Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2020 - 2025
1.686
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Amerta Nutrition JKM (Jurnal Kebidanan Malahayati) Jurnal Pengabdian Masyarakat dalam Kesehatan IJOHCM Gemakes: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat Journal of Global Pharma Technology Jurnal Pemberdayaan Masyarakat Nusantara Indonesian Journal of Research in Physical Education, Sport, and Health Jurnal Keperawatan Profesional
Herdhika Ayu Retno Kusumasari
Universitas Negeri Malang
Decision Sciences, Operations Research & Management Education Health Professions Medicine & Pharmacology Nursing Physics Public Health Social Sciences Other

Published : 9 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search
Journal : Jurnal Pemberdayaan Masyarakat Nusantara

 1 
PROMOSI AKTIVITAS FISIK UNTUK PEKERJA PEREMPUAN DENGAN OLAHRAGA YOGA DI FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI MALANG Kusumasari, Herdhika Ayu Retno; Gamagitta, Laras Putri
Jurnal Pemberdayaan Masyarakat Nusantara Vol 2 No 2 (2024): Jurnal Pemberdayaan Masyarakat Nusantara
Publisher : PT. NAFATIMAH GRESIK PUSTAKA

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Perempuan yang bekerja saat ini menghadapi berbagai tantangan dalam mencapai keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi (work-life balance). Beban kerja yang tinggi, tuntutan profesional, dan ekspektasi sosial dapat menyebabkan stres dan kelelahan, berakibat negatif pada kesehatan fisik dan mental, hubungan dengan rekan kerja, dan produktivitas kerja. Aktivitas fisik secara teratur telah terbukti sebagai cara yang efektif untuk mengelola stres dan meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Olahraga yoga menawarkan berbagai manfaat bagi perempuan yang bekerja yaitu mengurangi kecemasan, stress, kelelahan, dan meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Tujuan pengabdian masyarakat ini berfokus pada yoga sebagai strategi promosi untuk meningkatkan aktivitas fisik bagi pekerja perempuan sebagai pendekatan yang berpotensi mengubah mindset tentang pentingnya work-life balance dalam pekerjaan dengan tetap melakukan aktivitas fisik dalam kesibukan menjadi wanita pekerja. Metode yang dilakukan adalah pemberian materi praktik yoga untuk pekerja perempuan dan pemberian angket tentang olahraga yoga. Hasil yang didapat dalam pengabdian masyarakat ini yaitu kegiatan praktik olahraga yoga diikuti 41 pekerja perempuan dan dari hasil kuesioner menghasilkan bahwa 40 perempuan setuju untuk diadakan kegiatan rutin olahraga yoga untuk meningkatkan aktivitas fisik. Kesimpulan yang didapat dari kegiatan ini adalah olahraga yoga adalah salah satu olahraga yang baik untuk kesehatan mental, meningkatkan aktivitas fisik dan meningkatkan kesejahteraan pada perempuan pekerja.
Co-Authors Achmad Masfi Aditya, Ronal Surya AH Yusuf Ayu Retno Kusumasari, Herdhika Dewi Ratna Sulistina Dian Mayasari Diniayuningrum, Anggie Faizatur Rohmi Ferdiansyah, Edo HARWIN HOLILAH DESYANTI I Wayan Agung Indrawan Koesoemo, Rizki Fitryasari Patra Laily, Nur Aisyah Laras Putri Gamagitta Nindi Kusuma Dewi Rama Kurniawan Rizqie Putri Novembriani Simbolon, Novayanti Sri Andarini Verlina Maya Gita Zumroh Hasanah