Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0.92
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Jurnal PORKES Jurnal Edukasi Citra Olahraga Journal of Physical Education, Sport, and Human Performance Jurnal Dharma Abdi Lestari
Fajri Hamzah
Universitas Muhammadiyah Palopo
Humanities Education Environmental Science Public Health Social Sciences

Published : 5 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 5 Documents
Search

 1 
Pengaruh Latihan Plyometric di Pasir Untuk Meningkatkan Kemampuan Smash Atlet Bola Volly Universitas Muhammadiyah Palopo Azzahra Junantri; Rasyidah Jalil; Firmansyah Dahlan; Fajri Hamzah
Jurnal Porkes Vol 9 No 1 (2026): PORKES
Publisher : Universitas Hamzanwadi

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.29408/porkes.v9i1.31717

Abstract

The low smash ability of volleyball athletes at the Muhammadiyah University of Palopo Club is due to a lack of structured training programs and appropriate coaching methods. This study aims to evaluate the effect of plyometric training on sand on improving the athletes’ smash ability. The study used a quantitative approach with a one-group pretest-posttest design. The sample consisted of 10 male athletes aged 20–24 years who were selected using simple random sampling. The instrument used was a volleyball smash accuracy test with a validity of 0.80 and a reliability of 0.88. Plyometric training in the form of depth jumps on sand was administered over 16 sessions at a frequency of three times per week. Data analysis utilized descriptive statistics and a paired-sample t-test. The results showed an increase in average smash ability from 6.90 on the pretest to 10.60 on the posttest, with a difference of 3.70. The paired-sample t-test yielded a calculated t-value (12.333) > table t-value (2.262) with a significance level of 0.001 < 0.05, indicating a highly significant effect. The conclusion of this study is that plyometric training on sand has a significant effect on improving the smash ability of volleyball athletes at Muhammadiyah University of Palopo.
EFEKTIVITAS GAME-BASED TRAINING TERHADAP PERFORMA TEKNIK, TAKTIK, DAN FISIK PEMAIN SEPAK BOLA U-13 Fajri Hamzah; Firmansyah Dahlan; Binsar Hasudungan Sihombing
Jurnal Edukasi Citra Olahraga Vol. 6 No. 2 (2026): Jurnal Edukasi Citra Olahraga
Publisher : STKIP Citra Bakti

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.38048/jor.v6i2.6847

Abstract

Sepak bola U-13 membutuhkan proses latihan yang mampu mengembangkan kemampuan teknik, taktik, dan fisik secara terpadu. Namun, latihan konvensional berbasis drill masih sering digunakan dan cenderung memisahkan keterampilan dari situasi permainan nyata. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas game-based training terhadap performa teknik, taktik, dan fisik pemain sepak bola U-13. Penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain quasi-experimental melalui pola pretest-posttest control group design. Subjek penelitian adalah 40 pemain usia 11–14 tahun di SSB Kuda Laut Luwu yang dipilih menggunakan purposive sampling dan dibagi menjadi kelompok eksperimen (n = 20) serta kelompok kontrol (n = 20). Kelompok eksperimen mengikuti game-based training selama 8 minggu dengan frekuensi 3 kali per minggu, sedangkan kelompok kontrol mengikuti latihan konvensional berbasis drill. Instrumen pengukuran meliputi tes teknik passing, dribbling, dan shooting, Game Performance Assessment Instrument (GPAI), Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 1, sprint 20 meter, dan Illinois agility test. Data dianalisis menggunakan paired sample t-test, independent sample t-test, dan Cohen’s d. Hasil penelitian menunjukkan peningkatan kelompok eksperimen lebih besar dibandingkan kelompok kontrol pada seluruh variabel. Peningkatan tertinggi terjadi pada taktik (? = +16,6; d = 1,05), diikuti teknik (? = +13,2; d = 0,92), Yo-Yo IR1 (? = +200 m; d = 0,88), agility (d = 0,80), dan sprint 20 m (d = 0,75). Dengan demikian, game-based training efektif digunakan sebagai model latihan terpadu untuk meningkatkan performa pemain sepak bola U-13.
PENGARUH PERMAINAN TRADISIONAL TERHADAP KETERAMPILAN MOTORIK DASAR SISWA SEKOLAH DASAR Muh Arya Aditya; A. Heri Riswanto; Rachmat Hidayat; Fajri Hamzah; Firmansyah Dahlan
Jurnal Edukasi Citra Olahraga Vol. 6 No. 2 (2026): Jurnal Edukasi Citra Olahraga
Publisher : STKIP Citra Bakti

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.38048/jor.v6i2.7071

Abstract

Permainan tradisional Hadangan merupakan aktivitas fisik berbasis budaya yang dapat dimanfaatkan dalam pembelajaran pendidikan jasmani untuk mengembangkan keterampilan motorik dasar siswa sekolah dasar. Penurunan aktivitas fisik akibat penggunaan gadget dan permainan digital membuat siswa kurang aktif bergerak, sehingga kemampuan kelincahan, keseimbangan, dan kecepatan belum berkembang optimal. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh permainan tradisional Hadangan terhadap keterampilan motorik dasar siswa SDN 16 Sampoddo. Penelitian menggunakan metode eksperimen dengan desain pre-experimental one-group pretest-posttest. Populasi sekaligus sampel penelitian adalah seluruh siswa kelas V SDN 16 Sampoddo berjumlah 32 orang yang dipilih menggunakan teknik total sampling. Instrumen pengumpulan data meliputi shuttle run untuk mengukur kelincahan, dynamic balance test untuk mengukur keseimbangan dinamis, dan lari sprint 50 meter untuk mengukur kecepatan. Data dianalisis menggunakan statistik deskriptif, uji normalitas Shapiro-Wilk, dan paired sample t-test dengan taraf signifikansi 0,05. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan pada seluruh aspek motorik dasar setelah perlakuan. Rata-rata shuttle run menurun dari 28,67 menjadi 27,25 detik, dynamic balance meningkat dari 68,75 menjadi 85,00, dan sprint 50 meter menurun dari 7,64 menjadi 6,38 detik. Hasil uji paired sample t-test menunjukkan nilai signifikansi p < 0,001 pada ketiga instrumen. Temuan ini mengindikasikan bahwa gerakan berlari, menghindar, mengubah arah, dan menjaga posisi tubuh dalam permainan Hadangan mampu memberikan stimulus gerak yang relevan bagi perkembangan motorik siswa. Dengan demikian, permainan tradisional Hadangan berpengaruh signifikan dan efektif untuk meningkatkan keterampilan motorik dasar siswa sekolah dasar secara menyenangkan.
The Effectiveness of Small-Sided Games in Enhancing Technical Skills and Physical Fitness among Adolescent Football Players Fajri Hamzah; Ahmad Syarif Burhan; Binsar Hasudungan Sihombing; Rachmat Hidayat; Irsan Kahar
Journal of Physical Education, Sport, and Human Performance Vol. 1 No. 1 (2025): Journal of Physical Education, Sport, and Human Performance (JPESHP)
Publisher : CV Lentera Cendekia Indonesia

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Purpose: This study aimed to examine the effectiveness of Small-Sided Games (SSGs) in improving technical skills and physical fitness among adolescent football players. Methods: A quasi-experimental design with pre-test and post-test measurements was conducted on 30 male football players aged 13–15 years. The participants underwent an eight-week SSG training program, held three times per week. Technical skills were assessed through passing accuracy, dribbling time, and shooting accuracy tests, while physical fitness was measured using the Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 1, Illinois Agility Test, and Vertical Jump Test. Data were analyzed using paired sample t-tests with a significance level of p < 0.05. Results: Significant improvements were found in all measured variables. Technical performance showed increases in passing (from 15.3 to 18.6 passes), shooting accuracy (12.6 to 16.1 goals),      and reduced dribbling time (from 11.2 to 9.8 seconds). Physical fitness indicators also improved, with increases in Yo-Yo IR1 distance (980 m to 1185 m), vertical jump height (39.2 cm to 43.5 cm), and faster agility performance (from 18.5 to 17.2 seconds). Conclusion: Small-Sided Games are an effective and efficient training method for enhancing both technical and physical performance in adolescent football players. Their game-based structure offers a valuable approach to youth football development, combining skill acquisition and conditioning in a realistic and engaging format.
PENINGKATAN LITERASI KEBUGARAN JASMANI DAN GIZI SEIMBANG BAGI SISWA SMP NEGERI 3 KABUPATEN GOWA Fajri Hamzah; Andi Ihsan; Andi Muhammad Rizky Al Mufarid; Mohammad Dika Raswadi
Jurnal Dharma Abdi Lestari (JDAL) Vol. 1 No. 1 (2025): Jurnal Dharma Abdi Lestari
Publisher : CV Lentera Cendekia Indonesia

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan literasi kebugaran jasmani dan pemahaman gizi seimbang pada siswa SMP Negeri 3 Kabupaten Gowa. Rendahnya aktivitas fisik dan pengetahuan gizi di kalangan siswa menjadi dasar pelaksanaan kegiatan ini. Metode yang digunakan meliputi penyuluhan interaktif, demonstrasi aktivitas fisik, serta pelatihan praktik gizi seimbang. Hasil kegiatan menunjukkan peningkatan pengetahuan siswa sebesar 35% dalam aspek kebugaran jasmani dan 42% dalam pemahaman gizi seimbang, yang ditunjukkan melalui hasil pre-test dan post-test. Selain itu, terdapat perubahan perilaku positif, seperti meningkatnya aktivitas fisik dan kesadaran memilih makanan sehat. Kegiatan ini menunjukkan bahwa intervensi berbasis pendidikan jasmani dan gizi seimbang dapat menjadi strategi efektif dalam meningkatkan gaya hidup sehat di sekolah
Co-Authors Ahmad Syarif Burhan Andi Ihsan Andi Muhammad Rizky Al Mufarid Azzahra Junantri Binsar Hasudungan Sihombing Firmansyah Dahlan Irsan Kahar Mohammad Dika Raswadi Muh Arya Aditya Rachmat Hidayat Rasyidah Jalil Riswanto, A Heri