Claim Missing Document
Check
Articles

Found 33 Documents
Search

The Effectiveness of Plyometric and Agility Ladder on Increasing Leg Muscle Power and Reaction Speed Priyanto, Andy Bima; Mukti Widodo, Haryo; Himawan, Agus; Putri Purwoto, Septyaningrum; Yuli Handayani, Heni
Halaman Olahraga Nusantara : Jurnal Ilmu Keolahragaan Vol. 8 No. 1 (2025): Halaman Olahraga Nusantara (Jurnal Ilmu Keolahragaan)
Publisher : Universitas PGRI Palembang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.31851/b10pfq20

Abstract

Leg muscle power and reaction speed are important components in athlete performance, especially in sports that require explosive movements such as sprinting, jumping, and rapid changes of direction. The purpose of this study was to assess the effectiveness of a combination of plyometric and agility ladder training on increasing leg muscle power and reaction speed, especially in futsal players. Both types of training are theoretically capable of increasing explosive ability and motor response speed. The method used was a quasi-experimental study with a pre-test and post-test design. The results showed that there was a significant increase in both physical variables studied. These findings support the use of combined training as an efficient method for developing the physical condition of futsal athletes.
Tabata Training on Improving Physical Fitness (Vo₂Max, Muscle Fitness, and Body Composition) of Female Futsal Athletes Sugianto Purnomo Mainaki; Himawan, Agus; Haryo Mukti Widodo; Putri P, Septyaningrum; Yuli Handayani, Heni; Ghulam Zaky
Halaman Olahraga Nusantara : Jurnal Ilmu Keolahragaan Vol. 8 No. 1 (2025): Halaman Olahraga Nusantara (Jurnal Ilmu Keolahragaan)
Publisher : Universitas PGRI Palembang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.31851/rak0c130

Abstract

This study aims to examine the effects of Tabata Training on improving athletes’ physical fitness, assessed through VO₂max, muscular fitness, and body composition. A quasi-experimental method with a one-group pretest-posttest design was employed. The subjects consisted of 20 athletes futsal female aged 18 to 23 years who participated in a six-week training program. Data were analyzed using statistical tests to determine differences between pre- and post-intervention measurements. The results indicated that Tabata Training had a significant effect on increasing VO₂max, muscular strength and endurance, as well as reducing body fat percentage. In conclusion, Tabata Training can be considered an effective method for enhancing athletes’ overall physical fitness.
Advanced Geotechnical Solutions for Soft Soils: FEM Analysis and Hybrid Reinforcement in the Semarang-Demak Toll Road Project Kartawiria, Andi Kurnia Setiadi; Kamaruddin, Samira Albati Binti; Nazir, Ramli Bin; Alatas, Idrus Muhamad; Himawan, Agus; Hartasurya, Pasca; Imran, Iswandi; Mikhail, Reguel; Kurniawan, Yusrizal; Wibowo, Prasetyo Arief; Manurung, Ardita Elias; Maharani, Yusuf; Anggadinata, Yusmar; Setiawan, Muhammad Hariyadi; Siswantono, Siswantono; Wibawa, Sholeh Hendra; Editia, Rakhma Nur
Journal of Engineering and Technological Sciences Vol. 57 No. 5 (2025): Vol. 57 No. 5 (2025): October
Publisher : Directorate for Research and Community Services, Institut Teknologi Bandung

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.5614/j.eng.technol.sci.2025.57.5.7

Abstract

This paper presents an analysis of the data collected from the full-scale trial embankment implemented in the Semarang-Demak Toll Road project, part of a national strategic project in Central Java, Indonesia. The project integrates a sea dike with a road embankment. The main challenge of the project lies in constructing the embankment on soft soil layers up to 40 meters thick. The road embankment is designed to reach a height of 6 meters above Mean Sea Level (MSL) or 8 meters above the average seabed level. In the absence of ground improvement techniques—such as bamboo mattress, prefabricated vertical drains (PVD), or high-strength geotextiles—very soft soil with an undrained shear strength of approximately 6.5 kPa can support only a critical embankment height of about 3 meters. A hybrid reinforcement that combines bamboo mattresses, high-strength woven geotextile, PVD and staged embankment construction is selected to solve the shear strength and settlement problem. Mattress acts as platform and designed to deform as much as the soft-soil to spread initial embankment load uniformly and increase bearing capacity, PVD accelerates consolidation, and high-strength woven geotextile provides tension capacity. To achieve a load ratio of 1.3 in accordance with SNI 8460-2017, a 13.5-meter soil preloading needs to be constructed. Several monitoring systems were installed to monitor the behavior of the entire embankment system. Complementary investigations, including CPT, CPTu, and Deep Boring, were conducted. Finite element analysis (FEA) was then performed, revealing improved performance, achieving safety factors of 1.25 during construction and 1.55 long-term.
Measuring the Level of Physical Condition of the Remba FC Bangkalan Futsal Club Arifin, Sulthon; Himawan, Agus; Purwoto, Septyaningrum Putri
COMPETITOR: Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga Vol 17, No 1 (2025): February
Publisher : UNIVERSITAS NEGERI MAKASSAR

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.26858/cjpko.v17i1.73516

Abstract

This study aims to measure the level of physical condition of Remba FC Bangkalan Futsal Club players based on the five main components of physical fitness, namely endurance, strength, flexibility, speed and agility. This research uses a quantitative descriptive method with a survey approach. The population in this study were all active players of the Remba FC Club, with a sample of 10 people selected using a purposive sampling technique based on the criteria of age 19 years and activeness in training. The research instruments consisted of five types of standardized physical tests: 1200 meter running test (endurance), sit-up test (strength), sit and reach test (flexibility), 60 meter sprint test (speed), and shuttle run (agility). The data analysis technique used is descriptive statistics in the form of frequency distributions and percentages based on the classification of Indonesian Physical Fitness Norms. The research results show that in general the players' physical fitness levels are in the Good (50%), Very Good (30%), and Medium (20%) categories. Specifically, strength and agility have dominant values in the Very Good category, while endurance and speed show a distribution of values that still needs to be improved. These results show that even though the players' physical condition is quite good, strengthening special training programs in the aspects of endurance and speed is still very necessary to support optimal performance in matches.
Pengaruh Latihan Small Sided Games 4 Lawan 4 Dengan Maksimal Tiga Sentuhan Terhadap Peningkatan VO2MAX Pada Siswa SSB Tunas Muda Bragang Klampis U-15 Rofik, Abdul; Anwar, Khoirul; Himawan, Agus
Jurnal Ilmiah Mandala Education (JIME) Vol 8, No 3 (2022): Jurnal Ilmiah Mandala Education (Agustus)
Publisher : Lembaga Penelitian dan Pendidikan Mandala

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.58258/jime.v8i3.3594

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan small sided games 4 lawan 4 dengan maksimal tiga sentuhan terhadap peningkatan vo2max pada siswa ssb tunas muda bragang klampis u-15. Adapun jenis penelitian ini adalah menggunakan pendekatan kuantitatif dengan jenis penelitian eksperimen, sedangkan metode yang dipakai yaitu quasi experiment atau eksperimen pura-pura. Dengan menggunakan rancangan one pretest - posttest group design yang dimana eksperimen atau perlakuan hanya diberikan pada satu kelompok yang telah ditentukan. Populasi penelitian ini merupakan siswa SSB Tunas Muda Bragang Klampis U-15 sebanyak 30 siswa. Untuk menentukan sampel yaitu menggunakan teknik purposive sampling, yang menghasilkan sampel 24 siswa. Berdasarkan hasil data yang diperoleh dari 24 siswa SSB Tunas Muda Bragang Klampis U-15 diperoleh hasil dengan persentase 58% siswa yang didominasi dalam kategori cukup. Berdasarkan pengujian hipotesis dan pembahasan dalam penelitian yang dilakukan, maka diperoleh hasil penelitian yang dapat disimpulkan bahwa latihan small sided games berpengaruh lebih baik dibandingkan latihan konvensional terhadap peningkatan kemampuan VO2max pada siswa SSB Tunas Muda Bragang Klampis U-15.
Pengaruh Latihan Lompat Gawang Terhadap Hasil Lompat Jauh Gaya Jongkok Pada Siswa Kelas VII SMP Islam Nurul Huda Pratama, Nofan Tegar; Anwar, Khoirul; Handayani, Heni Yuli; Himawan, Agus; Widodo, Haryo Mukti
Jurnal Ilmiah Mandala Education (JIME) Vol 8, No 3 (2022): Jurnal Ilmiah Mandala Education (Agustus)
Publisher : Lembaga Penelitian dan Pendidikan Mandala

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.58258/jime.v8i3.3786

Abstract

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui “Pengaruh Latihan Lompat Gawang Terhadap Kemampuan Lompat Jauh Gaya Jongkok Pada Siswa Kelas VII  SMP Islam Nurul Huda”.Penelitian ini menggunakan penelitian eksperimen. populasi dari penelitian ini adalah siswa kelas VII Smp Islam Nurul Huda Pakong Galis dengan jumlah sample 20 siswa. Instrument yang dipakai dengan menggunakan tes lompat jauh dengan 3 kali percobaan dan diambil nilai tertinggi. Pengukuran ini dilakukan dengan 1 kali test dan  sebelum pelaksaan tes tersebut siswa di berikan perlakuan berupa latihan lompat gawang untuk meningkatkan hasil lompatan bagi siswa tersebut. Hasil yang didapat dalam penelitian ini adalah Pada pretest, pada kategori kategori kurang sekali sebesar 25%, kategori kurang sebesar 40%, kategori cukup sebesar 35%, kategori baik sebesar 0% dan kategori sangat baik sebesar 0%. Begitupun dengan hasil lompat jauh post test sebagian besar dalam kategori sangat baik yakni sebesar 5%, kategori baik sebesar 35%, Kategori cukup sebesar 45%, kategori kurang sebesar 15% dan kategori kurang sekali sebesar 0%. Sehingga dapat disimpulkan bahwa hasil tes lompat jauh pada siswa kelas VII  Smp Islam Nurul Huda Pakong Galis pada saat pretest menunjukkan hasil tes yang paling dominan dalam kategori kurang setelah diberikan latihan mengalami perubahan dari kategori  kurang menjadi baik
SURVEI TINGKAT KEBUGARAN JASMANI PADA SISWA OBESITAS SEKOLAH DASAR Kurniawan, Dandy; Purwoto, Septyaningrum Putri; Himawan, Agus
JURNAL ILMU KEOLAHRAGAAN Vol 24 No 1 (2025): JURNAL ILMU KEOLAHRAGAAN
Publisher : Fakultas Ilmu Keolahragaan Unimed

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24114/jik.v24i1.67970

Abstract

Meningkatnya prevalensi obesitas pada anak usia sekolah dasar menjadi tantangan serius dalam bidang pendidikan jasmani dan kesehatan. Penelitian ini bertujuan untuk menggambarkan tingkat kebugaran jasmani siswa obesitas usia 10–12 tahun di dua sekolah dasar di Kabupaten Bangkalan. Pendekatan kuantitatif deskriptif digunakan dengan metode survei. Sebanyak 19 siswa obesitas menjadi subjek penelitian yang dipilih secara purposive berdasarkan indeks massa tubuh (IMT) di atas persentil ke-95. Instrumen yang digunakan adalah Tes Kesegaran Jasmani Indonesia (TKJI), yang mencakup lima komponen: lari 40 meter, sit-up, gantung badan, loncat tegak, dan lari 600 meter. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tidak ada siswa yang mencapai kategori “Baik” maupun “Sangat Baik”, dengan 47,4% siswa berada dalam kategori “Kurang” dan 47,4% lainnya dalam kategori “Kurang Sekali”. Komponen lari 600 meter dan lari 40 meter memiliki skor terendah, sedangkan loncat tegak menunjukkan hasil terbaik. Temuan ini mengindikasikan bahwa obesitas memberikan dampak negatif terhadap hampir seluruh aspek kebugaran jasmani siswa. Oleh karena itu, diperlukan intervensi pendidikan jasmani yang adaptif dan dukungan dari pihak sekolah serta keluarga untuk meningkatkan kebugaran jasmani anak secara menyeluruh.
PERAN TINGGI BADAN PADA HASIL SHOOTING DAN LAY UP PADA SISWA EKSTRAKURIKULER BOLA BASKET SMP INFORMATIKA JENGKAR TANAH MERAH Fauzi; Widodo, Haryo Mukti; Himawan, Agus
JURNAL ILMU KEOLAHRAGAAN Vol 24 No 1 (2025): JURNAL ILMU KEOLAHRAGAAN
Publisher : Fakultas Ilmu Keolahragaan Unimed

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24114/jik.v24i1.68062

Abstract

Peran tinggi badan dalam permainan bola basket memiliki peran yang signifikan, jangkaunnya lebih luas dan lebih efektiv dalam situasi pertahanan dan serangan di dekat ring. Tujuan dari penelitian ini yaitu untuk mengetahui peran tinggi badan pada hasil shooting dan lay up pada siswa ekstrakurikuler bola basket SMP Informatika Jengkar Tanah Merah. Jenis penelitian merupakan korelasional yang berutujuan untuk menemukan ada atau tidaknya hubungan antara kedua variabel. Metode yang di gunakan adalah survey dan pengambilan datanya menggunakan tes dan pengukuran. Populasi pada penelitian ini adalah seluruh peserta ektrakurikuler bola basket SMP Informatika Jengkar Tanah Merah. Sampel dalam penelitian ini adalah 15 siswa. Teknik pengumpulan data menggunakan metode survey, tas dan pengukuran. Teknik analisis data menggunakan koefisien korelasi. hasil analisis data, deskripsi, pengujian hasil penelitian, dan pembahasan Ada hubungan yang signifikan antara tinggi badan dengan kemampuan Lay Up pada siswa ekstrakurikuler bola basket SMP Informatika Jengkar Tanah Merah, dengan nilai r hitung sebesar 0,863 dan p (0,000) < 0,05. Ada hubungan yang signifikan antara kemampuan shooting dengan kemampuan Lay Up, dengan nilai r hitung sebesar 0,814 dan p (0,000) < 0,05.Ada hubungan yang signifikan antara tinggi badan dan kemampuan shooting secara simultan terhadap kemampuan Lay Up, dengan nilai r hitung sebesar 0,932 dan F hitung (39,413) > F tabel (4,7472), serta nilai p (0,000) < 0,05. Kata Kunci: Tinggi Badan, Bola Basket, Shooting dan Lay Up
Volleyball Game Learning  Education Upper Level Elementary School Children Purwoto, Septyaningrum Putri; Handayani, Heni Yuli; Himawan, Agus; Widodo, Haryo Mukti
Jurnal Perjuangan dan Pengabdian Masyarakat: JPPM Vol. 1 No. 2 (2025): 31 Mei 2025
Publisher : Universitas Pejuang Republik Indonesia

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk memberikan edukasi mengenai dasar- Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk memberikan edukasi mengenai dasar-dasar permainan bola voli kepada siswa sekolah dasar tingkat atas di SDK Maria Fatima, Bangkalan, Madura. Permainan bola voli merupakan salah satu cabang olahraga yang mampu mengembangkan aspek fisik, motorik, sosial, dan kognitif anak secara holistik. Namun, di lapangan masih ditemukan berbagai kendala, seperti kurangnya pemahaman guru dalam menyampaikan materi secara efektif, rendahnya minat siswa terhadap olahraga bola voli, serta terbatasnya keterampilan dasar yang dimiliki siswa. Untuk menjawab permasalahan tersebut, kegiatan ini dirancang melalui metode ceramah, demonstrasi, diskusi interaktif, dan praktik langsung dengan pendekatan yang menyenangkan serta disesuaikan dengan karakteristik perkembangan anak. Pelaksanaan kegiatan dilakukan selama satu bulan dan melibatkan 20 siswa kelas atas serta guru di SDK Maria Fatima. Hasil kegiatan menunjukkan adanya peningkatan pemahaman siswa terhadap konsep dasar dan teknik permainan bola voli, peningkatan keterampilan motorik dalam melakukan gerakan dasar seperti passing, servis, dan smash, serta tumbuhnya minat dan partisipasi aktif siswa dalam kegiatan pembelajaran jasmani. Selain itu, kegiatan ini juga memberikan dampak positif bagi guru dalam hal penerapan metode pembelajaran olahraga yang lebih variatif dan efektif. Dengan demikian, program ini memberikan kontribusi nyata dalam meningkatkan kualitas pendidikan jasmani di tingkat sekolah dasar, khususnya dalam cabang olahraga bola voli.
METODE LATIHAN GAME SITUATION 3V3 TERHADAP PENINGKATAN VO2MAKS PADA PEMAIN FUTSAL TIM ARETY FC Fadly, Moh. Nur; Himawan, Agus; Widodo, Haryo Mukti; Faisal, Bagus Imam
Pendas : Jurnal Ilmiah Pendidikan Dasar Vol. 9 No. 2 (2024): Volume 09 No. 2 Juni 2024
Publisher : Program Studi Pendidikan Guru Sekolah Dasar FKIP Universitas Pasundan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.23969/jp.v9i2.17454

Abstract

This study aims to determine the effect of the 3v3 game situation training method on increasing VO2Max in futsal players on the Arety FC team. This study uses an experimental method with a pretest and posttest design. The study population was 17-year-old futsal players from the Arety FC team, and the sample was taken using the purposive sampling method, resulting in 30 samples. The training method used in this study was the 3v3 Game Situation. The VO2Max measurement instrument used the Multistage Fitness Test or Bleep Test. The research instrument is a tool used to collect data systematically. In this study, the instruments used were tests and measurements. Data were collected through pretests and posttests by testing the endurance of players using the bleep test to measure the increase in VO2Max. The data analysis technique used SPSS 21. The results of the Wilcoxon test showed that the Sig value <0.05, so there was a significant effect of the 3v3 game situation training method on increasing VO2Max in futsal players on the Arety FC team.