Articles
130 Documents
<![CDATA[Analisis Kepatuhan Pasien Diabetes Mellitus Tipe 2 melalui Implementasi Diet 3J (Jenis, Jumlah, dan Jadwal) ]]>
<![CDATA[Miftahul Munir]]>;
<![CDATA[Umu Qonitun]]>
<![CDATA[ Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI) Vol 6 No 2 (2025): Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI) ]]>
Publisher : <![CDATA[Sekolah Tinggi Olahraga dan Kesehatan Bina Guna ]]>
Show Abstract
|
Download Original
|
Original Source
|
Check in Google Scholar
|
DOI: 10.55081/joki.v6i2.3771
<![CDATA[Kepatuhan terhadap diet merupakan komponen penting dalam mengelola Diabetes Mellitus Tipe 2 (T2DM). Namun, banyak pasien yang kesulitan untuk mengikuti pola makan yang direkomendasikan, yang menyebabkan komplikasi dan kontrol glikemik yang buruk. Untuk meningkatkan kepatuhan diet pada pasien penderita diabetes mellitus tipe 2 melalui pelatihan penerapan diet 3J (Jenis, Jumlah, dan Jadwal) di Indonesia. Penelitian ini adalah eksperimen dengan metode pendekatan One Group Pre-Test – Post-Test Design. Kuesioner digunakan untuk mengumpulkan data, dan uji wilcoxcon digunakan untuk analisis. Hasil penelitian yang dilakukan setelah analisis dengan uji wilcoxon dengan tingkat kemaknaan α = <0,05 menunjukkan bahwa kepatuhan terhadap diet meningkat dengan nilai ρ = 0,000 < 0,05. Adanya pengaruh yang signifikan terhadap pelatihan penerapan diet 3J pada pasien diabetes mellitus tipe 2 di Rumah Sakit Tuban yang melibatkan metode praktik langsung, serta didukung oleh motivasi, antusiasme, dan pemahaman pasien yang meningkat. Metode praktik langsung efektif meningkatkan kepatuhan diet 3J.]]>
<![CDATA[Tinjauan Pustaka Sistematis: Eksplorasi Manfaat Latihan Peregangan terhadap Produktivitas Staf Administrasi di Lingkungan Perguruan Tinggi ]]>
<![CDATA[Jeanny Dian Kasih Lestari]]>;
<![CDATA[Nabil Muttaqin]]>;
<![CDATA[Dio Lingga Purwodani]]>;
<![CDATA[Dwi Soca Baskara]]>
<![CDATA[ Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI) Vol 6 No 1 (2025): Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI) ]]>
Publisher : <![CDATA[Sekolah Tinggi Olahraga dan Kesehatan Bina Guna ]]>
Show Abstract
|
Download Original
|
Original Source
|
Check in Google Scholar
|
DOI: 10.55081/joki.v6i1.4003
<![CDATA[Studi ini menganalisis hubungan antara rutinitas peregangan harian di meja kerja dan produktivitas staf administrasi di perguruan tinggi di Indonesia. Penelitian ini menggunakan pendekatan Tinjauan Pustaka Sistematis dengan menyintesis 15 studi relevan untuk mengisi kekosongan informasi spesifik ini. Meskipun studi sebelumnya telah mengaitkan aktivitas fisik dengan peningkatan kinerja, dampak peregangan harian di lingkungan kerja administratif masih belum terinci dengan baik. Hasil tinjauan menunjukkan bahwa peregangan di meja kerja memberikan manfaat fisik seperti peningkatan fleksibilitas dan mengurangi ketidaknyamanan otot. Secara tidak langsung, hal ini bisa meningkatkan efisiensi dan kesejahteraan karyawan. Beberapa studi juga melaporkan peningkatan produktivitas melalui perbaikan kondisi fisik, penurunan stres, dan peningkatan motivasi. Namun, terdapat kendala dalam mengukur hubungan ini. Definisi dan pengukuran produktivitas yang tidak konsisten di antara studi yang ada membuat interpretasi hasilnya sulit. Banyak publikasi tidak menggunakan metrik yang terstandar atau tidak menjelaskan secara detail jenis peregangan yang dilakukan. Secara keseluruhan, meskipun ada bukti awal yang menunjukkan korelasi positif antara peregangan di tempat kerja dan potensi peningkatan produktivitas, hubungan langsung yang terukur pada staf administrasi di Indonesia belum dapat disimpulkan secara meyakinkan. Oleh karena itu, diperlukan penelitian empiris lebih lanjut dengan alat ukur yang konsisten untuk memperjelas hubungan ini.]]>
<![CDATA[Efektivitas Pemanasan dan Pendinginan terhadap Pencegahan Cedera pada Atlet Taekwondo ]]>
<![CDATA[Willdan Demexsi Rahmat]]>;
<![CDATA[Muhammad Amar]]>;
<![CDATA[Naswa Affrillia]]>;
<![CDATA[Muhammad Arief Setiawan]]>
<![CDATA[ Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI) Vol 6 No 1 (2025): Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI) ]]>
Publisher : <![CDATA[Sekolah Tinggi Olahraga dan Kesehatan Bina Guna ]]>
Show Abstract
|
Download Original
|
Original Source
|
Check in Google Scholar
|
DOI: 10.55081/joki.v6i1.4012
<![CDATA[Studi ini bertujuan untuk mengevaluasi efektivitas pemanasan dan pendinginan dalam mencegah risiko terjadinya luka pada atlet Taekwondo di Klub Taekwondo Persada Karawang. Pemanasan dan pendinginan dianggap sebagai bagian penting dalam dunia olahraga terutama Taekwondo; ini berfungsi untuk mempersiapkan tubuh sebelum beraktivitas fisik dan juga membantu dalam pemulihan setelah melakukan latihan rutin. Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan desain analisis deskriptif; melibatkan 30 atlet sebagai populasi serta sampel penelitian yang digunakan. Data dikumpulkan melalui survei yang dibuat menggunakan Google Form yang terdiri dari 25 pertanyaan dengan skala penilaian Likert (1-4). Studi menunjukkan bahwa pemanasan yang dinamis sangat bermanfaat untuk meningkatkan kelenturan otot dan sirkulasi darah serta mempersiapkan secara mental; mayoritas peserta penelitian memberikan penilaian tinggi pada kategori “Sangat Efektif.” Sementara pendinginan juga dianggap penting dalam meredakan detak jantung yang tidak normal dan mengurangi kekakuan otot serta mempercepat pemulihan setelah latihan fisik intensif. Secara umumnya pemanasan dan pendinginan dinyatakan sebagai metode yang efektif dalam mencegah cedera dan mendukung penampilan para atlet Taekwondo dengan 66.7 % peserta menilai sangat efektif dan 26.2 % menilai sebagai efektif. Para pelatih disarankan untuk terus meningkatkan kualitas program pemanasan dan pendinginan, serta memberikan lebih banyak pengetahuan kepada para atlet untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya kedua kegiatan tersebut.]]>
<![CDATA[Analisis Kontribusi Teknologi Sepatu terhadap Risiko Cedera pada Atlet Lari ]]>
<![CDATA[Rona Agil Pratama]]>;
<![CDATA[Dias Patut Pradana]]>;
<![CDATA[Abdulah Dimastiar]]>;
<![CDATA[Muhammad Arief Setiawan]]>;
<![CDATA[Dany Aulia]]>
<![CDATA[ Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI) Vol 6 No 1 (2025): Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI) ]]>
Publisher : <![CDATA[Sekolah Tinggi Olahraga dan Kesehatan Bina Guna ]]>
Show Abstract
|
Download Original
|
Original Source
|
Check in Google Scholar
|
DOI: 10.55081/joki.v6i1.4046
<![CDATA[Teknologi sepatu lari modern dikembangkan untuk meningkatkan performa atlet dan mengurangi risiko cedera, namun efektivitasnya bervariasi antar individu akibat perbedaan morfologi kaki, teknik berlari, dan adaptasi terhadap struktur sepatu. Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji pengaruh teknologi sepatu berteknologi tinggi terhadap risiko cedera pada atlet lari. Dengan pendekatan kualitatif deskriptif, dilakukan wawancara semi-terstruktur mendalam terhadap 10 atlet lari yang menggunakan sepatu berpelat karbon dan superfoam. Analisis tematik menunjukkan bahwa sepatu teknologi tinggi dapat meningkatkan efisiensi dan performa lari, namun juga berpotensi menimbulkan cedera baru akibat perubahan biomekanika jika tidak disertai adaptasi yang tepat. Selain itu, penyesuaian sepatu secara individual sangat penting untuk meminimalkan risiko cedera. Temuan ini menegaskan perlunya edukasi bagi atlet dan pelatih mengenai pemilihan sepatu berbasis biomekanika serta pentingnya fase adaptasi bertahap. Kolaborasi antara atlet, pelatih, dan analis performa menjadi kunci dalam optimasi penggunaan sepatu. Penelitian lebih lanjut dianjurkan untuk mengeksplorasi efek jangka panjang penggunaan sepatu teknologi tinggi serta integrasi teknologi wearable untuk pemantauan biomekanika secara real-time. Implikasi praktis penelitian ini adalah pentingnya pendekatan personal dalam pemilihan sepatu untuk mencegah cedera dan meningkatkan performa atlet.]]>
<![CDATA[Optimalisasi Upaya Pencegahan Cedera pada Atlet Tenis Meja ]]>
<![CDATA[David Ramadan Ananda Putra Yudhistira]]>;
<![CDATA[Wiyogo Dwi Septiaji]]>;
<![CDATA[Wisnu Romdhoni Nugraha]]>;
<![CDATA[Muhammad Arief Setiawan]]>;
<![CDATA[Dany Aulia]]>
<![CDATA[ Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI) Vol 6 No 1 (2025): Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI) ]]>
Publisher : <![CDATA[Sekolah Tinggi Olahraga dan Kesehatan Bina Guna ]]>
Show Abstract
|
Download Original
|
Original Source
|
Check in Google Scholar
|
DOI: 10.55081/joki.v6i1.4057
<![CDATA[Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui jenis cedera yang paling dominan serta strategi pencegahan cedera yang diterapkan oleh atlet tenis meja di Klub Putra 99 Karawang. Metode yang digunakan adalah survei deskriptif dengan pendekatan kuantitatif dan kualitatif melalui kuesioner tertutup, wawancara terstruktur, dan observasi langsung selama latihan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa 72% atlet pernah mengalami cedera, dengan cedera otot (48%) dan ligamen (28%) sebagai yang paling dominan. Cedera otot terjadi akibat gerakan berulang dan intensitas latihan yang tinggi, sedangkan cedera ligamen disebabkan oleh gerakan mendadak dan teknik yang kurang tepat. Sebagian besar atlet (80%) telah rutin melakukan pemanasan, namun hanya 60% yang konsisten melakukan pendinginan, dan hanya 44% yang menjalankan latihan penguatan otot dan peregangan. Pemanasan dan pendinginan terbukti membantu mengurangi risiko cedera, namun minimnya latihan penguatan dan peregangan meningkatkan risiko cedera lanjutan. Teknik latihan yang kurang tepat juga turut memperbesar potensi cedera. Oleh karena itu, dibutuhkan pendekatan pencegahan yang lebih komprehensif, termasuk edukasi, pembinaan teknik yang benar, serta penguatan dan peregangan terstruktur agar performa atlet tetap optimal dan risiko cedera dapat diminimalkan secara signifikan.]]>
<![CDATA[Tinjauan Pustaka Sistematis: Dampak Active Recovery terhadap Penurunan Denyut Nadi Pasca Aktivitas Olahraga ]]>
<![CDATA[Syahrul Darmawan]]>;
<![CDATA[Muhammad Irsyad]]>;
<![CDATA[Syifa Fauzia]]>;
<![CDATA[Muhammad Arief Setiawan]]>
<![CDATA[ Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI) Vol 6 No 1 (2025): Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI) ]]>
Publisher : <![CDATA[Sekolah Tinggi Olahraga dan Kesehatan Bina Guna ]]>
Show Abstract
|
Download Original
|
Original Source
|
Check in Google Scholar
|
DOI: 10.55081/joki.v6i1.4209
<![CDATA[Pemulihan pasca-latihan yang optimal sangat penting untuk menjaga performa atletik dan kesehatan jangka panjang, dengan detak jantung sebagai indikator utama respons kardiovaskular. Pemulihan aktif, yang melibatkan aktivitas fisik intensitas rendah, dianggap lebih efektif daripada pemulihan pasif. Studi ini bertujuan untuk menganalisis efektivitas pemulihan aktif dalam menurunkan detak jantung setelah aktivitas fisik intens. Metode tinjauan literatur digunakan, menganalisis sumber primer dari tahun 2015 hingga 2024 yang diakses melalui Google Scholar. Empat studi kunci dianalisis secara tematis. Hasil menunjukkan bahwa metode pemulihan aktif seperti joging ringan, berenang perlahan, dan pijat olahraga secara konsisten lebih efektif daripada pemulihan pasif dalam mempercepat penurunan detak jantung. Efektivitas ini dikaitkan dengan peningkatan sirkulasi darah, pembersihan laktat yang lebih cepat, peningkatan aktivitas parasimpatis, dan penurunan ketegangan otot. Temuan ini mendukung integrasi strategi pemulihan aktif yang terstruktur ke dalam program latihan atletik untuk mengoptimalkan pemulihan dan mempertahankan performa puncak.]]>
<![CDATA[Korelasi Body Age dengan Lemak Tubuh pada Perempuan Dewasa Muda ]]>
<![CDATA[Ahmad Abdullah]]>;
<![CDATA[Ahmad Fahmil Makarim]]>;
<![CDATA[Miftahunur Haselli]]>;
<![CDATA[Muchamad Rafigo]]>
<![CDATA[ Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI) Vol 6 No 1 (2025): Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI) ]]>
Publisher : <![CDATA[Sekolah Tinggi Olahraga dan Kesehatan Bina Guna ]]>
Show Abstract
|
Download Original
|
Original Source
|
Check in Google Scholar
|
DOI: 10.55081/joki.v6i1.4296
<![CDATA[Proses penuaan pada perempuan dewasa muda mengalami perubahan yang kompleks terutama pada perubahan distribusi lemak akibat perubahan hormonal seiring bertambahnya usia. Body age atau usia biologis merupakan sebuah indikator yang digunakan untuk mengetahui usia dari organ seluler, sebagai gambaran fisiologis seseorang. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan antara body age dengan parameter lemak tubuh pada perempuan dewasa muda. Desain penelitian yang digunakan adalah analitik observasional dengan pendekatan cross sectional. Beberapa data individu menunjukkan body age yang relatif rendah meski memiliki persentase lemak tubuh tinggi, sementara individu lain memiliki pola sebaliknya. Hal ini menunjukkan faktor lain baik eksternal maupun internal juga menentukan usia biologis. Terdapat hubungan positif yang kuat antara akumulasi lemak tubuh dengan percepatan penuaan biologis pada perempuan dewasa muda. Temuan mengkonfirmasi pentingnya manajemen komposisi tubuh untuk pencegahan penuaan biologis dini dan optimalisasi kesehatan perempuan.]]>
<![CDATA[Kontribusi Penggunaan Media Fins dalam Drill terhadap Keterampilan Renang Gaya Kupu-Kupu ]]>
<![CDATA[Mohammad Ridwan]]>;
<![CDATA[Zainal Arifin]]>;
<![CDATA[Asep Angga Permadi]]>;
<![CDATA[Azhar Ramadhana Sonjaya]]>
<![CDATA[ Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI) Vol 6 No 1 (2025): Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI) ]]>
Publisher : <![CDATA[Sekolah Tinggi Olahraga dan Kesehatan Bina Guna ]]>
Show Abstract
|
Download Original
|
Original Source
|
Check in Google Scholar
|
DOI: 10.55081/joki.v6i1.4381
<![CDATA[Penelitian ini mengupas tuntas tantangan yang dihadapi oleh perenang pemula saat mempelajari gaya kupu-kupu, salah satu gaya renang yang paling sulit dikuasai. Lazimnya, metode latihan drill (latihan berulang untuk menguasai bagian-bagian tertentu) digunakan untuk mengatasi kesulitan ini. Namun, belum banyak pelatih atau peneliti yang menggabungkan latihan drill dengan penggunaan fins (sirip kaki) secara sistematis untuk mempercepat penguasaan teknik. Studi ini bertujuan untuk mengevaluasi secara objektif dampak dari kombinasi metode tersebut. Dengan menggunakan desain penelitian eksperimen jenis One Group Pretest-Posttest, 10 atlet renang pemula dipilih sebagai sampel. Atlet diberikan perlakuan berupa latihan drill dengan menggunakan fins selama 12 kali pertemuan, yang masing-masing terdiri dari 90 menit. Untuk mengukur dampak perlakuan, data diambil melalui pretest sebelum intervensi dan posttest setelah intervensi. Analisis data menunjukkan hasil yang sangat menjanjikan. Dari skor awal pretest yang berada di angka 0, terjadi peningkatan drastis pada posttest dengan rata-rata 15,90. Hasil ini didukung oleh analisis uji Wilcoxon yang menunjukkan nilai signifikansi p = 0.005, jauh di bawah batas signifikansi 0.05. Kesimpulan dari studi ini sangat jelas: latihan drill dengan fins terbukti efektif secara signifikan dalam meningkatkan keterampilan renang gaya kupu-kupu pada atlet pemula. Kombinasi kedua metode ini memberikan solusi praktis bagi para pelatih untuk mempercepat proses pembelajaran dan membantu atlet menguasai teknik renang yang kompleks dengan lebih efisien.]]>
<![CDATA[Asesmen Diagnostik Keberbakatan Siswa dalam Pembelajaran Senam Di Sekolah Dasar ]]>
<![CDATA[Wanda Wahdatunnisa]]>;
<![CDATA[Zainal Arifin]]>;
<![CDATA[Asep Angga Permadi]]>;
<![CDATA[Azhar Ramadhana Sonjaya]]>
<![CDATA[ Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI) Vol 6 No 1 (2025): Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI) ]]>
Publisher : <![CDATA[Sekolah Tinggi Olahraga dan Kesehatan Bina Guna ]]>
Show Abstract
|
Download Original
|
Original Source
|
Check in Google Scholar
|
DOI: 10.55081/joki.v6i1.4413
<![CDATA[Penelitian ini mengkaji efektivitas penerapan asesmen diagnostik dalam mengidentifikasi dan mengembangkan bakat siswa pada mata pelajaran senam lantai di kelas V SDN 3 Sukagalih. Metode eksperimen dengan desain One Group Pretest-Posttest Design diterapkan pada 20 siswa sebagai partisipan. Penelitian dimulai dengan pretest untuk mengukur kemampuan awal siswa dalam senam lantai, yang dilanjutkan dengan implementasi asesmen diagnostik untuk memetakan kemampuan dan keberbakatan masing-masing siswa. Setelah periode intervensi pembelajaran menggunakan hasil asesmen, dilakukan posttest untuk mengevaluasi peningkatan hasil belajar. Hasil analisis data menunjukkan peningkatan rata-rata nilai yang signifikan, dari 60.45 pada pretest menjadi 77.70 pada posttest. Peningkatan ini didukung oleh hasil Paired Samples Test yang menunjukkan nilai signifikansi p<0.001, mengonfirmasi bahwa perbedaan tersebut signifikan secara statistik dan bukan karena faktor kebetulan. Temuan ini membuktikan bahwa asesmen diagnostik, selain sebagai alat evaluasi, juga berperan efektif dalam mengidentifikasi dan mengembangkan bakat siswa secara spesifik. Penerapan asesmen diagnostik memungkinkan guru untuk merancang pembelajaran berdiferensiasi yang sesuai dengan kebutuhan individu siswa, sehingga potensi keberbakatan mereka dapat terasah secara optimal. Penelitian ini memperkuat argumen bahwa asesmen awal menjadi fondasi penting dalam strategi pembinaan bakat olahraga di sekolah dasar, mendukung pendekatan pendidikan yang lebih personal dan terarah.]]>
<![CDATA[Analisis Peningkatan Keterampilan Teknik Dasar Passing Bawah Bola Voli melalui Alat Bantu Bola Plastik ]]>
<![CDATA[Ricki Rismayadi]]>;
<![CDATA[Bachtiar, Bachtiar]]>;
<![CDATA[Firman Maulana]]>
<![CDATA[ Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI) Vol 6 No 1 (2025): Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI) ]]>
Publisher : <![CDATA[Sekolah Tinggi Olahraga dan Kesehatan Bina Guna ]]>
Show Abstract
|
Download Original
|
Original Source
|
Check in Google Scholar
|
DOI: 10.55081/joki.v6i1.4421
<![CDATA[Penelitian ini dilakukan karena kurangnya penguasaan teknik dasar passing pada siswa kelas VII Mata Pelajaran PJOK pada semester ganjil tahun ajaran 2024/2025 di MTs. Syariful Anwar Cianjur, maka dari itu penelitian ini dilakukan dengan tujuan untuk meningkatkan tingkat kemampuan teknik dasar passing bawah bola voli siswa kelas VII MTs. Syariful Anwar Cianjur. Penelitian ini adalah penelitian deskriptif kuantitatif. Subjek penelitian yang digunakan yaitu seluruh siswa yang mendapatkan nilai di bawah KKM 70 Mata pelajaran PJOK di MTs. Syariful Anwar Cianjur yang berjumlah 31 Siswa. Instrumen penelitian ini adalah tes wawancara, dan tes teknik dasar passing bawah bola voli menggunakan alat bantu bola plastik. Teknik analisis data menggunakan analisis deskriptif, yang dituangkan dalam bentuk persentase. Hasil penelitian memperoleh bahwa tingkat kemampuan teknik dasar passing bawah bola voli menggunakan alat bantu bola plastik dari perhitungan data Siklus I dan Siklus II yang telah didapatkan sebagai berikut: kategori “sangat baik” sebesar 2 Siswa (6%), kategori baik 10 Siswa (33%), kategori Cukup 19 Siswa (61%), kategori kurang 0 Siswa (0%) dan kategori sangat kurang 0 Siswa (0%).]]>
