Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
5.005
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan ELEMENTARY SCHOOL JOURNAL PGSD FIP UNIMED JURNAL PENGABDIAN KEPADA MASYARAKAT WIDYA LAKSANA JCRS (Journal of Community Research and Service) JURNAL ILMU KEOLAHRAGAAN Jurnal ABDINUS : Jurnal Pengabdian Nusantara Abdimas Galuh: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat Jurnal Kesehatan dan Olahraga Seminar Nasional Pengabdian Kepada Masyarakat
Puji Ratno, Puji
Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan
Agriculture, Biological Sciences & Forestry Arts Humanities Chemistry Computer Science & IT Economics, Econometrics & Finance Education Environmental Science Health Professions Industrial & Manufacturing Engineering Languange, Linguistic, Communication & Media Law, Crime, Criminology & Criminal Justice Nursing Physics Public Health Social Sciences Other

Published : 64 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 64 Documents
Search

 3   4   5   6   7 
SURVEI DENYUT NADI PADA PEMAIN FUTSAL USIA 20-25 TAHUN YANG BERMAIN PADA MALAM HARI Chara Diranda; Zulaini; R. Syaifullah Derita Sihombing; Hasibuan, Nurman; Puji Ratno
Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan Vol. 9 No. 2: Oktober 2025
Publisher : Universitas Negeri Medan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24114/so.v9i2.70099

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mensurvei bagaimana denyut nadi pada pemain futsal usia 20-25 tahun yang bermain pada malam hari di Star Futsal. Dalam penelitian ini diperlukan suatu metode dalam pelaksanaannya. Penelitian ini menggunakan metode survei yang bertujuan untuk memproleh data atau informasi mengenai denyut nadi pada pemain futsal usia 20-25 tahun yang bermain pada malam hari di Star Futsal. Penelitian dengan metode survei memberikan perlakuan tertentu kepada sekelompok remaja usia 20-25 tahun sebagai subjek penelitian untuk mengukur bahaimana denyut nadi pemain futsal dari perlakuan tersebut. Penelitian ini menggunakan metode survei. Berdasarkan hasil penelitian dan analisa yang sudah dilakukan, peneliti dapat menarik kesimpulan bahwa terdapat 14 orang dengan denyut nadi normal yaitu pada interval 60,00 bpm – 90,00 bpm dan 16 orang dengan denyut nadi tidak normal yaitu pada interval 50,00 bpm – 59,99 bpm pada pemain futsal usia 20-25 tahun di Star Futsa. Dan diperoleh data setelah olahraga yaitu 21 orang dengan denyut nadi normal pada interval 100 bpm – 150 bpm dan 9 orang dengan denyut nadi tidak normal yaitu pada interval 151 bpm – 170 bpm. Kata kunci: Survei, Denyut Nadi, Pemain Futsal
PENYUSUNAN MEDIA PEMBELAJARAN AUDIO VISUAL GURU PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN OLAHRAGA DI KECAMATAN BABALAN KABUPATEN LANGKAT Heri, Zulfan; Amansyah; Kurniawan, Haris; Ratno, Puji
JURNAL ILMU KEOLAHRAGAAN Vol 23 No 2 (2024): JURNAL ILMU KEOLAHRAGAAN
Publisher : Fakultas Ilmu Keolahragaan Unimed

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24114/jik.v23i2.71997

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menyusun dan menghasilkan media pembelajaran audio visual bagi guru Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Olahraga (PJOK) di Kecamatan Babalan Kabupaten Langkat yang layak, praktis, dan bermanfaat dalam mendukung proses pembelajaran. Metode penelitian menggunakan pendekatan Research and Development (R&D) dengan model pengembangan ADDIE yang meliputi tahap analisis, perancangan, pengembangan, implementasi, dan evaluasi. Subjek penelitian adalah guru PJOK di Kecamatan Babalan. Teknik pengumpulan data dilakukan melalui observasi, wawancara, angket, dan dokumentasi. Validasi produk dilakukan oleh ahli materi dan ahli media, sedangkan uji coba terbatas dilakukan kepada guru PJOK sebagai pengguna. Data dianalisis secara deskriptif kuantitatif dan kualitatif. Hasil penelitian menunjukkan bahwa media pembelajaran audio visual yang dikembangkan memperoleh tingkat kelayakan sebesar 88% dari ahli materi dengan kategori sangat layak dan 85% dari ahli media dengan kategori layak. Hasil uji coba pengguna menunjukkan tingkat kepraktisan sebesar 90% dengan kategori sangat praktis. Media ini dinilai mampu membantu guru dalam memperjelas penyampaian materi, meningkatkan efisiensi waktu pembelajaran, serta meningkatkan motivasi dan keterlibatan siswa. Dengan demikian, media pembelajaran audio visual yang dikembangkan layak digunakan sebagai alternatif media pembelajaran PJOK di Kecamatan Babalan Kabupaten Langkat
PENGARUH LATIHAN PUNCH RESISTANCE BAND DAN PUNCH DUMBEL TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT LENGAN PADA ATLET TINJU PERTINA HUMBAHAS Roni Zega; Puji Ratno
JURNAL ILMU KEOLAHRAGAAN ##issue.vol## 25 ##issue.no## 1 (2026): JURNAL ILMU KEOLAHRAGAAN
Publisher : Fakultas Ilmu Keolahragaan Unimed

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24114/4eyajf37

Abstract

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan punch resistance band dan punch dumbell terhadap peningkatan daya ledak otot lengan. Penelitian ini dilaksanakan di Lapangan SMA N 2 Doloksanggul, Desa Matiti,Kecamatan Doloksanggul,Kabupaten Humbang Hasundutan. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode Quasi experimen. Yang menjadi populasi adalah atlet Tinju Pertina Humbahas yang berjumlah 10 orang. Jumlah sampel 10 orang diperoleh dengan teknik total sampling. Instrumen penelitian untuk pengumpulan data dengan tes dan pengukuran yaitu dengan tes medicine ball untuk mengukur daya ledak otot lengan. Penelitian dilakukan selama 6 minggu dengan frekuensi latihan 3 kali dalam seminggu. Untuk melihat pengaruh variabel bebas maupun terikat digunakan perhitungan statistik uji-t. Dari hasil pengujian hipotesis yaitu latihan Latihan Punch Resistance Band dan Punch Dumbel terhadap daya ledak otot lengan diperoleh nilai sig 0.000 < 0.05, Hasil tersebut menunjukkan bahwa ada perbedaan yang signifikan antara daya ledak otot lengan sebelum dan sesudah diberikan perlakuan. Maka dapat disimpulkan Ho ditolak dan Ha diterima.
RANCANGAN SENAM RELAKSASI DENGAN MENGGUNAKAN ALAT HANDWEIGHTS PADA LANSIA Nurul Azizah Rangkuti; Gultom, Syamsul; Hasibuan, Rosmaini; Samosir, Agussalim; Ratno, Puji
Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan Vol. 10 No. 1: April 2026
Publisher : Universitas Negeri Medan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24114/r65nn418

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menghasilkan rancangan senam relaksasi dengan menggunakan alat handweights yang sesuai bagi lansia di UPTD Pelayanan Sosial Lanjut Usia Binjai. Rancangan ini diharapkan dapat menciptakan suasana rileks, membantu menjaga kekuatan otot tangan, serta meningkatkan kebugaran jasmani dan kesejahteraan mental lansia. Penelitian ini menggunakan metode Research and Development (R&D) dengan tahapan: (1) Tahap Analisis Kebutuhan, (2) Tahap Perencanaan produk, (3) Tahap Validasi, (4) Tahap Uji Coba I, (5) Tahap Revisi Produk, (6) Tahap Uji Coba II. Subjek penelitian terdiri dari 15 orang lansia berusia 60–75 tahun yang masih mampu melakukan aktivitas fisik ringan. Data diperoleh melalui kuesioner kebutuhan, lembar penilaian validator ahli, serta observasi selama pelaksanaan uji coba. Rancangan senam terdiri atas tiga bagian utama, yaitu pemanasan, gerakan inti menggunakan handweights berbobot 0,5 kg, dan pendinginan. Gerakan dirancang dengan prinsip ergonomi, keamanan, kesederhanaan, dan kenyamanan, serta diiringi musik low impact untuk menciptakan efek relaksasi. Hasil validasi ahli senam menunjukkan bahwa rancangan ini memperoleh skor 88 dengan kategori “Baik Sekali”, menandakan bahwa program senam layak diterapkan pada lansia. Uji coba yang dilakukan menunjukkan bahwa peserta merasa nyaman, rileks, dan termotivasi untuk berpartisipasi dalam kegiatan fisik rutin. Dengan demikian, senam relaksasi menggunakan handweights dapat dijadikan alternatif kegiatan olahraga bagi lansia yang aman, sederhana, dan efektif untuk menjaga kekuatan otot tangan sekaligus meningkatkan kualitas hidup di masa lanjut usia. Kata Kunci: Rancangan Senam Relaksasi, Lanjut Usia, Research and Development
Co-Authors . Zulfan Agus Salim Samosir Amansyah Amansyah, Amansyah Andry Haris Simanjuntak Aprinawati, Aprinawati Ardi Nusri Baharuddin Baharuddin Br Ginting, Septi Kristina Budi Ali Mukmin Chara Diranda Dedy Husrizal Syah, Dedy Husrizal Deni Rahman Marpaung Deo Demonta Panggabean Dewi Endriani Dwi Heri Suandi Dwi Yudistira, Galih Elvana, Ayu Erlangga Lubis, Zulfirman Etika Etika Fadillah Aulia Putri Fadli, Zen Fahmi, Mhd. Fajar Zire Dhinata Situmorang Faridz Ravsamjani Filli Azandi Gabariel Simamora Ginting, Alin Anggreni Gultom, Syamsul Halaimah, Ning Harahap, Novita Sari Hariadi Hariadi Hariawan, Rizki Haris Kurniawan, Haris Hasibuan, Nustan Hendra Saputra Indah Verawati Irfandi Irfandi Irwansyah Irwansyah Josephin Siahaan Josephin Siahaan Lasni Simanjuntak M. Faisal Ansari Nasution M. Irfan Mediyana Sari, Rima Mesnan Mesnan, Mesnan Michael, Indra Miftahul Ihsan Muda Darmawan Nasution, Ade Irma Viani Nasution, Usman Natalia Natasha Neisya Nidyatama Ning Halimah Novita Nurhayati Simatupang, Nurhayati Nurman Hasibuan Nurul Azizah Rangkuti Pelismen Harefa R. Syaifullah Derita Sihombing Raswin, Raswin Rifai Affandi Risfandi, Marsal Riza, Ade Ros Roni Zega Rosmaini Hasibuan Samosir, Agus Salim Samosir, Agussalim Sianipar, Martomu Noel Simanjuntak, Lasni Simbolon, Daud Pranatha Sinaga, Rika Nailuvar Sindy Aulia Saragih Sintong Purba Siregar, Aisyatul Aslamia Sitanggang, Rapael SUPRAYITNO Suryadi Damanik Ummah, Kuntum Khoiroh Valianto, Budi Zulaini Zulaini, Zulaini Zulfachri Zulfachri Zulfahri, Zulfahri