Claim Missing Document
Check
Articles

Kombinasi Slow Deep Breathing dan Senam Lansia Dalam Meningkatkan Kualitas Tidur serta Menurunkan Tekanan Darah dan Stress pada Komunitas Lansia di Kota Malang Multazam, Ali; Titani, Mutiara; Putri, Dinda Permata; Kamilla, Natasya Dinna; Abdul, Fahrum Nissa; Sukirman L, Riza Daeng
Physiotherapy Health Science (PhysioHS) Vol. 7 No. 2 (2024): Physiotherapy & Health Science (PhysioHS) - December 2024
Publisher : University of Muhammadiyah Malang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.22219/physiohs.v7i2.38837

Abstract

Peningkatan jumlah lansia memberikan efek yang tidak biasa pada berbagai macam aspek, terutama pada aspek kesehatan. Lansia yang menjadi tahapan terakhir dalam proses kehidupan yang dimana banyak terjadi penurunan dan perubahan dalam fisik, psikis, sosial. Kualitas tidur, tekanan darah, dan stress merupakan bagian dari masalah kesehatan fisik dan mental yang mengalami perubahan pada lansia. Aktifitas fisik seperti senam lansia dan latihan slow deep breathing merupakan kegiatan yang bisa memberikan respon dan adaptasi pada tubuh. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh kombinasi slow deep dan senam lansia dalam meningkatkan kualitas tidur serta menurunkan tekanan darah dan stress pada lansia. Metode penelitian yang digunakan adalah quasi-experimental dengan desain penelitian Nonequivalent control group design. Sampel penelitian adalah lansia yang yang memenuhi kriteria inklusi maupun ekskulis. Penelitian dilakukan di komunitas lansia di Kota Malang. Hasil uji statistik menunjukkan kombinasi slow deep breathing dan senam lansia secara signfikan meningkatkan kualitas tidur pada lansia (p=0,000), menurunkan tekanan darah (p=0,000), serta menurunkan tingkat stress (p=0,000). Kesimpulan pada penelitian ini adalah kombinasi slow deep breathing dan senam lansia memberikan pengaruh terhadap peningkatan kualitas tidur, serta penurunan tekanan darah dan stress pada lansia di Kota Malang
Edukasi Pencegahan Risiko Jatuh pada Komunitas Lansia di Puskesmas Pembantu Gadang Kota Malang Kirana, Dinda Dewi; Multazam, Ali; Hidayati, Indah Ningtiyas
Jurnal Pengabdian Masyarakat Bangsa Vol. 2 No. 9 (2024): November
Publisher : Amirul Bangun Bangsa

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.59837/jpmba.v2i9.1568

Abstract

Kemunduran fisik adalah salah satu dampak dari penuaan yang berpengaruh terhadap keseimbangan postural yang membuat lansia memiliki risiko jatuh. Kemunduran yang terjadi membuat lansia membatasi kemandirian untuk melakukan ativitas sehari-hari. Edukasi untuk memberikan informasi tentang pencegahan jatuh pada lansia diharapkan dapat berdampak terhadap perubahan perilaku. Sebagian besar lansia di puskesmas pembantu Gadang Kota Malang belum pernah mendapatkan edukasi penecegahan risiko jatuh. Tujuan diadakannya edukasi risiko jatuh pada lansia untuk memberikan informasi tentang pencegahan risiko jatuh dan berbagai dampak akibat terjatuh. Metode kegiatan yang digunakan adalah sosialisasi dalam bentuk ceramah secara perorangan dengan menggunakan media poster. Pre dan post-test dilakukan untuk mengetahui peningkatan pengetahuan lania terhadap pencegahan jatuh. Hasil yang didapatkan setelah di lakukan edukasi dengan rata-rata nilai pre-test sebesar 8,3 dan hasil post-test sebesar 91,6. Sehingga dapat disimpulkan terdapat peningkatan pengetahuan pencegahan risiko jatuh pada lansia di puskesmas pembantu Gadang Kota Malang.
Pemberian Edukasi dan Pelatihan Penanganan Dismenore pada Komunitas Remaja Putri di SMPN 29 Kota Malang Sahasika, Mahiya Lintang; Multazam, Ali; Hidayati, Indah Ningtiyas
Jurnal Pengabdian Masyarakat Bangsa Vol. 2 No. 9 (2024): November
Publisher : Amirul Bangun Bangsa

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.59837/jpmba.v2i9.1569

Abstract

Dismenore merupakan nyeri ketika perempuan sudah memasuki fase menstruasi atau luruhnya dinding rahim karena tidak adanya pembuahan. Rasa nyeri yang dirasakan seperti kaku-kaku atau kram, nyeri seperti dipukul benda tumpul, dan nyeri terbakar di area perut bagian bawah dan bahkan biasanya rasanya memutar sampai ke punggung belakang. Tujuan kegiatan pengabdian masyarakat berupa edukasi pada siswi SMPN 29 Kota Malang ini adalah untuk memberikan edukasi dan pelatihan penanganan dismenore agar remaja putri mengetahui dan memahaminya. Metode kegiatan yang diguanakan dalam sosialisasi ini dalam bentuk ceramah. Kegiatan sosialisasi edukasi dan pelatihan penanganan dismenore ini dilakukan satu kali pada siswi-siswi SMPN 29 Kota Malang. Pada saat pelaksanaan, peserta diminta untuk mengisi lembar pre-test dan post-test dengan jumlah 5 soal pertanyaan dengan jawaban “ya” atau “tidak”. Terdapat 16 siswi yang mengisi lembar pre-test dan post-test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terjadi peningkatan pengetahuan dan wawasan remaja putri SMPN 29 Kota Malang, sebanyak 13 dari 16 responden mendapatkan nilai 100 dalam menjawab pertanyaan post-test. Dapat disimpulkan bahwa pemberian edukasi dan pelatihan penanganan dismenore pada remaja putri SMPN 29 Kota Malang sangat efektif dalam meningkatkan pengetahuan dan penanganan dismenore.
Hubungan Lama Penggunaan Dupa terhadap Nilai Arus Puncak Ekspirasi pada Masyarakat Jembrana Bali Butsainah, Dzakira; Multazam, Ali; Lubis, Zidni Imanurrohmah
Jurnal Penelitian Inovatif Vol 5 No 1 (2025): JUPIN Februari 2025
Publisher : CV Firmos

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.54082/jupin.941

Abstract

Pembakaran dupa yang terus-menurus menghasilkan asap yang mengandung unsur berbahaya akibat pembakaran yang lambat dan tidak sempurna. Asap dupa yang terhirup dapat menurunkan nilai arus pun-cak ekspirasi sehingga menimbulkan dampak negatif pada kesehatan manusia seperti gangguan pernafa-san, penyakit kardiovaskular, dan bahkan kanker. Tujuan Penelitian ini adalah untuk mengkaji hubungan antara lama penggunaan dupa dengan nilai arus puncak ekspirasi pada masyarakat di Jembrana Bali. Metode penelitian ini menggunakan pendekatan cross sectional. Pengumpulan data dilakukan melalui pengukuran arus puncak ekspirasi menggunakan peak flow meter dan analisis statistik SPSS dengan uji Spearman Rho. Hasil dari penelitian ini didapatkan hasil nilai yang signifikan yaitu (p<0.05) dengan ko-relasi lemah (-0,203) sehingga dapat dinyatakan adanya hubungan antara lama penggunaan dupa dengan nilai arus puncak ekspirasi pada masyarakat di Jembrana Bali. Kesimpulan dalam penelitian ini adalah rata-rata masyarakat Kabupaten Jembrana Bali memiliki durasi yang cukup lama terhadap penggunaan dupa dan memiliki nilai arus puncak ekspirasi yang rendah sehingga pentingnya memilih dupa yang berkualitas dan mengatur batasan waktu serta tempat penggunaan dupa yang benar agar dapat mengurangi risiko gangguan pada sistem respirasi.
Pengaruh Kombinasi Antara Senam Aerobic Low Impact dengan Diaphragma Breathing Exercise terhadap Tingkat Kebugaran pada Lansia di Komunitas Lansia Malang Wardhani, Ajeng Dyah Ayu Pramudya; Yuliadarwati, Nungki Marlian; Multazam, Ali
JURNAL ILMIAH OBSGIN : Jurnal Ilmiah Ilmu Kebidanan & Kandungan P-ISSN : 1979-3340 e-ISSN : 2685-7987 Vol 16 No 4 (2024): DESEMBER
Publisher : NHM PRESS

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.36089/job.v16i4.2417

Abstract

Aging is a stage of life that is accompanied by structural and functional decline in the body's organs, which has an impact on fitness levels. Aerobic low impact exercise and diaphragm breathing exercise are designed as exercises that aim to improve fitness. The purpose of this research was to examine the effects of combining aerobic low impact exercise with diaphragm breathing exercises on fitness levels of the elderly at the Malang Elderly Community. The study followed a pre-experimental design, employing a one group pretest-posttest approach without a control group. 38 elderly participants were involved in the exercise program, which consisted of 12 sessions, each lasting 45 minutes and conducted every other day. Elderly fitness was measured using the 2 minute walking test (2MWT). Using a paired t-test, the data anlysis revealed a significant p-value of <.001, which is smaller than 0.05, indicating that the combination of aerobic low impact exercise with diaphragm breathing exercises significantly affects fitness levels in the elderly at the Malang Elderly Community.
Analisis Keluhan Pada Pasien Post Covid 19 Di Malang Raya multazam, Ali; Putri Al Saudi, Kurniawati; Aini Rahmawati, Nurul
Journals of Ners Community Vol 14 No 3 (2023): Journals of Ners Community
Publisher : Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Gresik

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.55129/jnerscommunity.v13i3.2829

Abstract

Fenomena awal tahun 2020 menjadi tahun yang cukup menarik perhatian di seluruh dunia. Penambahan kasus virus COVID-19 menjadi pusat perhatian dalam dua tahun terakhir ini terutama di Indonesia dengan tingkat penularan infeksi tertinggi melalui saluran pernafasan. Diawali dengan lonjakan pasien yang sudah terinfeksi oleh virus COVID-19 dan sampai saat ini terus menerus menyebar, menyerang bahkan bermutasi di dalam tubuh sehingga menimbulkan berbagai keluhan – keluhan setelah dinyatakan negatif COVID-19 dari hasil swab/ PCR. Kasus ini paling banyak menyerang usia produktif 21-59 tahun yaitu sebanyak (80,4%). Menganalisis keluhan pada pasien post COVID-19 di Malang Raya. Penelitian menggunakan deskriptif analitik dengan pendekatan cross sectional dengan sempel 56 responden. Alat ukur pengetahuan dan keluhan pada pasien post COVID-19 menggunakan kuesioner Beberapa keluhan ditemukan tidak terlalu signifikan terhadap pasien post COVID-19. Terdapat beberapa keluhan gejala sisa yang masih ada didalam tubuh tetapi tidak semua penderita post COVID-19 memiliki gejala tersebut
Hubungan Kebugaran Fisik dengan Fungsi Kognitif pada Mahasiswi Penghafal Al-Qur'an di Kota Malang: HUBUNGAN TINGKAT KEBUGARAN FISIK DENGAN FUNGSI KOGNITIF PADA MAHASISWI PENGHAFAL AL-QUR’AN DI PONDOK PESANTREN KOTA MALANG Faradhiza Aini Putri Nasir Nasir; Ali Multazam; Nurul Aini Rahmawati
Jurnal Kesehatan Hesti Wira Sakti Vol. 12 No. 02 (2024): Jurnal Kesehatan Hesti Wira Sakti Vol. 12 Issue 02
Publisher : Institut Teknologi, Sains, dan Kesehatan RS.DR. Soepraoen Kesdam V/BRW

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.47794/jkhws.v12i02.641

Abstract

Introduction: College students need sufficient physical fitness to be able to think and use their cognitive abilities to the fullest so that they do not get tired quickly after doing busy activities such as lectures and memorizing the Qur’an. These activities also require thinking skills related to cognitive function. Good physical fitness will increase Brain-Derived Neutrophic Fcator (BDNF) protein levels which function to stimulate brain nerve cells to improve cognitive abilities. The research aims to understand the relationship between the level of physical fitness and the cognitive function of female student at the Nurul Furqon Islamic Boarding School, Malang City as a memorizer of the Al-qur’an. Methods: The research will use an observational analytical approach with a cross-sectional study, as many as 30 respondents were obtained using a purposive sampling technique. Data were taken using the YMCA Step Test and MoCA-Ina (Montreal Cognitive Function). Next, data processing uses the Fisher's Exact Test method. Results: The results of the statistical test produce a p value of 0.029 < 0.05. Conclusion: There is a relationship between the level of physical fitness with cognitive function in students who memorize the Qur’an in Malang City.
HUBUNGAN TINGKAT KEBUGARAN FISIK DENGAN TINGKAT STRES PADA MAHASISWI PENGHAFAL AL-QURAN DI PONDOK PESANTREN KOTA MALANG: HUBUNGAN TINGKAT KEBUGARAN FISIK DENGAN TINGKAT STRES PADA MAHASISWI PENGHAFAL AL-QURAN DI PONDOK PESANTREN KOTA MALANG Latifah Zulfa Rahmawati; Ali Multazam; Nurul Aini Rahmawati
Jurnal Kesehatan Hesti Wira Sakti Vol. 12 No. 02 (2024): Jurnal Kesehatan Hesti Wira Sakti Vol. 12 Issue 02
Publisher : Institut Teknologi, Sains, dan Kesehatan RS.DR. Soepraoen Kesdam V/BRW

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.47794/jkhws.v12i02.642

Abstract

Introduction: Stress is a condition that can occur in every individual, including female students who memorize the Quran. Students who memorize the Quran have activities that require them to concentrate highly, where these activities have the potential to cause stress. Exercise can reduce the impact of stress due to an increase in endorphin hormones. In addition, regular exercise can improve physical fitness. Therefore, female students who memorize the Quran must have a good level of physical fitness so that their activities are maximally fulfilled. This research aims to determine the relationship between physical fitness level and stress level in female students who memorize the Quran in Malang City. Method: using quantitative analytical observational with cross-sectional study design. The measuring instrument used was YMCA Step Test for physical fitness and PSS-10 (Perceived Stress Scale) for stress with a total of 30 female students memorizing the Quran. Results: the results of Fisher's Exact test obtained p value = 1.000 > 0.05. Conclusion: there is no relationship between physical fitness level and stress level in Al-Quran memorizers in Malang city.
Edukasi dan Pelatihan Self Treatment Penanganan Musculoskeletal Disorders dan Gangguan Postur Tubuh Pada Siswa MAN 2 Kota Malang Ali Multazam; Dimas Sondang Irawan
Jurnal Abdimas Indonesia Vol. 4 No. 2 (2024): April-Juni 2024
Publisher : Perkumpulan Dosen Muslim Indonesia

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.53769/jai.v4i2.692

Abstract

Pembelajaran secara online di rumah berpotensi dalam penggunaan device (gadget) yang tidak tepat dimana posisi tubuh siswa yang tidak baik saat belajar dan ditambah dengan durasi duduk yang lama. Kegiatan dengan posisi dan durasi yang berulang-ulang dan berhari hari tentunya punya potensi terhadap masalah kesehatan khususnya pada resiko muskuloskeletal disorder dan kelainan bentuk postur tubuh yang berdampak pada masalah kesehatan, penampilan, dan psikologis. Beberapa masalah musculoskeletal disorders yang sering ditemukan di area vertebra adalah Low Back Pain, spasme, dan lain-lain. Pengabdian ini bertujuan mengedukasi dan memberikan pelatihan self treatment koreksi postur tubuh terhadap kejadian muskuloskeletal disorder dan resiko gangguan postur tubuh area vertebra pada siswa MAN 2 Kota Malang. Kegiatan pengabdian ini merupakan kegiatan penyuluhan, edukasi, dan pemberian pelatihan cara penanganan gangguan postur dan masalah musculoskeletal disorders kepada siswa. Pelatihan yang dilakukan melalui demonstrasi langsung yg kemudian diikuti oleh peserta, pemberian poster, dan video edukasi yang dapat diakses kapanpun oleh siswa. Hasil evaluasi menunjukkkan bahwa para siswa-siswi yang mengikuti pelatihan ini mampu memahami bagaimana penanganan mandiri musculoskeletal disorders dan gangguan postur tubuh. Kontribusi dalam kegiatan pelatihan ini akan berdampak pada menurunnya angka keluhan musculoskeletal disorders pada vertebra akibat posisi duduk yang salah
Pemberian Latihan Slow Deep Breathing dan Senam Lansia Dalam Meningkatkan Kualitas Tidur Serta Menurunkan Tekanan Darah dan Stress Pada Komunitas Lansia Di Kota Malang Ali Multazam; Kurnia Putri Utami
Jurnal Abdimas Indonesia Vol. 4 No. 2 (2024): April-Juni 2024
Publisher : Perkumpulan Dosen Muslim Indonesia

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.53769/jai.v4i2.693

Abstract

nsia yang menjadi tahapan terakhir dalam proses kehidupan yang dimana banyak terjadi penurunan dan perubahan dalam fisik, psikis, sosial yang saling berhubungan satu sama lain, sehingga memungkinkan untuk menimbulkan berbagai masalah kesehatan fisik dan mental seperti menurunnya kualitas tidur, peningkatan tekanan darah, dan peningkatan stres Aktifitas fisik merupakan salah satu mekanisme menghadapi permasalahan kesehatan pada lansia. Jenis olahraga yang paling tepat bagi lansia adalah latihan senam lansia dan Slow deep breathing Pengabdian ini bertujuan mengedukasi dan memberikan latihan kepada lansia untuk mengurangi permasalahan kesehatan yang dialami oleh lansia. Kegiatan pengabdian ini merupakan kegiatan pemberian latihan slow deep breathing dan senam lansia kepada lansia. Pelatihan yang dilakukan melalui demonstrasi langsung yg kemudian diikuti oleh lasnia. Pelaksanaan kegiatan ini dilaksanakan pada tanggal 8 – 23 Juni 2022 yang dilaksanakan secara langsung di di Posyandu Sedap Malam Malang yang diikuti oleh 40 orang peserta Lansia. Hasil latihan yang dilakuan oleh lansia di Posyandu Sedap Malam, didapatkan perubahan yang signifikan dari kualitas tidur, tekanan darah, dan tingkat stress kearah yang baik.
Co-Authors Abdul, Fahrum Nissa Agnes Darin Alimah Yusandy Ahmad Abdullah Aini Rahmawati, Nurul Amiko Chandra Anggriani, Devi Anita Faradilla Rahim Annida Diana Islami Apliana Rambu Dulu Mosa Aryani Trisna Wardani Astuti, Sarita Sri Athifah Haya Aqila Atika Yulianti Aulia Nahdah Salsabila Azumah Azumah Bambang Satrio Utomo Baruna, Arys Hasta BAYU PRASTOWO Butsainah, Dzakira Damayanti, Karina Devi Anggriani Diah Nur Pratiwi Dimas Sondang Irawan Dwi, Feviola Egalia Novika Hidayat EKA KURNIA SARI Fachry Raul Aimar Zinedine El Addin Faradhiza Aini Putri Nasir Nasir Fentikasari Setyaningrahayu Fitriyah, Qonitatul Fransiska, Tri Dewi Gamar Gamar Ghina Mufidah Yuna Putri Hafizah Sururul Nur Rakhmawati Haya Aqila, Athifah Herlianti Herlianti Hidayati, Indah Ningtiyas Hope Septi Nur Rohmah I Komang Wira Kusuma Indah Ningtiyas Hidayat Indah Ningtiyas Hidayati Kadek Pradnya Prameitha Pratiwi Nartha Kambe, Medlin Kurniawati Kamilla, Natasya Dinna Karina Damayanti Khairo, Nadiatul Kirana, Dinda Dewi Krisna Adji Eko Santoso Kristianingtyas, Kristianingtyas Kurnia Putri Utami Kurniawati Putri Al Saudi Latifah Zulfa Rahmawati Lina Mitsalina Erawati M. Ardiansyah Mahfud Hidayat Mahfud Hidayat Mahfud Hidayat Marufa, Siti Ainun Masyani, Masyani Muhammad Hafiz Muhammad Hafiz Mulatsih Nita Utami Mutiara Titani Nikmatur Rosidah Novitasari, Intan Hardiana Nungki Marlian Yuliadarwati Nur Atiqatul Himmah Nur Hikmah Nuranita, Nuranita Nurmidha Yanti Amanda Nurul Aini Rahmawati Nurul Fitriati Peluw, Kurnia Izza Habiba Prameswari, Ni Nyoman Diah Prasetyo, Rahmad Oky Lukman Pratiwi, Diah Nur Pribayu Eka Aditya Puriani, Agnees Dwi Putra, Bagus Rahmansyah Fajeri Dwi Putri Al Saudi, Kurniawati Putri Hadi Novitaningrum Putri, Dinda Permata Putu Maryansyah Indra Fahlefi Putu Meiyana Trisaputra Qonitatul Fitriyah Rahmad Oky Lukman Prasetyo Rama Anggara Zikrullah Reza Pahlevi Riri Putri Ramadani Rizky Dini Utami Safun Rahmanto Sahasika, Mahiya Lintang Sarah Nur Azizah Sari, Ni Putu Desy Purnama Slamet . Sophia Hanny Amandhea Sukirman L, Riza Daeng Sulistia, Nur Syifa TANAZZA, Syi'ar Aprilla Tri Dewi Fransiska Wahyudi SW, M. Ricky Wardhani, Ajeng Dyah Ayu Pramudya Widya Puspitasari Widya Puspitasari Woli, Yuniatri Yasinta Aldinata Arsy Zailia, Syamsa Liatis Zidni Imanurrohmah Lubis Zidni Sadati Maulana A Ziyadatul Khair