p-Index From 2021 - 2026
10.648
P-Index
This Author published in this journals
All Journal PROSIDING SEMINAR NASIONAL Cakrawala Pendidikan Jurnal Jurusan Ilmu Keolahragaan Media Ilmu Keolahragaan Indonesia Sainteknol : Jurnal Sains dan Teknologi Ordik Journal of Dentistry Indonesia Majalah Kulit, Karet, dan Plastik MKGK (Majalah Kedokteran Gigi Klinik) (Clinical Dental Journal) UGM Majalah Kedokteran Gigi Indonesia ODONTO Dental Journal Bioeksperimen: Jurnal Penelitian Biologi JURNAL PENGABDIAN KEPADA MASYARAKAT Jurnal Penelitian Ekosistem Dipterokarpa Journal of Biology Education The Journal of Educational Development Unnes Science Education Journal Jurnal Kesehatan Vokasional Indonesian Journal of Chemistry Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga (JPJO) Biosaintifika: Journal of Biology & Biology Education JUARA : Jurnal Olahraga Aptisi Transactions on Technopreneurship (ATT) ACTIVE: Journal of Physical Education, Sport, Health and Recreation Journal of Physical Education and Sports Padjadjaran Journal of Dental Researchers and Students International Journal of Education, Science, Technology, and Engineering (IJESTE) Jurnal Eduscience (JES) Jurnal Ekonomi Dan Bisnis JOSSAE (Journal of Sport Science and Education) International Journal of Recent Technology and Applied Science (IJORTAS) JURNAL ILMIAH AGRINECA Journal of Social Science International Journal of Environmental, Sustainability, and Social Science SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga Jurnal Penelitian Ekosistem Dipterokarpa Jurnal Pengabdian Olahraga Masyarakat Journal Evaluation in Education (JEE) Life Science Indonesian Journal for Physical Education and Sport Prosiding SNPBS (Seminar Nasional Pendidikan Biologi dan Saintek) Malcom: Indonesian Journal of Machine Learning and Computer Science Journal of Advanced Technology and Multidiscipline (JATM) QISTINA: Jurnal Multidisiplin Indonesia Journal of Social Science Odonto dental journal Bookchapter Pendidikan Universitas Negeri Semarang Metalurgi Journal for Quality in Public Health Jurnal Nakula: Pusat Ilmu Pendidikan, Bahasa Dan Ilmu Sosial Journal of Physical Education and Sports ASEAN Journal for Science and Engineering in Materials ACTIVE: Journal of Physical Education, Sport, Health and Recreation "Indonesian Journal for Physical Education and Sport " Indonesian Journal of Global Health Research
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search
Journal : ordik

EFEKTIVITAS LATIHAN BEBAN UNTUK PENINGKATAN KUALITAS KEKUATAN OTOT LENGAN, BAHU, DAN PUNGGUNG PADA ATLET KUDA PELANA Bambang Priyono, ; Nurul Mas&rsquo
Ordik Vol 10, No 2 (2012)
Publisher : Ordik

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Gerakan-gerakan senam sangat sesuai untuk mendapat penekanan di dalam program pendidikan jasmani, terutama karena tuntutan fisik yang dipersyaratkannya, seperti kekuatan dan daya tahan otot dari seluruh bagian tubuh. Senam adalah olahraga yang melibatkan performa latihan yang membutuhkan kekuatan fisik, kelenturan, kelincahan, koordinasi, dan keseimbangan. Senam dibagi menjadi 6 kelompok, yaitu: 1) senam artistik (artistic gymnastics), 2) senam ritmik sportif (sportive rhythmic gymnastics), 3) senam akrobatik (acrobatic gymnastics), 4) senam aerobic (aerobic gymnastics), 5) senam trampoline (trampolining), 6) senam umum (general gymnastics). Senam artistik dibagi menjadi, a. untuk pria: lantai (floor), kuda pelana (pommel horse), Gelang-gelang (still rings), lompat (vault), palang sejajar (parallel bars), dan palang tinggi (high bars), b. untuk wanita: lompat (vault), palang tunggal (uneven bars), balok kesetimbangan (balance beam), dan lantai (floor). Teknik dasar gerakan Kuda Pelana adalah; a. pegangan dan dasar-dasar naik (support position and basic mounts), b. mengayun dan kaki silang (single-leg cuts and swings), c. gerakan menggunting (scissors). Beberapa hal yang menjadi dasar penunjang terkait dengan senam artisitk kuda pelana, antara lain; code of point, kesetimbangan dan titik gravitasi, aspek mekanika dalam gerakan senam, posisi gerakan dan sendi, fungsi otot pada sendi gelang bahu, rangkaian proses terjadinya kontraksi otot. Latihan beban adalah proses berlatih yang dilakukan secara tertur, terencana berulang-ulang dan semakin lama semakin bertambah bebannya, serta dimulai dari yang sederhana ke yang lebih komplek, dengan media/alat yang digunakan sebagai sarana latihan beban menggunakan barbel, dumbel dan peralatan mekanis (mesin-mesin beban) yang mengaplikasikan prinsip-prinsip latihan dan serba terukur. Efek latihan yang diharapkan dalam bentuk penggunaan latihan beban adalah; keterampilan dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif.
Co-Authors Achmad Subhan Achmad Syakur Fahri Ade Layda Enti Adhe Budi Santoso Adi S Aditya Putra, Fariz Afifi, Sesaria Nisa Agung Wahyudi Agung Wahyudi agus darmawan Agus Pujianto Agus Pujianto Aisyah, Afrin Nur Akbar Kusuma Abadi Akhmad Adrian Maulana Akhmad Herman Yuwono Alexander Danang Ardianto, Alexander Danang Aminuyati Andin Irsadi Angellinnov, Fiona Anne Zulfia Applonia Applonia, Applonia Arina Yusriya, Arina Ariyadi, Jamal Imam Ariza Naila Safufia, Ariza Naila Asyifa Tsalisafriana Awaliyyah, Ulfatul Azizah Awang Irawan, Fajar Ayu Tisa Rizqanada Bambang Hermansah Bayu Dwi Hadmoko Bayu Murti Suryonegoro Bertika Kusuma Prastiwi Bhayu Biliandri Biliandri, Bhayu Budi Rodestawati Cahyo Yuwono Candrawati, Devy Damayanti, Indah Budi Damayanti, Nur Darmawan, Adam Eka Dewi Agustina Dewi Mustikaningtyas Didik Iman Hartadi Donny Firmansyah DUHITA ENDRAWILA PINASTHIKA Dwi Fitriani Dwi Gansar Santi Wijayanti Dwi Pamungkas, Enggik Dwi Wahini Nurhajati Dwi Wahini Nurhajati, Dwi Wahini Dyah Rini Indriyanti Elastria Widita Endang Sri Hanani, Endang Sri Endri Fajar Setyarsono, Endri Fajar Etty Soesilowati Evi Setyowati, Evi Evvy Kartini F. Putut Martin H.B, F. Putut Martin Fajar Adi Purnomo Fajar Awang Irawan Fajar Widiyanti Farid Adnan Amrullah Fariel Krisyaul Putra Farkhana Farkhana, Farkhana Fatkhur Rozi Fatkhurrohman Fatkhurrohman, Fatkhurrohman Fatmawati, Titi Fazlur Rachman Febriyanto, Mahendra Noor Fery Darmanto Fimma Naritasari Fithria, Tsania Zuyyina Hadi Setyo Subiyono Harry Pramono, Harry HB, F Putut Martin HB, F Putut Martin Heny Setyawati Heri Jodi, Heri Hermawan Pamot Raharjo, Hermawan Pamot Hidayah, Isnaini Nurul Ibnul Mubarok Iffah Mardhiyah Ihsan Rizki Prabowo Ikke Widyaningrum, Ikke Ilham Alafiannurmansyah Indasah Indra Setiawan Ipang Setiawan Ismoyojati, Rizki johansyah johansyah Joseph, Jacklyn Anak Juni Handajani Khairul Mada Setiadi Khalil Junan Difa KISNO HADI KISNO HADI Koesnadi Koesnadi Kukuh Ari Novenda Kukuh Santosa Kusuma, Donny Wira Yudha Lestari, Novita Ayu Lia Retnaningsih, Lia Lina Herlina Lisdrianto Hanindriyo Luthfi, Auliya M Ali Furqon M. Abdullah Mahalul Azam Mahsunah, Nuryana Margareta R Margareta Rahayuningsih Nugroho Edi K Margareta Rahyuningsih, Margareta Mario Marfelly, Mario Masitoh ., Masitoh Moh. Nasution, Moh. Mugiyo Hartono Muhammad Abdullah Muhammad Nailul Ajilla' Muhammad Zulqarnain Mohd Nasir Munawwaroh, Eka Lailatul Munawwaroh, Eka Lailatul Musthofa Hadi Mutia Imtihana, Mutia Nana Kariada Trimartuti Narta Sari, Nikita Nasuka Nasuka Nawi Nawi Niken Subekti Niken Widyanti, Niken Ning Setiati Ning Setiati Ningsih, Margareta Rahayu Ningsih, Margareta Rahayu Nira Ardlina, Nira Nonik Rahesti Nugraha, Rizhal Ade Nugroho, Anan Nur Cholidah, Nur Nur Kusuma Dewi Nurfani Nurfani Nurfitrah, Aditya Eka Nurharsono, Tri Nurhayati, Irma Nurmilla, Mauliya Fatiya Nurmilla, Mauliya Fatiya Nurul Mas&rsquo Nurul Widyasari Nur’aini, Bekti Ovalia, Selly Palupi, Nadia Putri Paramitha, Sandey Tantra Parmin - Partaya Partaya, Partaya Partaya, Partaya Pebrisen, Iwin Pertiwi, Gesit Pradina Ikrar Prastuti Prabowo, Frengki Setyo Pradevi, Tita Pratama, Arga Cahya Pratama, I Wayan Gita Prayitno Prayitno Prayitno Prayitno Priyantini Widiyaningrum Priyantini Widiyaningrum Pungki Indarto Puspitasari, Ratna Dewi Putro, Baskoro Nugroho Putut Martin HB, Putut Martin Rachmad Irfan Nur Rachmadhani, Dwi Rizky Rahesti, Nonik Rahmawan Adi Wismoyo, Rahmawan Adi Wismoyo Raini Anggun Mukhlisa, Raini Anggun Rakasiwi, Arfita Ajeng Dewi Ranu Baskora Aji Putra Ranu Baskora Aji Putra Ratimiasih, Yulia Ratna Oqtafiana, Ratna Retno Sri Iswari Ricko Irawan Ridwan Alfian Noor Rizky Fajar Fadila Rizqiyah, Nur Itsna Roas Irsyada, Roas Rosa Amalia ROSICHON UBAIDILLAH Rudypratama, Billy Rumini - Safarudin Safarudin, Safarudin Sahfa Hany Rachma Said Junaidi Saiful Ridlo Salsabila, Alif Mazida Santoso, Aloysia Supartinah Sapto Widiaspono Sari, Dyah Puspita Setya Rahayu Sherlly Ferdiana Arafah, Sherlly Ferdiana Silvia Siti Fatimah Siti Rokhanah, Siti Soedjatmiko Soedjatmiko Soegiyanto Soegiyanto, Soegiyanto Soeprayogie, Adithya Sri Mulyani Endang Susilowati, Sri Mulyani Endang Sri Ngabekti Sri Sukaesih Sri Sumartiningsih Sri Widiati, Sri Stuart Jakson Sugiharini, Sugiharini Sulaiman Sulaiman Sulaiman Sulaiman Supriyono - Supriyono Supriyono Suripto, Agus Widodo Surya Adi Saputra Susani, Devi Erfa Susani, Devi Erfa Sutrisnowati, Intan Indah Sutrisnowati, Intan Indah Tia Ristiasari, Tia Tjetjep Rohendi Rohidi, Tjetjep Rohendi Tommy Soenyoto Tri Rustiadi, Tri Tri Winarti Rahayu Trisa Rani Marpaung, Helena Triyogi, Galih Wicaksono Tsania Zuyyina Fithria Tuti Widianti Tyas Ghosaly Ubadillah, Rosichon Vega, Christia Aye Waindy Wafi, Ahmad Zein Al Wahadi Wahadi, Wahadi Wahid Muhamad Furkon Rahmatulloh, Wahid Muhamad Furkon Wahyu Kurniyanto, Fajar Wahyu W, Imam Santoso Ciptaning Wahyuningsih, Penny Warto Widyaningrum, Rini Wijaya, Fiqih Akbar Wulandari, Oggi Susanti Yanuarti Nur Isnaini Yuli Setyaningsih, Yuli Yulia Hafsah Wulandari, Yulia Hafsah