Claim Missing Document
Check
Articles

Found 2 Documents
Search
Journal : Journal of Citizen Research and Development

Teknik Lari Efektif 5000 Meter Untuk Peningkatan Performa Atlet Saragih, Dear Kevin; Manalu, Nimrot; Sembiring, Crisvo Novebrianto; Manik, Pande Raja
Journal of Citizen Research and Development Vol 2, No 1 (2025): Mei 2025
Publisher : CV. Rayyan Dwi Bharata

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.57235/jcrd.v2i1.4218

Abstract

Penelitian ini berisikan aspek penting dari teknik lari 5000 meter dengan fokus pada strategi dan latihan yang dapat meningkatkan kecepatan atlet. Metode penelitian yang digunakan untuk melakukan penelitian adalah dengan deskriptif kualitatif berupa kajian beberapa studi literatur. Studi  literatur pada  penelitian  ini adalah  memuat kegiatan-kegiatan seperti mengumpulkan data  pustaka,  membaca  dan  mencatat,   mengelola  data  penelitian  secara  obyektif, sistematis,  analitis,  dan  kritis  tentang topik variabel kompleks Salah satu elemen kunci yang dieksplorasi adalah latihan interval, yang melibatkan pengulangan lari dengan kecepatan tinggi diikuti oleh periode istirahat singkat. Latihan ini berperan penting dalam meningkatkan daya tahan dan kecepatan atlet, khususnya dalam persiapan untuk perlombaan. Selain itu, pengaturan kecepatan yang tepat, keseimbangan antara kecepatan dan daya tahan, serta monitoring denyut jantung juga diidentifikasi sebagai faktor-faktor yang berkontribusi terhadap peningkatan performa. Penekanan pada pengalaman dan insting atlet, serta strategi menjelang finis, membantu dalam mengoptimalkan hasil perlombaan. Melalui pemahaman menyeluruh tentang teknik dan strategi ini, atlet dapat mencapai performa terbaik mereka dalam lari 5000 meter.
Teknik Lari Efektif 5000 Meter Untuk Peningkatan Performa Atlet Saragih, Dear Kevin; Manalu, Nimrot; Sembiring, Crisvo Novebrianto; Manik, Pande Raja
Journal of Citizen Research and Development Vol 2, No 1 (2025): Mei 2025
Publisher : CV. Rayyan Dwi Bharata

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.57235/jcrd.v2i1.4218

Abstract

Penelitian ini berisikan aspek penting dari teknik lari 5000 meter dengan fokus pada strategi dan latihan yang dapat meningkatkan kecepatan atlet. Metode penelitian yang digunakan untuk melakukan penelitian adalah dengan deskriptif kualitatif berupa kajian beberapa studi literatur. Studi  literatur pada  penelitian  ini adalah  memuat kegiatan-kegiatan seperti mengumpulkan data  pustaka,  membaca  dan  mencatat,   mengelola  data  penelitian  secara  obyektif, sistematis,  analitis,  dan  kritis  tentang topik variabel kompleks Salah satu elemen kunci yang dieksplorasi adalah latihan interval, yang melibatkan pengulangan lari dengan kecepatan tinggi diikuti oleh periode istirahat singkat. Latihan ini berperan penting dalam meningkatkan daya tahan dan kecepatan atlet, khususnya dalam persiapan untuk perlombaan. Selain itu, pengaturan kecepatan yang tepat, keseimbangan antara kecepatan dan daya tahan, serta monitoring denyut jantung juga diidentifikasi sebagai faktor-faktor yang berkontribusi terhadap peningkatan performa. Penekanan pada pengalaman dan insting atlet, serta strategi menjelang finis, membantu dalam mengoptimalkan hasil perlombaan. Melalui pemahaman menyeluruh tentang teknik dan strategi ini, atlet dapat mencapai performa terbaik mereka dalam lari 5000 meter.
Co-Authors Adiba, Naila Mujra akbar, aji Akbar, Ariqah Amanda, Gio Rizky Amanda, Rayka Putri Amin, Farhan Annur, Fauziah Aritonang, Tri Suci Avicenna Nst, Ilham Luthfi Azzahra, Lulu Barus, Annice Alemina Br Barus, Brema Serafim Dalimunthe, Muhammad Yusuf Alrosyid Daniel, Junius Dwiyawati, Wendy Eriani, Efrida Evenvinson, Erik FAHRIZAL Farabi, Harun Al- Farhan, MHD. Fathynah SS, Syarifah Fauzi, Abrar Fransisco, Daniel Furqan, Ibnu Gea, Fitman Syukur Ginting, Billy Elfando Ginting, Echa Davina Emista Br Ginting, Ega Akia Fadila Br Ginting, Jody Marco Bramista Ginting, Ody Alfonsius Gressya, Iche Gultom, Siti Habeahan, Nigel Agassi Hamdani, Tri Hany, Fauzia Harahap, Andes Martua Harahap, Azhar Halim Harahap, Nasser Al-Shobri Harefa, Juni Didik Hartaman Hasibuan, Ali Sutan Hasibuan, Alwi Siswandy Hia, Jevan Novtriman Hia, Perdin Putra Hulu, Mikhael Fernando Husni, Muhammad Rizky Hutabarat, Limsar Hutapea, Gerhard Hutapea, Ravael Morales Hutapea, Samuel Yudea Ibrahim Ibrahim Ilham, Zulpikar Jafanika, Amelia Jesica, Maria Joel Tulus Jojor, Riantri Karo, Muhammad Nanda Natana Karo Krisna, Oswald Limbong, Ridho Syaputra Lois, Bastian Lubis, Ferdi Hasan Lubis, Putri Nayla Syam Lubis, Shahnaz Aliyya Fauzi Lumban, Friskila Aryanti Malatua, Mangasi Malau, Brian Hugo R.S. Malau, Ucok Immanuel Tua Manalu, Kesya Friskilla Manik, Pande Raja Manulla, Marsaulina Manullang, Timothy Exaudi Marpaung, Agus Surya Marpaung, Mhd. Fiqri Azhari Morales, Erick Muhammad Akhdan Muhammad Ferdi Hakim Siregar Muhammad Hafiz Muslim, Syuhada Nabila, Vina Nadeak, Andi Nasution, Abidzan Alghifari Nasution, Akhir Sulaiman Nasution, Nurul Rafiani Anggur Nasution, Putri Wardah Nasution, Rahmad Royhan Nasution, Syahril Alamsyah Natahsya, Sheren Novita Novita Nurhayati Simatupang, Nurhayati Octaloren, Maykel Oktavia, Sabarita P, Mhd Shafwan Raihan Padli, Zen Pahlevi, Sucahyo Pakpahan, Abraham Rinaldi Pandia, Mabireta S Pangihutan, Orlando Pangondian Hotliber Purba Panjaitan, Chandra Daniel T Panjaitan, Ivan Reano Panjaitan, Septian S Pasaribu, Rachmat Dwi Putra Perdana Saragih, Sonindo Manja Pinem, Hadsen Daris Pitriansyah, Aidil Pratama, Ilham Pratama, Muhammad Yudha Presto, Rizky Priscilia, Anggie Putri, Meisiska Raihan, Muhammad Shafwan Ramadhini, Suci Dwi Ririn Handayani Rivaldi, Deo Rizky Pratama Putra Roisinton, Andre Sabaruddin Yunis Bangun Saragi, Muhammad Ridoh Saragih, Dear Kevin Saragih, Devi Uliani Br Sary, Putri Wulan Sembiring, Crisvo Novebrianto Sembiring, Feliks Kevin Benayanta Sembiring, Niko Sianturi, Richky Febrian Sibuea, Sonindo Yandre Rafael Sibuea, Yandre Sigalingging, Irwan Sihombing, Frengki Sihombing, Iman Todung Sihotang, Alwi Prima Sihotang, Jevania Tambunan Sijabat, Muhammad Rafiqi Najib Sijabat, Rini Kristiani Sijabat, Togu Simalango, Janrico Simangunsong, Alexander Bornok Simanjuntak, Batul Daniel Simanjuntak, Berkat Simanjuntak, Wilson Tagor Simatupang, Ayman Faiz Simatupang, Chatarina Xena Simbolon, Imanuel Johanes P Simbolon, Tony Blair Sinaga, Andika Mikael Sinaga, Steven Tanto Sinurat, Lilys Sipayung, Jeremia William Isiprasa Sirait, Brian Jonatan Siregar, Muhammad Ferdi Hakim Sitanggang, Sabarita Oktavia Sitanggang, Samuel Sitepu, Erika Laura Susanti Br Sitepu, Imelda Br Siti Aisyah Lubis, Siti Aisyah Sitorus, Muhammad Farhan Sitorus, Tary aprilyani Situmorang, Alifian Dwi Putra Sukatendel, Putri Supriadi, Amir Susanti, Erika Laura Suwandira, Suwandira Syahfrizal, Arya Talentia, Talentia Tarigan, Johanes Fransinatra Tarigan, Primanson Telaumbanua, Nadi Rizqi Telaumbanua, Vicsal Wiarto Tumangger, Enmo Jos Manuel Tumanggor, Muhammad Farhan Wahyu, Adli Yolanda, Natasya Zahra, Hafizhah Zendrato, Moralis Boy S