cover
Article Per Year (5 Year)
All
Home Page
OAI Link
Editorial Team
Contact
Reviewer
Google Scholar
Contact Name
Pamungkas Satya Putra
Contact Email
kppub.hki@unsika.ac.id
Phone
+628111193930
Journal Mail Official
qorry.gemael@fikes.unsika.ac.id
Editorial Address
Jl. H.S Ronggowaluyo, Teluk Jambe Timur, Kab. Karawang, Provinsi Jawa Barat, 41361
Location
Kab. karawang,
Jawa barat
INDONESIA
Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER)
Published by Universitas Singaperbangsa Karawang
ISSN : 2776392     EISSN : 27980928     DOI : https://doi.org/10.35706/joker.v1i2
Core Subject : Health, Education,
Education Health Professions Public Health Other
A. Fokus dan Ruang Lingkup 1. Fokus Fokus Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER) pada kajian dan penelitian di bidang keolahragaan, berfokus pada bidang-bidang olahraga Non Pendidikan diantaranya: Filsafat Olahraga, Sejarah Olahraga, Pedagogi Olahraga, Psikologi Olahraga, Sosiologi Olahraga, Biomekanika Olahraga, Kedokteran Olahraga. 2. Ruang Lingkup Mengikuti perkembangan bidang teori lain yang menjadi Ruang lingkup pada Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER) ini diantaranya: Bidang teori lain yang bersifat spesifik: Belajar Gerak (Motor Learning), Perkembangan Gerak (Motor Development), Teori Bermain (Play Theory), Teori Gerak (Movement Theory), Teori Latihan (Training and Coaching Theory) Sedang Berkembang: Manajemen Olahraga, Infrastruktur Olahraga, Industri Olahraga, Komunikasi dan Media Massa Olahraga, Ekonomi Olahraga (Sport Economy), Hukum Olahraga (Sport Law), Politik Olahraga (Sport Politics), Teknologi Olahraga (Sports Engineering) Disiplin ilmu olahraga yang meliputi jenis-jenis atau cabang-cabang olahraga yang sudah berkembang dipertandingkan secara professional maupun amatir dan baik di level Olimpiade, Asean Games, Sea Games dan PON (Pekan Olahraga Nasional) maupun ditingkat daerah diantaranya: Atletik, Gymnastic, Renang, Panahan, Dayung, Petanque, Sepakbola/Futsal, Basket, Bola Voli, Bulu Tangkis, Tenis, Pencak Silat, Karate, Taekwondo, Judo, Gulat, dst.
Arjuna Subject : Profesi Kesehatan - Terapi Fisik, Olah Raga dan Rehabiltasi
Articles 101 Documents
 7   8   9   10   11 
Pengaruh Latihan Hiit Terhadap Peningkatan Vo2max Pada Atlet Badminton Marhandika, Irfan; Syamsudin, Rakha; Ikhsan, Daffaa; Kuncoro, Adam; Nugroho , Sigit
Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER) Vol 5 No 1 (2025): Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER)
Publisher : Universitas Singaperbangsa Karawang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.35706/joker.v5i1.13388

Abstract

Latihan High-Intensity Interval Training (HIIT) merupakan metode yang efektif dalam meningkatkan kapasitas aerobik atlet melalui kombinasi kerja intensitas tinggi dan periode pemulihan singkat. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan HIIT terhadap peningkatan VO₂Max pada atlet badminton. Metode penelitian menggunakan desain one-group pretest–posttest dengan sampel sebanyak 30 atlet badminton. Pengukuran VO₂Max dilakukan menggunakan Multistage Fitness Test sebelum dan sesudah program latihan HIIT. Analisis data menggunakan Paired Sample T-Test. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan yang signifikan pada VO₂Max setelah mengikuti program HIIT. Rata-rata nilai VO₂Max meningkat dari 44,50 ml/kg/menit pada pretest menjadi 47,67 ml/kg/menit pada posttest. Uji Paired Sample T-Test menghasilkan nilai signifikansi 0,000 (< 0,05) yang menunjukkan adanya perbedaan signifikan antara nilai VO₂Max sebelum dan sesudah latihan. Dengan demikian, latihan HIIT terbukti efektif dalam meningkatkan kapasitas aerobik atlet badminton. Program ini dapat direkomendasikan kepada pelatih sebagai model latihan yang efisien dan sesuai dengan karakteristik permainan badminton yang bersifat intermittent
Hubungan Vertical Jump Dengan Indeks Massa Tubuh Pada Atlet Bola Voli Sutralia, Afidah; Azahra, Liana; Tri Adha, Nazwa; Tikta, Wajendra Kenny Willa; Zulfikar, Muhammad Rafi
Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER) Vol 5 No 1 (2025): Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER)
Publisher : Universitas Singaperbangsa Karawang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.35706/joker.v5i1.13389

Abstract

Kemampuan vertical jump merupakan aspek penting dalam performa atlet bola voli karena berhubungan langsung dengan daya ledak otot tungkai yang dibutuhkan untuk melakukan smash dan block. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara Indeks Massa Tubuh (IMT) dengan kemampuan vertical jump serta menganalisis peningkatan performa lompatan setelah pemberian program latihan. Metode penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain pre-test dan post-test yang melibatkan 30 atlet bola voli. Uji normalitas Shapiro-Wilk menunjukkan bahwa data post-test tidak berdistribusi normal, sehingga analisis dilanjutkan dengan uji Wilcoxon. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan signifikan pada seluruh atlet, ditunjukkan oleh nilai Asymp. Sig. 0,000. Tidak terdapat penurunan nilai vertical jump pada satu pun atlet. Temuan ini menunjukkan bahwa latihan yang diberikan efektif meningkatkan daya ledak otot tungkai, sementara IMT berpotensi memengaruhi efisiensi lompatan atlet.
Analisis Kecepatan Lari 30 Meter Mahasiswa Unsika Pada Cabang Sepak Bola Arifin, Muhammad Rifky; Hadi, Wisnu; Limastyningrum, Rafa Dinnantra; Fadillah, Sheva Naufal; Maulana, Muhammad Adrian
Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER) Vol 5 No 1 (2025): Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER)
Publisher : Universitas Singaperbangsa Karawang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.35706/joker.v5i1.13390

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis kemampuan kecepatan lari 30 meter mahasiswa Universitas Singaperbangsa Karawang (UNSIKA) yang mengikuti cabang olahraga sepak bola. Kecepatan merupakan komponen biomotor penting yang berperan besar dalam permainan sepak bola modern, khususnya pada situasi akselerasi, pressing, transisi permainan, dan duel kecepatan. Sebanyak 30 mahasiswa laki-laki usia 18–22 tahun mengikuti tes sprint 30 meter sebagai instrumen pengukuran. Penelitian menggunakan metode deskriptif kuantitatif dengan teknik total sampling. Data hasil tes diklasifikasikan berdasarkan norma penilaian kecepatan yang berlaku untuk usia mahasiswa. Analisis deskriptif menunjukkan rata-rata waktu sprint sebesar 4,715 detik, dengan nilai minimum 4,52 detik dan maksimum 4,93 detik. Standar deviasi sebesar 0,11676 detik menunjukkan variasi performa yang relatif kecil dan homogen. Hasil uji normalitas Kolmogorov–Smirnov dan Shapiro–Wilk menghasilkan nilai signifikansi lebih besar dari 0,05, sehingga data berdistribusi normal. Distribusi kategori menunjukkan 13 mahasiswa berada dalam kategori Baik, 15 mahasiswa dalam kategori Cukup, dan 2 mahasiswa dalam kategori Kurang. Temuan ini mengindikasikan bahwa sebagian besar mahasiswa memiliki tingkat kecepatan yang sesuai dengan tuntutan permainan sepak bola, khususnya dalam aspek akselerasi dan sprint jarak pendek. Secara keseluruhan, penelitian ini memberikan gambaran objektif mengenai profil kemampuan kecepatan mahasiswa UNSIKA serta dapat menjadi dasar bagi penyusunan program latihan yang lebih spesifik, terutama untuk peningkatan akselerasi dan daya ledak otot tungkai
Pengaruh Berat Badan Terhadap Kecepatan Pada Atlet Sepak Bola Sudarso, Aldaffa Farrel Mahardika; Radika, Radika; Ridha, Muhammad Rasyid; Annafi, Muhammad Rizki; Khasmadi, Daffa Khairy
Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER) Vol 5 No 1 (2025): Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER)
Publisher : Universitas Singaperbangsa Karawang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.35706/joker.v5i1.13391

Abstract

Kecepatan merupakan komponen biomotorik penting yang menentukan performa atlet sepak bola, terutama dalam situasi sprint pendek, akselerasi, dan perebutan bola. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh berat badan terhadap kecepatan lari 30 meter pada atlet sepak bola. Pendekatan penelitian menggunakan metode kuantitatif dengan desain one group pretest–posttest dan melibatkan 30 atlet sepak bola. Data yang dianalisis meliputi berat badan, waktu tempuh 30 meter, dan kecepatan (m/s). Hasil analisis menunjukkan adanya korelasi sedang antara berat badan dan waktu sprint (r = 0.590), serta korelasi negatif antara berat badan dan kecepatan lari (r = –0.594). Temuan ini menunjukkan bahwa semakin tinggi berat badan atlet, semakin lambat waktu tempuh dan semakin rendah kecepatan sprintnya. Analisis regresi menunjukkan bahwa setiap kenaikan 1 kg berat badan meningkatkan waktu lari sekitar 0.015 detik. Penelitian ini menegaskan bahwa berat badan merupakan variabel antropometrik yang berpengaruh terhadap performa kecepatan, sehingga penting untuk dikontrol dalam pembinaan atlet sepak bola
Latihan Intensif Tangan Demi Performa Yang Lebih Maksimal Pada Olahraga Badminton Fahlevi, Reza Rizki Fahlevi; padil, Muhamad Lutfan; Almuhtadi , Ajri Nurli; Moerara, Dafa Wisnu; Gunawan, Alul
Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER) Vol 5 No 1 (2025): Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER)
Publisher : Universitas Singaperbangsa Karawang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.35706/joker.v5i1.13392

Abstract

Latihan intensif tangan merupakan salah satu komponen penting dalam meningkatkan performa raket pada cabang olahraga bulutangkis, terutama dalam menghasilkan pukulan yang kuat, cepat, dan stabil. Penelitian ini berfokus pada tiga bentuk latihan utama, yaitu Shadow Swing dengan Raket, Wrist Rotation Strength, dan Drive Wall Drill, yang berkontribusi terhadap peningkatan kekuatan otot lengan, kecepatan pergelangan, serta refleks pukulan atlet. Shadow Swing dengan Raket bertujuan mengoptimalkan teknik ayunan dan koordinasi gerak tanpa penggunaan shuttlecock, sehingga memungkinkan atlet memperbaiki mekanika pukulan secara konsisten. Wrist Rotation Strength difokuskan untuk meningkatkan kekuatan rotasi pergelangan yang berperan penting dalam kontrol dan power pukulan. Sementara itu, Drive Wall Drill melatih kecepatan tangan dan ketepatan respon pukulan melalui pantulan shuttlecock ke dinding secara berulang. Metode penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain pretest–posttest yang melibatkan 30 atlet bulutangkis. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan signifikan pada kecepatan ayunan, stabilitas genggaman, dan akurasi pukulan setelah mengikuti program latihan intensif tangan. Dengan demikian, ketiga jenis latihan tersebut terbukti efektif dalam meningkatkan performa raket atlet bulutangkis. Pelatih disarankan untuk mengintegrasikan latihan ini ke dalam program latihan rutin guna mengoptimalkan kemampuan pukulan di lapangan
Analisis Pengelolaan Program Penjas dalam Upaya Pengembangan Kinerja Peserta Didik di SMAN 1 Batang Kuis Krisna, Oswald; Jojor, Riantri; Putri, Meisiska; Rahman, Arif; Mijanuddin , Al; Tarihoran, Josua; Supriadi, Amir; Destya, Muhammad Reza
Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER) Vol 5 No 2 (2025): Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER)
Publisher : Universitas Singaperbangsa Karawang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.35706/joker.v5i2.13393

Abstract

Penelitian ini mengkaji implementasi manajemen pendidikan jasmani (penjas) di SMAN 1 Batang Kuis dengan fokus pada proses perencanaan, pengorganisasian, pelaksanaan, dan evaluasi pembelajaran. Selain itu, penelitian menyoroti bagaimana manajemen penjas berkontribusi pada peningkatan kebugaran jasmani, kompetensi gerak, disiplin belajar, serta motivasi berolahraga siswa. Penelitian menggunakan metode kualitatif dengan pendekatan studi kasus. Data diperoleh melalui observasi langsung, wawancara mendalam dengan guru penjas dan siswa, serta telaah dokumen berupa program tahunan (PROTA), program semester (PROMES), RPP, dan kebijakan sekolah. Temuan penelitian menunjukkan bahwa SMAN 1 Batang kuis memiliki sistem manajemen penjas yang terstruktur, tetapi masih menghadapi tantangan seperti keterbatasan sarana prasarana tertentu dan padatnya kegiatan sekolah yang menyebabkan beberapa materi tidak tersampaikan optimal.Hasil penelitian menegaskan bahwa manajemen penjas yang diarahkan secara sistematis mampu meningkatkan kualitas pembelajaran, partisipasi fisik siswa, serta budaya hidup sehat. Penelitian ini memberikan rekomendasi terkait strategi peningkatan efektivitas manajemen melalui kolaborasi antar pihak sekolah, pengadaan fasilitas, dan penerapan model pembelajaran inovatif
Hubungan Intensitas Latihan Leg Press Dengan Peningkatan Power Tendangan Mae Geri Pada Cabang Olahraga Karate Hermawan, Nadiir Rizki; Sandy, Elias; Aziz, Naufal Abdul; Ramadhan, Rezky Okta Dwi; Ramadhan, Muhammad Fitrah; Izzuddin, Deden Akbar; Prayudho, Sandi
Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER) Vol 5 No 2 (2025): Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER)
Publisher : Universitas Singaperbangsa Karawang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.35706/joker.v5i2.13394

Abstract

Power tendangan Mae Geri merupakan salah satu komponen biomotor penting dalam cabang olahraga karate, di mana kekuatan dan kecepatan otot tungkai berperan dominan dalam menghasilkan tendangan yang efektif. Latihan leg press merupakan salah satu bentuk latihan kekuatan yang dapat memengaruhi peningkatan power otot kaki melalui manipulasi intensitas beban. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara intensitas latihan leg press dengan peningkatan power tendangan Mae Geri pada atlet karate. Metode penelitian yang digunakan adalah metode korelasional dengan pendekatan kuantitatif. Sampel penelitian berjumlah 30 atlet karate yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Variabel intensitas latihan leg press diukur melalui persentase beban latihan (%1RM), volume latihan, dan frekuensi mingguan, sedangkan power tendangan Mae Geri diukur menggunakan alat tes power tendangan berbasis sensor. Analisis data dilakukan menggunakan uji korelasi Pearson untuk mengetahui hubungan antara kedua variabel. Hasil penelitian menunjukkan adanya hubungan positif yang signifikan antara intensitas latihan leg press dengan peningkatan power tendangan Mae Geri pada atlet karate (r = 0,67; p < 0,05). Temuan ini mengindikasikan bahwa semakin tinggi intensitas latihan leg press yang dilakukan, maka semakin besar peningkatan power tendangan Mae Geri yang dihasilkan. Dapat disimpulkan bahwa intensitas latihan leg press memiliki peranan penting dalam meningkatkan power tendangan Mae Geri pada cabang olahraga karate. Pelatih disarankan menyusun program latihan leg press dengan pengaturan intensitas yang tepat untuk mengoptimalkan performa tendangan atlet
Implementasi Manajemen Pendidikan Jasmani Dalam Menigkatkan Kualitas Pembelajaran Di Smp N 17 Medan Destya, Muhammad Reza; Supriadi, Amir; sianturi, Susan kladia; Hutapea, Gerhad; turnip, Junius daniel; panjaitan, Riski presto; sihombing, Frengki; zupit, Anugrah; tampubolon, Samuel
Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER) Vol 5 No 2 (2025): Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER)
Publisher : Universitas Singaperbangsa Karawang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.35706/joker.v5i2.13395

Abstract

Untuk menganalisis penerapan manajemen kelas pendidikan jasmani menuju peningkatan kualitas pendidikan di siklus pertama pendidikan menengah SMPN 17 MEDAN, adalah tujuan utama dari penelitian ini; serta bagaimana fungsi manajemen perencanaan, pengorganisasian, pelaksanaan, dan pengendalian, telah diterapkan di lapangan. Penelitian ini dirancang menggunakan studi kasus kualitatif metodologis. Subjek penelitian adalah kepala sekolah, guru pendidikan jasmani, dan beberapa perwakilan siswa di salah satu SMP N 17 MEDAN. Data dikumpulkan dengan menggunakan wawancara mendalam, observasi partisipatif, dan analisis dokumen. Temuan menunjukkan bahwa manajemen pendidikan jasmani telah diterapkan dengan baik dan penuh meskipun ada beberapa kendala di SMP ini, tetapi masih memiliki beberapa masalah. Dalam fungsi perencanaan, Sekolah menyusun program tahunan dan program semester, tutup, membuat program, dan menyusun kurikulum, program pemeliharaan sarana dan prasarana, masih bersikap reaktif. Organizing menunjukkan pembagian tugas yang bersifat jelas, terutama kepada guru penjasorkes, tetapi tantangannya adalah jumlah guru dan fasilitas yang masih terbatas. Dalam aspek pelaksanaan, guru telah melakukan berbagai inovasi pembelajaran, namun masih ada beberapa hal yang menjadi hambatan, yaitu cuaca dan alat yang ada. Dalam fungsi pengawasan, sudah dilakukan oleh kepala sekolah, namun belum ada evaluasi secara sistematik, terutama untuk program ekstrakurikuler olahraga. Berdasarkan semua pembahasan yang ada, untuk bisa mendefenisikan temuan, menjelaskan, mendeskripsikan, dan mendefenisikan secara menyeluruh, sistem dan manajemen yang tanpa henti adalah kunci dari pengelolaan yang bersifat sistem, dan manajemen yang tanpa henti. Itu menunjukkan dan mempengaruhi dari dampak kepada pembelajaran, itu untuk pendidikan jasmani yang lebih baik
Perbandingan Efektivitas Latihan Hiit Dan Jogging Terhadap Penurunan Lemak Tubuh Lazuardi, Muhammad Hilali; Permana, Risal; Permana, Aditya Tegar; Geofahmi, Rayhan; Ningsih, Siti Mulya; Bn, Rolina Manata; Ramadhan, Nikel
Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER) Vol 5 No 2 (2025): Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER)
Publisher : Universitas Singaperbangsa Karawang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.35706/joker.v5i2.13396

Abstract

Penelitian ini bertujuan membandingkan efektivitas latihan High Intensity Interval Training (HIIT) dan jogging terhadap penurunan persentase lemak tubuh. Metode penelitian menggunakan desain pretest–posttest dengan 30 mahasiswa, dibagi menjadi dua kelompok: HIIT dan jogging. Program latihan dilakukan selama 6 minggu dengan frekuensi tiga kali per minggu. Hasil analisis menggunakan uji Paired T-Test dan Independent T-Test menunjukkan bahwa kedua kelompok mengalami penurunan lemak tubuh yang signifikan (p < 0,05), namun kelompok HIIT menunjukkan penurunan yang lebih besar dibandingkan jogging. Kesimpulannya, latihan HIIT lebih efektif dalam menurunkan lemak tubuh
Analisis dan Pengembangan Manajemen Pendidikan Jasmani dalam Meningkatkan Efektivitas Pembelajaran di Sekolah Dasar Aldena, Fypi; Keriahenta, Evlyne; Octaloren, Maykel; Pangihutan, Orlando; Hamdani, Muhammad Tri; Sigalingging, Irwan; Sirumapea, Ferdinando; Supriadi , Amir; Destya , Muhammad Reza
Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER) Vol 5 No 2 (2025): Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER)
Publisher : Universitas Singaperbangsa Karawang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.35706/joker.v5i2.13399

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis serta mengembangkan konsep manajemen pendidikan jasmani di sekolah dasar melalui kajian mendalam terkait perencanaan, pengorganisasian, pelaksanaan, dan evaluasi pembelajaran. Penelitian dilakukan dengan metode deskriptif kualitatif serta didukung studi pustaka dan dokumentasi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kualitas manajemen pendidikan jasmani sangat bergantung pada kompetensi guru, ketersediaan sarana-prasarana, dukungan sekolah, serta efektivitas evaluasi pembelajaran. Penerapan manajemen yang baik terbukti mampu meningkatkan motivasi belajar siswa serta hasil belajar psikomotorik. Penelitian ini menawarkan model pengembangan manajemen penjas yang dapat diterapkan di sekolah dasar

Page 10 of 11 | Total Record : 101

 7   8   9   10   11 

Filter by Year

2021 2025


Reset
Filter By Issues
All Issue Vol 5 No 2 (2025): Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER) Vol 5 No 1 (2025): Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER) Vol 4 No 2 (2024): Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER) Vol 4 No 1 (2024): Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER) Vol 3 No 2 (2023): Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER) Vol 3 No 1 (2023): Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER) Vol 2 No 2 (2022): Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER) Vol 2 No 1 (2022): Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER) Vol 1 No 2 (2021): Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER) Vol 1 No 1 (2021): Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER)