Claim Missing Document
Check
Articles

Efektivitas Metode Latihan Interval dalam Meningkatkan Daya Tahan Atlet Anggar Irwandi Irwandi
Jurnal Humaniora Pendidikan (JHP) Vol. 2 No. 1 (2026): Juni
Publisher : CV. Abid Abadi Jaya

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

This study aimed to examine the effectiveness of interval training in improving the endurance of fencing athletes. A quantitative approach with a one-group pretest–posttest design was employed. The participants consisted of 24 fencing athletes, selected using a total sampling technique. The interval training program was conducted over eight weeks, with three training sessions per week. Athletes' endurance was assessed using the Multistage Fitness Test (MFT) to estimate maximal oxygen uptake (VO₂max). Data were analyzed using descriptive statistics, the Shapiro–Wilk normality test, and a paired-samples t-test with IBM SPSS Statistics 29 at a significance level of 0.05. The findings revealed that the mean VO₂max increased from 45.18 ± 2.97 ml·kg⁻¹·min⁻¹ at pretest to 49.48 ± 3.12 ml·kg⁻¹·min⁻¹ at posttest. The paired-samples t-test indicated a significant improvement in endurance (p = 0.000; p < 0.05) following the interval training program. Furthermore, the calculated Cohen's d value of 1.56 indicated a large effect size, while the percentage improvement reached 9.52%. These findings suggest that interval training effectively enhances aerobic capacity by promoting physiological adaptations that improve cardiovascular efficiency and oxygen utilization during high-intensity activities. Therefore, interval training can be recommended as an effective conditioning strategy for improving endurance and supporting competitive performance in fencing athletes
PRODUKSI BIOPLASTIK (P3HB) DARI BAHAN DASAR MINYAK KELAPA SAWIT DENGAN ISOLAT Bacillus sp irwandi, irwandi
Chempublish Journal Vol. 3 No. 2 (2018): Chempublish Journal
Publisher : Department of Chemistry, Faculty of Science and Technology Universitas Jambi

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (451.71 KB) | DOI: 10.22437/chp.v3i2.4933

Abstract

Poly-3-hydroxy butyrate (P3HB) merupakan salah satu jenis bioplastik yang bersifat biodegradable terakumulasi dalam sel bakteri saat bakteri mengalami kelebihan sumber karbon. P3HB dapat digunakan sebagai pengganti plastik konvensional. Tujuan dari penelitian ini adalah untukmengetahui kemampuan isolat bakteri Bacillus sp.TG dalam menumpuk P3HB dan mengamati optimasi produksi P3HB yang dihasilkan pada berbagai konsentrasi minyak kelapa sawit dan waktu inkubasi. Isolat bakteri yang digunakan diisolasi dari tanah gunung merapi dan menggunakan minyak kelapa sawit sebagai sumber karbon berlebih pada konsentrasi 0,1%, 0,5 %,dan 1 %. Kadar P3HB dianalisa dengan menggunakan kromatografi gas dengan waktu inkubasi selama 36, 42 dan 48 jam. Hasil penelitian menunjukkan, kadar tertinggi P3HB yang dihasilkan oleh isolat bakteri Bacillus sp adalah pada konsentrasi 1 % sebesar 2,489% (mgP3HB / mg sel berat kering), konsentrasi 0,5 %sebesar 2,776 % dan 2,619% pada konsentrasi 0,1 % minyak kelapa sawit. Dengan demikian,ini menunjukkan bahwa konsentrasi minyak kelapa sawit 0,5 % dapat digunakan sebagai sumber karbon alternatif untuk produksi tinggiP3HB
Pengaruh Latihan Pull-Up Terhadap Peningkatan Daya Tahan Otot Lengan Atlet Dayung Kayak Aceh Besar Yelni Harnita; Irfandi; Irwandi
Jurnal Pendidikan Amartha Vol. 5 No. 2 (2026): November 2026
Publisher : CV. Rayyan Dwi Bharata

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.57235/jpa.v5i2.8808

Abstract

Penelitian ini dilatarbelakangi oleh rendahnya daya tahan otot lengan pada atlet dayung kayak Aceh Besar yang berdampak pada penurunan performa dan kecepatan kayuhan saat latihan maupun pertandingan. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan pull up terhadap peningkatan daya tahan otot lengan atlet dayung kayak Aceh Besar. Metode penelitian yang digunakan adalah pendekatan kuantitatif dengan desain One Group Pre-test Post-test. Subjek penelitian terdiri dari 4 atlet kayak di bawah pembinaan PODSI Kabupaten Aceh Besar yang dipilih menggunakan teknik total sampling. Instrumen penelitian menggunakan tes kemampuan mendayung kayak jarak 200 meter. Perlakuan latihan pull up diberikan selama 4 minggu dengan frekuensi 4 kali pertemuan setiap minggu (total 16 kali pertemuan). Data dianalisis menggunakan uji normalitas Shapiro-Wilk dan uji hipotesis Paired Sample T-test. Hasil penelitian menunjukkan nilai rata-rata tes awal (pretest) sebesar 39,00 detik (kategori Baik) meningkat menjadi 37,50 detik (kategori Baik Sekali) pada tes akhir (posttest). Hasil uji Paired Sample T-test memperoleh nilai signifikansi (p-value) sebesar 0,014, yang lebih kecil dari taraf signifikansi 0,05 (0,014 < 0,05), serta nilai t-hitung sebesar 5,196. Kesimpulan penelitian ini menunjukkan bahwa latihan pull up memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan daya tahan otot lengan atlet dayung kayak Aceh Besar. Program latihan ini terbukti efektif sebagai metode latihan fisik untuk menunjang performa atlet dalam mempertahankan intensitas kayuhan secara stabil.
Co-Authors A. Gani, A. A. M. Muslihin A. Rizal A. Rizal Abd. Rahman Abdul Rajab Ahmad, Mutia aini Akhyar Hanif Aldiansyah Akbar Alprindo Sembiring Meliala Andi Warisno Andri Maijar Angga Bayu Budiyanto Annisya, Nurul Aprizalmi Armaidi Armaidi arsyad, safnil Azila, Silvia Bastian Nova Boihaqi Boihaqi Budi Waluyo Budiman, Novi Burhan Burhan, Burhan Diah Retno Dwi Hastuti Didi Yudha Pranata Duereh, Habalee Eliza Eliza Fabanyo, Syahrul H. Fadilla, Siti Fajrial, Jul Fetria Faisal Firdaus Firdaus Hanafi, Beni Putra Harahap, Erriani Hiddayaturrahmi, Hiddayaturrahmi Irfandi Irfandi, Irfandi Irfandi, Irfandi Jamil, Muh Joni Iskandar Juhamri, Juhamri Junaidi Junaidi Kharisma, Aldhy Leonardo Sari, Avid Lismay, Leli Lukman Hardia Mahmuda Mahmuda, Mahmuda Marhawati, Marhawati Mariana Ade Cahaya Marzella Dea Rossardy Maulidansyah Maulidansyah May sarah Mukhlisuddin Ilyas Munzir Munzir, Munzir Munzir, Munzir Nofrianda, Muhamad Nora, Fitria Nurul Nurul Nurwidyayanti Nurwidyayanti Purba, Tetty Junita Rafidhah Hanum Rahim, Abd Rahmi Nuraztia, Rahmi Reni Susanti Riki Rikarno, Riki Rudolf Sinaga Safitri, Loli Salbani Salbani Salsabilah, Juliandani Sari, Atika Aulia Sari, Suci Kuria Sembiring, Johannes Septi Hariansyah Shima, Nurzatul Siti Patimah Sri Astuty Sri Astuty Subur, Hikmayani Supriatna, Encup Sutardi Sutardi Syafriwaldi, Syafriwaldi Syahfitri, Jayanti syahrianursaifi Taslima Taslima, Taslima Taufik, Anvika Adha Tri Yuliani, Tri Uhra, Mutaharatul Wahyuni Watora Wardi, Epi Supri Widya Widya, Widya Wildan, Asep Dadan Yelni Harnita Yeni, Zulfitri Zainal Fadri Zhenya, Zhenya Zeldha Elyzvania Zikrur Rahmat zir, Mun Zulheri Is Zulheri Is