Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
2.844
P-Index
This Author published in this journals
All Journal J-KIP (Jurnal Keguruan dan Ilmu Pendidikan) Jurnal Keolahragaan Asean Journal of Sport for Development and Peace
Ropi, Ucu Abdul
Unknown Affiliation
Humanities Education Health Professions Languange, Linguistic, Communication & Media Mathematics Public Health Social Sciences Other

Published : 18 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 18 Documents
Search

 1   2 
Pengaruh Latihan Abdominal Curl Dan Leg Raises Terhadap Peningkatan Daya Tahan Otot Perut Al Aziz, Maulana Ahmad; Kardani, Gani; Ropi, Ucu Abdul; Rustiawan, Hendra
Jurnal Keolahragaan Vol 8, No 3 (2022): Jurnal Keolahragaan
Publisher : Universitas Galuh

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.25157/jkor.v8i3.20219

Abstract

This study aims to determine the increase in abdominal muscle endurance in students of Arroyana Kawungaten Islamic Vocational School, Cilacap Regency. The research method used a pre-experimental design with a total of 22 students. The research instrument used was sit-ups. Based on data analysis using SPSS series 26, the results of data processing consist of: 1. Abdominal curl exercises have a significant effect on increasing abdominal muscle endurance in male students of Arroyana Kawungaten Islamic Vocational School, Cilacap Regency. 2. Leg raises ball exercises have a significant effect on increasing abdominal muscle endurance in male students of Arroyana Kawungaten Islamic Vocational School, Cilacap Regency. 3. There is a significant difference between abdominal curl exercises and leg raises on increasing abdominal muscle endurance in students of Arroyana Kawungaten Islamic Vocational School, Cilacap Regency. It is hoped that one of the considerations and recommendations is the use of test instruments, namely sit-ups or the existence of new variants not only sit-ups to measure endurance but also the application of variations in abdominal curl and leg raises exercises.Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui peningkatan daya tahan otot perut pada siswa SMK Islam Arroyana Kawungaten Kabupaten Cilacap. Metode penelitian menggunakan pre eksperimental design yang berjumlah sebanyak 22 orang siswa. Instrumen penelitian yang digunakan yaitu sit-up. Berdasarkan analisis data menggunakan SPSS serie 26, hasil pengolahan data terdiri dari: 1. Latihan abdominal curl memberikan pengaruh secara signifikan terhadap peningkatan daya tahan otot perut pada siswa putra SMK Islam Arroyana Kawungaten Kabupaten Cilacap. 2. Latihan bola leg raises memberikan pengaruh secara signifikan terhadap peningkatan daya tahan otot perut pada siswa putra SMK Islam Arroyana Kawungaten Kabupaten Cilacap. 3. Terdapat perbedaan secara signifikan antara latihan abdominal curl denganleg raises terhadap peningkatan daya tahan otot perut pada siswa SMK Islam Arroyana Kawungaten Kabupaten Cilacap. Diharapkan sebagai salah satu pertimbangan dan rekomendasi yaitu penggunaan instrument test yaitu sit-up atau adanya varians baru tidak hanya sit-up saja mengukur daya tahan akan tetapi penerapan ariasi latihan abdominal curl dan leg raises. 
Analisis Keterampilan Motorik Kasar Siswa Putri Pada PAUD Puspita Ayu, Fadillah Cantika; Sutisna, Nana; Kurniawan, Asep Ridwan; Ropi, Ucu Abdul; Rustiawan, Hendra
Jurnal Keolahragaan Vol 12, No 1 (2026): Jurnal Keolahragaan
Publisher : Universitas Galuh

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.25157/jkor.v12i1.20168

Abstract

Gross motor skills in early childhood play an important role in supporting physical development and basic motor skills. This study aims to determine the extent of development of gross motor skills in early childhood female students. The research method used is descriptive. The population in this study were female students of PAUD Puspita, with a sample of 16 people selected using purposive sampling. The instrument used was the test of gross motor development (TGMD) consisting of 12 skill items. Data analysis used a percentage criterion test with the help of the SPSS series 26 program application. The results of the study showed that the majority of female students were included in the very high category (13 students; 81.3%), and the high category (3; 18.7%). This indicates that overall, the gross motor skills of female students at PAUD Puspita have developed very well. The main conclusion of this study is that teaching methods and a supportive environment play a very important role in helping children's gross motor development. Therefore, it is very important for teachers and parents to consistently provide encouragement through interesting physical activities that are appropriate to the child's developmental stage. Keterampilan motorik kasar pada anak usia dini memiliki peranan penting dalam mendukung perkembangan fisik dan kemampuan gerak dasar anak. Adapun penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa jauh perkembangan kemampuan motorik kasar siswa putri pada anak usia dini. Metode penelitian yang digunakan adalah deskriptif. Populasi dalam penelitian ini adalah siswa putri PAUD Puspita, dengam sampel sebanyak 16 orang yang dipilih menggunakan purposive sampling. Instrumen yang digunakan adalah test of gross motor development (TGMD) yang terdiri dari 12 item keterampilan. Analisis data menggunakan uji kriteria presentase melalui bantuan aplikasi program SPSS serie 26. Hasil penelitian diketahui besar siswa putri termasuk dalam kategori sangat tinggi (13 siswa; 81,3%), dan kategori tinggi (3; 18,7%). Hal ini mengindikasikan bahwa secara keseluruhan, keterampilan motorik kasar siswa putri di PAUD Puspita telah berkembang dengan sangat baik. Kesimpulan utama dari penelitian ini adalah bahwa metode pengajaran dan lingkungan yang medukung sangat berperan dalam membantu perkembangan motorik kasar anak. Oleh karena itu, sangat penting bagi guru dan orang tua untuk secara konsisten memberikan dorongan melalui aktivitas fisik yang menarik dan sesuai dengan tahap perkembangan anak.
Survei Motivasi Beraktivitas Fisik Masyarakat Dusun Kalenanyar Tsani, Aziz Nurfalah; kardani, Gani; Nurzaman, Muhammad; Ropi, Ucu Abdul
Jurnal Keolahragaan Vol 10, No 3 (2024): Jurnal Keolahragaan
Publisher : Universitas Galuh

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.25157/jkor.v10i3.20336

Abstract

ABSTRACTThis study aims to understand the motivation of physical activity in the Kalenanyar Hamlet community. The research method used in this study is descriptive analysis. The Kalenanyar Hamlet community has 15 members. The research instrument used to understand the Physical Activity Motivation Survey is the Motivation Questionnaire. The results of the research and analysis were carried out by researchers to understand amotivation, external regulation, introjected regulation, and intrinsic regulation. My answer in the statement "very true for me" has a frequency of around 89% with a percentage of 30%. Respondents' answers in the statement "Sometimes True For Me" have a total of 139 frequencies and a response rate of 48%. Respondents' answers in the statement "Not True For Me" have a total of 65 frequencies and a frequency of 22%. It is hoped that the results of this study can be a reference for further researchers if they decide to conduct more in-depth research with a larger sample size. Penelitian ini bertujuan untuk memahami motivasi aktivitas fisik masyarakat Dusun Kalenanyar. metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah analisis deskriptif. Komunitas Dusun Kalenanyar beranggotakan 15 orang. Instrumen penelitian yang digunakan untuk memahami Survei Motivasi Beraktifitas Fisik adalah Angket Motivasi. Hasil penelitian dan analisis dilakukan peneliti untuk memahami amotivasi, regulasi external, regulasi introjeksi, dan regulasi intrinsik. Jawaban Saya dalam pernyataan "sangat benar bagi saya" memiliki frekuensi sekitar 89% dengan persentase 30%. Jawaban responden dalam pernyataan "Kadang-kadang Benar Bagi Saya" memiliki total 139 frekuensi dan tingkat respons 48%. Jawaban responden dalam pernyataan "Tidak Benar Bagi Saya" memiliki total 65 frekuensi dan frekuensi 22%. Diharapkan hasil penelitian ini dapat menjadi referensi bagi peneliti selanjutnya jika mereka memutuskan untuk melakukan penelitian yang lebih mendalam dengan jumlah sampel yang lebih banyak.
Pengaruh Variasi Beban Latihan Terhadap Peningkatan Power Lengan Siswa Ekstrakurikuler Bola Voli Oktavianus, Muhamad Rizki; Risma, Risma; Ropi, Ucu Abdul; Nursasih, Isna Daniyati
Jurnal Keolahragaan Vol 12, No 1 (2026): Jurnal Keolahragaan
Publisher : Universitas Galuh

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.25157/jkor.v12i1.20167

Abstract

ABSTRACT This study was conducted to examine the extent to which variations in training load affect the arm strength of students participating in volleyball extracurricular activities at SMA Negeri 3 Ciamis. Until now, physical training at the school has not specifically focused on strengthening arm muscles, even though adolescence is an ideal period for physical development. The method used was a quasi-experimental design with a one-group pretest-posttest setup, involving 20 students. They underwent regular dumbbell training with varying weights ranging from 3 kg to 6 kg over a certain period. Arm strength was measured using the Two-Hand Medicine Ball Throw test before and after the training. The results showed a significant improvement, proving that variations in training load are highly effective in strengthening the arms and enhancing technical skills such as serving and smashing. Additionally, varied training helped maintain student enthusiasm and motivation. The study recommends that coaches and physical education teachers implement more structured and diverse training programs. For future research, it is suggested to involve a control group and consider other factors such as gender and experience to obtain more comprehensive results.,Penelitian ini dilakukan untuk melihat seberapa besar pengaruh variasi beban latihan terhadap kekuatan lengan siswa yang mengikuti ekstrakurikuler bola voli di SMA Negeri 3 Ciamis. Selama ini, latihan fisik di sekolah tersebut belum fokus pada penguatan otot lengan, padahal masa remaja adalah waktu yang tepat untuk mengembangkan fisik. Metode yang digunakan adalah quasi eksperimen dengan desain pretest-posttest satu kelompok, melibatkan 20 siswa. Mereka menjalani latihan dumbbell dengan beban yang bervariasi, mulai dari 3 kg hingga 6 kg, secara rutin selama beberapa waktu. Kekuatan lengan diukur dengan tes Two Hand Medicine Ball Throw sebelum dan sesudah latihan. Hasilnya menunjukkan peningkatan yang signifikan, yang membuktikan bahwa variasi beban latihan sangat efektif untuk memperkuat lengan sekaligus meningkatkan kemampuan teknik seperti servis dan smash. Selain itu, latihan yang bervariasi juga membantu menjaga semangat dan motivasi siswa. Penelitian ini menyarankan agar pelatih dan guru olahraga menerapkan program latihan yang lebih terencana dan beragam. Untuk penelitian berikutnya, disarankan melibatkan kelompok kontrol dan mempertimbangkan faktor lain seperti jenis kelamin dan pengalaman agar hasilnya lebih lengkap. 
Pengaruh Latihan Barrier Hops Terhadap Hasil Peningkatan Otot Tungkai Loncatan Teknik Smash Bolavoli Wahma, Nahdiat Gilang; Sutisna, Nana; Kurniawan, Asep Ridwan; Ropi, Ucu Abdul
Jurnal Keolahragaan Vol 9, No 3 (2023): Jurnal Keolahragaan
Publisher : Universitas Galuh

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.25157/jkor.v9i3.20282

Abstract

This study aims to determine the effect of barrier hops training on increasing the leg muscles of the jumping bolavoli smash technique. The research method used is an experiment with a one-group pretest-posttest design. The population in this study were members of the extracurricular bolavoli of SMKN 2 Banjar, Ciamis Regency with a sample of 20 people selected using purposive sampling technique. The instrument used to measure leg muscle explosive power is the standing broad jump test. Data analysis using paired sample t-test. The results showed a significance value (Sig. 2-tailed) of 0.000, which is smaller than the reference significance value of 0.05. This indicates that there is a significant effect of barrier hops training on increasing the jumping leg muscles of the bolavoli smash technique.Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan barrier hops terhadap peningkatan otot tungkai loncatan teknik smash bolavoli. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen dengan desain one-group pretest-posttest design. Populasi dalam penelitian ini adalah anggota ekstrakurikuler bolavoli SMKN 2 Banjar Kabupaten Ciamis dengan sampel sebanyak 20 orang yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Instrumen yang digunakan untuk mengukur daya ledak otot tungkai adalah tes standing broad jump. Analisis data menggunakan uji paired sample t-test. Hasil penelitian menunjukkan nilai signifikansi (Sig. 2-tailed) sebesar 0,000, yang lebih kecil dari nilai signifikansi acuan 0,05. Hal ini mengindikasikan bahwa terdapat pengaruh signifikan latihan barrier hops terhadap peningkatan otot tungkai loncatan teknik smash bolavoli.  
Pengaruh Variasi Latihan Terhadap Peningkatan Kelincahan Pada Atlet Tinju Jatnika, Salma Fauziah; Kardani, Gani; Ropi, Ucu Abdul; Sutisna, Nana
Jurnal Keolahragaan Vol 8, No 3 (2022): Jurnal Keolahragaan
Publisher : Universitas Galuh

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.25157/jkor.v8i3.20116

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh variasi latihan terhadap peningkatan kelincahan pada atlet tinju Merak Boxing Camp. Kelincahan merupakan komponen penting dalam olahraga tinju yang mendukung pergerakan cepat, menghindari serangan lawan, dan menciptakan peluang menyerang. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain One Group Pre-test Post-test. Sampel penelitian berjumlah 20 atlet tinju yang mengikuti program variasi latihan selama 4 minggu, tiga kali per minggu. Instrumen penelitian yang digunakan adalah Hexagonal Agility Test. Hasil uji t-berpasangan menunjukkan adanya pengaruh signifikan dari variasi latihan terhadap peningkatan kelincahan dengan nilai signifikansi p = 0,000 (< 0,05). Rata-rata waktu pre-test sebesar 17,21 detik menurun menjadi 15,67 detik pada post-test. Penelitian ini menyimpulkan bahwa variasi latihan efektif dalam meningkatkan kelincahan atlet tinju. Kata Kunci: variasi latihan, kelincahan, atlet tinju, hexagonal agility tes.
Perbandingan Pengaruh Latihan Heel Raise dan Lunges Terhadap Peningkatan Power Tungkai Azzam, Muhammad Helmi; Maryati, Sri; Ropi, Ucu Abdul; Nursasih, Isna Daniyati
Jurnal Keolahragaan Vol 10, No 3 (2024): Jurnal Keolahragaan
Publisher : Universitas Galuh

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

The purpose of this study is: to determine whether there is a significant effect of heel raise and lunges exercises on increasing leg power in students who take extracurricular activities at SMK Kopri Bekasi. The research method used is a true-experimental design, the design used is "two group pretest-posttest design". The population of this study was 65 students of SMK Kopri Bekasi in grades XII A and E. The sample in this study was 28 male students of grades XII A and E of SMK Kopri Bekasi. The results of the calculation and significance test using a two-tailed average test, obtained a t-count of 1.21 which is smaller than the t-table = 1.71 at a confidence level of 0.95 with dk n1 + n2-2 = 26. The results of the calculation and significance test of the data on the increase in leg power from heel raise and lunges exercises showed no significant difference in increase, thus this can mean that both exercise groups are equally effective in increasing leg power in students who take extracurricular activities at SMK Kopri Bekasi. 
Perbandingan Pengaruh Latihan Wessel Pass & Loop Skip Terhadapi PeningkataniOtot Tungkai PadaiSiswa Kelas X SMK PGRI Cikoneng Nurhakim, Tedy Rizky; Kardani, Gani; Ropi, Ucu Abdul; Rezha, Mohamad
Jurnal Keolahragaan Vol 10, No 3 (2024): Jurnal Keolahragaan
Publisher : Universitas Galuh

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.25157/jkor.v10i3.20371

Abstract

ABSTRACTPhysical Education and Health (Penjaskes) plays a crucial role in fostering a healthy lifestyle and improving student fitness. The Independent Curriculum (Kurikulum Merdeka) encourages students to be active, independent, and capable of developing physical fitness, including leg muscle power, which is essential for sports activities such as kicking, jumping, and running. However, many tenth-grade students at SMK PGRI Cikoneng still have low leg muscle power. Power is a crucial component in supporting performance in various sports. Plyometric training has been proven effective in increasing power, especially through explosive movements. Two forms of plyometric training that are suitable and engaging for students are the wessel pass and the loop skip. Both exercises are game-like and adhere to plyometric principles, although they have limitations in loading. Based on this, this study was conducted to determine and compare the effects of wessel pass and loop skip training on increasing leg muscle power at tenth-grade students at SMK PGRI Cikoneng. Keywords: (Leg muscle power, Plyometric training, Wessel pass, Loop skip, Vocational school students)  ABSTRAKPendidikan Jasmani dan Kesehatan (Penjaskes) berperan penting dalam membentuk gaya hidup sehat dan meningkatkan kebugaran siswa. Dalam Kurikulum Merdeka, siswa didorong untuk aktif, mandiri, dan mampu mengembangkan kebugaran jasmani, termasuk power otot tungkai yang sangat dibutuhkan dalam aktivitas olahraga seperti menendang, melompat, dan berlari. Namun, banyak siswa kelas X SMK PGRI Cikoneng masih memiliki power otot tungkai yang rendah. Padahal, power merupakan komponen penting dalam menunjang performa di berbagai cabang olahraga. Latihan pliometrik terbukti efektif untuk meningkatkan power, terutama melalui gerakan eksplosif. Dua bentuk latihan pliometrik yang sesuai dan menarik bagi siswa adalah wessel pass dan loop skip. Kedua latihan ini berbentuk permainan dan sesuai dengan prinsip pliometrik, meskipun memiliki keterbatasan pembebanan. Berdasarkan hal tersebut, penelitian ini dilakukan untuk mengetahui dan membandingkan pengaruh latihan wessel pass dan loop skip terhadap peningkatan power otot tungkai siswa kelas X SMK PGRI Cikoneng. Kata Kunci:(Power otot tungkai, Latihan pliometrik, Wessel pass, Loop skip, Siswa SMK)
Co-Authors Al Aziz, Maulana Ahmad Ayu, Fadillah Cantika Azzam, Muhammad Helmi Chamim, Miftachul Dede Iman Suhendra Gani Kardani Hidayat, Muhamad Syarief Hidayatuloh, Yusup Isna Daniyati Nursasih Jatnika, Salma Fauziah Kamaluddin, Najib Kurniawan, AR. Kurniawan, Asep Ridwan Nurhakim, Tedy Rizky Nurzaman, Muhammad Nusantara R, Cahya Oktaviana, Ridha Oktavianus, Muhamad Rizki Primadani, Dikdik Rafli, Muhammad Rezha, Mohamad Rialdi, Muhamad Risma Risma, Risma Rohendi, Andang Rustiawan, Hendra Setiawan, Tedi Sri Maryati Sudrazat, Adang Sutisna, Nana Tony Hartono Tsani, Aziz Nurfalah Wahma, Nahdiat Gilang Yogaswara, Muhammad Hazmi