Articles
<![CDATA[Pengaruh Latihan Weighted Vest Dan Resistence Band Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai Atlet IBA MMA UNDIKMA Camp ]]>
<![CDATA[Deri Agus Susanto]]>;
<![CDATA[Elya Wibawa Syarifoeddin]]>;
<![CDATA[Noor Akhmad]]>
<![CDATA[ Journal Transformation of Mandalika, e-ISSN: 2745-5882, p-ISSN: 2962-2956 Vol. 4 No. 2 (2023): Februari ]]>
Publisher : <![CDATA[Institut Penelitian dan Pengembangan Mandalika Indonesia (IP2MI) ]]>
Show Abstract
|
Download Original
|
Original Source
|
Check in Google Scholar
|
DOI: 10.36312/jtm.v4i2.1287
<![CDATA[Tujuan peneilitian ini adalah untuk mengetahui untuk mengetahui ada atau tidak pengaruh latihan weighted vest dan resistance band terhadap peningkatan power otot tungkai atlet IBA MMA UNDIKMA CAMP. Penelitian ini termasuk jenis penelitian eksperimen. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh anggota IBA MMA UNDIKMA Camp tahun 2022, yang berjumlah 30 orang. Pengambilan sampel menggunakan teknik Purposive sampling dan yang memenuhi kriteria berjumlah 16 orang yang dibagi kedalam 2 kelompok. Penentuan sampel dalam tiap kelompok dilakukan dengan teknik ordinal pairing dari hasil rangking tes awal power otot tungkai. Analisis data yang digunakan adalah menggunakan rumus t-test (uji-t). Berdasarkan hasil analisa data diperoleh: 1) Pada kelompok latihan weighted vest diketahui bahwa nilai t-hitung lebih besar dari nilai t-tabel yaitu 9,45 > 1,895 sehingga dapat diinterpretasikan bahwa hipotesis nihil (H0) ditolak; dan hipotesis alternatif (Ha) diterima. 2) Pada kelompok latihan resistance band diketahui bahwa nilai t-hitung lebih besar dari nilai t-tabel yaitu 14,38 > 1,895 sehingga dapat diinterpretasikan bahwa hipotesis nihil (H0) ditolak; dan hipotesis alternatif (Ha). diterima. Dan dapat disimpulkan: 1) Ada pengaruh latihan weighted vest terhadap power otot tungkai atlet IBA MMA UNDIKMA CAMP; 2) Ada pengaruh latihan resistance band terhadap power otot tungkai atlet IBA MMA UNDIKMA CAMP]]>
<![CDATA[Pengaruh Permainan Target Terhadap Kemampuan Shooting Dalam Permainan Sepak Bola Pada SSB Kembang Putra Aikmel ]]>
<![CDATA[Zubaidi, Zubaidi]]>;
<![CDATA[Syah, Herman]]>;
<![CDATA[Wibawa, Elya]]>
<![CDATA[ Sportify Journal Vol. 1 No. 1 (2021): July ]]>
Publisher : <![CDATA[LITPAM ]]>
Show Abstract
|
Download Original
|
Original Source
|
Check in Google Scholar
|
DOI: 10.36312/sj.v1i1.2698
<![CDATA[Berdasarkan hasil observasi yang dilakukan peneliti bahwa rata-rata dalam satu pertandingan tendangan ke gawang (shooting) yang dilakukan oleh para pemain lebih banyak yang melenceng dari pada yang mengarah tepat ke gawang. Adapun tujuan dari penelitian ini ingin mengetahui apakah ada pengaruh latihan permainan target terhadap kemampuan shooting sepak bola pada siswa SSB Kembang Putra Aikmel tahun 2020. Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen dengan teknik pengambilan sampel menggunakan pusposive sampling sebanyak 20 orang. Teknik pengumpulan data menggunakan instrumen tes menendang (shooting) bola ke sasaran. Analisis data menggunakan Paired Sampel T-Test dengan SPSS versi 23. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan permainan target memberikan pengaruh yang signifikan sebesar 0,000 (p < 0,05). Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa latihan permainan target memberikan pengaruh yang signifikan terhadap kemampuan shooting sepak bola pada siswa SSB Kembang Putra Aikmel tahun 2020. Abstract Based on the results of observations made by researchers that on average in one game, more shots on goal (shooting) are carried out by players who deviate from those that lead right to the goal. The purpose of this study was to find out whether there was an effect of target game practice on the soccer shooting ability of SSB Kembang Putra Aikmel students in 2020. The research method used was an experimental method with a sampling technique using purposive sampling as many as 20 people. The data collection technique used a test instrument to kick (shooting) the ball to the target. Data analysis used Paired Sample T-Test with SPSS version 23. The results showed that the target game exercise had a significant effect of 0.000 (p < 0.05). The results of this study indicate that target game training has a significant effect on the soccer shooting ability of SSB Kembang Putra Aikmel students in 2020.]]>
<![CDATA[Increasing Public Awareness About The Importance Of Maintaining The Cleanliness Of Loang Baloq Beach, Mataram ]]>
<![CDATA[Supriadin, Supriadin]]>;
<![CDATA[syahrir, syahrir]]>;
<![CDATA[Syarifoeddin, Elya Wibawa]]>;
<![CDATA[Ikhsan, Muhamad]]>;
<![CDATA[Salabi, Muhamad]]>
<![CDATA[ Abdi Masyarakat Vol 7, No 1 (2025): Abdi Masyarakat ]]>
Publisher : <![CDATA[Lembaga Penelitian dan Pendidikan (LPP) Mandala ]]>
Show Abstract
|
Download Original
|
Original Source
|
Check in Google Scholar
|
DOI: 10.58258/abdi.v7i1.9077
<![CDATA[Pantai merupakan salah satu aset wisata yang penting, namun seringkali terancam oleh masalah kebersihan. Sampah yang dibuang sembarangan, baik oleh masyarakat lokal maupun wisatawan, dapat mencemari lingkungan, merusak ekosistem, dan mengurangi daya tarik pantai. Oleh karena itu, meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya menjaga kebersihan pantai menjadi krusial. Tujuan dari upaya ini adalah untuk mengubah perilaku masyarakat agar lebih bertanggung jawab terhadap kebersihan lingkungan pantai, serta mendorong partisipasi aktif dalam menjaga kelestarian pantai. Metode yang dapat digunakan meliputi edukasi melalui kampanye, dan kegiatan bersih-bersih pantai yang melibatkan masyarakat dan generasi muda. Hasil yang diharapkan adalah terciptanya pantai yang bersih, indah, dan lestari, yang pada akhirnya dapat meningkatkan kesejahteraan masyarakat dan keberlanjutan sektor pariwisata. ]]>
<![CDATA[Pengaruh Latihan Side Hop Dan Single Leg Lateral Hop Terhadap Power Otot Tungkai Dan Frekuensi Tendangan Pada Atlet Iba Mma Undikma Camp Tahun 2022 ]]>
<![CDATA[Syarifoeddin, Elya Wibawa]]>;
<![CDATA[Muhaidin, Derajat]]>
<![CDATA[ Jurnal Ilmiah Mandala Education (JIME) Vol 9, No 2 (2023): Jurnal Ilmiah Mandala Education (April) ]]>
Publisher : <![CDATA[Lembaga Penelitian dan Pendidikan Mandala ]]>
Show Abstract
|
Download Original
|
Original Source
|
Check in Google Scholar
|
DOI: 10.58258/jime.v9i2.4777
<![CDATA[Tujuan peneilitian ini adalah untuk mengetahui apakah ada pengaruh latihan side hop dan single legs lateral hop terhadap power otot tungkai dan frekuensi tendangan pada atlet IBA MMA Undikma Camp tahun 2022. Penelitian ini termasuk jenis penelitian eksperimen. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh anggota IBA MMA Undikma Camp tahun 2022, yang berjumlah 30 orang. Pengambilan sampel menggunakan teknik Purposive sampling dan yang memenuhi kriteria berjumlah 18 orang yang dibagi kedalam 2 kelompok. Penentuan sampel dalam tiap kelompok dilakukan dengan metode ordinal pairing berdasarkan hasil rangking power otot tungkai yang dilaksanakan pada saat tes awal (pretest) dimana ditetapkan yang pertama adalah kelompok latihan side hop dan yang kedua kelompok latihan single leg lateral hop. Analisis data yang digunakan adalah menggunakan rumus t-test (uji-t). Berdasarkan hasil analisa data diperoleh: 1) Pada kelompok side hop terhadap power otot tungkai diketahui bahwa nilai t-hitung yaitu 12,818 > 1,860 sehingga diinterpretasikan hipotesis nihil (H0) ditolak, dan hipotesis alternatif (Ha) diterima. 2) Pada kelompok latihan side hop terhadap frekuensi tendangan diketahui bahwa nilai t-hitung lebih besar dari nilai t-tabel yaitu 15,778 > 1,860 sehingga diinterpretasikan hipotesis nihil (H0) ditolak; dan hipotesis alternatif (Ha) diterima. 3) Pada kelompok single leg lateral hop terhadap power otot tungkai diketahui bahwa nilai t-hitung yaitu 11,895 > 1,860 sehingga diinterpretasikan hipotesis nihil (H0) ditolak, dan hipotesis alternatif (Ha) diterima. dan 4) Pada kelompok latihan single leg lateral hop terhadap frekuensi tendangan diketahui bahwa nilai t-hitung lebih besar dari nilai t-tabel yaitu 15,495 > 1,860 sehingga diinterpretasikan hipotesis nihil (H0) ditolak; dan hipotesis alternatif (Ha) diterima. Sehingga disimpulkan: 1) Ada pengaruh latihan side hop terhadap power otot tungkai pada atlet IBA MMA Undikma Camp tahun 2022; 2) Ada pengaruh latihan side hop terhadap frekuensi tendangan pada atlet IBA MMA Undikma Camp tahun 2022; 3) Ada pengaruh latihan single leg lateral hop terhadap power otot tungkai pada atlet IBA MMA Undikma Camp tahun 2022; dan 4) Ada pengaruh latihan single leg lateral hop terhadap frekuensi tendangan pada atlet IBA MMA Undikma Camp tahun 2022.]]>
<![CDATA[Pengaruh Latihan Side Hop Dan Single Leg Lateral Hop Terhadap Power Otot Tungkai Dan Frekuensi Tendangan Pada Atlet Iba Mma Undikma Camp Tahun 2022 ]]>
<![CDATA[Syarifoeddin, Elya Wibawa]]>;
<![CDATA[Muhaidin, Derajat]]>
<![CDATA[ Jurnal Ilmiah Mandala Education (JIME) Vol 9, No 1 (2023): Jurnal Ilmiah Mandala Education (Januari) ]]>
Publisher : <![CDATA[Lembaga Penelitian dan Pendidikan Mandala ]]>
Show Abstract
|
Download Original
|
Original Source
|
Check in Google Scholar
|
DOI: 10.58258/jime.v9i1.4781
<![CDATA[Tujuan peneilitian ini adalah untuk mengetahui apakah ada pengaruh latihan side hop dan single legs lateral hop terhadap power otot tungkai dan frekuensi tendangan pada atlet IBA MMA Undikma Camp tahun 2022. Penelitian ini termasuk jenis penelitian eksperimen. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh anggota IBA MMA Undikma Camp tahun 2022, yang berjumlah 30 orang. Pengambilan sampel menggunakan teknik Purposive sampling dan yang memenuhi kriteria berjumlah 18 orang yang dibagi kedalam 2 kelompok. Penentuan sampel dalam tiap kelompok dilakukan dengan metode ordinal pairing berdasarkan hasil rangking power otot tungkai yang dilaksanakan pada saat tes awal (pretest) dimana ditetapkan yang pertama adalah kelompok latihan side hop dan yang kedua kelompok latihan single leg lateral hop. Analisis data yang digunakan adalah menggunakan rumus t-test (uji-t). Berdasarkan hasil analisa data diperoleh: 1) Pada kelompok side hop terhadap power otot tungkai diketahui bahwa nilai t-hitung yaitu 12,818 > 1,860 sehingga diinterpretasikan hipotesis nihil (H0) ditolak, dan hipotesis alternatif (Ha) diterima. 2) Pada kelompok latihan side hop terhadap frekuensi tendangan diketahui bahwa nilai t-hitung lebih besar dari nilai t-tabel yaitu 15,778 > 1,860 sehingga diinterpretasikan hipotesis nihil (H0) ditolak; dan hipotesis alternatif (Ha) diterima. 3) Pada kelompok single leg lateral hop terhadap power otot tungkai diketahui bahwa nilai t-hitung yaitu 11,895 > 1,860 sehingga diinterpretasikan hipotesis nihil (H0) ditolak, dan hipotesis alternatif (Ha) diterima. dan 4) Pada kelompok latihan single leg lateral hop terhadap frekuensi tendangan diketahui bahwa nilai t-hitung lebih besar dari nilai t-tabel yaitu 15,495 > 1,860 sehingga diinterpretasikan hipotesis nihil (H0) ditolak; dan hipotesis alternatif (Ha) diterima. Sehingga disimpulkan: 1) Ada pengaruh latihan side hop terhadap power otot tungkai pada atlet IBA MMA Undikma Camp tahun 2022; 2) Ada pengaruh latihan side hop terhadap frekuensi tendangan pada atlet IBA MMA Undikma Camp tahun 2022; 3) Ada pengaruh latihan single leg lateral hop terhadap power otot tungkai pada atlet IBA MMA Undikma Camp tahun 2022; dan 4) Ada pengaruh latihan single leg lateral hop terhadap frekuensi tendangan pada atlet IBA MMA Undikma Camp tahun 2022.]]>
<![CDATA[PENGARUH TRAINING RESISTANCE XANDER DAN RESERVE CROSSOVER TERHADAP FREKUENSI TENDANGAN SABIT PADA ATLET PENCAK SILAT KLUB DHEGA MARDIANSYAH ]]>
<![CDATA[Putri, Ria]]>;
<![CDATA[Syarifoeddin, Elya Wibawa]]>;
<![CDATA[Hartika, Ruki Febri]]>
<![CDATA[ Gelora : Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan IKIP Mataram Vol. 10 No. 1 (2023): MARET ]]>
Publisher : <![CDATA[Universitas Pendidikan Mandalika ]]>
Show Abstract
|
Download Original
|
Original Source
|
Check in Google Scholar
|
DOI: 10.33394/gjpok.v10i1.8773
<![CDATA[Permasalahan pada penelitian ini adalah Kecepatan Tendangan Sabit yang kurang baik ketika observasi. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui ada atau tidaknya pengaruh latihan Training Resistance Xander dan Latihan Reserve Crossover terhadap Frekuensi Tendangan Sabit pada Atlet Klub Dhega Mardiansyah. Dalam penelitian ini penulis meneliti tentang Latihan Training Resistance Xander dan Latihan Reserve Crossover terhadap Frekuensi Tendangan Sabit. Metode yang digunakan penelitian ini adalah Metode Experimen dengan Design penelitian The Pre-test Posttest two Treatment Design. Didalam penelitian ini penulis mengambil sampel sebanyak 20 orang. Instrumen penelitian yang digunakan adalah tes kecepatan tendangan selama 10 detik. Berdasarkan pengolahan dan analisis data peningkatan dari hasil test awal latihan Training Resistance Xander uji hipotesis dengan uji-t sampel sejenis diperoleh t-hitung latihan Training Resistance Xander yaitu 5,417> t-tabel 1,833 dengan demikian Ho ditolak dan Ha diterima. Maka peneliti mengambil kesimpulan yaitu : “ ada pengaruh latihan Training Resistance Xander terhadap Frekuensi Tendangan Sabit pada Atlet Klub Dhega Mardiansyah Tahun 2023â€. Sedangkan uji hipotesis dengan uji t sampel sejenis diperoleh nilai t-hitung latihan Reserve Crossover yaitu 5,746> t-tabel 1,833 dengan demikian Ho ditolak dan Ha diterima. Maka peneliti mengambil kesimpulan yaitu : “ada pengaruh latihan Reserve Crossover terhadap Frekuensi Tendangan Sabit pada Atlet Klub Dhega Mardiansyah Tahun 2023]]>
<![CDATA[UPAYA MENINGKATKAN PRODUKTIVITAS KERAJINAN TANGAN DESA SESAIT KECAMATAN KAYANGAN KABUPATEN LOMBOK UTARA ]]>
<![CDATA[Maulidin]]>;
<![CDATA[Elya Wibawa Syarifoedin]]>;
<![CDATA[Hastuti Diah Ikawati]]>;
<![CDATA[Agus Jayadi]]>;
<![CDATA[Indri Susilawati]]>
<![CDATA[ Jurnal Pengabdian kepada Masyarakat Cahaya Mandalika (Abdimandalika) Vol. 3 No. 1 (2022): Juni ]]>
Publisher : <![CDATA[Institut Penelitian dan Pengembangan Mandalika Indonesia (IP2MI) ]]>
Show Abstract
|
Download Original
|
Original Source
|
Check in Google Scholar
|
DOI: 10.36312/abdimandalika.v3i1.976
<![CDATA[Salah satu produk dari daerah Desa Sesait adalah produk kerajinan tempurung kelapa dan kerajinan berbahan kayu. Sebagai daerah pedesaan, potensi daerah Desa Sesait sangat mendukungberkembangnya industri kerajinan tempurung kelapa dan kerajinan berbahan kayu. Tempurung kelapa dan kayu yang tidak terpakai sangat mudah didapatkan di daerah Desa Sesait. Hampir di seluruh wilayah Desa Sesait dapat dijumpai tanaman kelapa. Kondisi tersebut menjadikan tumbuh dan berkembangnya industri kerajinan tempurung kelapa dan kerajinan berbahan kayu di Desa Sesait, karena untuk masalah bahan baku yaitu tempurung kelapa dan kayu yang tidak terpakai, mereka tidak merasa menjadi kendala untuk memperolehnya. Metode pelaksanaan Pembuatan kelompok kerajinan tangan sebagai wadah agar mendapatkan bantuan dari Dinas tertentu dengan cara mengumpulkan para pengerajin yang masih menjalankan usaha kerajinan sendiri-sendiri guna untuk membuat kelompok, bekerjasama dengan dinas tertentu pengerajin berharap mendapatkan Pelatihan manajemen usaha untuk memperbaiki sistem manajemen usaha yang dijalankan. Hasil yang di capai terbentuknya kelompok kerajinan tangan sebagai wadah agar mendapatkan bantuan dari dinas tertentu dengan cara mengumpulkan para pengerajin yang masih menjalankan usaha kerajinan sendiri-sendiri guna untuk membuat kelompok, setelah kelompok tersebut telah terbentuk kemudian membuat proposal untuk diajukan ke dinas tertentu agar pengerajin mendapat bantuan berupa mesin atau alat untuk memudahkan dalam pembuatan kerajinan tangan, guna meningkatkan kuliatas dari produk pengerajin, membangun jaringan ke instansi terkait guna mendapatkan pelatihan manajemen usaha untuk memperbaiki sistem manajemen usaha yang dijalankan.]]>
<![CDATA[Monitoring Pelaksanaan PLP pada Sekolah Mitra ]]>
<![CDATA[Subakti, Subakti]]>;
<![CDATA[Elya Wibawa Syarifoeddin]]>;
<![CDATA[Diah Lukitasri]]>;
<![CDATA[Astrid Octavia Bahari]]>
<![CDATA[ Jurnal Kepengawasan, Supervisi dan Manajerial (JKSM) Vol. 3 No. 4 (2025): November ]]>
Publisher : <![CDATA[Perkumpulan Cendekia Muda Kreatif Indonesia ]]>
Show Abstract
|
Download Original
|
Original Source
|
Check in Google Scholar
<![CDATA[Program Pengenalan Lapangan Persekolahan (PLP) II merupakan tahapan penting dalam pembentukan kompetensi profesional calon guru melalui pengalaman praktik mengajar secara langsung di sekolah. Namun demikian, pelaksanaan PLP II di lapangan sering menghadapi berbagai kendala, seperti ketidaksesuaian antara perencanaan dan implementasi pembelajaran, keterbatasan supervisi akademik, serta variasi kualitas pendampingan oleh guru pamong. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk melakukan monitoring pelaksanaan PLP II pada sekolah mitra di Kota Mataram guna menjamin keterlaksanaan program sesuai dengan standar yang ditetapkan serta meningkatkan kualitas pengalaman belajar mahasiswa. Metode yang digunakan adalah pendampingan dan supervisi lapangan melalui observasi terstruktur, wawancara, dan studi dokumentasi terhadap mahasiswa PLP II, guru pamong, dan pihak sekolah. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa secara umum pelaksanaan PLP II berjalan dengan baik, namun masih ditemukan kelemahan pada aspek perencanaan pembelajaran, pengelolaan kelas, dan refleksi pembelajaran. Monitoring yang dilakukan mampu memberikan umpan balik konstruktif bagi mahasiswa dan sekolah mitra, serta memperkuat sinergi antara perguruan tinggi dan sekolah. Kegiatan ini disimpulkan efektif dalam meningkatkan mutu pelaksanaan PLP II dan direkomendasikan untuk dilaksanakan secara berkelanjutan.]]>
<![CDATA[Efektivitas permainan tradisional bakiak terhadap keterampilan sosial pada siswa sekolah dasar MI NW al-mujahidin tahun 2024 ]]>
<![CDATA[Pipin Taria]]>;
<![CDATA[Elya Wibawa Syarifoeddin]]>;
<![CDATA[Supriadin]]>
<![CDATA[ Journal Transformation of Mandalika, e-ISSN: 2745-5882, p-ISSN: 2962-2956 Vol. 7 No. 2 (2026): Februari ]]>
Publisher : <![CDATA[Institut Penelitian dan Pengembangan Mandalika Indonesia (IP2MI) ]]>
Show Abstract
|
Download Original
|
Original Source
|
Check in Google Scholar
|
DOI: 10.36312/jtm.v7i2.6395
<![CDATA[The problem in this research is the minimal use of Physical Education, Sports, and Health (PJOK) learning that utilizes traditional games to develop children's social skills. This study aims to determine the effectiveness of the traditional game Bakiak on the social skill levels of elementary school students at MI NW Al-Mujahidin in 2024. This type of research is descriptive. The method used is descriptive qualitative, with data collection techniques utilizing observation sheets. The population in this study consisted of 20 fourth-grade students at MI NW Al-Mujahidin in 2024, selected using a total sampling technique. Data analysis involved descriptive analysis presented in the form of percentages. Based on the average score of 30, the effectiveness of the traditional game Bakiak on the social skills of children at MI NW Al-Mujahidin in 2024 is in the "moderate" category. Based on the results of the data analysis and discussion, it can be concluded that the effectiveness of the traditional game Bakiak on children's social skills at MI NW Al-Mujahidin in 2024 is categorized as "low" at 5% (1 student), "moderate" at 70% (14 students), and "high" at 25% (5 students).]]>
<![CDATA[Evektivitas variasi latihan stepping zig-zag kick dan elastis kick terhadap kecepatan tendangan mawashi geri pada atlet karate kumite jonggat prestasi tahun 2022 ]]>
<![CDATA[Putri Aulia Subakti]]>;
<![CDATA[Elya Wibawa Syarifoeddin]]>;
<![CDATA[Supriadin]]>
<![CDATA[ Journal Transformation of Mandalika, e-ISSN: 2745-5882, p-ISSN: 2962-2956 Vol. 7 No. 2 (2026): Februari ]]>
Publisher : <![CDATA[Institut Penelitian dan Pengembangan Mandalika Indonesia (IP2MI) ]]>
Show Abstract
|
Download Original
|
Original Source
|
Check in Google Scholar
|
DOI: 10.36312/jtm.v7i2.6398
<![CDATA[Based on observations, the speed of athletes’ kicks is still relatively low, resulting in less accurateexecution of the mawashi geri kick during matches. This study examines the effects of stepping zig-zag kick training and elastic kick training on the performance of the mawashi geri kick. The purpose of this study is to determine the effect of stepping zig-zag kick training and elastic kick training on mawashi geri kicking performance. The research method used is an experimental method with a two-group pretest and posttest design. The sample consisted of 20 participants. The research instrument used was a kick speed measurement test. The results of the study showed an increase in kick speed, where the stepping zig-zag kick training obtained a t-value of 8.251 > 1.833, while the elastic kick training obtained a t-value of 9.701 > 1.833. The results also indicated that the improvement from stepping zig-zag kick training had a greater mean difference compared to elastic kick training]]>
