p-Index From 2021 - 2026
6.347
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Competitor : Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga Jurnal Prestasi Olahraga Arena Jurnal Terapan Ilmu Keolahragaan JSSF : Journal of Sport Science and Fitness Jurnal Pengabdian UntukMu NegeRI JURNAL PENDIDIKAN JASMANI DAN OLAHRAGA JIPES - JOURNAL OF INDONESIAN PHYSICAL EDUCATION AND SPORT JURNAL PENDIDIKAN TAMBUSAI Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran Jambura Health and Sport Journal Jurnal Ilmiah Mandala Education (JIME) Bravo's : Jurnal Program Studi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Jurnal Performa Olahraga Jurnal Berkarya Pengabdian Masyarakat JOSSAE (Journal of Sport Science and Education) Jurnal Maenpo : Jurnal Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi Physical Activity Journal (PAJU) Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga JSES : Journal of Sport and Exercise Science GANDRUNG: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat Budapest International Research and Critics in Linguistics and Education Journal (Birle Journal) Budapest International Research and Critics Institute-Journal (BIRCI-Journal): Humanities and Social Sciences Indonesian Journal of Engagement, Community Services, Empowerment and Development (IJECSED) EduInovasi: Journal of Basic Educational Studies PROFICIO: Jurnal Pengabdian Masyarakat Majalah Ilmiah Olahraga (MAJORA) Abimanyu: Journal of Community Engagement SWARNA International Journal of Emerging Research and Review SWARNA: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat JOI International Journal of Social Science and Humanity PROMOTIF: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat International Journal of Computer Technology and Science Sriwijaya Journal of Sport Strada Jurnal Ilmiah Kesehatan (SJIK)
Claim Missing Document
Check
Articles

Effects of Training Side Hop Over Barrier With Dumbell and Hexagon With Dumbell On Leg Strength and Leg Power Nur Akbari; Oce Wiriawan; Nining Widyah Kusnanik
Journal of Sport Science and Education Vol 2 No 2 (2017)
Publisher : Fakultas Ilmu Olahraga, Universitas Negeri Surabaya

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.26740/jossae.v2n2.p46-50

Abstract

This study was conducted at 45 students of SMAN 1 Cerme with aged between 15-16 years old. Students were  divided into 3 groups. the type of research used quantitative with quasi-experimental approach. Instruments of this study were test of leg strength and leg power using Leg Dynamometer and  Jump MD. The research design used matching only design. Data was anlyzed using ANOVA. The results of the  research was found that training program side hop over  barrier with dumbell and hexagon with  dumbbell significantly increase at leg strength and leg power (Sig. 0.000 <α = 0.05). Group I, Group II and Group III had significant difference (Sig. 0.000 α = 0.005). Percentage increase in leg strength group 1 of 1,80% and leg  power of 15,49%. Percentage increase in leg strength group II of  1,68% and a power of 14,27% and whereas in the control group increase in leg strength was 1.67% power at 12.32%.It can be concluded that There was an increase in leg strength and leg power in each group after the training was given. In addition, there were differences among the three groups effects seen improved in leg strength and leg power through ANOVA, where the training side hop over barrier with dumbbell and hexagon with dumbell had increased in leg strength and leg   power. But side hop over barrier with dumbbell had more significant increased than hexagon with dumbbell. Key words: Side hop over with barrier dumbell,  hexagon with dumbell, leg strength and leg power.
TUNTUTAN FISIOLOGI OLAHRAGA SEPAK TAKRAW ATLET SEKOLAH MENENGAH ATAS OLAHRAGA Oce Wiriawan; Nurdiansyah Nurdiansyah
MAJORA: Majalah Ilmiah Olahraga Vol 26, No 1 (2020): Maret
Publisher : Faculty of Sport Science, Universitas Negeri Yogyakarta

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (414.869 KB) | DOI: 10.21831/majora.v26i1.31032

Abstract

AbstrakSepak takraw merupakan olahraga yang menggunakan net dengan tiga pemain yang memiliki posisi masing-masing diantaranya server, feeder, dan striker. Ketiga posisi tersebut memiliki perbedaan kebutuhan fisik yang berbeda pula, akan tetapi secara garis besar harus memiliki kemampuan fisik yang tinggi. Penelitian ini merupakan penelitian deskriptif dengan sampel penelitian berjumlah 30 siswa SMANOR terdiri masing-masing 15 atlet laki-laki dan perempuan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa adanya perbedaan secara keseluruhan bahwa kemempuan fisik atlet laki-laki lebih tinggi daripada perempuan. Hal ini terlihat dari performa fisik laki-laki dengan perempuan diantaranya kelentukan 23 cm (laki-laki) dan  22 cm (perempuan), keseimbangan 67 detik (laki-laki) dan 53 detik (perempuan), tinggi loncatan 60 cm (laki-laki) dan 42 cm (perempuan), kekuatan otot punggung 108 Kg (laki-laki) dan 68 kg (perempuan), kekuatan otot tungkai 123 Kg (laki-laki) dan 82 kg (perempuan), kekuatan otot perut 26 kali (laki-laki) dan 24 kali (permpuan), power tungkai 89 watt (laki-laki) dan 64 watt (perempuan), Vo2Max 48.55 ml/kg/min(laki-laki) dan 38.06 ml/kg/min (perempuan), HRmax 188 detak/min  (laki-laki) dan 185 detak/min (perempuan), serta Recovery menit ke-5 103 detak/min (laki-laki) dan 104 detak/min (perempuan). Hasil diatas, dapat disimpulkan bahwa secara keseluruhan performa fisik laki-laki lebih tinggi daripada perempuan, namun terkait persentase recovery menit ke lima menunjukkan bahwa penurunan lebih besar daripada laki-laki dengan selisih 2%. CLIMATE OF THE PHYSIOLOGY OF SPORT TAKRAW MIDDLE SCHOOL OF SPORTS ATHLETES AbstractSepak takraw is a sport that uses a net with three players who have their respective positions including server, feeder, and striker. The three positions have different physical needs, but in general, they must have high physical abilities. This research is a descriptive study with a sample of 30 SMANOR students consisting of 15 male and female athletes. The results showed that there were overall differences that the physical abilities of male athletes were higher than those of women. This can be seen from the physical performance of men and women including the flexibility of 23 cm (male) and 22 cm (female), balance of 67 seconds (male) and 53 seconds (female), jump height of 60 cm (male) ) and 42 cm (female), back muscle strength of 108 Kg (male) and 68 kg (female), leg muscle strength of 123 Kg (male) and 82 kg (female), abdominal muscle strength 26 times (male) male) and 24 times (female), leg power 89 watts (male) and 64 watts (female), Vo2Max 48.55 ml / kg / min (male) and 38.06 ml / kg / min (female), HRmax 188 beats / min (men) and 185 beats / min (women), and the 5th minute Recovery 103 beats / min (men) and 104 beats / min (women). The above results, it can be concluded that the overall physical performance of men is higher than women but related to the percentage of the recovery the fifth minute shows that the decline is greater than men with a difference of 2%.
Masker Kain sebagai Upaya Mengatasi Penyebaran COVID-19 dan Perekonomian UMKM di Sidoarjo Sapto Wibowo; Oce Wiriawan; Hamdani Hamdani; Arifah Kaharina; Hijrin Fithroni
Abimanyu : Jornal of Community Engagement Vol 2 No 2 (2021): Agustus 2021
Publisher : Universitas Negeri Surabaya

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (908.527 KB) | DOI: 10.26740/abi.v2i2.12221

Abstract

œCOVID-19 stands for œCorona Virus Disease-19 is a virus that first occurred in Wuhan, China, on December 31, 2019 (WHO: 2020). With the COVID-19 pandemic which is spreading increasingly everyday, the government issued a regulations to always stay at home, e.g work and study from home, keeping distance, and finally lockdown (PSBB).The problem was arised when the regulation threatens the economic sector of the society, e.g. UMKM. The people's purchasing power decreases. Even though the operational costs, wages of workers etc. must be fulfilled by the UMKM actors so they can meet their needs, including the partner of UMKM UD. Art Collection Sidoarjo.This Community Service Program (PKM) aims to increase awareness in efforts to accelerate the handling of COVID-19 and the economy, especially UMKM in Sidoarjo Regency by distributing fabric masks. The UMKM UD. Art Collection  Initially was a business that engaged in bag craftsmen, but it changed to making fabric masks. And the use of fabric masks is indispensable as an effort to prevent the infection of COVID-19 and to stop the spreading of the virus. Sidoarjo is a fabric mask delivery target, which is in the red zone category. fabric mask will be given directly through the Unesa Crisis Center (UCC) and people in need.Keywords: fabric masks, Covid-19, UMKM œCOVID-19 merupakan singkatan œCorona Virus Disease-19 adalah virus yang pertama kali ada di Kota Wuhan, Cina, pada 31 Desember 2019 (WHO : 2020). Dengan adanya pandemi COVID-19 yang semakin hari semakin menyebar, maka pemerintah mengeluarkan aturan untuk selalu berada di rumah, bekerja dan belajar dari rumah, menjaga jarak, dan terakhir Pembatasan Sosial Berksala Besar (PSBB).Permasalahan muncul ketika aturan itu berlaku demi memutus rantai sebaran COVID-19 mengancam pada sektor perekonomian masyarakat diantaranya pelaku Usaha Mikro, Kecil, dan Menengah (UMKM), yaitu daya beli masyarakat semakin berkurang. Padahal biaya operasional, upah pekerja dll harus terpenuhi oleh pelaku UMKM supaya bisa mencukupi kebutuhannya, termasuk mitra UMKM UD. Art Collection Sidoarjo yang terdampak. Program Pengabdian Kepada Masyarakat (PKM) ini bertujuan untuk meningkatkan kepedulian dalam usaha percepatan penanganan COVID-19 dan perekonomian terutama UMKM di Kabupaten Sidoarjo dengan pendistribusian masker kain. Mitra UMKM UD. Art Collection semula adalah usaha yang bergerak di bidang pengrajin tas, dirubah menjadi pembuatan masker kain. Dan pemakaian masker kain sangat diperlukan sebagai wujud upaya mencegah penularan COVID-19 dan memutus penyebaran virus semakin bertambah lagi. Target pemberian masker kain yaitu Kabupaten Sidoarjo yang termasuk kategori zona merah. Masker kain akan diberikan secara langsung melalui Unesa Crisis Center (UCC) dan masyarakat yang membutuhkan.Kata Kunci: masker kain, COVID-19, UMKM
Penurunan Aktivitas Fisik dan Peningkatan Status Gizi Selama Pandemi Covid-19 Pada Mahasiswa Olahraga Arifah Kaharina; Idzam Kholid Akbar; Oce Wiriawan; Hari Setijono
Physical Activity Journal (PAJU) Vol 3 No 1 (2021): Physical Activity Journal (PAJU)
Publisher : Department of Physical Education, Faculty of Health Sciences, Universitas Jenderal Soedirman

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (285.112 KB) | DOI: 10.20884/1.paju.2021.3.1.4559

Abstract

Covid-19 telah ditetapkan sebagai kondisi darurat kesehatan masyarakat internasional. Pemberlakuan physical distancing mengharuskan untuk mengurangi mobilitas dan menuntut perubahan secara drastis. Mahasiswa yang harus menghentikan proses pembelajaran secara luring menjadi salah satu kelompok yang terkena dampak, baik dari kesehatan fisik dan mental. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perubahan pola aktivitas fisik dan status gizi sebelum dan selama pandemi covid-19 pada mahasiswa olahraga. Penelitian menggunakan metode kuantitatif dengan desain penelitian survey. Subjek penelitian ini sebanyak 117 mahasiswa olahraga bukan atlet profesional mengisi angket penelitian berupa pengukuran antropometri dan aktivitas fisik menggunakan kuesioner IPAQ. Data hasil penelitian dianalisis dengan menggunakan perhitungan uji beda Mann Whitney. Terdapat penurunan yang signifikan pada aktivitas fisik (p=0.000) dan peningkatan yang signifikan pada status gizi yang dilihat dari nilai IMT (p=0.000). Penurunan aktivitas fisik dan perilaku sedenter yang berkepanjangan meningkatkan akumulasi lemak sehingga dapat berakibat pada peningkatan berat badan dan risiko obesitas. Diperlukan pemahaman tentang penerapan pola aktivitas fisik yang tepat yang dapat dilakukan selama physical distancing dan pemantauan kondisi fisik secara berkala untuk dapat mempertahankan imunitas tubuh. Kesimpulan dari penelitian ini physical distancing selama satu tahun berdampak penurunan aktivitas fisik dan peningkatan IMT secara signifikan pada mahasiswa olahraga
KESADARAN UNTUK PENINGKATAN KEBUGARAN DAN KESEJAHTERAAN PSIKOLOGIS PADA PERKUMPULAN KLUB JANTUNG SEHAT LOKASI MAS Sapto Wibowo; Oce Wiriawan; Miftakhul Jannah; Imam Marsudi; Nur Ahmad Arief; Arifah Kaharina
SWARNA: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat Vol. 1 No. 2 (2022): SWARNA: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, Oktober 2022
Publisher : LPPM Sekolah Tinggi Ilmu Ekonomi 45 Mataram

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.55681/swarna.v1i2.49

Abstract

Olahraga merupakan aktivitas gerak secara berkelanjutan dengan menggerakkan semua fungsi anggota tubuh dengan atau tanpa alat secara berirama untuk menjaga kebugaran jasmani dan kesehatan. Selain kebugaran, kesehatan mental/psikologis juga tidak kalah pentingnya untuk diketahui kondisi ketika batin seseorang berada dalam keadaan tenang dan tentram, sehingga bisa membuat seseorang untuk menikmati kehidupan sehari-harinya. Perkumpulan KJS MAS memiliki jadwal aktivitasnya seminggu 3 kali ini (Senin – Rabu – Sabtu) merupakan jadwal kegiatan yang ideal untuk beraktivitas. Tujuan dari pengabdian kepada masyarakat (PKM) ini untuk mengetahui apakah para pelakunya sudah merasa bugar dan sehat secara psikologis dari efek aktivitas tersebut. Pengurus perkumpulan KJS MAS melalui bidang Kepelatihannya diharapkan mampu melakukan tes kebugaran jasmani dan kesejahteraan psikologisnya secara rutin dan berkesinambungan agar para anggotanya bisa mengetahui derajad kebugarannya masing-masing apakah ada peningkatan atau penurunan aktivitas fisik dan kesehatan mentalnya. Adapun hasil dari tim PKM Universitas Negeri Surabaya (Unesa) memberikan pendampingan serangkaian tes kebugaran dan tes kesehatan mental dari para anggota KJS MAS. Dan peserta sangat antusias dari kegiatan Tim PKM Unesa yang terdiri dari bapak ibu dosen yang cukup menguasai di bidangnya yaitu bidang pendidikan jasmani, bidang psikologi olahraga, dan juga di bidang sport science sehingga sangat sesuai di dalam memberikan pendampingan yang terkait aktivitas fisik dan kesehatan mental anggota KJS MAS
IMPLEMENTASI KONSEP SPA TERAPI KESEHATAN DAN KECANTIKAN UNTUK MENJAGA KEBUGARAN JASMANI MASYARAKAT DESA Oce Wiriawan; Sapto Wibowo; Nur Ahmad Arief; Arifah Kaharina
SWARNA: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat Vol. 1 No. 2 (2022): SWARNA: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, Oktober 2022
Publisher : LPPM Sekolah Tinggi Ilmu Ekonomi 45 Mataram

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.55681/swarna.v1i2.67

Abstract

Pergerakan individu dalam melakukan olahraga misal pergi ke gym atau ke pusat kebugaran sangat disarankan, bahkan melakukan aktivtias secara mandiri di luar rumah juga sangat disarankan. Padahal aktivitas olahraga sangat penting untuk dilakukan sebagai upaya dalam mempertahankan imunitas tubuh sehingga dapat menjaga tubuh untuk terinveksi virus. Hal terbaik mempertahankan dan meningkatkan sistem imun dengan berolahraga secara teratur. Olahraga dimaksud adalah olahraga dengan menggunakan intensitas moderat yaitu 65% - 75% bagi pemula atau mengkombinasikan latihan dengan intensitas tinggi pada orang yang sudah terbiasa berolahraga. Selain itu olahraga yang dilakukan harus menarik dan tidak membuat bosan karena tubuh harus memproduksi hormone endorphin yang menyebabkan perasaan gembira agar sistem imun semakin kuat. Tujuan PKM ini berawal dari permasalahan yang di analisis situasi yang dilakukan Tim, Ibu-ibu PKK warga masyarakat Desa Randegan RT 04, RW 01 Kecamatan Tanggulangin, Kabupaten Sidoarjo., diperoleh data bahwa banyaknya mereka ibu-ibu warga masyarakat yang mengeluh kurangnya pemahaman atas kebugaran jasmani dan perawatan kehatan setelah pandemic. Sehingga dibutuhkan pendampingan untuk menjaga kebugaran jasmani dengan SPA Terapi Kesehatan dan Kecantikan selama masa transisi dari pandemic ke endemic. Permasalahan yang lain adalah sulitnya mereka menjaga kebugaran jasmani karena tidak ada pendampingan.. Adapun hasil dari tim PKM Universitas Negeri Surabaya (Unesa) mempunyai gagasan untuk mengatasi masalah yaitu berdiskusi dengan mencari solusi dengan cara memberikan informasi dan pelatihan tentang Kesehatan dan kebugaran jasmani dengan disertai pendampingan dan praktek SPA Terapi Kesehatan dan Kecantikan. Setelah itu mereka warga masyarakat akan memperagakan hasil pelatihan. Dari hasil Praktek SPA Terapi Kesehatan dan Kecantikan untuk menjaga kebugaran jasmani ibu-ibu PKK warga masyarakat Desa Randegan Kecamatan Tanggulangin, Kabupaten Sidoarjo akan di evaluasi hasilnya.
Kesadaran Kesadaran untuk Peningkatan Kebugaran dan Kesejahteraan Psikologis Pada Perkumpulan Klub Jantung Sehat Lokasi MAS Sapto Wibowo; Oce Wiriawan; Miftakhul Jannah; Imam Marsudi; Nur Ahmad Arief; Arifah Kaharina
Jurnal Berkarya Pengabdian Masyarakat Vol 4 No 2 (2022): Jurnal Berkarya Pengabdian Kepada Masyarakat
Publisher : Pusat Kajian Pendidikan Olahraga, Kesehatan dan Rekreasi Jurusan Pendidikan Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan Uiveristas Negeri Padang Jl. Prof. Hamka, Air Tawar Padang 25131 Telp. 0751-7059901

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24036/jba.0402.2022.14

Abstract

Olahraga merupakan aktivitas gerak secara berkelanjutan dengan menggerakkan semua fungsi anggota tubuh dengan atau tanpa alat secara berirama untuk menjaga kebugaran jasmani dan kesehatan. Selain kebugaran, kesehatan mental/psikologis juga tidak kalah pentingnya untuk diketahui kondisi ketika batin seseorang berada dalam keadaan tenang dan tentram, sehingga bisa membuat seseorang untuk menikmati kehidupan sehari-harinya. Perkumpulan KJS MAS memiliki jadwal aktivitasnya seminggu 3 kali ini (Senin – Rabu – Sabtu) merupakan jadwal kegiatan yang ideal untuk beraktivitas. Tujuan dari pengabdian kepada masyarakat ini untuk mengetahui apakah para pelakunya sudah merasa bugar dan sehat secara psikologis dari efek aktivitas tersebut. Pengurus perkumpulan KJS MAS melalui bidang Kepelatihannya diharapkan mampu melakukan tes kebugaran jasmani dan kesejahteraan psikologisnya secara rutin dan berkesinambungan agar para anggotanya bisa mengetahui derajad kebugarannya masing-masing apakah ada peningkatan atau penurunan aktivitas fisik dan kesehatan mentalnya. Adapun hasil dari tim Pengabdian Kepada Masyarakat (PKM) Universitas Negeri Surabaya (Unesa) memberikan pendampingan serangkaian tes kebugaran dan tes kesehatan mental dari para anggota KJS MAS. Dan peserta sangat antusias dari kegiatan Tim PKM Unesa yang terdiri dari bapak ibu dosen yang cukup menguasai di bidangnya yaitu bidang pendidikan jasmani, bidang psikologi olahraga, dan juga di bidang sport science sehingga sangat sesuai di dalam memberikan pendampingan yang terkait aktivitas fisik dan kesehatan mental anggota KJS MAS.
Penurunan Aktivitas Fisik dan Peningkatan Status Gizi Selama Pandemi Covid-19 Pada Mahasiswa Olahraga Arifah Kaharina; Idzam Kholid Akbar; Oce Wiriawan; Hari Setijono
Physical Activity Journal (PAJU) Vol 3 No 1 (2021): Physical Activity Journal (PAJU)
Publisher : Department of Physical Education, Faculty of Health Sciences, Universitas Jenderal Soedirman

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (285.112 KB) | DOI: 10.20884/1.paju.2021.3.1.4559

Abstract

Covid-19 telah ditetapkan sebagai kondisi darurat kesehatan masyarakat internasional. Pemberlakuan physical distancing mengharuskan untuk mengurangi mobilitas dan menuntut perubahan secara drastis. Mahasiswa yang harus menghentikan proses pembelajaran secara luring menjadi salah satu kelompok yang terkena dampak, baik dari kesehatan fisik dan mental. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perubahan pola aktivitas fisik dan status gizi sebelum dan selama pandemi covid-19 pada mahasiswa olahraga. Penelitian menggunakan metode kuantitatif dengan desain penelitian survey. Subjek penelitian ini sebanyak 117 mahasiswa olahraga bukan atlet profesional mengisi angket penelitian berupa pengukuran antropometri dan aktivitas fisik menggunakan kuesioner IPAQ. Data hasil penelitian dianalisis dengan menggunakan perhitungan uji beda Mann Whitney. Terdapat penurunan yang signifikan pada aktivitas fisik (p=0.000) dan peningkatan yang signifikan pada status gizi yang dilihat dari nilai IMT (p=0.000). Penurunan aktivitas fisik dan perilaku sedenter yang berkepanjangan meningkatkan akumulasi lemak sehingga dapat berakibat pada peningkatan berat badan dan risiko obesitas. Diperlukan pemahaman tentang penerapan pola aktivitas fisik yang tepat yang dapat dilakukan selama physical distancing dan pemantauan kondisi fisik secara berkala untuk dapat mempertahankan imunitas tubuh. Kesimpulan dari penelitian ini physical distancing selama satu tahun berdampak penurunan aktivitas fisik dan peningkatan IMT secara signifikan pada mahasiswa olahraga
Increasing Arm Muscle Strength and Power with Dumbbell Exercise Variations Risfan Iskandar; Oce Wiriawan; Sapto Wibowo
Jurnal Maenpo : Jurnal Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi Vol 13, No 1 (2023): VOLUME 13 NOMOR 1 TAHUN 2023
Publisher : Universitas Suryakancana

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.35194/jm.v13i1.3253

Abstract

The problem of this research is the lack of exercise to increase the strength and power of the arm muscles. The aim of this research is to find out whether there is an effect of dumbbell training on the strength and power of the arm muscles. The subjects of this research were 40 members of the UNDIKMA Badminton UKM. The method used in this research is quasi-experimental with a quantitative approach. Nonequivalent Control Group Design data collection. This research uses the measurement of arm muscle strength with an expanding dynamometer and arm muscle power using a two hand medicine ball put. The results of this research are that the form of exercise from groups 1, 2, and 3 has an effect on the strength and power of the arm muscles, for a greater effect, namely in group 2 with Dumbbell Bicep Curl exercises for arm muscle strength and power. Increase in strength of 11% and power of 35%. As input for this research include: 1) For UKM members this research will gain experience in weight training and know how to do the exercise, 2) For trainers it can provide insight into badminton UKM trainers regarding forms of exercise that can increase arm strength and power.Key words: Effect of Exercise, Arm Muscle Strength, Arm Muscle Power
Increased Speed and Agility Through Ladder Drill Variations Niqsanding Sanrijaya; Oce Wiriawan; Sapto Wibowo
COMPETITOR: Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga Vol 15, No 2 (2023): June
Publisher : UNIVERSITAS NEGERI MAKASSAR

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.26858/cjpko.v15i2.47333

Abstract

This study aims to determine the effect of the ladder drill exercise with one foot in each and fight shuffle (group 1) and with the ladder drill with two feet in each and skiers (group 2) on increasing speed and agility. The method used in this research is Quasi Experiment. In this study, 30 samples were used which were divided into 3 groups which were given different treatments. This study uses the speed of measurement and agility. The results of this study showed that the speed and agility of the pretest and posttest results in group 1 showed an increase of 11% in speed and 14% in agility. while for group 2 there was an increase of 9% in speed and 16% in agility. Based on these results, it can be stated that the effect of the drill ladder exercise is one foot on each leg and a struggle to shuffle with the ladder drill two feet on each leg and skiers.
Co-Authors Achmad Widodo Achmad Widodo ADAM BASTIAN, ALVIN ADJI PRASETYA, HAFISH Advendi Kristiyandaru AGTA AFFIRDAUSY, WILDAN Agus Hariyanto Ainin, Ima Kurrotun Ainur Rasyid Akbari, Nur Amrozi Khamidi Andhega Wijaya Andhega Wijaya Andi Fepriyanto Annas Pra Ghoniyyu Qolbi Arief, Nur Ahmad Arifah Kaharina Aziz, Muhammad Zainuddien azizah, lely nur Bachtiar, Amin Bagaskara, Bryant Wirahadi BAGOES NOVIANTORO, M Budi Ariyanto, Budi Cahyono, Febriyan Dwi Choirul Umam Damayanti, Elok Dani Primanata DEBY ARIYANTO, MARTHA DHEVANGGA PRISTAWAN ABHIMASTA, STANISLAUSE Dian Helaprhara Donny Ardy Kusuma Edy Mintarto Edy Mintarto Edy Mintarto, Edy Fachry Abda El Rahman Febriyanti, Fery Ferdita Yuhantini, Eva Fikri, Muhammad Dzul FIRDAUS, A.M. FARID PASYA Fransisca Januarumi Marhaendra Wijaya Galih Yoga Neviantoko Gigih Siantoro Gigih Siantoro HAKIKY, ILHAM Hamdani Hamdani HARI ANDARA, EDO Hari Setijono Hari Setijono Hari Setijono Hari Setijono Hari Setijono Hari Setijono, Hari Haromain, Imam Haryo Widodo Heryanto Nur Muhammad Hijrin Fithroni Idzam Kholid Akbar Imam Marsudi Irma Ferdiana Irma Ferdiana Isti Hidayah JAFAR LUTFI, ERIC JAYADI, IKA Kaharina, Arifah Kharis Fajar, Muhammad Kolektus Oky Ristanto Kukuh Pambuka Putra Kunjung Ashadi Labib Siena Ar Rasyid, Muhammad Lestari, Bhekti M FARID PASYA FIRDAUS, A Miftachul Amiruddin Miftakhul Jannah Mochamad Ilham Agung Prilaksono Mochamad Purnomo Mochamad Ridwan, Mochamad Mohamad, Mohd Izham Muchamad Arif Al Ardha Muhamad Fauzi Muhammad Kharis Fajar Muhammad Labib Siena Ar Rasyid Muhammad Labib Siena Ar Rasyid Muhammad Muhammad Muhammad Muhammad Muhammad Muhammad Muhammad Muhammad Muhammad Sidik, Rizky Muhammad Turhan Yani Nanda Ibnasia Rahman Nining Widyah Kusnanik Niqsanding Sanrijaya Nugroho Agung Supriyanto Nur Ahmad Arief Nur Ahmad Arief Nur Akbari Nurdiansyah Nurdiansyah Nurhasan Nurhasan, Nurhasan Nurpratiwi, Resti Panji Bana Pembayun, Devi Lestya Pranasto, Wido Hary PUNGKAS ILHAMI, OKI Purnomo, Mochammad Putri, Saraswati Dharani RAIHANATA YUSA, NAILY RAMADHAN FIRMANSYAH, MUHAMMAD RANI KHOTIJAH, NURUL Rasyid, Muhammad Labib Siena Ar Risfan Iskandar Riyanto, R Benny Rizky Muhammad Sidik Rosi Rosalina ROSYIDI, M.IQBAL Rusdiawan, Afif Sapto Wibowo Sapto Wibowo Sapto Wibowo Saraswati Dharani Sauqi Sawa Bikalawan Shidqi Hamdi Pratama Putera SHOLIKIN, TEGUH SIFAQ, AGHUS Sudarwo, Raden Sukmanda, Taufan Fajar Taufan Fajar Sukmanda Taufiq Hidayat Taufiq Hidayat Taufiq Hidayat Teguh Sholikin TRI WIDODO, DIBYO Utomo, Ardyansyah Arief Budi Wahono, Keysha Azhalia Wahyudi, Achmad Rizanul WIDYA ASMARA UTOMO PUTRA, ANGGORO Wijono Wijono Wijono Wijono Wijono Wijono Wiradika, Satria Wiyanto - Yuen Cheilo Prasetyo Yulfiras Thariqi ZAENAL ABIDIN, MOCHAMAD Zainul Syafi’ Uddin