Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
4.796
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Jurnal Pendidikan Jasmani Indonesia Jurnal Pendidikan Jasmani Jurnal Pendidikan: Teori, Penelitian, dan Pengembangan Jurnal Sport Science Jurnal Pendidikan Jasmani Gelanggang Pendidikan Jasmani Indonesia Halaman Olahraga Nusantara : Jurnal Ilmu Keolahragaan JURNAL PENJAKORA Jurnal Menssana Jurnal Karinov Physical Activity Journal (PAJU) Sport Science and Health Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga Jurnal Patriot Journal of Science and Education (JSE) Indonesian Journal of Sport Management Jurnal Pengabdian Masyarakat dan Riset Pendidikan Journal of Innovation and Teacher Professionalism PROMOTIF: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat Bravo's: Journal of Physical Education and Sport Science
Febrita Paulina Heynoek
Universitas Negeri Malang
Arts Humanities Automotive Engineering Chemical Engineering, Chemistry & Bioengineering Civil Engineering, Building, Construction & Architecture Computer Science & IT Economics, Econometrics & Finance Education Engineering Health Professions Languange, Linguistic, Communication & Media Mathematics Physics Public Health Social Sciences Other

Published : 53 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 2 Documents
Search
Journal : JURNAL PENJAKORA

 1 
LATIHAN PEREGANGAN OTOT PERGELANGAN TANGAN, TANGAN DAN LENGAN SEBAGAI BENTUK USAHA PENCEGAHAN DAN REHABILITASCARPAL TUNNEL SYNDROME Puspitasari, Sendhi Tristanti; Heynoek, Febrita Paulina
JURNAL PENJAKORA Vol 2, No 1 (2015): April 2015
Publisher : JURNAL PENJAKORA

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (367.49 KB)

Abstract

Kelentukan  merupakan  salah  satu  komponen  kondisi  fisik  yang  memegang peranan  penting,  bagi  olahragawan  dan  non-olahragawan.  Peranan  tersebut  bagi olahragawan untuk meningkatkan prestasi, dan bagi non-olahragawan untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Kelentukan dapat dilatih dan dikembangkan dengan menggunakan empat  metode  latihan  peregangan,  yaitu  metode  peregangan  dinamis,  statis,  pasif,  dan kontraksi-rileksasi. Peregangan otot pergelangan tangan, tangan dan lengan adalah contoh metode latihan statis yang sering digunakan oleh olahragawan dan karyawan suatu perusahaan yang bekerja dengan computer atau dengan kegiatan menggunakan ketrampilan tangan secara repetitif. Carpal tunnel syndrome (CTS) adalah salah satu gangguan pada tangan karena terjadi penyempitan pada terowongan  karpal, baik akibat edema fasia pada terowongan tersebut maupun akibat kelainan pada tulang-tulang kecil tangan sehingga terjadi penekanan terhadap nervus medianus dipergelangan tangan.            National Health Interview Study (NIHS) memperkirakan bahwa prevalensi CTS yang dilaporkan sendiri diantara populasi dewasa adalah sebesar 1.55% (2,6 juta). Kejadian CTS pada populasi diperikrakan3% pada wanita dan 2% pada laki-laki dengan prevalensi tertinggi pada wanita tua usia > 55 tahun, biasanya antara 40 – 60 tahun. Penyebab CTS diduga oleh karena trauma, infeksi, gangguan endokrin dan  penggunaan tangan yang berlebihan dan repetitif misal padapekerja dengan computer dan buruh wanitapabrik rokok. Pada pemeriksaan fisik didapatkan Phalens test dan Tinels sign yang positif. Penanganan faktor resiko seperti mengurangi posisi kaku pada pergelangan tangan, gerakan repetitif, dan gerakan peralatan tangan pada saat bekerja dan mengurangi penggunaaan tangan yang berulang serta mengistirahatkan pergelangan tangan, akan memperbaiki gejala. Peregangan otot atau stretching pergelangan tangan, tangan dan lengan adalah salah satu upaya konservatif untuk mencegah dan memperbaiki gejala carpal tunnel syndrome.
LATIHAN PEREGANGAN OTOT PERGELANGAN TANGAN, TANGAN DAN LENGAN SEBAGAI BENTUK USAHA PENCEGAHAN DAN REHABILITASCARPAL TUNNEL SYNDROME Sendhi Tristanti Puspitasari; Febrita Paulina Heynoek
JURNAL PENJAKORA Vol. 2 No. 1 (2015): April 2015
Publisher : Universitas Pendidikan Ganesha

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.23887/penjakora.v2i1.11339

Abstract

Kelentukan  merupakan  salah  satu  komponen  kondisi  fisik  yang  memegang peranan  penting,  bagi  olahragawan  dan  non-olahragawan.  Peranan  tersebut  bagi olahragawan untuk meningkatkan prestasi, dan bagi non-olahragawan untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Kelentukan dapat dilatih dan dikembangkan dengan menggunakan empat  metode  latihan  peregangan,  yaitu  metode  peregangan  dinamis,  statis,  pasif,  dan kontraksi-rileksasi. Peregangan otot pergelangan tangan, tangan dan lengan adalah contoh metode latihan statis yang sering digunakan oleh olahragawan dan karyawan suatu perusahaan yang bekerja dengan computer atau dengan kegiatan menggunakan ketrampilan tangan secara repetitif. Carpal tunnel syndrome (CTS) adalah salah satu gangguan pada tangan karena terjadi penyempitan pada terowongan  karpal, baik akibat edema fasia pada terowongan tersebut maupun akibat kelainan pada tulang-tulang kecil tangan sehingga terjadi penekanan terhadap nervus medianus dipergelangan tangan.            National Health Interview Study (NIHS) memperkirakan bahwa prevalensi CTS yang dilaporkan sendiri diantara populasi dewasa adalah sebesar 1.55% (2,6 juta). Kejadian CTS pada populasi diperikrakan3% pada wanita dan 2% pada laki-laki dengan prevalensi tertinggi pada wanita tua usia > 55 tahun, biasanya antara 40 – 60 tahun. Penyebab CTS diduga oleh karena trauma, infeksi, gangguan endokrin dan  penggunaan tangan yang berlebihan dan repetitif misal padapekerja dengan computer dan buruh wanitapabrik rokok. Pada pemeriksaan fisik didapatkan Phalen's test dan Tinel's sign yang positif. Penanganan faktor resiko seperti mengurangi posisi kaku pada pergelangan tangan, gerakan repetitif, dan gerakan peralatan tangan pada saat bekerja dan mengurangi penggunaaan tangan yang berulang serta mengistirahatkan pergelangan tangan, akan memperbaiki gejala. Peregangan otot atau stretching pergelangan tangan, tangan dan lengan adalah salah satu upaya konservatif untuk mencegah dan memperbaiki gejala carpal tunnel syndrome.
Co-Authors Abi Fajar Fathoni Agianto, Mario Bagus Ramadhan Al Fitri Nurani Alfan Zuhair Dinata Alfitri Winda Wijayanti Arista Ervina Maulidiya Cahyani Ika Putri, Friska Mahesti Cahyo Nugroho Nugroho Carlees Irfanafy Charissandi Purnomo Desi Fatmawati Dhenok Putri Ragil Mahfud Wijaya Difah Dwi Anggraeni Dona Sandy Yudasmara Fahrial Amiq Fajar Raya Ferdinal Kusuma Bakti Farhan Fauzan Damba Adiska Ferdinal, Fajar Raya Firdaus, Rathomi Indra Gema Fitriady Hafida Hedi Warda Hamzah , Hendra Jondry Ikhsan Aji Pradana Indi Ni'matur Rohmatika Indi Ni'matur Rohmatika Irfanafy, Carlees Jacobus Wiwin Kuswinardi Kanduwi, Exy Khusnul Khotimah Kurniawan, Ari Wibowo Lokananta Teguh Hari Wiguno M., Ndaru M. Kukuh Manalu, David Leonardo Maulana, Fatih Iqbal Mochammad Yunus, Mochammad muarifin, Mu'arifin Mu’arifin, Mu’arifin Muhammad Aziz Inkai Wijaya Mu’arifin Ndaru M. Kukuh M., Ndaru M. Kukuh Nida Qowiyatul Amaliya nisa, aimanun Novi Koesbudianto Oni Bagus Januarto Prayoga, Gagah Andika Nanda Prayogi Dwina Angga Prisca Widiawati Purwadi, Dinda Arisetya Puspitasari, Sendhi Tristanti Putri Imroatus Sholikhah Rahman, Rainal Rahman, Zainal Rama Kurniawan Ramadhan, Syahrul Yanuar Ratna Nathania N.U, Ratna Nathania rosyadi, moh mundir Saichudin Saichudin Saichudin Saichudin, Saichudin Salamuddin, Norlena Satya Pambudi Sigit, Cahyo Nugroho Siti Nurrochmah Siti Ukhdatul Laily Sudirman Sudirman Sugiyanto, Sugiyanto Sulistyorini Sulistyorini Sunarko Sunarko Supriatna Usman Nasution Wasis D. Dwiyogo, Wasis D. Wasis Djoko Dwiyogo widarini, yulia Widiati, Prisca Yudasamara, Dona Sandy