Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
1.431
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Jendela Olahraga Sriwijaya University Learning and Education International Conference Al Ishlah Jurnal Pendidikan Kinestetik : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani Altius: Jurnal Ilmu Olahraga dan Kesehatan Jurnal Review Pendidikan dan Pengajaran (JRPP) Amal Ilmiah: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat Indonesian Journal of Sport Science and Coaching Jurnal Dharma Pendidikan dan Keolahragaan PROMOTIF: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat
Meirizal Usra
Universitas Sriwijaya
Humanities Economics, Econometrics & Finance Education Health Professions Languange, Linguistic, Communication & Media Mathematics Medicine & Pharmacology Public Health Social Sciences Other

Published : 11 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 11 Documents
Search

 1   2 
Penerapan Strength Training Terstruktur untuk Optimalisasi Kesehatan Postural Peserta Didik Wahyu Indra bayu; Meirizal Usra; Herri Yusfi; Rasyono Rasyono; Soleh Solahuddin; Ahmad Richard Victorian; Ikang Apiun; Derry Budianto
Amal Ilmiah: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat Vol. 7 No. 2 (2026)
Publisher : FKIP Universitas Halu Oleo

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.36709/amalilmiah.v7i2.709

Abstract

Peserta didik di lingkungan boarding school memiliki aktivitas belajar dan ibadah yang berlangsung dalam durasi panjang, sehingga berpotensi menimbulkan masalah postural seperti posisi duduk membungkuk, ketegangan otot punggung, dan ketidakseimbangan otot inti. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan kesehatan postural peserta didik melalui penerapan strength training terstruktur yang mudah dilakukan dalam rutinitas sekolah. Program dilaksanakan di SMA IT Izzudin Palembang dengan melibatkan 45 peserta didik. Metode kegiatan meliputi edukasi postur tubuh sehat, pelatihan teknik strength training (plank, squat, wall sit, bird dog, dan glute bridge), pembiasaan aktivitas fisik sederhana, serta evaluasi pretest dan posttest. Hasil kegiatan menunjukkan peningkatan signifikan pada pemahaman dan keterampilan peserta didik terkait kesehatan postural. Rata-rata nilai pretest peserta adalah 59,2, sementara nilai posttest meningkat menjadi 84,1 atau mengalami kenaikan sebesar 24,9 poin. Seluruh peserta didik mengalami peningkatan skor dengan rentang 22–26 poin. Selain itu, observasi lapangan memperlihatkan perubahan perilaku positif berupa perbaikan pola duduk saat belajar dan meningkatnya inisiatif untuk melakukan peregangan setelah aktivitas belajar atau mengaji. Kegiatan ini membuktikan bahwa strength training sederhana dan terstruktur dapat menjadi strategi efektif dalam meningkatkan kesehatan postural peserta didik di lingkungan boarding school.
Co-Authors Apri Kurniawan Aryanti, Silvi Bagus Prasetyo Derry Budianto Destriana Destriana Destriani Dulmanan Dulmanan Eva Safitri Hartati Ikang Apiun Iyakrus Nadia Desturia Rahmadarni Nanda, Fitri Agung Niku Saputra Puput Sekar Sari Rasyono Rasyono Reza Alfarandi Rukmini Rukmini Soleh Solahuddin Sri Hartati Syafaruddin Syafaruddin Syafaruddin Victorian, Ahmad Richard Wahyu Indra Wahyu Indra Bayu Yusfi, Herri