p-Index From 2020 - 2025
8.001
P-Index
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search
Journal : Jurnal Pengabdian kepada Masyarakat Bina Darma

Penerapan Monitoring Beban Latihan Berbasis Digital pada Sub-Elite Atlet Malaysia Subagio, Irmantara; Nurhasan; Muthohir, Toho Cholik; Kartiko, Dwi Cahyo; Siantoro, Gigih; Widodo, Achmad; Hidayat, Taufiq; Bawono, Mokhamad Nur; Firmansyah, Awang; Pranoto, Adi
Jurnal Pengabdian kepada Masyarakat Bina Darma Vol. 5 No. 3 (2025): Jurnal Pengabdian kepada Masyarakat Universitas Bina Darma
Publisher : DRPM-UBD

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.33557/11mwxw67

Abstract

Monitoring beban latihan merupakan elemen penting dalam proses pembinaan atlet untuk meminimalkan risiko cedera, mencegah maladaptasi, dan memastikan efektivitas program latihan yang diberikan. Era digital memberikan peluang untuk melakukan monitoring beban latihan dengan cara yang lebih cepat, murah, dan mudah diakses. Kegiatan PKM ini bertujuan untuk menerapkan sistem monitoring beban latihan berbasis digital pada sub-elite atlet Malaysia dengan menggunakan Google Form dan Google Sheets sebagai instrumen pencatatan dan visualisasi data latihan. Metode pelaksanaan terdiri dari identifikasi masalah, perancangan formulir digital, pendampingan penggunaan, dan evaluasi pelatihan selama dua bulan. Formulir berisi data denyut nadi maksimal, intensitas latihan (RPE), kualitas tidur, stres, suasana hati, kelelahan, serta menu latihan. Hasil kegiatan menunjukkan tingkat partisipasi atlet dalam pengisian data mencapai kategori sangat baik, dan pelatih mampu melakukan evaluasi mingguan berbasis grafik yang terbentuk secara otomatis dalam Google Sheets. Sistem ini mempermudah pelatih dalam menginterpretasi respons latihan, mendeteksi kelelahan, dan menyesuaikan beban latihan secara individu. Penerapan sistem monitoring digital ini terbukti efektif, hemat biaya, mudah diterapkan, dan dapat direplikasi di institusi olahraga lainnya. Selain memberikan manfaat praktis bagi pelatih dan atlet, kegiatan ini juga memperkuat kolaborasi internasional antara UNESA dan Majlis Sukan Wilayah Persekutuan Malaysia dalam pengembangan sport coaching berbasis data.
Co-Authors , TANG A Taufiq Abdul Hafidz Abdul Rachman Syam Tuasikal Achmad Abdul Azis Achmad Maarif Achman Achmad Rizanul Wahyudi Achmad Rizanul Wahyudi Achmad Widodo Adi Pranoto, Adi Adinda Desi Lestari Agus Hariyanto Agus Hariyanto Alfi Syahri Ramadhan Aminuyati Amrozi Khamidi Andini, Dinda Anindya Mar'atus Sholikhah ANNA NOORDIA Ardiansyah, Okta Arief, Nur Ahmad Arif Budi Raharjo Arif Bulqini Arsad, M Rafli Ode Bagus Johansyah Putra Bakhtiar Rifai Bawono, Mokhamad Nur Bayu Agung Pramono Bhekti Lestari Dani Primanata DIAN SAPUTRO M.R., MOCHAMAD Dwi Cahyo Kartiko Dwi Cahyo Khartiko Eka Rama Mahendra Eky Ramadhani Elita, Nabila Endang Sri Wahjuni ENDI ARFIANTO, RIO Erianto, Didik Errik Firmansyah Exi Prillani Sanggarwati F, Dinda Delia Elfira Jessika Faiz, Mochammad Rifky Khoirul Firmansyah, Awang Fransisca Januarumi Marhaendra Wijaya Frista Anggraini Ghozali, Didik Wahyudi Al Hakim, Afiq HANDOKO, FREDY Haromain, Imam Harries Tri Mada HARRYANTO, MUHAMAD HERIAJI YUNITANTORO, ROBBY Heryanto Nur Muhammad Himawan Wismanadi IKA ANA, KHOLIFATUL Ika Jayadi Ilham Putra Nugraha Imam Marsudi Imam Syafi’i Indra Dwi Purdianto Irmantara Subagio JAYADI, IKA Khoirul Fatihin Khoirunisa, Marsya Dwi Khurotul Aini Kusuma, I Dewa Made Aryananda Wijaya Latola, Rozsyazwani Binti M.Pd, Nurkholis. Dr. Made Pramono Made Pramono Matthew Mocodompis Mandak Mochamad Purnomo Moh Turi Mohamad, Mohd Izham Mohammad Faruk Muchamad Riva`i Muhammad Muhammad Arodista Muhammad Cahyo Saputro Susanto Muhammad Farid Ilhamuddin Muhammad Kharis Fajar Muhammad Labib Siena Ar Rasyid Muhammad Muhammad Muhammad Muhammad Musa Bagaskara Mustar, Muhamad Yusvin Mustar, Yetty Septiani Muthohir, Toho Cholik NANIK INDAHWATI Nanik Indahwati Nanik Indahwati NUR HIDAYAT, MOHAMMAD Nur Shodiq, Moh. Nurdian Ahmad NURHASAN Nurkholis Nurkholis Nurkholis Nurlaila Nurlaila Oce Wiriawan Oki Indro Priambodo Pamungkas, Yogiswara Anugrah Pandarwidi S, Afryan Permatasari, Tesya Fitria Pramono, Bayu Agung Prianto, David Agus Rahman, Ach. Faidir Ramadhan, Bahtiar Ramadhani, Destha Rizky Rani, Faisya Rasyid, Muhammad Labib Siena Ar Rifqy Sulthoni Rigan Deri Wicaksono Rini Ismalasari Rio Ferdian Saputra Rizki Hanif Mahardika Rohman, Dicky Fatur Rudi Haryadi Rusdiawan, Afif Sabela, Ahmad Riyan Sapto Wibowo Saputro, Dimas Aji Sayaka, Rafi Fachri Selvy Cahya Wulandari Setya, Anggun Sheylla Putri Suroto Syahra, Revina Tanaka Pahlevi Taufiq Hidayat Taufiq Hidayat Taufiq Hidayat Tri Junianto Triardhana, Yanuar Veithzal Rivai Zainal Wahyu Hidayat Wahyudi, Achmad Rizanul Wawan Wawan Wijaya Kusuma, I Dewa Made Aryananda Wijono Wijono Winanda, Farayhan Wiradika, Satria YASIROH, UMI Yohanes Giovani Pion Makung Yuhantini, Eva Ferdita ZULFIKAR RIZKI, AINUN