Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search
Journal : Indonesia Berdaya

Strategi Peningkatan Mental Toughness pada Mahasiswa melalui Program Psikoedukasi “Mindfulness on Campus” [Strategies for Enhancing Mental Toughness in University Students through the “Mindfulness on Campus” Psychoeducation Program] Puswiartika, Dhevy; Rasido, Ikhlas; Munifah, Munifah; Hasan, Hasan; Wahyuningsih, Nur Eka; Diniy, Muh Yusran; Ratu, Bau
Indonesia Berdaya Vol 6, No 4 (2025)
Publisher : UKInstitute

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.47679/ib.20251296

Abstract

Program psikoedukasi dengan topik “Mindfulness on Campus” ini bertujuan untuk meningkatkan pemahaman dan keterampilan mahasiswa terkait penggunaan teknik mindfulness untuk menjaga kesehatan mental dan meningkatkan mental toughness. Metode yang digunakan adalah ceramah, demonstrasi, dan praktik. Program psikoedukasi terdiri dari dua sesi. Agenda sesi pertama berupa pemaparan materi terkait permasalahan psikologis mahasiswa, konsep dasar mindfulness, kesehatan mental, dan mental toughness, serta peran teknik mindfulness untuk menjaga kesehatan mental dan meningkatkan mental toughness. Selanjutnya, agenda sesi kedua berupa pengenalan berbagai macam teknik mindfulness, dilanjutkan dengan demonstrasi dan latihan teknik mindfulness, seperti: mindful breathing, mindful chair yoga, mindful eating, mindful reading, mindful colouring, dan mindful music. Kegiatan psikoedukasi ini dilaksanakan secara daring via zoom meeting dengan melibatkan partisipan sejumlah 20 orang mahasiswa prodi Bimbingan dan Konseling Islam UIN Datokarama Palu. Para peserta telah mengikuti program psikoedukasi ini dengan antusias dan semangat. Mereka juga siap menerapkan teknik mindfulness ini dalam kehidupan sehari-hari sebagai upaya menjaga kesehatan mental dan meningkatkan mental toughness. 
Co-Authors Abd. Rasyid Syamsuri Afrilian, Melda Agustiniatih, Andi Ahmad, Ulfa Al Hulaymi, Diva Salma Arifyadi, Azam Asep Saeful Muhtadi, Asep Saeful AYU LESTARI Aziz, Mutmainnah Bau Ratu BW, Putri Kumala Sari Dhevy Puswiartika Dian Fitriani Dian Sari, Ilmi Diniy, Muh Yusran diniyah, Usrotun DM, Fadhila Fajrin, Rohmatul Fahmi Felayati Silalahi, Micha Fiitrianti, Fitrianti Halim, Moh Haris Ihsanil Huda Hasan Hasan Hikma Hikma, Hikma Ida Suryani, Ida Ifriqia, Fartika Ikhlas Rasido Irsan Irsan Iskandar Tsani, Iskandar Istiana Makarau, Nur Izzha, Nurul Jasmine, Asyifa Nadia Jayanti, Jayanti Juliati, Juliati Khalifah Usman, Nurul Krisdayanti, Selvi Kurniasari, Agustina Linawati, Lusiana Madina, Siti Micha Felayati Silalahi Mowemba, Gretza Eurika Mufrod, Mufrod Teguh Mulyo Muhammad Rivai Mulyo, Mufrod Teguh Munir, Abd N.Dumo, Nurrahma Nadia, Nurul Naqiyah, Jamilatun Natsir, Nanat Fatah Nehru Millat Ahmad Nila Zaimatus Septiana, Nila Zaimatus Ningsi, Listia Norrahma, Hayati Novianti Novianti Nurhazanah, Baiq Nurwahyuni Palupi, Endah Kinarya Perkasa, I Made Purwantini , Kasih Puspitasari, Intan N.N. Putri Setianingsih, Hesti Rahayu, Indah Tri Rahmi Ramadhani Rahmita, Fani Randilele, Rayastri S Resty, Made Ridhona, Ilma Ridwan Syahran, Ridwan Rofiqul Umam Romadhona, Annisa Nurhuda Salsabillah, Putri Sarton, Sarton Septiyani, Windi Silawati, Devi Syah, Muhibbin Thalib, Mansyur Tortop, Hasan Said Wahyuningsih, Nur Eka Wibawa , Eka Satria Yani, Achmad Yasin, Muhamad Zuhri, Hilmi Husaini