Claim Missing Document
Check
Articles

PENGARUH INTERVAL TRAINING TERHADAP KEBUGARAN JASMANI DAN VO2 MAX Arbi Wahyu Syaifudin; Ade Jubaedi; Wiyono Wiyono
JUPE (Jurnal Penjaskesrek) Vol 3, No 2 (2015): JUPE
Publisher : JUPE (Jurnal Penjaskesrek)

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

This study aims to determine the effect of interval training on physical fitness and VO2 max. The research method is using the experimental method. The population of this study were all boy students of class IX SMP Negeri 3 Negeri Katon total of 32 students, and used as a sample are 32 students. Data collecting techniques are using TKJI test aged 13-15 and bleep test. Data were analyzed using paired samples t-test. The results of data analysis showed that interval training showed significant improvement of physical fitness 15,270 2,039. Iterval training showed significantly increase VO2 max 5590 2039. In conclusion, interval training can have a significant effect in improving physical fitness and VO2 max.Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh interval training terhadap kebugaran jasmani dan VO2 max. Dalam penelitian ini menggunakan metode penelitian eksperimen. Populasi penelitian ini adalah seluruh siswa laki-laki kelas IX SMP Negeri 3 Negeri Katon sebanyak 32 siswa, sampel yang digunakan sebanyak 32 siswa. Teknik pengambilan data menggunakan test TKJI usia 13-15 tahun dan bleep test. Teknik analisis data menggunakan uji paired sample t-test. Hasil analisis data menunjukan bahwa interval training menunjukkan peningkatan kebugaran jasmani secara signifikan 15.270 2.039. Interval training menunjukkan peningkatan VO2 max secara signifikan 5.590 2.039. Kesimpulannya, interval training dapat memberikan pengaruh yang signifikan dalam meningkatkan kebugaran jasmani dan VO2 max.Kata kunci : interval training, kebugaran jasmani, vo2 max.
Efektivitas Latihan Ankle Weight dan Tarik Karet Terhadap Hasil Tendangan Long Passing Nanang Aristia Utama; Surisman Surisman; Ade Jubaedi
JUPE (Jurnal Penjaskesrek) Vol 6, No 3 (2018): JUPE
Publisher : JUPE (Jurnal Penjaskesrek)

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

The purpose of this study is to determine the effectiveness of ankle weight dan tensil rubber against the result of long passing kick football player persada FC subdistrict behind hill west lampung district. Method that used in this research was experiment method. The population in this study is all football players persada FC as many as 30 people. Ankle weight and tensile rubber can improve long passing kick on soccer players. The data are analyzed by using quantitative analysis technique that is t-test. The result shows a significant effectiveness between ankle weight training and tensil rubber on the result of long passing kick football player persada FC subdistrict behind hill west lampung district.Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui efektivitas latihan ankle weight dan tarik karet terhadap hasil tendangan long passing pemain sepakbola Persada FC Kecamatan Balik Bukit Kabupaten Lampung Barat. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen. Populasi pada penelitian ini adalah seluruh pemain Sepakbola Persada FC sebanyak 30 orang. Latihan ankle weight dan tarik karet dapat meningkatkan hasil tendangan long passing pada pemain sepakbola. Teknik analisis data menggunakan Uji t. Hasil menunjukan efektivitas yang signifikan antara latihan ankle weight dan tarik karet terhadap hasil tendangan long passing pemain sepakbola Persada FC Kecamatan Balik Bukit Kabupaten Lampung Barat.Kata Kunci : latihan ankle weight, tarik karet, tendangan long passing
HUBUNGAN DAYA TAHAN OTOT LENGAN OTOT TUNGKAI DENGAN KEMAMPUAN RENANG GAYA DADA Yuanda Nugroho Sudirman; Frans Nuseto; Ade Jubaedi
JUPE (Jurnal Penjaskesrek) Vol 2, No 2 (2014): JUPE
Publisher : JUPE (Jurnal Penjaskesrek)

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

This study aims to determine the relationship between muscular arms endurance and muscular legs endurance with ability 25-meter breaststroke swimming at the students Penjaskesrek 2010 Universitas Lampung. The method used in this study was a descriptive correlational. The sample used was a sample of the student population Penjaskesrek 2010 Universitas Lampung, amounting to 10 peoples. Test data collection using techniques taken directly. From the results of this study found that muscle endurance arm and leg muscles significantly affect the ability of breaststroke swimming. The results showed a correlation with the arm muscle endurance swimming correlation coefficient of 0.2979 next leg muscle endurance by swimming at 0.8402.Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara daya tahan otot lengan dan otot tungkai dengan kemampuan renang 25 meter gaya dada pada mahasiswi Penjaskesrek 2010 Universitas Lampung. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah deskriptif korelasional. Sampel yang digunakan adalah populasi sampel yaitu mahasiswi Penjaskesrek 2010 Universitas Lampung yang berjumlah 10 orang. Pengumpulan data menggunakan teknik test yang diambil secara langsung. Dari hasil penelitian ini didapat bahwa daya tahan otot lengan dan otot tungkai sangat signifikan mempengaruhi kemampuan renang gaya dada. Hasil penelitian menunjukan korelasi daya tahan otot lengan dengan renang sebesar 0,297. selanjutnya koefesien korelasi daya tahan otot tungkai dengan renang sebesar 0,8402.Kata kunci : daya tahan, otot lengan, otot tungkai, renang gaya dada
Pengaruh Latihan Pukulan Menggunakan Cable Machine Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Lengan Mohammad Ramadhan; Rahmat Hermawan; Ade Jubaedi
JUPE (Jurnal Penjaskesrek) Vol 5, No 4 (2017): JUPE
Publisher : JUPE (Jurnal Penjaskesrek)

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

The problem in this research was the ability of boxing athletes Way Halim Lampung at the time of trials of several matches that they follow, shows that most athletes have a weak punch (power explosion / power). Therefore, this study aimed to determine the increased power of arm muscle burst after being given blow training using cable machine. The method used in this study was the experiment with the number of population as well as sample (sample total) as many as 10 people who actively practice at sasana Way Halim Boxing Club Lampung. The data obtained by doing two hand medicine ball put test, then the data in the analysis using t test, with the results showed At 5% significant level, n = 10, df = 8, obtained t table = 2.30, tcount 3.64. Criteria testing if t arithmetic t table then Ha accepted and H0 rejected. There Ha received or in other words blow training using the cable machine effect on the results of increased arm muscle explosiveness in boxing athletes that include jab blows, straight, hook and uppercut. The increase is due to the element of speed and strength in the blow training using the cable machine.Masalah dalam penelitian ini adalah kemampuan atlet tinju Way Halim Lampung pada saat uji coba dari beberapa pertandingan yang mereka ikuti, diperoleh gambaran yang menunjukan bahwa sebagian besar atlet memiliki pukulan yang lemah (daya ledak/power).Oleh karena itu, penelitian ini bertujuan untuk mengetahui peningkatan daya ledak otot lengan setelah diberikan latihan pukulan menggunakan cable machine.Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen dengan jumlah populasi sekaligus sample (sampel total) sebanyak 10 orang yang aktif berlatih di sasana Way Halim Boxing Club Lampung. Data diperoleh dengan melakukan two hand medicine ball put test, selanjutnya data di analisis menggunakan uji t, dengan hasil menunjukan pada taraf signifikan 5%, n= 10, df = 8, didapat ttabel =2,30 , thitung sebesar 3,64. Kriteria pengujian jika thitung ttabel maka Ha diterima dan H0 ditolak. Dengan demikian Ha diterima atau dengan kata lain latihan pukulan menggunakan cable machine berpengaruh terhadap hasil peningkatan daya ledak otot lengan pada atlet tinju yang meliputi pukulan jab, straight, hook dan uppercut. Peningkatan disebabkan karena ada unsur kecepatan dan kekuatan pada latihan pukulan menggunakan cable machine.Kata Kunci:cable machine, daya ledak otot lengan,latihan pukulan.
Pengaruh Latihan Perorangan dan Latihan Berpasangan dengan Hasil Pukulan Lob Wisnu Prestian Putra; Herman Tarigan; Ade Jubaedi
JUPE (Jurnal Penjaskesrek) Vol 6, No 1 (2018): JUPE
Publisher : JUPE (Jurnal Penjaskesrek)

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

The purpose of this study was to determine the effect of individual training and pair exercises on lob result. The method used in this research is experimental method. The population in this research is athletes of PB Srikandi Bandar Lampung. Sample used in this research is 14 athletes PB Srikandi Bandar Lampung. Data collection used in the form of lob punch test. Based on the results of the calculation Test t obtained tcount = 7.31 ttable = 2.447 and the results of the study are (1) Individual exercises proved to affect lob punch. (2) Paired exercise is also shown to have an effect on lob blows. (3) Paired exercises are better than individual exercises to improve lob capability.Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh latihan perorangan dan latihan berpasangan terhadap hasil pukulan lob. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet PB Srikandi Bandar Lampung. Sampel yang digunakan dalam penelitian ini yaitu 14 atlet PB Srikandi Bandar Lampung. Pengumpulan data yang digunakan berupa tes pukulan lob. Berdasarkan hasil perhitungan Uji t di peroleh nilai thitung = 7,31 ttabel = 2,447 dan hasil penelitian adalah (1) Latihan perorangan terbukti berpengaruh terhadap pukulan lob. (2) Latihan berpasangan juga terbukti berpengaruh terhadap pukulan lob. (3) Latihan berpasangan lebih baik dibandingkan dengan latihan perorangan untuk meningkatkan kemampuan pukulan lob.Kata kunci: latihan berpasangan, latihan perorangan, pukulan lob
Pengaruh Latihan Satu Dan Dua Tangan Terhadap Hasil Free Throw Bola Basket Al Falah; Akor Sitepu; Ade Jubaedi
JUPE (Jurnal Penjaskesrek) Vol 7, No 3 (2019): JUPE
Publisher : JUPE (Jurnal Penjaskesrek)

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

The purpose of this research is to know the differences or influences by giving practice by one hand and two hands toward shooting basketball free throw. This research used pseudo experiment, The sample of the research are 30 people.The result of the research is Tcount = 2,376 Ttable = 2,048 so the result of reject H0n and accept H3 shown significant differences throw on extracurricular basketball girl team of SMA Negeri 1 Natar.The result has shown that two hand gives better influence to increase the ability of shooting free throw than throw than practice by using one hand. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan pengaruh dengan memberikan perlakuan yaitu latihan satu tangan dan dua tangan. Jenis penelitian yang digunakan adalah eksperimen semu dengan sampel sebanyak 30 orang. Hasil penelitian bahwa t hitung = 2,376 t tabel = 2,048 maka tolak H0n dan terima H3 Ada perbedaan yang signifikan menggunakan satu tangan dan dua tangan terhadap hasil shooting free throw bola basket pada tim ekstrakurikuler bola basket putri SMA Negeri 1 Natar. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa dua tangan memberikan pengaruh yang lebih baik untuk meningkatkan kemampuan shooting free throw dibandingkan latihan satu tangan dalam kemampuan shooting free throw.Kata kunci: dua tangan, satu tangan, shooting free throw.
HUBUNGAN DAYA LEDAK TUNGKAI DAN PANJANG TUNGKAI TERHADAP HASIL TENDANGAN JARAK JAUH Yoga Harlis Sidiawan; Ade Jubaedi; Suranto Suranto
JUPE (Jurnal Penjaskesrek) Vol 3, No 4 (2015): JUPE
Publisher : JUPE (Jurnal Penjaskesrek)

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

This study aimed to determine the relationship of leg muscle explosive power and leg length of the long kick . The population used in this study amounted to 20 students , with a sample of 20 students, so it was called as population sample (total sampling) . Data collection of leg muscle explosive power used standing broad jump, long legs used anthropometer and data analysis used product moment correlation . The results showed that leg muscle explosive power accounted for 79.2 % , the long legs contributed 19.1% while the explosive power leg muscle and limb length accounted for 81.4 % of the long kick . As implied to obtain long kick , it was needed to pay attention to all the physical elements especially explosive power leg muscle.Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan daya ledak otot tungkai dan panjang tungkai terhadap hasil tendangan jarak jauh. Populasi yang digunakan dalam penelitian ini berjumlah sebanyak 20 siswa, dengan sampel sebanyak 20 siswa, sehingga disebut sampel populasi (total sampling). Pengumpulan data daya ledak otot tungkai menggunakan standing broad jump, panjang tungkai menggunakan Anthropometer serta analisis data menggunakan korelasi product moment. Hasil penelitian menunjukan bahwa daya ledak otot tungkai memberikan kontribusi sebesar 79,2%, panjang tungkai memberikan kontribusi sebesar 19,1% sedangkan daya ledak otot tungkai dan panjang tungkai memberikan kontribusi sebesar 81,4% terhadap hasil tendangan jarak jauh. Sebagai implikasikan untuk memperoleh hasil tendangan jarak jauh, perlu memperhatikan semua unsur fisik terutama daya ledak otot tungkai.Kata kunci : daya ledak, hubungan, tungkai, panjang tungkai, tendangan jarak jauh
PENGARUH LATIHAN MENENDANG MENGGUNAKAN PUNGGUNG KAKI DAN KAKI BAGIAN DALAM TERHADAP PENALTI Indianto Indianto; Suranto Suranto; Ade Jubaedi
JUPE (Jurnal Penjaskesrek) Vol 4, No 4 (2016): JUPE
Publisher : JUPE (Jurnal Penjaskesrek)

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

The study aimed to investigate the efects of kicking exercise with instep foot and inside foot to penalty kick students in football extracurricular Senior High School Negeri 1 Pringsewu. The type of the research was quasi experiment with there were 20 student than. The researcher used shooting ot target test. Then the data were analyzed by using T-test. The result showed that there is an effect of the kicking exercise with instep foot that is 108 than after be given the treatment increase to 140, and the kick exercise with inside foot that is 113 after be given the treatment increase to 174. The result of research showed that the kicking exercise with instep foot and inside foot give influence to the result of penalty kick student in football extracurricular Senior High School Negeri 1 Pringsewu TA 2015/2016.Keyword : inside foot, instep foot, penalty.Penelitian ini bertujuan mengetahui pengaruh latihan menendang menggunakan punggung kaki dan kaki bagian dalam terhadap hasil tendangan penalti siswa ekstrakulikuler sepakbola SMA N1 Pringsewu. Jenis penelitian yang digunakan adalah eksperimen semu dengan sampel sebanyak 20 orang kemudian dibagi menjadi 2 kelompok. Teknik pengumpulan data menggunakan tes menembak ke sasaran. Analisis data menggunakan teknik analisis data uji t. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat pengaruh dari latihan menggunakan punggung kaki yaitu dari 108 kemudian setelah diberikan perlakuan meningkat menjadi 140 dan latihan menendang menggunakan kaki bagian dalam dari 113 setelah diberikan perlakuan meningkat menjadi 174. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa latihan menendang menggunakan punggung kaki dan kaki bagian dalam memberikan pengaruh terhadap peningkatan hasil tendangan penalti siswa ekstrakulikuler SMA Negeri 1 Pringsewu TA 2015/2016.Kata kunci : kaki bagian dalam, penalti, punggung kaki.
KONTRIBUSI DAYA TAHAN OTOT, TUNGKAI, KELENTUKAN, KESEIMBANGAN DAN REAKSI TERHADAP TENDANGAN DOLLYO Wiranti Kusparwati; Frans Nurseto; Ade Jubaedi
JUPE (Jurnal Penjaskesrek) Vol 3, No 2 (2015): JUPE
Publisher : JUPE (Jurnal Penjaskesrek)

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

The purpose of this study was to determine the contribution of muscular endurance, leg power, leg length, flexibility, balance and reaction to dollyo kick frequency. The method used is a survey. The population in this study were students of Taekwondo MAN 1 Bandar Lampung with the sample used are male students of Taekwondo MAN 1 Bandar Lampung as much as 34 students. Sampling is using a sample population. Data were collected by users the test and measurement techniques and data analysis techniques using single linear regression. The results showed that muscular endurance has contributed 18.5%, leg power has accounted for 25.2%, leg length contribution of 7.2%, flexibility has contributed 15.2%, the balance of the contribution of 14.1%, and the reaction has a contribution of 14.6%. The conclusion of this study is the leg power make greater contributions to the dollyo kick frequency.Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui besarnya kontribusi daya tahan otot, power tungkai, panjang tungkai, kelentukan, keseimbangan dan reaksi terhadap frekuensi tendangan dollyo. Metode penelitian yang digunakan adalah Survey, Populasi pada penelitian ini adalah siswa Taekwondo Man 1 Bandar Lampung dengan Sampel yang digunakan keseluruh siswa putra Taekwondo MAN 1 Bandar Lampung dengan jumlah 34 siswa. Pengambilan sampel menggunakan teknik populasi sampel. Data dikumpulkan dengan teknik tes dan pengukuran serta teknik analisis data menggunakan regresi linier tunggal. Hasil penelitian menunjukan bahwa daya tahan otot memiliki kontribusi sebesar 18,5%, power tungkai memiliki kontribusi sebesar 25,2%, panjang tungkai kontribusi sebesar 7,2%, kelentukan memiliki kontribusi sebesar 15,2%, keseimbangan kontribusi sebesar 14,1%, dan reaksi memiliki kontribusi sebesar 14,6%. Kesimpulan dari penelitian ini adalah power tungkai memberikan kontribusi lebih besar terhadap frekuensi tendangan dollyo.Kata kunci : daya tahan otot, dollyo, kelentukan, keseimbangan, panjang tungkai, power tungkai, reaksi.
Pengaruh Latihan Menggunakan Gymball Terhadap Peningkatan Gerakan Kayang Novita Sari; Surisman Surisman; Ade Jubaedi
JUPE (Jurnal Penjaskesrek) Vol 6, No 3 (2018): JUPE
Publisher : JUPE (Jurnal Penjaskesrek)

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

The goal achieved in this study was to find out how much influence the use of gymball exercises on increasing the kayang movement in class V students of SDN 1 Rajabasa Kota Bandar Lampung Academic Year 2017/2018. This study uses a quasi-experimental method. Subjects in this study were grade V students of SDN 1 Rajabasa City of Bandar Lampung totaling 30 students. the results of the analysis show that the tcount is 10.823 and the ttable value is 2.045 at the significant level of 0.025 or 95% confidence level. Based on the results of calculations that have been done then obtained the value of t count = 10.823 t table = 2.045 then H0 is rejected which means that in the initial test and final test there is a significant difference in results or exercise using gymball can affect the increase in kayang movement in students of SDN 1 Rajabasa Kota Bandar Lampung.Tujuan yang dicapai dalam penelitian ini adalah untuk mengetahui seberapa besar pengaruh latihan menggunakan gymball terhadap peningkatan gerakan kayang pada siswa kelas V SDN 1 Rajabasa Kota Bandar Lampung Tahun Pelajaran 2017/2018. Penelitian  ini menggunakan metode eksperimen kuasi. Subjek dalam penelitian ini adalah siswa kelas V SDN 1 Rajabasa Kota Bandar Lampung yang berjumlah  30 siswa. hasil analisis menunjukkan nilai thitung sebesar 10,823 dan nilai ttabel sebesar 2,045 pada taraf signifikan 0,025 atau taraf kepercayaan 95%. Berdasarkan hasil perhitungan yang telah dilakukan maka didapat nilai thitung=10,823 ttabel =2,045 maka H0 ditolak yang artinya pada tes awal dan tes akhir ada perbedaan hasil yang signifikan atau latihan menggunakan gymball dapat berpengaruh terhadap peningkatan gerakan kayang pada siswa SDN 1 Rajabasa Kota Bandar Lampung.Kata Kunci : gerakan kayang, latihan menggunakan gymball.
Co-Authors A.A. Ketut Agung Cahyawan W Aang Isa Ansori Abd. Rasyid Syamsuri Achmad Azid Adhi Wicaksono Adi Kurniawan Aditya Warman Aditya Wiguna Afif Setiawan Agatha Dian Anggraeni Agung Yudha Catur Rizal Akor Sitepu Al Falah Ali Usman Almas Aqmarina Putri Anang Artareza Andri Sofyan Anggiat Marudut Gultom Anggun Anindita Sani Apreza Tryanda Aprizal Sobriyanto Arbi Wahyu Syaifudin Ardian Cahyadi Arisandi Arga Saputra Asa Medyantara Azry Ayu Nabillah Badral Elan Fauzan Bagus Darmawanto Batara Yoki Putra Bima Adi Bagaskara Binar Sumirat Cahyo Prasetyo Choirul Umam Danang Wibowo Deni Setya Budi Desrika Redi Sanjaya Dewi Indah Susanti Dian Febri Rahmadi Dicky Tamara Rizaldi Diki Fitrana Putra Dimas Duta Putra Utama Dwi Priyono Eko Bagus Fahrizqi Eno Irdianto Epan Chaidir Febri Setiawan Fibria Hadi Sucihno Frans Nurseto Frans Nurseto Frans Nuseto Fransiskus Nurseto Gentana, Ramando Henda Wiwanda Ginting Hendra Lesmana Hendrik Pranoto Heri Prayogo Herman Tarigan Herman Tarigan Heru Sulistianta I Ketut Herta I Wayan Gandi Atmaja Ibnu Aunu Rahmansyah Idrus Afandi Indianto Indianto Ione Fiqri Sujadi Irawan Saputra Ivan Kurnia Reza Joan Siswoyo Juni Prasetyo Khairu Rahman Khamid Asnawi Like Novra Yudha Listiono Listiono Lungit Wicaksono M. Habib Albab Mahendra Dinatha Oseda Mahyudi Dwi Septian Maria Sri Devi Br Ginting Marta Dinata Maulana, Tobby Medrika Anggie Retama Miftahul Mahmudah Mila Pratiwi Mohammad Ramadhan Muchrodin Muchrodin Muhammad Indra Kurniawan Muhammad Nurhamid Nanang Aristia Utama Nevy Anggraeni Ni Made Rika Ambarwati Ni Wayan Sista Restiana Noprian Tri Handoko Novan Permana Novi Kurniawan Novi Susanti Novita Sari Nur Hikmah Nurmala Sari Oktri Maharani Pajar Andela Purwoko, Agus Rahmat Hermawan Ramando Gentana Randi Tirta Saputra Ratia Hesti Putri D Redi Sanjaya, Redi Reki Saputra Restu Triwijaya Revi Firnando Rico Yulianto Rina Balyo Ririn Efrina Riswanti Rini Robert Romulus Silaban Ruliyadi S Ryan Hidayat Satria Armanjaya Satria Wijaya Septo Randika Sihab Doni Pujianto Singgih Pradipto Siswoyo, Joan Sudirman Husin Suranto Suranto Surisman Surisman Suwarda Gadis Notriya Theofilus Deni Alfaro Thomas Wahyu Widya Sanjaya Tri Ulan Kunarti Usman Adam Vitadi Setiawan winda musfita Windy Anugrah Kurniawan Wira Sigindjai Pratama Wiranti Kusparwati Wisnu Prestian Putra Wiyono Wiyono Wiyono wiyono Yahya Tohari Yandi Mulyawan Yandri Arif Yoga Harlis Sidiawan Yoga Septia Yuanda Nugroho Sudirman Yuliani Yuliani