Claim Missing Document
Check
Articles

Found 3 Documents
Search
Journal : Physiotherapy Health Science (PhysioHS)

CIRCUIT TRAINING EFEKTIF MENINGKATKAN VO₂MAX PEMAIN FUTSAL YAYASAN BINA INSANI SUKSES MALANG Ali Multazam; Amiko Chandra; Dimas Sondang Irawan; Ahmad Abdullah
Physiotherapy Health Science (PhysioHS) Vol. 2 No. 1 (2020): Physiotherapy Health Science (PhysioHS) - Edisi Juni 2020
Publisher : University of Muhammadiyah Malang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (326.954 KB) | DOI: 10.22219/physiohs.v1i2.13884

Abstract

Konsumsi oksigen maksimal merupakan komponen yang membentuk daya tahan tubuh yang menyebabkan tubuh mampu melakukan kegiatan dalam waktu yang lebih lama dengan tanpa mengalami kelelahan. Circuit training adalah suatu sistem latihan yang dapat memperbaiki secara serempak fitness keseluruhan dari tubuh, yaitu unsur-unsur power, daya tahan, kekuatan, kelincahan, kecepatan, dan komponen kondisi fisik lainnya. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisa pengaruh pemberian Circuit Training terhadap peningkatan VO₂max pemain futsal Yayasan Bina Insani Sukses Malang. Metode penelitian ini merupakan penelitian eksperimen semu/Quasi Experiment. Dalam penelitian ini menggunakan desain Pre and Post Test with Control Group Design. yang melibatkan 32 responden dengan teknik pengambilan sampel menggunakan Purposive Sampling. Data yang diperoleh dianalisis dengan menggunakan Mann-Whitney U test Test. Hasil analisis pengukuran VO₂max diukur dengan menggunakan Cooper Test setelah melakukan latihan selama 1 bulan yang dilakukan 3 kali per minggu. Hasil penelitian menunjukkan adanya pengaruh yang signifikan 0,00 (P<0,05) sehingga dapat disimpulan ada pengaruh pemberian Circuit Training terhadap peningkatan VO₂max pemain futsal Yayasan Bina Insani Sukses Malang. Circuit Training dapat digunakan untuk meningkatkan VO₂max.
Optimalisasi Latihan Relaksasi Otot Progresif Berpengaruh terhadap Penurunan Tingkat Kecemasan pada Lansia pada Masa Pembatasan Sosial Bersekala Besar di Posyandu Lansia Nur Hikmah; Nungki Marlian Yuliadarwati; Kurnia Putri Utami; Ali Multazam; Dimas Sondang Irawan
Physiotherapy Health Science (PhysioHS) Vol. 3 No. 1 (2021): Physiotherapy Health Science (PhysioHS) - Edisi Juni 2021
Publisher : University of Muhammadiyah Malang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (241.152 KB) | DOI: 10.22219/physiohs.v3i1.17159

Abstract

Kesehatan pada lanjut usia didasari oleh aspek fisik, sosial, ekonomi dan psikologis yang menyebabkan mudah tersinggung, kemunduran fisik terutama kondisi Kesehatan selama Pembatasan social berskala besar (PSBB) akibat wabah Covid-19 akan berimbas pada Kesehatan seperti musculoskeletal, kardiovaskular, perasaan tidak berguna yang mentebabkan terjadinya kecemasan yang dapat diselesaiakan dengan metode terapi Latihan dengan relaksasi otot progresif. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh metode relaksasi otot progresif terhadap tingkat kecemasan pada lanjut usia. Penelitian ini merupakan penelitian pre-eksperimen dengan model pendekatan pre-test post-test one group design dengan alat pengukuran tingkat stres Hamilton Anxiety Rating Scale (HARS). Hasil analisis uji Paired t-test diperoleh hasil signifikansi 0,000 (p< 0,05) maka dari hasil tersebut dapat disimpulkan bahwa Ha diterima sehingga terdapat pengaruh latihan relaksasi progresif terhadap penurunan tingkat kecemasan pada lanjut usia
Pengaruh Exercise terhadap Ketebalan Lemak pada Komunitas dengan Aktivitas Fisik Rendah Irawan, Dimas Sondang; Rahim, Anita Faradila
Physiotherapy Health Science (PhysioHS) Vol. 7 No. 1 (2024): Physiotherapy & Health Science (PhysioHS) - June 2024
Publisher : University of Muhammadiyah Malang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.22219/physiohs.v7i1.34650

Abstract

Kebiasaan aktivitas fisik yang rendah atau disebut juga sedentary life style semakin meningkat seiring dengan perkembangan teknologi yang mempermudah aktivitas manusia. Sedentary lifestyle beresiko untuk meningkatkan tebal lemak yang juga memiliki resiko Kesehatan lainnya. Tujuan penelitian ini adalah melihat pengaruh exercise terhadap tebal lemak pada komunitas denga aktivitas fisik rendah. Metode penelitian ini adalah quasi experimental dengan pendekatan one group pre and post-test design. Subjek penelitian adalah 22 mahasiswi yang memiliki IMT ≥23 kg/m2 dan score Tegner scale ≤ 2. Pengukuran tebal lemak menggunakan skinfold caliper untuk extrimitas atas dan bawah. Intervensi yang diberikan adalah: (1) overhead tricep extension dengan beban 5kg dilakukan sebanyak 10 repetisi, 3 set. (2) Push up sebanyak 8 repetisi, 3 set. (3) Squad dilakukan 12 repetisi, 3 set. (4) Lunges dilakukan 12 repetisi, 3 set. Seluruh Latihan diberikan dengan frekuensi 3 kali seminggu selama 4 minggu. Analisa data yang digunakan yaitu uji normalitas menggunakan shapiro wilk dan uji hipotesa menggunakan uji paired t-test dengan nilai signifikansi p<0.05. Hasil penelitian menunjukkan adanya penurunan tebal lemak yang signifikan. Anggota gerak atas lebih banyak mengalami penurunan dibandingkan dengan anggota gerak bawah.
Co-Authors Abrianti, Eka Suci Abror, Muhammad Ulil Aditya Arma Darmawan Aditya Arma Darmawan Afifah Tohiroh Afifah Tohiroh Agastya, I Gusti Ngurah Ahmad Abdullah Ahmad Naufal Alifa Ali Multazam Alifa, Ahmad Naufal Amiko Chandra An Nisaa Primastuti Suhardi Putri Anak Agung Istri Sri Wiadnyani Ananda Iftina Nida’ Wafia Anbiola, Farokha Lamafa Alun Andang Adi Fitria Hananto Andi Pancanugraha Andrew John Macnab Angga Pradipta Anisa Mila Prasetya Anita Faradilla Rahim Anwar, M. Choirul Ariestya Indah Permata Sari Artha, Lita Parama Ary Norsaputra Athifah Haya Aqila Azhar Nur Hidayatullah, Muhammad Azmi Mayzardi Bagus Rahmansyah BAYU PRASTOWO Bila, Dhea Salsa Canggih Puspo Wibowo Cevin Risky Ditia Cevin Risky Ditia Nugraha Damayanti, Karina Darmawan, Aditya Arma Dava Iman Nurudin Destiwi, Monita Dheviana Ramadhani Diary, Dwina Gustia Diky Krisnanda Sugianto Ditia, Cevin Risky Doni Marisi Sinaga Doni Marisi Sinaga, Doni Marisi Donny Nauphar Dwina Gustia Diary Dyah Anantalia Widyastari Dyah Anantalia Widyastari Egalia Novika Hidayat Elsa Annisa Jannah Endang Listyowati Fadillah, Arvin Fajar Abhyasa Abimanyu Fattah, Rifqi Abdul Febrian Hendra Kurniawan Felix Nashar Novanto Fernia Julantika Fortunella Levyana Galih Albarra Shidiq Gamar Gamar Binti Non Shamdas Hafizh Muhammad Noor Hananto, Andang Adi Fitria Haya Aqila, Athifah Herlina Herlina Humaira, Najah Fadiya I Gusti Ngurah Agastya I Gusti Ngurah Edi Putra I Nyoman Adi Putra Iriandi, Abdi Muslimin Ivana Aprilia Pratiwi Jamhari Jamhari Karina Damayanti Khairo, Nadiatul Khuzaimah, Fitkiyah Nurul Kiswati, Cempaka Indah Kurnia Putri Utami Kurniawan, Febrian Hendra Lestari, Rizky Amalia M. Ariadika Al-kautsar Macnab, Andrew John Made Dian Shanti Kusuma Mahendrawan Nugraha Aji Pratama Maretalinia Maretalinia Maretalinia, Maretalinia Marina Ayu Viniriani Masagita, Ervira Maulida Rahma Kurnia Moehas, Puput Kusumawardani Monita Destiwi Muhammad Irfan Mutazam, Ali Nadhila Khairunisa Ni Luh Diah Windayani Ni Wayan Kesari Dharmapatni Nidya Andini Netakusuma Noor, Hafizh Muhammad Norsaputra, Ary Nugraha, Cevin Risky Ditia Nugroho Ageng Prabowo Nungki Marlian Yuliadarwati Nur Hikmah Nurudin, Moch. Dava Iman Nurul Aini Rahmawati Paddusa, Achmad Fadly Hilal Latif Pamuko Aditya Rahman Pancanugraha, Andi Pichpisith Pierre Vejvisithsakul Prabawanti, Wendy Yuhardhika Marta Prabowo, Nugroho Ageng Pratama, Mahendrawan Nugraha Aji Pratiwi, Ivana Aprilia Puput Kusumawardani Moehas Putra, Bagus Rahmansyah Fajeri Dwi Putra, I Gusti Ngurah Edi Putra, Wahyu Manggala Putri, Sharen Sheravade Purnomo Rahim, Anita Faradila Rahim, nita Faradilla Rahman, Pamuko Aditya Raihan Anwar, Mohamad Iqbal Rama Anggara Zikrullah Rama Prananda, Agung Rama Prananda Ricky Alexander Samosir Rifqi Abdul Fattah Rivaldi, Muhammad Rosidah, Nikmatur Safun Rahmanto Salsabila Fachraini Ritonga Samosir, Ricky Alexander Sari, Ariestya Indah Permata Shidiq, Galih Albarra Sophia Hanny Amandhea Sri Sunaringsih Ika Wardojo Sucahyo , Eleonora Elsa Sucahyo, Eleonora Elsa Syahputra, Erwanico Syahri, Roni Tiara Fatmarizka Tismayanthi, Ni Komang Jely Tohiroh, Afifah Trizah Ardha Widyaningtyas Sutiyo Utami, Ni Kadek Indryawati Putri Vejvisithsakul, Pichpisith Pierre Viniriani, Marina Ayu Wahyu Manggala Putra Wendy Yuhardhika Marta Prabawanti Wendy Yuhardhika Marta Prabawati Wibowo, Canggih Puspo Widu, Soleman Hailang