara pengambilan pre-test, treatment dan post-test. Teknik analisis data menggunakan uji normalitas dan homogenitas dengan uji t. Dari analisis data yang telah dilakukan diketahui bahwa nilai  hipotesis yaitu diperoleh 26,07 dan  1,833 maka (26,07 >  1,833), sehingga terdapat pengaruh yang signifikan latihan Drop Push Up dan Hit Band terhadap power otot lengan atlet bola voli putri club TVRI Medan.
Perbedaan Pengaruh Latihan Lateral Box Jump Dan Barrier Hops Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Pada Atlet Putra Bola Voli Club Bank Sumut Junior Padang, Juanda; Endriani, Dewi
Jurnal Jendela Ilmu Olahraga (J2IO) Vol. 2 No. 1 (2024): J2IO NOVEMBER
Publisher : Universitas Negeri Medan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui perbedaan pengaruh latihan lateral box jump dan barrier hops terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai pada atlet putra bola voli club bank Sumut junior. Permasalahan dalam penelitian ini lompatan yang berdampak pada hasil jump serve dan smash yang sering gagal, menyangkut di net ataupun melenceng keluar dari lapangan. Penelitian ini dilakukan di Club Bola Voli Bank Sumut Junior, yang berada di Perumahan Bank Sumut, Jalan Pasar 1 Tanjung Sari, Kecamatan Medan Selayang Kota Medan, Sumatera Utara. Populasi yang digunakan adalah atlet putra Club Bank SUMUT Junior, yang berjumlah 20 orang, dengan menggunakan tehnik purposive sampling maka diperoleh sampel 10 orang. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen, mengacu pada dilakukannya pre-test, treatment, dan post-test. Teknik analisis data menggunakan analisis statistika meliputi uji normalitas, uji homogenitas, dan uji hipotesis. Hasil penelitian menunjukan bahwa: (1) Hasil data kelompok lateral box jump diperoleh nilai thitung = 23.06 dan ttabel = 2.13. Maka thitung > ttabel (23.06 > 2.13) dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh latihan lateral box terhadap terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai atlit. (2) Hasil data kelompok barrier hops diperoleh thitung = 12.61. dan ttabel = 2.13 Maka thitung > ttabel (12.61 > 2.13) dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh latihan barrier hops terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai pada atlet. (3) Hasil perhitungan data kedua kelompok latihan diperoleh thitung = 0.12. dan ttabel = 1.85. Maka thitung < ttabel (0.12 < 1.85) dengan demikian Ho diterima Ha ditolak. Jadi dapat disimpulkan tidak terdapat perbedaan yang signifikan pada latihan lateral box jump dan latihan barrier hops terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai pada atlet putra bola voli club bank Sumut junior.
Pengaruh Variasi Latihan Push-Up Terhadap Peningkatan Power Otot Lengan Dan Hasil Passing Atlet Putri Unimed Hockey Club Tarigan, Krisdayanti Br; Endriani, Dewi
Jurnal Jendela Ilmu Olahraga (J2IO) Vol. 2 No. 1 (2024): J2IO NOVEMBER
Publisher : Universitas Negeri Medan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh variasi latihan push-up terhadap power otot lengan dan hasil passing pada atlet putri Unimed hockey club. Permasalahan dalam penelitian ini adalah passing yang dilakukan atlet masih banyak bola yang tidak sampai pada tujuannya, kemudian kecepatan bola bergulir tidak cepat sehingga dapat di rebut oleh lawan. Selain itu shooting yang dilakukan bolanya terlalu pelan sehingga mudah untuk penjaga gawang dalam mengantisipasinya. Penelitian ini dilaksanakan di lapangan serbaguna Universitas Negeri Medan yang terletak di Jl.Williem Iskandar / Pasar V, Medan, Sumatera Utara. Populasi yang digunakan adalah keseluruhan pemain yang berlatih di Unimed hockey club yang berjumlah 18 orang, dengan menggunakan tehnik purposive sampling maka diperoleh sampel 10 orang. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain Pre-test dan Post-Test One Group Design. Instrumen yang digunakan untuk test power otot lengan pada penelitian ini yaitu menggunakan bentuk tes two-hand medicine ball put. Teknik pengambilan data dengan cara pengambilan pre-test, treatment dan post-test. Hasil pengujian hipotesis dengan menggunakan uji-t berpasangan diperoleh thitung sebesar 22.29. selanjutnya nilai tersebut dibandingkan dengan nilai ttabel yaitu thitung >ttabel (22.29 > 2.262). Hal ini berarti Ho ditolak dan Ha diterima, maka disimpulkan terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan variasi latihan push-up terhadap hasil power otot lengan pada atlet. Hasil pengujian hipotesis II dengan menggunakan uji-t diperoleh thitung sebesar 19.00 selanjutnya nilai tersebut dibandingan dengan nilai ttabel 2.262 dengan demikian t hitung > t tabel ( 19.00 > 2.262). hal tersebut berarti Ho ditolak dan Ha diterima, maka dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan dari hasil peningkatan dari pemberian variasi latihan push-up terhadap kemampuan push pada atlet.
Kontribusi Latihan Dumbell Split Jump Dan Latihan Overhead Throw Terhadap Hasil Smash Atlet Bola Voli Putri Gaperta Medan Zaini, Muhammad; Endriani, Dewi
Jurnal Jendela Ilmu Olahraga (J2IO) Vol. 2 No. 1 (2024): J2IO NOVEMBER
Publisher : Universitas Negeri Medan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kontribusi latihan Dumbell Split Jump dan latihan Overhead Throw terhadap hasil Smash Bola Voli putri Klub Gaperta Medan. Penelitian dilakukan di Lapangan Bola Voli Gaperta Medan. Populasi yang digunakan adalah seluruh pemain bola voli putri klub Gaperta Medan yang berjumlah 42 orang, dengan menggunakan tehnik purposive sampling maka diperoleh sampel 10 orang. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dan desain tipe one group pretest- posttest. Data dianalisis menggunakan kedua analisis regresi sederhana dan regresi berganda. Hasil dari analisis hipotesis pertama melalui uji regresi sederhana diperoleh bahwa terdapat kontribusi yang siginifikan dari latihan Dumbell Split Jump terhadap hasil Smash bola voli, berkontribusi sebesar 78,84%. Kemudian hasil dari analisis hipotesis kedua melalui uji regresi sederhana diperoleh bahwa terdapat kontribusi yang siginifikan dari latihan Overhead Throw terhadap hasil Smash Bola Voli Klub Gaperta Medan berkontribusi sebesar 85,86%. Selanjutnya dari analisis hipotesis ketiga, dengan uji regresi berganda diperoleh bahwa terdapat kontribusi yang siginifikan dari latihan Dumbell Split Jump dan latihan Overhead Throw secara bersama-sama terhadap Hasil Smash Bola Voli Klub  Gaperta Medan dengan kontribusi sebesar 81%.
Kontribusi Latihan Hanumanasana Dan Latihan Resistance Band Terhadap Peningkatan Kecepatan Tendangan Mawashi Geri Pada Atlet Karate Putera Dojo Denpom I/1 Siantar Dewi, Rahma; Hutasoit, Christina
Jurnal Jendela Ilmu Olahraga (J2IO) Vol. 2 No. 1 (2024): J2IO NOVEMBER
Publisher : Universitas Negeri Medan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui kontribusi latihan hanamunasana dan latihan resistance band terhadap peningkatan kecepatan tendangan mawashi geri pada atlet karate Dojo Denpom 1/1 Siantar. Permasalahan dalam penelitian ini bahwa atlet kurang sesuai saat melakukan tendangan mawashi geri dimana atlet sering goyang dari posisi melakukan tendangan dan juga kurangnya pemutaran pinggang. Penelitian ini dilaksanakan di dojo Denpom 1/1 Siantar yang beralamat Jln. Diponegoro No.21A, Teladan, Siantar Selatan, Kota Pematang Siantar. Populasi penelitian ini adalah seluruh atlet Dojo Denpom 1/1 Siantar yang berjumlah 57 orang. Pengambilan sampel menggunakan teknik purposive sampling, sampel penelitian berjumlah 10 orang. Instrumen tes yang digunakan Sit and reach test, Broad jump test, Tes kecepatan tendangan mawashi geri dengan alat bantuan patching pad dan stopwatch. Hasil analisis hipotesis pertama dengan uji regresi sederhana diperoleh F0= 24.2 dan Ft (1,8)= 5,32 maka F0 > Ft, sehingga dapat disimpulkan bahwa terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan hanamunasana terhadap kecepatan tendangan mawashi geri atlet karate dengan kontribusi sebesar 79,21%. Kemudian analisis hipotesis kedua, dengan uji regresi sederhana diperoleh F0 = 42.64 dan Ft (1,8) = 5.32, maka F0 > Ft sehingga dapat disimpulkan bahwa terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan resistance band terhadap kecepatan tendangan mawashi geri atlet karate dengan kontribusi 82,81%. Selanjutnya analisis hipotesis ketiga, dengan uji regresi berganda diperoleh F0 = 49.46 dan Ft (2,7) = maka F0 > Ft , sehingga dapat ditarik kesimpulan bahwa terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan hanamunasana dan latihan resistance band secara bersama-sama terhadap kecepatan tendangan mawashi geri pada atlet karate Dojo Denpom 1/1 Siantar dengan kontribusi 92%. 
Kontribusi Latihan Lateral Bound Dan Chest Press Resistance Band Terhadap Kecepatan Renang Gaya Dada Atlet Aquatic Swimming Club Medan KU-II Maryadi, Ferdi; Dewi, Rahma
Jurnal Jendela Ilmu Olahraga (J2IO) Vol. 2 No. 1 (2024): J2IO NOVEMBER
Publisher : Universitas Negeri Medan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Penelitian ini adalah sebuah penelitian eksperimen yang bertujuan untuk mengetahui kontribusi latihan Lateral Bound Dan Chest Press Resistance Band Terhadap Kecepatan Renang Gaya Dada 50 Meter. Permasalahan dalam penelitian ini adalah gerakan yang dilakukan atlit masih belum maksimal karena gerakan kaki dan tangan yang dilakukan kurang memiliki power sehingga mengakibatkan kecepatan renang gaya dada yang tidak maksimal. Populasi yang digunakan adalah 20 orang atlet renang Aquatic Swimming Club, Dengan menggunakan tehnik purposive sampling maka diperoleh 8 orang sampel. Penelitian dilaksanakan selama 6 minggu, 18 kali pertemuan dan 3 kali dalam seminngu. Analisis hipotesis pertama dengan menggunakan uji regresi bahwa terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan Lateral Bound Terhadap Kecepatan Renang Gaya Dada Pada sebesar 94% Atlet Aquatic Swimming Club Medan KU-II. Analisis hipotesis kedua dengan menggunakan uji regresi bahwa terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan Chest Press Resistance Band Terhadap Kecepatan Renang Gaya Dada sebesar 98% Pada Atlet Aquatic Swimming Club Medan KU-II. Analisis hipotesis ketiga dengan menggunakan uji regresi bahwa terdapat kontribusi yang signifikan sebesar 96% dari latihan dan Lateral Bound Chest Press Resistance Band Terhadap Kecepatan Renang Gaya Dada Pada Atlet Aquatic Swimming Club Medan KU-II.
Pengaruh Latihan Power Otot Tungkai Dan Power Otot Lengan Terhadap Hasil Smash Pada Atlet Putra Bola Voli PBVSI Binjai Usia 16 – 18 Tahun Ningrat, Ariya Jaya; Siregar, Irwansyah
Jurnal Jendela Ilmu Olahraga (J2IO) Vol. 2 No. 1 (2024): J2IO NOVEMBER
Publisher : Universitas Negeri Medan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan power otot tungkai dan power otot lengan terhadap hasil smash pada atlet putra bola voli PBVSI Binjai usia 16-18 tahun. Permasalahan dalam penelitian ini masih kurangnya jenis variasi latihan fisik yang bisa menguatkan power otot tungkai dan lengan, karena pelatih masih hanya cenderung memberikan variasi latihan dengan menggunakan variasi dari cone saja, sehingga hal tersebut membuat lemahnya power otot tungkai dan power otot lengan para atlet oleh karena itu hal tersebut menyebabkan lompatan para atlet masih kurang yang memicu awalan gerakan smash menjadi buruk, selanjutnya dari power otot lengan para atlet masih kurang kuat sehingga pukulan smash mudah diterima oleh lawan. Penelitian ini dilakukan di klub PBVSI Binjai di Jalan Rambung Baru, Kec. Binjai Selatan, Kota Binjai, Sumatera Utara. Populasi dalam penelitian ini berjumlah 15 orang dan sampel dalam penelitian ini berjumlah 10 orang pria dengan pengambilan sampel menggunakan teknik random sampling. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain one group pre-test post-test design. Instrument pengumpulan data menggunakan smash target untuk menghasilkan data yang tepat. Teknik analisis data menggunakan analisis statistika meliputi uji normalitas, uji homogenitas, dan uji hipotesis. Hasil analisis data dari pengaruh latihan power otot tungkai dan power otot lengan terhadap hasil smash bola voli PBVSI Binjai usia 16-18 tahun diperoleh  > (6,35>1,83) pada taraf nyata α = 0,05 dan selisih peningkatan rata-rata antara hasil pre-test = 100,01 dan post-test = 101,94 jadi selisih peningkatannya adalah 1,93. Berdasarkan hasil penelitian yang telah diperoleh dengan analisis data maka dapat ditarik kesimpulan bahwa terdapat pengaruh latihan power otot tungkai dan power otot lengan terhadap hasil smash pada atlet putra bola voli PBVSI Binjai usia 16 – 18 tahun.
Pengaruh Pemberian Variasi Latihan Plyometric Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai Dan Hasil Long Passing Pada Siswa Usia 15-16 Tahun SSB Kata Bima Siregar, Sende Tua; Siregar, Irwansyah
Jurnal Jendela Ilmu Olahraga (J2IO) Vol. 2 No. 1 (2024): J2IO NOVEMBER
Publisher : Universitas Negeri Medan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh pemberian variasi latihan plyometric terhadap peningkatan power otot tungkai dan hasil long passing siswa SSB Kata Bima usia 15-16 tahun. Permasalahan dalam penelitian ini kekuatan kaki siswa sangat lemah sehingga tidak mungkin baginya untuk melempar bola dalam jarak yang jauh, dan kekuatan otot kakinya juga buruk setelah menonton sesi latihan dan permainan. Peneliti berkesimpulan bahwa penyebab hasil umpan jauh yang kurang ideal adalah karena kekuatan otot kaki siswa SSB Kata Bima kurang baik. Penelitian ini dilakukan di di Sekolah Sepak Bola (SSB) Kata Bima di jalan Puskesmas, Bandar Khalifah, Kec.Percut Sei Tuan, Kab. Deli Serdang, Sumatera Utara. Populasi yang digunakan seluruh siswa SSB Kata Bima berjumlah 30 orang dan sampel sebanyak 11 siswa, dengan teknik pengambilan sampel menggunakan teknik purposive sampling. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain one group pre-test post-test design. Instrument pengumpulan data dengan test vertical jump untuk mengukur power otot tungkai, dan test long pass untuk mengukur keterampilan long pass. Teknik pengambilan data dengan cara pengambilan pre-test, treatment dan post-test. Dari analisis data power otot tungkai yang telah dilakukan diketahui bahwa nilai thitung hipotesis sebesar 18,256 dan ttabel 1,812 maka (thitung > ttabel), sehingga dapat diketahui terdapat pengaruh yang signifikan dari pemberian variasi latihan plyometricterhadap peningkatan power otot tungkai siswa SSB Kata Bima usia 15-16 tahun.Dari analisis data long passing yang telah dilakukan diketahui bahwa nilai thitung hipotesis sebesar 39,882 dan ttabel 1,812 maka (thitung > ttabel), sehingga dapat diketahui terdapat pengaruh yang signifikan dari pemberian variasi latihan plyometricterhadap peningkatan hasil long passing siswa SSB Kata Bima usia 15-16 tahun.