Claim Missing Document
Check
Articles

Implementasi Program B.U.G.A.R. sebagai Upaya Peningkatan Kreativitas dan Produktivitas Guru Melalui Senam Rekreasi Berbasis Komunitas Sari, Zihan Novita; Rusdiyanto, Rajip Mustafillah; Isnaini, Lalu Moh Yudha; Nabila, Deris Selsa; Gemael, Qorry Armen; Kusuma, Paundra Wangsa Fajar
Jurnal Bina Pengabdian Kepada Masyarakat Vol 6 No 1 (2025): Jurnal Bina Pengabdian Kepada Masyarakat
Publisher : Sekolah Tinggi Olahraga dan Kesehatan Bina Guna

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.55081/jbpkm.v6i1.5024

Abstract

Guru membutuhkan kondisi fisik dan mental yang sehat untuk meningkatkan kreativitas dan produktivitas kerja. Namun, aktivitas fisik guru masih rendah sehingga berdampak pada kebugaran dan motivasi kerja. Program Bergerak Utamakan Gaya Hidup Aktif Rutin Olahraga (B.U.G.A.R.) dilaksanakan sebagai upaya peningkatan kebugaran dan kreativitas guru melalui senam rekreasi berbasis komunitas. Metode pengabdian menggunakan pendekatan partisipatif melalui empat tahap, yaitu identifikasi kebutuhan, perancangan gerak senam, implementasi rutin, dan evaluasi. Kegiatan melibatkan 25 guru dari berbagai sekolah di Kota Malang. Hasil kuesioner menunjukkan frekuensi olahraga meningkat dari rata-rata 1–2 kali menjadi 3–4 kali per minggu, stamina harian meningkat, serta keterlibatan aktivitas fisik di sekolah lebih tinggi. Minat untuk melanjutkan senam secara mandiri juga naik dari 68% menjadi 96%. Observasi dan wawancara menunjukkan peningkatan semangat kerja, interaksi sosial, dan suasana kerja yang lebih suportif. Program B.U.G.A.R. terbukti efektif mendukung gaya hidup sehat dan produktif bagi guru sehingga layak dikembangkan secara berkelanjutan.
Hubungan Antara Indeks Massa Tubuh dan Daya Tahan Kardiovaskular Sandi Prayudho; Qorry Armen Gemael; Deden Akbar Izzuddin; Rayfal Fahmi Paturohman; Rizki
SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga Vol. 7 No. 1 (2026): SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga
Publisher : MAN Insan Cendekia Jambi

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.46838/spr.v7i1.1017

Abstract

This study aims to analyze the relationship between Body Mass Index (BMI) and cardiovascular endurance among students of the Sport Science Study Program at Singaperbangsa University, Karawang. The background of this study is based on the importance of cardiovascular fitness as an indicator of health and physical performance, as well as the increasing variability of nutritional status among students due to lifestyle changes. This study used a correlational design with purposive sampling, involving 30 students aged 18–25 years who met the inclusion criteria regarding health conditions and readiness to participate in fitness testing. Body Mass Index (BMI) was measured through height and weight assessments, while cardiovascular endurance was evaluated using a bleep test to obtain aerobic capacity scores. Descriptive results showed that the students' endurance levels were categorized as fair to good, with an average score of 8.43 ± 0.917. Meanwhile, the average BMI was 21.91 ± 3.28, categorized as normal, although the range indicates variations in nutritional status from underweight to overweight. Pearson correlation analysis revealed a significant positive relationship between BMI and cardiovascular endurance (r = 0.401; p = 0.031). This finding suggests that changes in BMI contribute to variations in students' endurance, particularly in the context of exercise science students who tend to have higher muscle mass, meaning that increased BMI may reflect greater muscle mass than fat mass. This study emphasizes that BMI remains relevant as a baseline indicator for assessing students' cardiovascular capacity, although its interpretation should be accompanied by more specific body composition measurements.
Efektifitas Exercise Interval Training terhadap Endurance Cardiovascular pada Atlet Futsal Sayan Futsal Family Academy U-23 Mochamad Qesha Arief; Kosasih; Qorry Armen Gemael
SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga Vol. 7 No. 1 (2026): SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga
Publisher : MAN Insan Cendekia Jambi

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.46838/spr.v7i1.1029

Abstract

This research was designed to investigate the impact of interval training on improving the aerobic endurance of SFF Academy futsal athletes. The study was initiated due to the observation that several players exhibited relatively low aerobic capacity, which contributed to decreased physical performance during matches. To address this issue, in order to conduct an experiment, the researcher used a one-group pretest–posttest design involving 20 SFF Academy athletes as participants. Aerobic endurance was measured using the Yo-Yo Intermittent Recovery Test before and after the implementation of the interval training program. The collected data were analyzed through descriptive and inferential statistical procedures, including normality and homogeneity tests. A paired sample t-test was then used to evaluate the data at a significance level of 0.05. The results showed that the mean Yo-Yo Test score improved from 14.50 in the pretest to 16.44 in the posttest. Statistical analysis confirmed that the data were normally distributed and homogeneous, and the findings of the pretest and posttest differed statistically significantly, as evidenced by a 0.000 significance level (p < 0.05). Based on these results, interval training appears to significantly improve the aerobic endurance of SFF Academy futsal athletes and is therefore appropriate to be implemented in futsal physical training programs.
Analisis Tingkat Pengetahuan Wasit Bola Voli DKI Jakarta Terhadap Peraturan Permainan PBVSI Tahun 2025-2028 Jibril Gibran; Deden Akbar Izzuddin; Qorry Armen Gemael
Science and Education Journal (SICEDU) Vol 5 No 2 (2026): Science and Education Journal 2026
Publisher : LPPM Universitas Pahlawan Tuanku Tambusai

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.31004/sicedu.v5i2.575

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis tingkat pengetahuan wasit bola voli DKI Jakarta terhadap peraturan permainan Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia (PBVSI) tahun 2025-2028. Wasit memegang peranan krusial dalam memastikan pertandingan berlangsung adil dan sesuai aturan, namun fenomena ketidakseragaman penerapan peraturan di lapangan masih kerap terjadi. Dari 58 kompetisi yang diamati selama delapan bulan, hanya 18 kompetisi (31%) yang menerapkan peraturan terbaru tahun 2025, sementara 40 kompetisi (69%) masih menggunakan peraturan lama. Penelitian menggunakan metode deskriptif kuantitatif dengan instrumen kuesioner berbasis Skala Guttman yang terdiri dari 25 butir pernyataan. Sampel berjumlah 51 orang wasit aktif yang tersebar di seluruh wilayah DKI Jakarta, dipilih melalui teknik random sampling dari populasi 102 wasit. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tingkat pengetahuan wasit secara keseluruhan berada pada kategori Cukup (86,3%), dengan rata-rata skor 41,37 dari skor maksimal 50. Terdapat korelasi positif yang signifikan antara jenjang lisensi dengan kualitas pengetahuan: wasit Nasional A meraih rata-rata 47,00, Nasional B 44,00, Nasional C 39,60, dan Daerah/Provinsi 31,00. Aspek peraturan yang paling lemah dipahami adalah ketentuan passing atas libero (66,7% benar) dan perubahan aturan net foul (76,5%). Faktor penyebab kesenjangan mencakup ketimpangan akses pembinaan, interferensi kognitif aturan lama, dan absennya evaluasi pascasosialisasi yang sistematis.
SURVEI MINAT TERHADAP KEGIATAN EKSTRAKURIKULER BOLA BASKET DI SMA NEGERI 1 SLIYEG Hendri Apriliyana; Qorry Armen Gemael
Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER) Vol 1 No 1 (2021): Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER)
Publisher : Universitas Singaperbangsa Karawang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.35706/joker.v1i1.5280

Abstract

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui minat siswa terhadap kegiatan ekstrakurikuler bola basket di SMA Negeri 1 Sliyeg. Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif dengan metode survei. Populasi penelian adalah siswa kelas XI SMA Negeri 1 Sliyeg dengan total 8 kelas dan jumlah sebanyak 320 siswa. Sampel ini menggunakan teknik Simple Random Sampling dan mengambil populasi yang berjumlah 177 siswa kelas XI SMA Negeri 1 Sliyeg. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah angket. Angket ini bertujuan untuk megetahui minat siswa terhadap kegiatan ekstrakurikuler bola basket di SMA Negeri 1 Sliyeg. Teknik analisis data yang digunakan adalah analisis deskriftif kuantitatif. Hasil penelitian survey minat terhadap kegiatan ekstrakurikuler bola basket di SMA Negeri 1 Sliyeg diperoleh hasil sebanyak 34 siswa 19% memiliki minat ekstrakurikuler bola basket dalam kategori sangat tinggi, sebanyak 53 siswa 30% memiliki minat ekstrakurikuler bola basket dalam kategori tinggi, sebanyak 55 siswa 31% memiliki minat ekstrakurikuler bola basket dalam kategori rendah, dan sebanyak 35 siswa 20% memiliki minat ekstrakurikuler bola basket dalam kategori sangat rendah. Jadi, dari keseluruhan persentase yang diraih 177 siswa kelas XI SMA Negeri 1 Sliyeg, siswa berada dalam kategori rendah dalam minat terhadap kegiatan ekstrakurikuler bola basket di SMA Negeri 1 Sliyeg.
PENGARUH METODE LATIHAN DRILL DAN METODE LATIHAN BERPASANGAN TERHADAP KEMAMPUAN PUKULAN LOB PADA SISWA EKSTRAKURIKULER BULUTANGKIS DI SMA GONZAGA JAKARTA Nureyza Firmansyah; Asrori Yudha Prawira; Qorry Armen Gemael; Dafa Setyadi
Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER) Vol 1 No 2 (2021): Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER)
Publisher : Universitas Singaperbangsa Karawang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.35706/joker.v1i2.5783

Abstract

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahuai Pengaruh metode Latihan Drill dan metode Latihan Berpasangan terhadap kemampuan pukulan lob pada siswa ekstrakurikuler Bulutangkis di SMA Gonzaga Jakarta selatan. Penelitian menggunakan metode eksperimen serta Pendekatan kuantitatif. Populasi adalah keseluruhan objek yang akan diteliti. Dalam penelitian ini yang dijadikan sebagai populasi adalah siswa yang menjadi anggota ekstrakurikuler bulutangkis SMA Gonzaga Jakarta yang berjumlah sebanyak 20 siswa. Sampel merupakan sebagian atau wakil dari populasi maka penelitian ini menggunakan teknik Total sampling atau sampel jenuh dalam pengambilan sampel. Instrumen atau alat yang digunakan dalam penelitian ini adalah tes dan pengukuran, dalam penelitian ini instrumen yang digunakan adalah tes Hasil Pukulan Lob. untuk nilai th (t hitung) 7,14 dan tt (t tabel) 2,10 dengan taraf signifikan sebesar 5% . Dengan demikian t hitung > t tabel yang berarti Ho ditolak. Sehingga dapat disimpulkan bahwa metode latihan drill lebih baik dari pada metode latihan berpasangan terhadap peningkatan kemampuan pukulan lob permainan bulutangkis pada siswa ekstrakurikuler di SMA GONZAGA Jakarta Selatan.
TINJAUAN KONDISI FISIK ATLET PADA KLUB SEPAKBOLA BASOCA DI KECAMATAN BUKIK BARISAN KABUPATEN LIMA PULUH KOTA Faridatul A'la; Apriyanti Rahmalia; Qorry Armen Gemael; Sulthon Maulana Alauddin
Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER) Vol 1 No 2 (2021): Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER)
Publisher : Universitas Singaperbangsa Karawang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.35706/joker.v1i2.6396

Abstract

Jenis penelitian yang dilakukan adalah penelitian deskriptif, dimana tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui bagaimana tingkat kemampuan kondisi fisik atlet klub BASOCA. Ada pun kemampuan kondisi fisik yang akan dilihat adalah: dayatahan, kekuatan, kecepatan, kelenturan dan kelincahan. Penelitian dilaksanakan pada tanggal 25 Desember 2010 di Klub BASOCA. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet Klub BASOCA yang terdiri dari level junior 25 orang dan level senior 20 orang yang berjumlah 45 orang. Teknik sampel yang digunakan adalah purposive sampling yang diambil sampel pada kelompok tingkatan level junior yang berjumlah 25 orang, dengan alasan pada level junior merupakan awal dari pembinaan tehnik dasar sepakbol. Data penelitian didapatkan melalui tes kondisi fisik yang telah ditentukan. Tingkat kemampuan dayatahan dapat diketahui dengan menggunakan tes bleep tes. Tingkat kemampuan kekuatan otot tungkai dapat diketahui dengan menggunakan alat leg dynamometer. Tingkat kemampuan kecepatan dapat diketahui dengan menggunakan tes lari 30 meter. Tingkat kemampuan kelenturan dapat diketahui dengan menggunakan alat tes flexometer. dan tes lari bolak-balik untuk mengetahui tingkat kemampuan kelincahan. Setelah data diperoleh, maka data dianalisis dengan bantuan SPSS 16 dan analisa deskriptif persentase. Hasil penelitian di dapatkan bahwa tingkat kemampuan daya tahan dengan rata-rata 38,9 pada sampel dengan kategori baik, tingkat kemampuan kekuatan otot tungkai dengan rata-rata 47,57 pada kategori baik, tingkat kemampuan kecepatan dengan rata-rata 4,4 pada kategori sedang, tingkat kemampuan kelenturan dengan rata-rata 13 pada kategori sedang dan tingkat kemampuan kelincahan dengan rata-rata 13,5 pada kategori sedang. Dengan demikian dapat diketahui bahwa masih adanya tingkat kemampuan kondisi fisik atlet Klub BASOCA yang berada pada kategori sedang, sehingga perlu ditingkatkan lagi untuk menghasilkan tingkat kondisi fisik yang lebih baik dalam mencapai prestasi yang optimal.
PENGARUH LATIHAN PULL UP TERHADAP KEKUATAN OTOT LENGAN ATLET EKSTRAKULIKULER DAYUNG SMK PGRI TELAGASARI Deden Akbar Izzuddin; Qorry Armen Gemael; Indah Wulan Pratiwi
Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER) Vol 2 No 1 (2022): Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER)
Publisher : Universitas Singaperbangsa Karawang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.35706/joker.v2i1.6469

Abstract

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahuai Pengaruh Latihan Pull Up Terhadap Kekuatan Otot Lengan Atlet Extrakulikuler Dayung Smk Pgri Telagasari. Penelitian ini adalah pra eksperimental, Pendekatan One-group pra-post test design. Dalam penelitian ini yang dijadikan sebagai populasi adalah Atlet Extrakulikuler dayung SMK PGRI Telagasari yang berjumlah 25 atlet. Teknik pengambilan sampel menggunakan Total Sampling atau Sampel Jenuh, maka semua populasi dijadikan sampel. Intrumen yang dingunakan dalam pengumpulan data kekuatan otot lengan yaitu mengangunakan Tes Pull Up. Berdasarkan analisis data diperoleh harga statistic t = 16.365 dengan df =24 serta angka sig. dan p-value = 0,00 < 0,05 atau H0 ditolak. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa terdapat perbedaan hasil Kemampuan kekuatan Otot Lengan Atlet Ekstrakulikuler Dayung SMK PGRI Telagasari sebelum dan setelah diberikan perlakuan Latihan Pull Up
PENERAPAN LATIHAN BEBAN PERGELANGAN TANGAN UNTUK MENINGKATKAN KEMAMPUAN FOREHAND BULU TANGKIS PADA SISWA KELAS VIII SMP NEGERI 24 PALEMBANG Putri Hardianti; Bukman Lian; Putri Cicilia Kristina; Qorry Armen Gemael
Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER) Vol 2 No 1 (2022): Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER)
Publisher : Universitas Singaperbangsa Karawang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.35706/joker.v2i1.6777

Abstract

Tujuan penelitian ini adalah guna untuk mengetahui apakah ada pengaruh antara latihan menggunakan beban atau latihan tidak menggunakan beban. Penerapan Latihan Beban Pergelangan Tangan Untuk Meningkatkan Kemampuan Forehand Pada Siswa Kelas Viii Smp Negeri 24 Palembang. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan pendekatan kuantitatif. Populasi dalam penilitian ini Populasi pada penelitian ini melibatkan kelas VIII yang berjumlah 10 kelas. Sampel penelitian ini adalah 16 orang peserta didik putra dan putri dengan cara teknik purposive sampling teknik pengambilan sampel yang memberikan peluang yang baik. Instrumen dalam penelitian ini menggunakan tes forehand. mean = 9,375 yang berarti selisih antara hasil belajar sebelum dan sesudah diberikan pembelajaran menggunakan latihan beban pergelangan tangan. Diperoleh std. error mean yang menunjukan angka kesalahan 2,135 yang berarti terdapat kesalahan perbedaan rata-rata. Kemudian hal terpenting dari tabel statistik t = 4,392 dengan df = 15 dan angka sig. atau p-value sebesar 0,001 < 0,05 yang berarti ditolak. Sehingga dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh yang signifikan antara kemampuan forehand sebelum dan sesudah diberikan latihan beban pergelangan tangan.
PENGARUH LATIHAN LARI INTERVAL TERHADAP VO2MAX MAHASISWA PROGRAM STUDI ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS SINGAPERBANGSA KARAWANG Deden Akbar Izzuddin; Qorry Armen Gemael; R. Retna Kinanti Dewi; Reja Ahmad Permana
Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER) Vol 2 No 2 (2022): Jurnal Olahraga Kebugaran dan Rehabilitasi (JOKER)
Publisher : Universitas Singaperbangsa Karawang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.35706/joker.v2i2.6803

Abstract

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahuai Pengaruh Latihan Lari Interval Terhadap Vo2 Max Mahasiswa Prodi Ilmu Keolahragaan. Penelitian ini adalah pra eksperimental, Pendekatan One-group pra-post test design. Dalam penelitian ini yang dijadikan sebagai populasi adalah Mahasiswa Ilmu Keolahragaan yang berjumlah 21 Mahasiswa Ilmu Keolahragaan. Teknik pengambilan sampel menggunakan Purposive Sampel, maka beberapa populasi yang sesuai dengan kriteria dijadikan sampel. Intrumen yang dingunakan dalam pengumpulan data Vo2 Max yaitu mengangunakan Tes Balke. Berdasarkan analisis data diperoleh harga statistic t = 16.365 dengan df =24 serta angka sig. dan p-value = 0,00 < 0,05 atau H0 ditolak. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa terdapat perbedaan hasil Vo2 Max Mahasiswa Prodi Ilmu Keolahragaan sebelum dan setelah diberikan perlakuan Latihan Lari Interval
Co-Authors Abdul Salam Hidayat Afrinaldi, Rolly Afrinaldi, Rolly Ahmad Rifaldi Aji Mustopa Akbar Izzuddin, Deden Almuhtadi, Ajri Nurli Alviana, Irana Mery AMINUDIN, RIZKI Anas Wahyu Bachtiar Ardo, Okilanda Arief Darmawan Arief Setiawan Arifianto, Dimas Indria Asrori Yudha Prawira Asrori Yudha Prawira Aulia, Dany Bazzar Ari Mighra Bukman Lian, Bukman Cahyono, Taufik Tri Citra Resita Dafa Setyadi Deden Akbar Izzuddin Deden Akbar Izzuddin Dedi Dasmon Dedi Dewi, R. Retna Kinanti DIDIK PURWANTO Eko Prabowo Fadhillah Irsyad Rahman Faid Nawasul Faridatul A'la Faridatul A'la Faridatul A’la Fathurrazzaq Adjie Febi Kurniawan Ferry Bagja Kelana Gunawan, Reki Gustiawati, Resty Habibi Hadi Wijaya Hendri Apriliyana Ilham Maulana Immanuel Lumiu Indah Wulan Pratiwi Iwan setiawan Izzuddin, Deden Akbar Izzudin, Deden Akbar Jibril Gibran Juan Alvin Pardede, Samuel Julianti, Rekha Ratri Kinanti Dewi, R. Retna Kosasih Kusuma, Paundra Wangsa Fajar Lalu Moh Yudha Isnaini Limastyningrum, Rafa Dinnantra Lutfanpadil, Muhammad Manoglu, Hafizh Suley Marhandika, Irfan Maulana, Deni MAYHESA PANGESTU Mochamad Qesha Arief Nabila, Deris Selsa Nawasul, Faid Neli Anggraini, Neli Anggraini Novitasari , Eka Fitri Nureyza Firmansyah Nurhadi, Maha Dewi Afifah Oriza Yasin Muhamad Parhan Prasetyo, Tommy Rizki Putri Cicilia Kristina Putri Cicilia Kristina Putri Hardianti R. Retna Kinanti Dewi R. Retna Kinati Dewi Rafiqa Adawiyyah Rahmalia, Apriyanti Raihan Fauzi Firdaus RAJIP MUSTAFILLAH RUSDIYANTO Rayfal Fahmi Paturohman Reja Ahmad Permana Reja Ahmad Permana Rifky Arifin, Muhammad Rizki Rustam Effendi Sandi Prayudho Saryono Saryono Sayan Karmadi Setiawan, M Arief Setiawan, Muhammad Arief Setio Nugroho Setyo Dwi Argha Pramudya Shintya Bellia Siahaya Sulthon Maulana Alauddin Syah, Rido Arman Syahrul Fauzi Taufik, Muhamad Syamsul Taupik Akbar Tommy Rizki Prasetyo Wijaya, Habibi Hadi Yuga Wibawa Sutiana Zihan Novita Sari Zihan Novita Sari