Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search
Journal : Abdi Masya

PELAKSANAAN SENAM LANSIA UNTUK MENINGKATKAN KESEHATAN TUBUH DI DUSUN BANGUNAN DESA TANJUNG PUTUS KECAMATAN PADANG TUALANG KABUPATEN LANGKAT SITEPU, DEWI; Saputri, Lilis; Mardiati, Mardiati; Afni4, Khairina; Ayumi, Nadia; Ningsih, Yulia; Siregar, Zulfi Aswita Dewi
Abdi Masya Vol 4 No 1
Publisher : Pusat Penelitian dan Pengabdian Masyarakat

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.52561/abma.v4i1.240

Abstract

Program kegiatan Senam lansia bertujuan: 1) Untuk menjaga daya tahan tubuh dalam keadaan sehat dan aktif; 2) menerapkan hidup sehat serta meningkatkan daya tahan tubuh; 3) Untuk mengetahui pengaruh senam lansia terhadap keseimbangan tubuh pada lansia; 4) sebagai terapi agar terhindar dari berbagai jenis penyakit yang berhubungan dengan menua. Kegiatan senam lansia ini lebih dikhususkan untuk ibu-ibu yang sudah terbilang lanjut usia. Pelaksanaan kegiatan senam lansia melalui beberapa tahapan yaitu mempersiapkan peralatan untuk senam, mengatur barisan, melakukan pemanasan (warming up) dilakukan secara lambat dan hati-hati selama (8-10 menit), melakukan gerakan senam sesuai instruktur, dan melakukan pendinginan. Imunitas yang baik dalam diri setiap makhluk hidup menjadi faktor penting dalam menjalani aktivitas sehari-hari agar terhindar dari penyakit. Tingkat kebugaran dievaluasi dengan mengawasi kecepatan denyut jantung waktu istirahat yaitu kecepatan denyut nadi sewaktu istirahat. Jadi supaya lebih bugar, kecepatan denyut jantung sewaktu istirahat harus menurun.  Sistem imun dalam tubuh akan berdampak baik bagi tubuh.  Hasil dan pembahasan menunjukkan bahwa program kegiatan senam lansia  dalam peningkatan kesehatan dan penyuluhan tentang pentingnya senam lansia bagi kesehatan berjalan sangat baik, dampak yang diperoleh dengan adanya program kegiatan senam lansia ini yaitu lansia jadi lebih mulai sadar untuk memperhatikan pola hidup dalam keseharian dan lebih menjaga kondisi fisiknya agar lebih sehat. Kesimpulannya yaitu hasil tersebut menunjukkan bahwa senam lansia berpengaruh signifikan terhadap peningkatan imunitas pada ibu-ibu lansia.
Co-Authors Adhawiyyah , Tiara Rabiatul Adi Warman Afni4, Khairina Afriani, Tika Ahmad Salabi Ahmad, Annisa Fadhilla Ahmadi, Yusep Akbar, Farhan Alfrigo, Fajar Amanda, Rosanda Ardiyanti, Nadya Tri Ariska, Ariska Astalini Astalini Astari A, Rina Aviska, Nadila Ayumi, Nadia Azimatur Rahmi Aziza Bila Azzahra, Nadia Bustamin Bustamin Cahyati, Ade Cici Nur Candra Efendi, Erizal Chandra, Dicky Chrismesi Pagiu Delavanni, Rebeca Delina, Amelya Delita, Selwi Desri Wahyuni Dewi Siregar, Zulfy Aswita Dwi Agus Kurniawan Elfina, Khairani Elfira, Roza Fadhila Yusri Fadhilla Yusri Fatikasari, Cindy Fitri , Hartika Utami Gungnaidi, Afril Hakim, Mhd Ilval Hanifa , Hesti Harjoni Harjoni Hasanah, Anisalsa Derian Husna, Athifatul Husna, Yeni Husnainy, Syauvy Ika Nurjannah, Ika Ikram Yakin Katharina Oginawati Khairunnisa, Najwa Lestari, Mustika Ayu Maharani, Revita Mardiati Mardiati Muhammad Sulaiman Muhammad Sulaiman Muhammad Zaki Mukhtar, Abdul Musbaratang, Imad Faqi Naylani, Syanata Nefrita, Fitri Nengsih, Wika Nugroho, Budi Sulistiyo Nunung Noor Hidayat Nurzakiyya, Nurzakiyya Oentoeng Edy Djatmiko Oktri Permata Lani Padauleng, Bungawaru Patoni, Patoni Putri , Dinda Lisyo Putri, Hilma Pami Putri, Renda Putri, Tasya Defri Pratama Raihanah Abdullah Reskika, Silvia Nurul Rimasari, Rusna Rizaldi, Rhandi Rizti, Zahwa Ananda Roni Ekha Putera Rosita Rosita Rusmin Saragih, Rusmin Sabani, Akbar Sabrina, Aeryn Febi Sackrina, Djunika Husi Fara Safitri, Latifah Salsabila, Putri Sapitri, Wahyuni Nur Saputri , Indrianti Saputri, Lilis Sari, Arum Pandan Sari, Ria Kemala Sarmen Aris Setyawan, A. Ary Shafa, Aulia Nuranida Sholehah, Eka Maratun Simanjuntak, Magdalena Siregar, Zulfi Aswita Dewi Siregar, Zulfy Aswita Dewi SITEPU, DEWI Sitepu, Dewi Rulia Br Suci Nurhayati Suci Nurhayati Suharmono, Soni Suryati , Suryati Susanti, Sovia Susilawati, Enny Utami, Eva Yuniarti Wati, Seftia Rahma Yani, Elsa Defri Zulaiha Zulaiha, Zulaiha