cover
Article Per Year (5 Year)
All
Home Page
OAI Link
Editorial Team
Contact
Reviewer
Google Scholar
Contact Name
Defliyanto
Contact Email
defliyanto@unib.ac.id
Phone
+6281380737343
Journal Mail Official
gymnastics.penjas@unib.ac.id
Editorial Address
Jalan Raya Raden Fatah No. 100, Kel. Pagar Dewa kec. Selebar, Kota Bengkulu, Bengkulu, Indonesia 38211.
Location
Kota bengkulu,
Bengkulu
INDONESIA
SPORT GYMNASTICS: Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani
Published by Universitas Bengkulu
ISSN : -     EISSN : 2746055X     DOI : 10.33369/sg
Core Subject : Humanities, Health, Education,
Humanities Education Health Professions Nursing Public Health Other
Description : SPORT GYMNASTICS: Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, It is a place for the dissemination and publication of research results from undergraduate theses or final assignments for Undergraduate Study Program Physical Education which is the duty of every student to upload scientific work as a condition for graduation and graduation. The article was written with the supervisor and was published online after going through a review process by two reviewers and the editorial team. The article also has been through the Plagiarism Check using turnitin. Focus and Scope : SPORT GYMNASTICS : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, bianually publishes research on various aspects of the sports and exercise sciences, physical education, health, sports, physical, recreation and others, articles written in Indonesian and English. Sub topics can be as follows: 1. Physical Education 2. Sports 3. Health 4. Physical 5. Recreation 6. Biomechanics 7. Physiology 8. Anatomy 9. Psychology 10. Sports medicine 11. Sports nutrition 12. The learning model 13. The learning methods
Arjuna Subject : Umum - Umum
Articles 168 Documents
 13   14   15   16   17 
Meningkatkan Hasil Pembelajaran Sepak Bola Menggunakan Metode Fun Game Pada Siswa Sekolah Dasar Sumberejo 2 Kurniawan, David Ardan; Sumarti, Endang; Pamungkas, Hari; Yusuf, Havid; Aofal, Reza
SPORT GYMNASTICS : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani Vol. 6 No. 1 (2025): April
Publisher : Universitas Bengkulu

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.33369/gymnastics.v6i1.40863

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan hasil pembelajaran sepak bola pada siswa sekolah dasar Sumberejo 2 melalui penerapan metode fun game. Dalam pembelajaran sepak bola banyak siswa yang merasa kurang tertarik dan kesulitan dalam memahami teknik-teknik dasar yang diajarkan. Metode penelitian yang digunakan yaitu Penelitian Tindakan Kelas dengan penerapan 2 siklus. Subjek penelitian ini yaitu siswa sekolah dasar Sumberejo 2 dengan jumlah yaitu 30 siswa. Hasil penelitian menunjukkan bahwa hasil siklus I yaitu 19 siswa (63,33%) dinyatakan tuntas, sedangkan siklus II diperoleh 26 siswa (86,67%). Sehingga kesimpulannya yaitu metode fun game terbukti efektif meningkatkan hasil belajar yang menyenangkan dan mendorong siswa untuk lebih aktif berpartisipasi dalam kegiatan olahraga sepakbola. Dengan demikian, metode fun game dapat dijadikan alternatif untuk meningkatkan kualitas pembelajaran sepak bola di tingkat Sekolah Dasar. Abstract This study aims to improve the learning outcomes of soccer in elementary school students of Sumberejo 2 through the application of the fun game method. In learning soccer, many students feel less interested and have difficulty in understanding the basic techniques taught. The research method used is Classroom Action Research with the application of 2 cycles. The subjects of this study were elementary school students of Sumberejo 2 with a total of 30 students. The results of the study showed that the results of cycle I, namely 19 students (63.33%) were declared complete, while cycle II obtained 26 students (86.67%). So the conclusion is that the fun game method has proven to be effective in improving enjoyable learning outcomes and encouraging students to be more active in participating in soccer sports activities. Thus, the fun game method can be used as an alternative to improve the quality of soccer learning at the Elementary School level
Tingkat Pemahaman Permainan Bola Tangan Mahasiswa Program Studi Pendidikan Jasmani Se-Provinsi Bengkulu Prabowo, Andika; Ilahi, Bogy Restu; Septiarko
SPORT GYMNASTICS : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani Vol. 6 No. 1 (2025): April
Publisher : Universitas Bengkulu

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.33369/gymnastics.v6i1.37956

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tingkat pemahaman siswa pendidikan jasmani di Kota Bengkulu terhadap permainan bola tangan. Masalah utama dalam penelitian ini adalah belum adanya data yang menggambarkan tingkat pemahaman mahasiswa pendidikan jasmani di Kota Bengkulu terhadap permainan bola tangan. Penelitian ini menggunakan metode kualitatif dengan pendekatan deskriptif. Subjek penelitian adalah mahasiswa pendidikan jasmani di Kota Bengkulu. Teknik pengumpulan data dilakukan melalui penyebaran kuesioner, wawancara, dan dokumentasi. Analisis data dilakukan melalui tiga tahap, yaitu reduksi data, penyajian data, dan penarikan kesimpulan dan verifikasi. Berdasarkan hasil analisis diperoleh 3,7% (2 responden) mahasiswa memiliki pemahaman dalam kategori sangat tinggi, 55,55% (30 responden) dalam kategori tinggi, 40,74% (22 responden) dalam kategori sedang, sedangkan tidak ada mahasiswa yang berada dalam kategori rendah maupun sangat rendah (0%). Dari hasil tersebut dapat disimpulkan bahwa mahasiswa program studi pendidikan jasmani di Kota Bengkulu memiliki tingkat pemahaman yang relatif tinggi terhadap permainan bola tangan Abstract Study aims to determine the level of understanding of physical education students in Bengkulu City towards the game of handball. The main problem in this study is that there is no data that describes the level of understanding of physical education students in Bengkulu City regarding the game. This research used a qualitative method with a descriptive approach. The research subjects were physical education students in Bengkulu City. Data collection techniques were carried out through the distribution of questionnaires, interviews, and documentation. Data analysis was carried out through three stages, namely data reduction, data presentation, and conclusion drawing and verification. Based on the results of the analysis, it was found that 3.7% (2 respondents) of the students had an understanding in the very high category, 55.55% (30 respondents) were in the high category, 40.74% (22 respondents) were in the medium category, while there were no students in the low or very low category (0%). From these results, it can be concluded that students of physical education programs in Bengkulu City have a relatively high level of understanding of handball games
Pengaruh Latihan Small Sided Games Terhadap Peningkatan Daya Tahan Vo2Max Pada Pemain Ekstrakurikuler Futsal SMA N 7 Kota Bengkulu Rizky, Oddie Barnanda; Permadi, Andes; Raibowo, Septian; Vanni, Geo
SPORT GYMNASTICS : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani Vol. 6 No. 1 (2025): April
Publisher : Universitas Bengkulu

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.33369/gymnastics.v6i1.37979

Abstract

Program Studi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, Jurusan Ilmu Pendidikan, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Bengkulu, 2024. Penelitian ini dilakukan dengan tujuan untuk mengetahui pengaruh metode latihan small-sided games terhadap peningkatan VO2max pada pemain ekstrakurikuler futsal SMAN 7 Kota BENGKULU.  Penelitian ini adalah quasi experiment dengan menggunakan model one group pre test post test design yaitu eksperimen yang dilaksanakan pada satu kelompok saja tanpa kelompok kontrol. Instrumen dalam penelitian ini menggunakan tes multistage. Subjek penelitian yang digunakan adalah Siswa ekstrakurikuler futsal yang berjumlah 24 anak. Teknik analisis data menggunakan uji t dengan taraf signifikansi 5 %. Hasil penelitian dan pembahasan diperoleh nilai t hitung (4,152) > t tabel (2,201), dan nilai p (0,000) < dari 0,05, hasil tersebut menunjukkan bahwa nilai t hitung lebih besar dari pada t tabel, dengan demikian disimpulkan ada pengaruh latihan small sided games terhadap peningkatan Vo2max pada pemain ekstrakurikuler futsal SMAN 7 Kota BENGKULU   ABSTRACT Physical Education and Health Study Program, Department of Education, Faculty of Teacher Training and Education, Bengkulu University, 2024. This research was conducted with the aim of finding out the effect of the small-sided games training method on increasing VO2max in futsal extracurricular players at SMAN 7 BENGKULU City.  This research is a quasi experiment using a one group pre test post test design model, namely an experiment carried out on one group only without a control group. The instrument in this research uses a multistage test. The research subjects used were 24 futsal extracurricular students. The data analysis technique uses the t test with a significance level of 5%. The results of the research and discussion showed that the calculated t value (4.152) > t table (2.201), and the p value (0.000) < 0.05, these results indicate that the calculated t value is greater than the t table, thus it is concluded that there is an influence of training small sided games on increasing Vo2max in futsal extracurricular players at SMAN 7 BENGKULU City.
Penilaian Keterampilan Gerak Manipulatif: Validitas Active Motor Card 3 Untuk Anak Usia 10-12 Tahun Rohali, Bela Septia; Fadhli, Nurul Riyad
SPORT GYMNASTICS : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani Vol. 6 No. 1 (2025): April
Publisher : Universitas Bengkulu

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.33369/gymnastics.v6i1.40184

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui validitas Active Motor Card terhadap peningkatan keterampilan motorik anak Sekolah Dasar di kota Malang. Metode penelitian yang digunakan pada penelitian ini menggunakan Research and Development yaitu metode pengembangan instrument. Rancangan penelitian ini meliputi uji ahli evaluasi intrumen dan ahli Pendidikan jasmani. Populasi dari penelitian ini adalah siswa siswi SDN Sumbersari 3 Kota Malang dengan rincian kelompok usia 10-12 tahun atau kelas 4, 5, dan 6. Teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini menggunakan Active Motor Card 3 (AMC-3) dan Test Of Gross Motor Development 3 (TGMD-3) intrumen Active Motor Card 3 terdiri dari one hand bounce,catching, wall throw, kicking on target, betting. Instrumen Test Of Gross Motor Developmemnt 3 (TGMD-3) terdiri dari One Hand Stationary Drible, Two Hand Catch,Overhand Throw, Kick, Forenand Strike. Analisis data menggunakan korelasi product momen person. Hasil penelitian dan pengembangan menunjukkan bahwa masuk ke dalam kategori valid. Hal ini dinyatakan valid berdasarkan hasil rata- rata r hitung 0,894 dan korelasi antara Active Motor Card dengan TGMD 3 hasil rata- rata r hitung sebesar 0,647 dengan r tabel sebesar 0,2199 signifikansi 0.05. Jadi dapat disimpulkan bahwa penelitian dan pengembangan ini mengembangkan produk instrument Active Motor Card 3 pada anak usia 10-12 tahun masuk dalam kategori valid dan instrumen ini dapat direkomendasikan atau digunakan untuk penelitian keterampilan motorik pada anak usia 10-12 tahun   Abstract This study aims to determine the validity of Active Motor Cards for improving the motor skills of elementary school children in the city of Malang. The research method used in this study uses Research and Development, namely the instrument development method. The design of this study includes an instrument evaluation expert test and a physical education expert. The population of this study is students of SDN Sumbersari 3 Malang City with details of the age group of 10-12 years old or grades 4, 5, and 6. The sampling technique uses purposive sampling. The instruments used in this study used Active Motor Card 3 (AMC-3) and Test Of Gross Motor Development 3 (TGMD-3) Active Motor Card 3 instruments consisted of one hand bounce, catching, wall throwing, kicking on target, betting. The instrument Test Of Gross Motor Developmemnt 3 (TGMD-3) consists of One Hand Stationary Drible, Two Hand Catch, Overhand Throw, Kick, Forenand Strike. Data analysis uses product correlation of person moments. The results of research and development show that it falls into the valid category. This is declared valid based on the average result of r calculation 0.894 and the correlation between Active Motor Card and TGMD 3 the average result r calculation is 0.647 with r table of 0.2199 significance 0.05. So it can be concluded that this research and development developed an Active Motor Card 3 instrument product in children aged 10-12 years is included in the valid category and this instrument can be recommended or used for motor skills research in children aged 10-12 years
Pengaruh Latihan 8-point star drill terhadap ketepatan shooting pemain futsal putri di klub abhiseva kota bengkulu Raibowo, Septian; Permadi, Andes; Prabowo, Andika; Nurhidayani
SPORT GYMNASTICS : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani Vol. 6 No. 1 (2025): April
Publisher : Universitas Bengkulu

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.33369/gymnastics.v6i1.37853

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui adanya pengaruh latihan 8-point Star drill terhadap ketepatan shooting pemain futsal putri di klub Abhiseva Kota Bengkulu. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dan desain One group pretest-postest design. Populasi pada penelitian ini berjumlah 20 orang. Penelitian ini menggunakan teknik total sampling yang sampelnya berjumlah 20 pemain. Instrumen yang digunakan adalah tes dan pengukuran menggunakan tes ketepataan shooting. Berdasarkan hasil uji hipotesis nilai t hitung 15,94 > t tabel 1.729 sehingga hal tersebut menunjukan Ha diterima yang berarti bahwa ada pengaruh latihan 8-point Star drill terhadap ketepatan shooting pemainfutsal putri di klub Abhiseva Kota Bengkulu. Abstract. This study aims to determine the effect of 8-point Star drill on the shooting accuracy of women's futsal players at the Abhiseva club, Bengkulu City. This study uses the experimental method and design of One group pretest-postest design. The population in this study is 20 people. This study uses a total sampling technique whose sample is 20 players. The instruments used are tests and measurements using a shooting accuracy test. Based on the results of the hypothesis test, the t-value is calculated at 15,94 > t, the table is 1,729, so that it shows that Ha is accepted, which means that the effect of the 8-point Star drill on the shooting accuracy of women's futsal players at the Abhiseva club, Bengkulu City.
Hambatan Guru Penjas Dalam Mengimplementasikan P3 Pada Pembelajaran Olahraga Di SMP Se-Kota Bengkulu Oktaviani, Yeni Andika; Sugihartono, Tono; Pujianto, Dian; Ilahi, Bogy Restu; Afrilliyan, Arrendi; Nigrum, Nurul Fajar Muslimah
SPORT GYMNASTICS : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani Vol. 6 No. 1 (2025): April
Publisher : Universitas Bengkulu

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.33369/gymnastics.v6i1.39939

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Hambatan guru PJOK dalam mengimplementasikan P3 pada pembelajaran PJOK di SMP se-kota Bengkulu. Penelitian ini menggunakan metode penelitian pendekatan deskriptif kualitatif. Subjek penelitian ini adalah guru PJOK di SMP se-kota Bengkulu yaitu SMP Negeri. Pengumpulan data dilakukan dengan menggunakan kuesioner dan dokumentasi. Dari hasil penelitian terdapat beberapa hambatan guru dalam mengimplementasikan P3 yaitu, kurangnya pemahaman dan kompetensi guru dalam mengintegrasikan nilai-nilai karakter ke dalam mata pelajaran, keterbatasan fasilitas dan sarana prasarana di sekolah-sekolah, serta alokasi waktu yang terbatas dalam kurikulum karena banyak guru merasa bahwa waktu yang dialokasikan untuk PJOK lebih dihabiskan untuk mengajarkan keterampilan dasar olahraga sehingga sulit untuk memasukkan elemen-elemen P3. Hasil penelitian menunjukkan dari hasil penelitian bahwa yang paling menghambat para guru PJOK dalam mengimplementasikan P3 dalam pembelajaran PJOK yaitu alokasi waktu dan kurikulum. Jadi, hambatan guru PJOK dalam mengimplementasikan P3 dalam pembelajaran olahraga adalah sebesar 72,4% yang artinya bahwa guru sedikit mengalami hambatan dalam mengimplementasikan P3 pada pembelajaran PJOK. Hal ini mengindikasikan adanya pemahaman yang cukup baik di kalangan guru mengenai pentingnya integrasi nilai-nilai Pancasila dalam pembelajaran olahraga. Abstract This study aims to determine the obstacles of PJOK teachers in implementing P3 in PJOK learning in junior high schools in Bengkulu city. This research uses a qualitative descriptive approach research method. The subject of this research is PJOK teachers in junior high schools in Bengkulu city, namely State Junior High School. Data collection was carried out using questionnaires and documentation. From the results of the study, there are several obstacles for teachers in implementing P3, namely, the lack of understanding and competence of teachers in integrating character values into subjects, limited facilities and infrastructure in schools, and limited time allocations in the curriculum because many teachers feel that the time allocated for PJOK is more spent teaching basic sports skills so it is difficult to include P3 elements. The results show from the research that what most inhibits the PJOK teachers in implementing P3 in PJOK learning are time allocation and curriculum. So, the obstacles of PJOK teachers in implementing P3 in sports learning are 72.4% which means that teachers experience few obstacles in implementing P3 in PJOK learning. This indicates a fairly good understanding among teachers about the importance of integrating Pancasila values in sports learning.
Pengaruh Latihan Depth Jump Lompat Gawang Terhadap Lompatan Pada Peserta Ekstrakurikuler Bola Voli SMP Negeri 20 Kota Bengkulu Rizki, Dela Thry; Rizky, Oddie Barnada; Afrilliyan, Arrendi; Ningrum, Nurul Fajar Muslimah; Sutisyana, Ari
SPORT GYMNASTICS : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani Vol. 6 No. 1 (2025): April
Publisher : Universitas Bengkulu

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.33369/gymnastics.v6i1.40456

Abstract

Permainan bola voli merupakan cabang olahraga yang populer hingga saat ini kepopulerannya dapat dilihat dari antusias para anak – anak muda saat ini yang memilih olahraga bola voli untuk cabang olahraga yang diminatinya. Banyaknya kejuaraan – kejuaraan yang diadakan dalam berbagai tingkatan juga menjadi salah satu faktor pendukung majunya olahraga bola voli hingga saat ini. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Depth jump lompat gawang di Ekstrakurikuler bola voli putri Smp 20 kota Bengkulu.  Penelitian ini menggunakan metode eksperimen semu dan desain One group pretest-postest design. Penelitian ini menggunakan tekknik total sampling yang berjumlah sampel 25 pemain. Instrumen yang digunakan adalah tes dan pengukuran menggunakan tes vertical jump. Berdasarkan hasil uji hipotesis nilai t hitung 10.45 > t tabel 1.711 sehingga hal tersebut menunjukan Ha diterima yang berarti bahwa ada pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan lomptan setelah diberi perlakuan dengan metode latihan depth jump. Adanya hubungan yang signifikan antara latihan depth jump Lompat gawang terhadap tinggi lompatan block. Pengujian hipotesis antara adanya pengaruh latihan Depth Jump Lompat gawang terhadap lompatan pada peserta Ekstrakurikuler voli Smp 20 kota Bengkulu mengalami peningkatan sebesar 12,31 % dan sisanya dipengaruhi oleh variabel lain. Presentase hasil pengaruh tersebut membuktikan bahwa latihan Depth jump Lompat gawang  memberikan pengaruh yang kuat terhadap tinggi lompatan Abstract Volleyball is a popular sport until now, its popularity can be seen from the enthusiasm of today's young people who choose volleyball as a sport they are interested in. The number of championships held at various levels is also a supporting factor for the progress of volleyball until now. This study aims to determine the effect of Depth jump hurdle training in the extracurricular volleyball for girls at Smp 20 Bengkulu City. This study uses a quasi-experimental method and a One group pretest-posttest design. This study uses a total sampling technique with a sample of 25 players. The instruments used are tests and measurements using a vertical jump test. Based on the results of the hypothesis test, the t count value is 10.45> t table 1.711 so that it shows that Ha is accepted, which means that there is a significant effect on increasing jumps after being treated with the depth jump training method. There is a significant relationship between depth jump hurdle training and block jump height. Hypothesis testing between the influence of Depth Jump training on the jump of extracurricular volleyball participants at Smp 20 Bengkulu City experienced an increase of 12.31% and the rest was influenced by other variables. The percentage of the results of this influence proves that Depth Jump training has a strong influence on the height of the jump.
Pengaruh Gamefication Berbasis Permainan Tradisional Terhadap Kesejahteraan Psikologi anak di LPKA Bengkulu Pratama, Muhammad Dimas; Pujianto, Dian; Yarmani; Nopiyanto, Yahya Eko
SPORT GYMNASTICS : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani Vol. 6 No. 1 (2025): April
Publisher : Universitas Bengkulu

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.33369/gymnastics.v6i1.40469

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis dampak gamifikasi berbasis permainan tradisional terhadap kesejahteraan psikologis anak di Lembaga Pembinaan Khusus Anak (LPKA) Kota Bengkulu. Penelitian ini menggunakan metode pre-eksperimental dengan desain One Group Pretest-Posttest. Subjek penelitian adalah anak-anak di LPKA Kota Bengkulu, dengan sampel sebanyak 30 anak binaan lapas (Anbinpas). Analisis data dilakukan melalui uji normalitas, uji homogenitas, dan uji t-test. Hasil analisis menunjukkan bahwa data pretest dan posttest berdistribusi normal serta memiliki varians yang homogen, sehingga dapat dibandingkan secara valid. Hasil penelitian mengungkapkan bahwa gamifikasi berbasis permainan tradisional memiliki pengaruh yang signifikan terhadap kesejahteraan psikologis Anbinpas di LPKA Kota Bengkulu. Berdasarkan perhitungan statistik, diperoleh nilai thitung sebesar -14.728, yang berada di luar daerah penerimaan H₀, yaitu -2.004 ≤ t_hitung ≤ 2.004. Dengan demikian, H₀ ditolak dan Hₐ diterima, yang menunjukkan bahwa gamifikasi berbasis permainan tradisional secara signifikan meningkatkan kesejahteraan psikologis anak binaan di LPKA Bengkulu   Abstract This study aimed to analyze the impact of gamification based on traditional games on the psychological well-being of children at the Special Child Development Institution (LPKA) in Bengkulu City. The study employed a pre-experimental method with a One Group Pretest-Posttest design. The research subjects were children at LPKA Bengkulu, with a sample consisting of 30 juvenile inmates (Anbinpas).Data analysis was conducted using normality tests, homogeneity tests, and t-tests. The analysis results showed that the pretest and posttest data were normally distributed and had homogeneous variance, making them valid for comparison. The findings revealed that gamification based on traditional games had a significant effect on the psychological well-being of Anbinpas at LPKA Bengkulu. Based on statistical calculations, the tvalue obtained was -14.728, which was outside the acceptance region of H₀, namely -2.004 ≤ tvalue ≤ 2.004. Therefore, H₀ was rejected, and Hₐ was accepted, indicating that gamification based on traditional games significantly improved the psychological well-being of juvenile inmates at LPKA Bengkulu
Pengaruh Latihan Plyometric Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Pada Putri Ekstrakurikuler Bola Voli SMP Negeri 05 Kota Bengkulu Wijaya, Andre Tabah; Prabowo, Andika; Permadi, Andes; Rizky, Oddie Barnanda; Raibowo, Septian
SPORT GYMNASTICS : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani Vol. 6 No. 1 (2025): April
Publisher : Universitas Bengkulu

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.33369/gymnastics.v6i1.40509

Abstract

Tujuan dalam penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan plyometric terhadap daya ledak otot tungkai pada putri ekstrakurikuler bola voli SMP N 5 Kota Bengkulu. Metode dalam penelitian ini adalah metode eksperimen Metode penelitian yang di gunakan untuk mencari tertentu terhadap yang lain dengan kondisi yang terkendalikan  dengan teknik pengambilan sampel total sampling dengan jumlah sampel 30 orang. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah tes daya ledak otot tungkai (vertical jump). Hasil penelitian menunjukkan ada pengaruh yang signifikan setelah dilakukan latihan plyometrics menggunakan terhadap kemampuan vertical jump, berdasarkan uji analisis statistic diketahui bahwa nilai uji Paired Samples t-Test (t) sebesar 32,859 dengan nilai p sebesar 0,000. Karena nilai p<0,05 maka dikatakan ada perbedaan rata-rata antara Daya Ledak Otot Tungkai (pretest) dan Daya Ledak Otot Tungkai (posttest), dengan kata lain diketahui bahwa terdapat pengaruh yang signifikan latihan Plyometric terhadap daya ledak otot tungkai pada putri ekstrakurikuler bola voli SMP Negeri 05 Kota Bengkulu. Abstract The aim of this research was to determine the effect of plyometric training on the explosive power of leg muscles in volleyball extracurricular girls at SMP N 5 Bengkulu City. The method in this research is an experimental method. The research method is used to look for certain things against others under controlled conditions using a total sampling technique with a sample size of 30 people. The instrument used in this research was the leg muscle explosive power test (vertical jump). The results of the research show that there is a significant effect after using plyometrics training on vertical jump ability. Based on statistical analysis tests, it is known that the Paired Samples t-Test (t) test value is 32.859 with a p value of 0.000. Because the p value <0.05, it is said that there is an average difference between the Explosive Power of the Leg Muscles (pretest) and the Explosive Power of the Leg Muscles (posttest), in other words it is known that there is a significant effect of Plyometric training on the explosive power of the leg muscles in extracurricular girls. volleyball at SMP Negeri 05 Bengkulu City.
Variasi Latihan Otot Lengan Terhadap Keterampilan Teknik Dasar Free Throw Pada Ekstrakurikuler Bola Basket SMK Negeri 3 Karawang Saputro, Muhammad Tangguh Ramadhan Dwi; Nugroho, Setio; Afrinald, Rolly; Mahardhika, Dhika Bayu
SPORT GYMNASTICS : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani Vol. 6 No. 1 (2025): April
Publisher : Universitas Bengkulu

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.33369/gymnastics.v6i1.41198

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh variasi latihan otot lengan terhadap keterampilan teknik dasar free throw pada siswa ekstrakurikuler bola basket di SMK Negeri 3 Karawang. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen dengan desain one group pretest-posttest, melibatkan 15 siswa sebagai subjek. Instrumen pengumpulan data berupa tes keterampilan free throwyang dilaksanakan sebelum dan sesudah perlakuan. Perlakuan diberikan dalam bentuk program latihan otot lengan yang terdiri dari push-up, diamond push-up, chin-up, shoulder taps, dan decline push-up, dilakukan selama 12 sesi (2 sesi untuk pretest dan posttest, serta 10 sesi perlakuan). Hasil penelitian menunjukkan peningkatan yang signifikan pada kemampuan free throw. Rata-rata skor pretest sebesar 20,40 meningkat menjadi 35,33 pada posttest. Analisis data menggunakan uji Paired T-test menunjukkan nilai signifikansi sebesar 0,000 (<0,05), yang berarti terdapat pengaruh yang nyata dari program latihan terhadap peningkatan keterampilan free throw. Latihan otot lengan secara terstruktur terbukti mampu meningkatkan kekuatan, stabilitas, dan koordinasi otot, sehingga berdampak positif terhadap performa free throw. Disarankan agar pelatih bola basket mengintegrasikan variasi latihan ini dalam program rutin, serta mendorong siswa untuk melakukan latihan secara mandiri guna menunjang peningkatan kemampuan bermain bola basket Abstract This study aims to analyze the effect of arm muscle training variations on basic free throw skills among basketball extracurricular students at SMK Negeri 3 Karawang. The research employed an experimental method with a one-group pretest-posttest design, involving 15 student participants. Data were collected through free throw skill tests conducted before and after the treatment. The treatment consisted of an arm muscle training program including push-ups, diamond push-ups, chin-ups, shoulder taps, and decline push-ups, carried out over 12 sessions (2 sessions for pretest and posttest, and 10 treatment sessions). The results showed a significant improvement in free throw performance, with the average score increasing from 20.40 (pretest) to 35.33 (posttest). Data analysis using a Paired T-test revealed a significance value of 0.000 (<0.05), indicating a statistically significant effect of the training program on free throw skills. Structured arm muscle exercises were proven to enhance strength, stability, and muscle coordination, which positively influenced free throw performance. It is recommended that basketball coaches incorporate this training into regular practice routines and encourage students to perform the exercises independently to further develop their basketball skills.

Page 15 of 17 | Total Record : 168

 13   14   15   16   17 

Filter by Year

2020 2025


Reset
Filter By Issues
All Issue Vol. 6 No. 2 (2025): Oktober Vol. 6 No. 1 (2025): April Vol. 5 No. 2 (2024): Oktober Vol. 5 No. 1 (2024): April Vol. 4 No. 2 (2023): Oktober Vol. 4 No. 1 (2023): April Vol. 3 No. 2 (2022): Oktober Vol 3, No 1 (2022): April Vol. 3 No. 1 (2022): April Vol 2, No 2 (2021): Oktober Vol. 2 No. 2 (2021): Oktober Vol. 2 No. 1 (2021): April Vol 2, No 1 (2021): April Vol. 1 No. 2 (2020): OKTOBER Vol 1, No 2 (2020): OKTOBER Vol 1, No 1 (2020): APRIL More Issue