Claim Missing Document
Check
Articles

Found 11 Documents
Search
Journal : Liberosis: Jurnal Psikologi dan Bimbingan Konseling

PERAN MINDFULNESS TERHADAP KESEJAHTERAAN PSIKOLOGIS: STUDI LITERATURE REVIEW Akmal Hidayatullah; Netty Merdiaty
Liberosis: Jurnal Psikologi dan Bimbingan Konseling Vol. 10 No. 5 (2025): Liberosis: Jurnal Psikologi dan Bimbingan Konseling
Publisher : Cahaya Ilmu Bangsa Institute

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.3287/liberosis.v10i5.11040

Abstract

Kesejahteraan psikologis merupakan elemen kunci dalam mencapai kualitas hidup yang optimal. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis peran mindfulness sebagai pendekatan efektif dalam meningkatkan kesejahteraan psikologis melalui kajian literatur. Mindfulness, yang berakar pada praktik meditasi, didefinisikan sebagai kemampuan untuk hadir secara penuh dalam momen kini dengan sikap menerima tanpa penilaian. Metode yang digunakan adalah studi literatur, yang mencakup analisis berbagai penelitian terkait dampak mindfulness terhadap pengelolaan stres, regulasi emosi, dan peningkatan kualitas hidup. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mindfulness memberikan manfaat signifikan dalam mengurangi stres, kecemasan, dan depresi, serta meningkatkan kesadaran diri, fleksibilitas emosional, dan hubungan interpersonal. Teknik-teknik seperti meditasi pernapasan, kesadaran tubuh, dan penerimaan emosi terbukti efektif dalam mendukung keseimbangan mental. Dengan demikian, mindfulness dapat diintegrasikan sebagai intervensi strategis untuk memperkuat kesehatan mental individu dalam berbagai konteks kehidupan.
Co-Authors Abdul, Abdul Maulama Ade Ratri Fitria Adibah Nur Damiyati Adinda Khoirunnisa Nur Adinda Zahra Septiany Rusdiono Aditya Fathi Ahmad Afifah, Fauziah Vara Ainu Lailla Syawa Aisha Malika Akmal Hidayatullah Alya Shalsabilla Juliyanti Amanda Elizafitriani Anggraini, Putri Anisa Ayu Febrianti Annisa Erniyanti Apriliani, Liza Ardi, Ardi Gumara Arinda Nasywa Fadillah, Arinda Nasywa Fadillah Arizki, Arizki Aryani, Eka Yeni Asla Hanifah Putri Athira, Nadine Rizqi Benita Azlia Fauziyah Bimo, Antonius Bimo Wicaksono Damayanti, Alvina Deci Sabatini, Lani Pranesti Della Nurul Qolbi Diana Tri Handayani Diana Tri Handayani, Diana Diani , Virza Ratna Difani Cahya Prastiwi Dinda Restiana Dini Nurul Syfa, Dini Nurul Syfa Effie Dwi Aryanti Eka Resmawati Fadilah Fitria Harahap Fadillah Nurul Fitriani Fajar Saputra Fani Oktaviani Agustin Farah Syaufika Farhan Saputra Febrieta, Ditta Febrina Pinkan Ferlyadi Ramadhan Putra Fionna C A Uguy Haniffah Maharani Azahra Hanna Aqeela Humayra Hansen Hasiholan Zain Hasri, Ni Komang Widi Krisna Hema Dayita Pohan Hendra Rizki Taruna Hirda, Hirda Ronggo Pratama Indah Rosdiyan Jihan Salsabillah Kania Annisa Putri Lani Pranesti Larasati, Titik Lestari, Nadya Luthfiyah Annisa M. Al Afif Annasai M. Ghani Gynastiar Makhriffah Robbiah Addawiyah Mangundjaya, Wustari L. Mauliddini Azizah, Mauliddini Azizah Maura Zahra, Nazelin Milani Nabila Syahra Mita Widyaningrum Muhammad Fakhri Ramadhan Muhammad Farid Alifianto Muhammad Rizki Al Hafiz Mutiara Salsabila Haryani Mutiara Salsadila Nadia Khalishah Fitri Nadia Rohimah Nainee, Sarvarubini Nasywa Alvita Ardiningrum Nazelin Maura Zahra Niken Bela Enggarani Nina Fitriani Pujianahum Nina Perunaziah Ningrum, Firza Ramadhaniar Nisrina Sholihah Nur Aini Dwi Rahmawati Nuraida, Tia Onik Wahyu Utami Prasetyaningtyas, Pingkan Visionari Putri Adelia Anjani Putri Cinta Maulida Fahsa PUTRI OKTAVIANI Putri, Adinda Raffli Guciano Rahma Meilina Arrazi Raihan Pamungkas Ramadhan, Yudhisthi Rijal Abdillah Ririn Ida Royana, Ririn Ida Royana Safitri , Rhozyania Salim, Eko Saputra, Fresa Nanda Sayyidah Khalillah Telfah Selly Dwining Maulidina Sinaga, Okta Eliza Siti Aisah Azzahra Siti Habibah Supriyadi, Tugimin Syach Mulyawardhana, Ardian Syafina Wanilawati Syamsiyah, Nurul Thalia Amelinda Setiawan Thalia Amelinda Setiawan, Thalia Amelinda Setiawan Tiarannisa, Dyah Wahyu Dwi Yulyanti Yahya, Ananda Intan Fadhilah Yanki Hartijasti Yohana Grace Zahra Bela Eka Putriana Zahra Dwiana Febrianti Zepanya Veronica Sinaga