Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2020 - 2025
1.197
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan JURNAL PENDIDIKAN TAMBUSAI Ihsan: Jurnal Pengabdian Masyarakat Jurnal Kesehatan dan Olahraga
Siregar, Nurhamida Sari
Unknown Affiliation
Religion Humanities Economics, Econometrics & Finance Education Health Professions Physics Social Sciences

Published : 8 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 8 Documents
Search

 1 
PENGARUH PEMBERIAN JUS JERUK MANIS (Citrus sinensis) TERHADAP KADAR ASAM LAKTAT SETELAH LATIHAN INTERVAL TRAINING PADA ATLET LARI JARAK PENDEK UNIMED ATHLETIC CLUB (UAC) Silaban, Winner; Siregar, Nurhamida Sari; Harahap, Novita Sari; Ravsamjani, Faridz; Zulaini, Zulaini
Jurnal Kesehatan dan Olahraga Vol 8, No 1 (2024)
Publisher : Universitas Negeri Medan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24114/ko.v8i1.57081

Abstract

Latar belakang dari penelitian ini setelah berolahraga banyak orang akan memilih membeli minuman berenergi siap saji yang mempunyai efek samping jika dikonsumsi terlalu sering dari pada minuman sehat seperti jus dari buah. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh pemberian jus jeruk manis terhadap kadar asam laktat setelah latihan interval training. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan rancangan penelitian quasi eksperimental atau eksperimen semu dengan Purposive sampling dengan desain pre test – post test two group. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 8 orang yang dibagi menjadi dua kelompok secara acak. Penelitian berlangsung selama 7 hari, sampel melakukan latihan interval training, kemudian dilanjutkan dengan pengecekan darah untuk mengetahui kadar asam laktat  pada setiap sampel. Pemberian jus jeruk manis dengan dosis 300 ml kepada kelompok perlakuan, dan 300 ml placebo untuk kelompok kontrol, dikonsumsi saat 30 menit sebelum melakukan latihan interval training. Teknik analisis data yang digunakan yaitu uji deskriptif, uji normalitas, dan Uji T(Uji hipotesis) dengan menggunakan komputer melalui SPSS 21 dengan taraf signifikan 0,05. Hasil uji t tidak berpasangan diperoleh nilai sig = 0,005 atau nilai P < 0,05. Berdasarkan hasil uji tersebut maka dapat diambil kesimpulan bahwa ada pengaruh pemberian jus buah jeruk manis (citrus sinensis) terhadap kadar asam laktat setelah latihan interval training pada atlet lari jarak pendek unimed athletic club (UAC).
Workshop: Strategi Efektif Dalam Penanganan Cedera Atlet Untuk Meningkatkan Kualitas Menuju Prestasi Maksimal Siregar, Abdul Hakim; Zulaini, Zulaini; Siregar, Nurhamida Sari; Sembiring, Masta Marselina
IHSAN : JURNAL PENGABDIAN MASYARAKAT Vol 6, No 2 (2024): Ihsan: Jurnal Pengabdian Masyarakat (Oktober)
Publisher : University of Muhammadiyah Sumatera Utara

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.30596/ihsan.v6i2.21279

Abstract

The aim of the community-based PKM entitled "Workshop: Effective Strategies for Handling Athlete Injuries to Improve Quality for Maximum Performance" is to provide a comprehensive understanding of the various types of injuries often experienced by athletes, such as muscle, ligament, joint and bone injuries. The partners' targets are North Sumatra Indonesian Cricket Association Provincial Management. The activity subject consists of 33 members. The activity will be carried out on 6-8 August 2024. Location of the 469th Corps Pasgat Battalion, North Sumatra Province, stages of partner assistance and empowerment, stages of partner participation in program implementation and evaluation of partner participation in program implementation. The results of the activities show an increase in participants' knowledge and skills in dealing with athlete injuries more precisely and measurably. Participants succeeded in understanding the types of injuries commonly experienced by athletes and are able to provide fast and effective first aid, which is expected to minimize the long-term impact of the injury. In addition, participants also master comprehensive and structured rehabilitation strategies, enabling them to better assist the athlete's recovery process. This workshop was also successful in increasing awareness of the importance of injury prevention, where participants were able to apply safe exercise techniques to reduce the risk of injury in the future. During the recovery period, participants understand how to modify the training program to remain optimal without worsening the injury. As the end result, workshop participants were able to design effective strategies to restore athlete performance to peak, so that athlete performance can continue to improve.
Pengaruh Pemberian Semangka Terhadap Denyut Nadi Pemulihan Setelah Melakukan Aktivitas Fisik Lubis, Risa Ferina; Siregar, Nurhamida Sari
Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan Vol. 1 No. 1: April 2017
Publisher : Universitas Negeri Medan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24114/so.v1i1.6127

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh pemberian semangka terhadap denyut nadi pemulihan setelah melakukan aktivitas fisik pada Siswa PASKIBRA SMA NEGERI 4 MEDAN. Penelitian ini menggunakan metode quasi eksperimen. Populasi penelitian ini  berjumlah 55 orang dengan jumlah sampel 16 orang kelompok eksperimen berjumlah 8 orang dan kelompok kontrol 8 orang dengan  cara pengambilan sampel secara purposive. Berdasarkan  uji-t tidak berpasangan antara kelompok eksperimen dan kontrol diperoleh nilai significany 0,004 (p < 0,05)  yang berarti pengaruh pemberian semangka terhadap denyut nadi pemulihan setelah melakukan aktivitas fisik pada siswa PASKIBRA SMA Negeri 4 MEDAN. Penelitian ini menyimpulkan bahwa ada pengaruh pemberian semangka terhadap denyut nadi pemulihan setelah melakukan aktifitas fisik. Disarankan untuk mengkonsumsi semangka sebanyak 500 ml 40 menit sebelum melakukan aktifitas fisik. Kata Kunci : Semangka, Aktivitas Fisik, Denyut Nadi Pemulihan
PENGARUH PEMBERIAN MASSAGE KEBUGARAN DAN PEMULIHAN AKTIF TERHADAP DELAYED ONSET MUSCLE SORENESS Sianipar, Pirda Gabriella; Siregar, Nurhamida Sari; Rima Mediyana Sari; Sinaga, Rika Nailuvar; Zulaini
Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan Vol. 9 No. 1: April 2025
Publisher : Universitas Negeri Medan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24114/so.v9i1.65278

Abstract

Voli merupakan salah satu olahraga yang melibatkan kontraksi otot eksentrik salah satunya ialah smash. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh massage kebugaran terhadap Delayed Muscle Onset Soreness (DOMS) pada PPKS Volley Club, untuk mengetahui pengaruh pemulihan aktif terhadap DOMS pada PPKS Volley Club, dan untuk mengetahui perbedaan massage kebugaran dan pemulihan aktif terhadap DOMS pada PPKS Volley Club. Penelitian ini meruapakan penelitian eksperimen dengan desain Quasi Experimental dengan rancangan Two Group Pretest-Posttest Design. Subyek pada penelitian ini adalah atlet PPKS Volley Club yang berjumlah 12 orang, yang dibagi menjadi dua kelompok yakni kelompok massage kebugaran dan kelompok pemulihan aktif. Instrumen pengumpulan data DOMS menggunakan Visual Analogue Scala (VAS), dan dianalisis menggunakan statistika inferensial dengan uji t pada taraf signifikan 5%. Hasil penelitian pada hipotesis menunjukkan bahwa 1) pada kelompok massage kebugaran diperoleh nilai sig. 0,001 < 0,05, sehingga memiliki pengaruh dan 2) pada kelompok pemulihan aktif diperoleh nilai sig. 0,001 < 0,05, sehingga memiliki pengaruh dan 3) Pada kelompok massage kebugaran dan kelompok pemulihan aktif diperoleh nilai sig. . 0,001 < 0,05, sehingga memiliki perbedaan, berdasarkan nilai rata rata, penurunan nyeri pada kelompok massage kebugaran dari 7,17 menjadi 1,67 dan pada kelompok pemulihan aktif juga menunjukkan penurunan tingkat nyeri yaitu dari 7,00 menjadi 4,00. Hasil menunjukkan bahwa massage kebugaran memberikan penurunan yang lebih signifikan dibandingankan pemulihan aktif terhadap DOMS pada PPKS Volley Club.
PENGARUH PEMBERIAN JUS JERUK MANIS (Citrus sinensis) TERHADAP KADAR ASAM LAKTAT SETELAH LATIHAN INTERVAL TRAINING PADA ATLET LARI JARAK PENDEK UNIMED ATHLETIC CLUB (UAC) Silaban, Winner; Siregar, Nurhamida Sari; Harahap, Novita Sari; Ravsamjani, Faridz; Zulaini, Zulaini
Jurnal Kesehatan dan Olahraga Vol. 8 No. 1 (2024): Maret 2024
Publisher : Universitas Negeri Medan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24114/ko.v8i1.57081

Abstract

Latar belakang dari penelitian ini setelah berolahraga banyak orang akan memilih membeli minuman berenergi siap saji yang mempunyai efek samping jika dikonsumsi terlalu sering dari pada minuman sehat seperti jus dari buah. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh pemberian jus jeruk manis terhadap kadar asam laktat setelah latihan interval training. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan rancangan penelitian quasi eksperimental atau eksperimen semu dengan Purposive sampling dengan desain pre test “ post test two group. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 8 orang yang dibagi menjadi dua kelompok secara acak. Penelitian berlangsung selama 7 hari, sampel melakukan latihan interval training, kemudian dilanjutkan dengan pengecekan darah untuk mengetahui kadar asam laktat  pada setiap sampel. Pemberian jus jeruk manis dengan dosis 300 ml kepada kelompok perlakuan, dan 300 ml placebo untuk kelompok kontrol, dikonsumsi saat 30 menit sebelum melakukan latihan interval training. Teknik analisis data yang digunakan yaitu uji deskriptif, uji normalitas, dan Uji T(Uji hipotesis) dengan menggunakan komputer melalui SPSS 21 dengan taraf signifikan 0,05. Hasil uji t tidak berpasangan diperoleh nilai sig = 0,005 atau nilai P < 0,05. Berdasarkan hasil uji tersebut maka dapat diambil kesimpulan bahwa ada pengaruh pemberian jus buah jeruk manis (citrus sinensis) terhadap kadar asam laktat setelah latihan interval training pada atlet lari jarak pendek unimed athletic club (UAC).
Efek Olahraga terhadap Dopamin dan Dampaknya pada Siklus Menstruasi Wanita: Literature Review Gulo, Herniaman; Harahap, Aisy Tri Ratu; Fred, Teuku Adam Attalaryk; Sembiring, Alfredo; Siregar, Nurhamida Sari; Kurniawan, Randi
Jurnal Pendidikan Tambusai Vol. 9 No. 3 (2025): Desember
Publisher : LPPM Universitas Pahlawan Tuanku Tambusai, Riau, Indonesia

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Olahraga berperan penting dalam menjaga kesehatan fisik dan memengaruhi keseimbangan neurokimia otak, khususnya dopamin. Tujuan artikel ini ialah meninjau relasi antara olahraga, peningkatan dopamin, dan efeknya terhadap siklus menstruasi wanita, dengan penekanan pada aspek neuroendokrin dan reproduktif. Teknis yang dipakai ialah tinjauan literatur dari sejumlah studi terkini. Hasil review menunjukkan bahwa olahraga bisa meningkatkan kadar dopamin, yang berpotensi mengurangi gejala pramenstruasi (PMS) dan menstabilkan emosi selama siklus menstruasi. Namun, olahraga dengan intensitas tinggi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan stres fisiologis dan penurunan hormon reproduksi, berisiko mengganggu siklus menstruasi. Kesimpulannya, pemahaman tentang interaksi olahraga dan dopamin penting untuk merancang program latihan yang seimbang demi menjaga kesehatan neuroendokrin dan reproduksi wanita secara optimal.
Hubungan Latihan Intensitas Tinggi terhadap Performa Atlet Wanita Pada Masa Menstruasi: Literature Review Nainggolan, Thesalonika; Sinulingga, Santa Alfega; Pasaribu, Putri Sairamaida; Balqis, Namira Putri; Sinaga, Budi Muharram; Siregar, Nurhamida Sari; Kurniawan, Randi
Jurnal Pendidikan Tambusai Vol. 9 No. 3 (2025): Desember
Publisher : LPPM Universitas Pahlawan Tuanku Tambusai, Riau, Indonesia

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Permasalahan yang sering dialami oleh atlet wanita yaitu masalah ganguan menstruasi. Intensitas tinggi dalam olahraga berarti latihan yang dilakukan dengan beban kerja besar, cepat, atau berat, sehingga membuat tubuh bekerja mendekati batas kemampuan. Intensitas tinggi yang dilakukan selama latihan oleh atlet wanita pada masa menstruasi dapat menjadi salah satu faktor penyebab berkurangnya performa atlet wanita. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui bagaimana pengaruh tingkatan intensitas tinggi terhadap siklus menstruasi atlet wanita. Metode yang digunakan adalah metode literature review dipilih untuk penelitian terhadap atlet wanita dengan jumlah delapan jurnal. Data penelitian ini diperoleh dari berbagai sumber berupa jurnal internasional maupun nasional, dengan kriteria inklusi publikasi dalam 5 tahun terakhir dan berfokus pada topik latihan, performa atlet, serta siklus menstruasi. Hasil penelitian ini menunjukan bahwa latihan intensitas tinggi daapat berdampak negatif bila tidak terkontrol atau berlebihan dan juga bisa bermanfaat bila disesuaikan dengan kondisi fisiologis, durasi, frekuensi, status gizi, dan fase menstruasi atlet. Penelitian ini menyimpulkan bahwa bahwa latihan intensitas tinggi memberikan pengaruh yang beragam terhadap performa atlet wanita pada masa menstruasi.
PERSEPSI REMAJA MENGENAI PENGGUNAAN EARPHONE PADA SAAT OLAHRAGA DI ALUN-ALUN SIPIROK Sitompul, Andri; Gultom, Syamsul; Siregar, Nurhamida Sari; Ravsamjani, Farid; Zulaini
Jurnal Kesehatan dan Olahraga Vol. 9 No. 2 (2025): September 2025
Publisher : Universitas Negeri Medan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24114/ko.v9i2.57812

Abstract

Dalam berolahraga beberapa orang menggunakan trik dan cara agar dapat mealukan olahraga secara rutin. Dan bagi sebagian orang mendengarkkan musik dapat membangkitkan semangat dan niat dalam olahraga. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui persepsi remaja mengenai penggunaan earphone pada saat berolahraga di Alun-Alun Sipirok Penelitian ini dilaksanakan di lapangan alun-alun Sipirok Jalan Merdeka, Kelurahan Pasar Sipirok, Kecamatan Sipirok, Tapanuli Selatan. Penelitian ini dilaksanakan selama 3 bulan dimulai pada bulan Oktober “ Desember 2023. Teknik pengumpulan data menggunakan observasi, wawancara, dan dokumentasi. Hasil yang diperoleh bahwa sikap persepsi remaja mengenai penggunaan earphone pada saat beroalahraga di alun-alun sipirok 79,57% masuk ke dalam kategori baik. Pada tindakan persepsi remaja mengenai penggunaan earphone pada saat beroalahraga di alun-alun sipirok 74,33% masuk kategori baik. Pada pengetahuan persepsi remaja mengenai penggunaan earphone pada saat beroalahraga di alun-alun sipirok 73,92% masuk ke kategori  baik. Kesimpulan persepsi remaja mengenai penggunaan earphone pada saat beroalahraga di alun-alun sipirok mendapat hasil sebesar 75,94% termasuk kategori baik.
Co-Authors Balqis, Namira Putri Fred, Teuku Adam Attalaryk Gulo, Herniaman Gultom, Syamsul Harahap, Aisy Tri Ratu Harahap, Novita Sari Kurniawan, Randi Lubis, Risa Ferina Nainggolan, Thesalonika Pasaribu, Putri Sairamaida Ravsamjani, Farid Ravsamjani, Faridz Rika Nailuvar Sinaga Rima Mediyana Sari Sembiring, Alfredo SEMBIRING, MASTA MARSELINA Sianipar, Pirda Gabriella Sinaga, Budi Muharram Sinulingga, Santa Alfega Siregar, Abdul Hakim Sitompul, Andri Winner Silaban Zulaini Zulaini, Zulaini