Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0.947
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Jurnal Performa Olahraga Community Development Journal: Jurnal Pengabdian Masyarakat JUMORA: Jurnal Moderasi Olahraga Bajra : Jurnal Keolahragaan Formosa Journal of Computer and Information Science
Hufadz, Muhamad Ihsan
Institut Teknologi Sumatera
Humanities Computer Science & IT Economics, Econometrics & Finance Education Health Professions Public Health Social Sciences Other

Published : 5 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 5 Documents
Search

 1 
THE INFLUENCE OF THE STRAVA APPLICATION ON THE HEALTH AND MOTIVATION OF THE RUNNING COMMUNITY IN METRO CITIES Aryatama, Bagus; Shodiq, Burhaan; Hufadz, Muhamad Ihsan; Ramadhani, Africo; Tarigan, Boy Sembaba; Nabillah, Azry Ayu
Performa Vol 9 No 2 (2024): Jurnal Performa Olahraga
Publisher : Universitas Negeri Padang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Penelitian ini mengkaji bagaimana aplikasi Strava memengaruhi kesehatan dan motivasi komunitas lari di Kota Metro, Indonesia. Kemajuan teknologi digital telah membawa perubahan signifikan dalam berbagai aspek kehidupan, termasuk olahraga, di mana aplikasi kebugaran digital semakin populer. Strava, sebuah aplikasi pelacakan kebugaran sosial, memungkinkan pengguna untuk merekam, memantau, dan membagikan aktivitas fisik mereka seperti lari dan bersepeda, sehingga membangun rasa kebersamaan dan motivasi melalui interaksi sosial. Dengan metode deskriptif kuantitatif menggunakan kuesioner tertutup dengan skala Likert. penelitian ini melibatkan 40 responden dari komunitas lari di Kota Metro, berusia 15-45 tahun. Analisis data menunjukkan bahwa Strava berdampak signifikan pada kesehatan fisik dan mental pengguna serta meningkatkan motivasi mereka untuk berolahraga secara rutin. Hasil penelitian menunjukkan bahwa 57,5% responden melaporkan dampak “sangat tinggi” dan 42,5% melaporkan dampak “tinggi” terhadap kesehatan dan motivasi mereka. Penelitian ini menunjukkan potensi Strava dalam mendorong gaya hidup aktif melalui fitur sosialnya, yang dapat menjadi acuan untuk inisiatif kesehatan dan olahraga masyarakat. rekomendasi dari penelitian ini adalah Peningkatan Kolaborasi dengan Pemerintah dan Komunitas Lokal,, Edukasi serta Pelatihan Penggunaan Aplikasi,Peningkatan Fasilitas Lari Berbasis Teknologi, Kampanye Gaya Hidup Aktif Berbasis Media Sosial Integrasi Strava dalam Program Sekolah dan Perkantoran.
Training Up and Down Stairs for 50 Meter Freestyle Swimming Speed at Win's Swimming Course Swimming Club Hufadz, Muhamad Ihsan; Shodiq, Burhaan; Aryatama, Bagus
JUMORA: Jurnal Moderasi Olahraga Vol 5 No 1 (2025): Jurnal Moderasi Olahraga
Publisher : Universitas Ma'arif Nahdlatul Ulama Kebumen

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.53863/mor.v5i1.1524

Abstract

This study examines the effect of stair climbing exercises on the 50-meter freestyle swimming speed of athletes from Win's Swimming Club. The research aims to determine whether incorporating stair climbing exercises as a dryland training method can significantly enhance swimming performance by improving leg strength and cardiovascular endurance. This study employs an experimental research design, involving a sample of 20 swimmers divided into an experimental group and a control group. The experimental group participated in a six-week stair climbing training program in addition to their regular swimming routines, while the control group continued with their standard training program. Swimming speed data was collected before and after the intervention and analyzed using statistical methods. The results indicate that stair climbing exercises contribute to an improvement in freestyle swimming speed in the experimental group compared to the control group. These findings suggest that stair climbing exercises can serve as an effective supplementary training method for competitive swimmers. Further research is recommended to explore the long-term effects and optimal parameters of stair climbing exercises on different swimming styles
HUBUNGAN TINGKAT KEBUGARAN KARDIORESPIRASI (VO₂MAX), KUALITAS TIDUR DAN KOMPOSISI TUBUH PADA POPULASI DEWASA MUDA : ANALISIS PERBEDAAN GENDER Nabillah, Azry Ayu; Ramadhani, Africo; Lestari, Erny Amalia; Hufadz, Muhamad Ihsan
Bajra : Jurnal Keolahragaan Vol. 4 No. 1 (2025): April 2025
Publisher : Bidang Penelitian dan Pengembangan KONI Provinsi Bali

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.5281/zenodo.15304324

Abstract

Latar Belakang : Kebugaran kardiorespirasi (VO₂Max), kualitas tidur, dan komposisi tubuh merupakan indikator kunci kesehatan dewasa muda. Namun, interaksi ketiganya, terutama dalam konteks perbedaan gender, masih kurang terjelaskan, padahal disparitas biologis dan sosio-kultural berpotensi memengaruhi hasil intervensi kesehatan. Tujuan: Menganalisis hubungan VO₂Max, kualitas tidur, dan komposisi tubuh serta mengidentifikasi perbedaan signifikan antar gender pada populasi dewasa muda urban. Metode: Penelitian cross-sectional dengan 128 partisipan (96 laki-laki, 32 perempuan) berusia 18-25 tahun. VO₂Max diukur melalui Bleep Test, kualitas tidur dengan Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), dan komposisi tubuh menggunakan Tanita MC-980U. Analisis statistik meliputi uji korelasi Spearman, uji-t independen, dan regresi linear multivariat. Hasil : Laki-laki memiliki VO₂Max lebih tinggi (32,5 vs. 25,1 mL/kg/min) dan massa otot lebih besar (46,2% vs. 34,7%), sementara perempuan memiliki lemak tubuh lebih tinggi (17,8% vs. 8,1%) serta kualitas tidur lebih buruk (68% skor PSQI >5). Korelasi positif kuat teridentifikasi antara VO₂Max dan massa otot (r = 0,72), serta korelasi negatif dengan lemak tubuh (r = -0,65) dan skor PSQI (r = -0,58). Massa otot menjadi prediktor terkuat VO₂Max (β = 0,62). Kesimpulan: Temuan mengonfirmasi pentingnya pendekatan berbasis gender dalam intervensi kesehatan, seperti program latihan resistensi-aerobik untuk perempuan dan manajemen stres untuk laki-laki. Keterbatasan desain cross-sectional dan ketidakseimbangan sampel menjadi catatan untuk studi lanjutan. Penelitian ini merekomendasikan integrasi skrining kebugaran dalam kebijakan kesehatan primer serta eksplorasi longitudinal dengan alat ukur objektif.
PELATIHAN MENTAL SEBAGAI TAHAP PERSIAPAN ATLET LAMPUNG BERJAYA MENUJU PON XXI ACEH SUMUT TAHUN 2024 Azry Ayu Nabillah; Sabar Sabar; Africo Ramadhani; Boy Sembaba Tarigan; Muhamad Ihsan Hufadz; Burhan Shodiq; Erny Amalia lestari
Community Development Journal : Jurnal Pengabdian Masyarakat Vol. 6 No. 1 (2025): Volume 6 No. 1 Tahun 2025
Publisher : Universitas Pahlawan Tuanku Tambusai

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.31004/cdj.v6i1.40514

Abstract

Artikel ini menguraikan program pengabdian kepada masyarakat yang berfokus pada pelatihan mental untuk atlet Lampung Berjaya yang sedang mempersiapkan diri menghadapi PON (Pekan Olahraga Nasional) XXI Aceh – Sumut tahun 2024. Pelatihan mental ini bertujuan untuk meningkatkan performa atlet dan kesiapan secara psikologis dalam menghadapi tekanan kompetisi tingkat nasional, dengan menekankan pada pengelolaan stres dan penguatan fokus. Selain itu meningkatkan pemahaman dan keterampilan para atlet dalam mengelola aspek mental yang pada akhirnya para atlet dapat memahami pentingnya latihan mental dalam meningkatkan performa secara keseluruhan serta mampu mengimplementasikan teknik-teknik latihan mental yang sesuai dengan kebutuhan dan karakteristik mereka masing -masing agar bisa lebih memahami kondisi terkini terkait mental para atlet itu sendiri. Metode yang digunakan dalam pelatihan ini melibatkan teknik psikologi olahraga, seperti visualisasi prestasi, self-talk positif, serta latihan mindfulness untuk meningkatkan kontrol diri dan ketenangan dalam situasi kompetitif. Program ini juga mencakup sesi konsultasi di mana para atlet dapat berbagi pengalaman dan strategi untuk mengatasi kecemasan, membangun kepercayaan diri serta memelihara motivasi selama masa persiapan dan kompetisi. Evaluasi pelatihan menunjukkan bahwa atlet yang mengikuti program ini mengalami peningkatan signifikan dalam aspek mental mereka, seperti pengelolaan tekanan, penguatan mental dalam menghadapi kegagalan dan peningkatan konsentrasi. Dengan pendekatan berbasis psikologi positif dan dukungan sosial antar atlet, pelatihan ini diharapkan dapat mempersiapkan para atlet Lampung berjaya untuk tampil maksimal dalam PON XXI Aceh – Sumut tahun 2024 serta memberikan dampak jangka panjang terhadap kesejahteraan mental mereka.
Transient Analysis of EVA Foam Damping and Spatial Optimization of FSR Sensors on Shain Guards Fahrizal Akbar Herbhakti; Africo Ramadhani; Erny Amalia Lestari; Azry Ayu Nabilah; Muhamad Ihsan Hufadz
Formosa Journal of Computer and Information Science Vol. 5 No. 1 (2026): March 2026
Publisher : PT FORMOSA CENDEKIA GLOBAL

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.55927/fjcis.v5i1.16645

Abstract

Embedding Force Sensitive Resistors (FSR) into EVA foam for smart shin guards is hindered by stiffness mismatch between the soft matrix and rigid sensor. This study determines the optimal embedment depth that balances signal fidelity and structural integrity. Coupled multiphysics FEM simulations (COMSOL) employing a hyper elastic Mooney-Rivlin model and piezoresistive equations were run under a 1500 N peak Gaussian impact pulse. At 2 mm depth, sensitivity reached –85% ΔR but shear stress peaked at a critical 42.5 MPa; 8 mm depth was very safe (12.4 MPa) but gave a weak –25% ΔR. The optimum depth was 5 mm, yielding 24.8 MPa shear stress, –62% sensitivity, 2.5 ms latency, and high SNR. Sensitivity analysis and numerical optimization confirmed this sweet-spot. The computational framework provides precise parameters for manufacturing IoT-enabled smart shin guards.
Co-Authors Africo Ramadhani Azry Ayu Nabilah Azry Ayu Nabillah Bagus Aryatama Boy Sembaba Tarigan Burhaan Shodiq Burhan Shodiq Erny Amalia Lestari Fahrizal Akbar Herbhakti Ramadhani, Africo Sabar