Claim Missing Document
Check
Articles

Pengaruh Latihan Ladder drill dan Cone drill Terhadap Kelincahan Atlet SPOBNAS Sepakbola Sumbar Edila, Rio Kamaratongga; Arifan, Ikhawnul; Okilanda, Ardo; Irawan, Roma
Jurnal Gladiator Vol 5 No 9 (2025): jurnal gladiator
Publisher : Universitas Negeri Padang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24036/gltdor2229011

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menentukan pengaruh latihan ladder drill dan cone drill terhadap kelincahan atlet sepak bola SPOBNAS Sumbar. Metode yang digunakan adalah pendekatan kuantitatif dengan desain quasi-eksperimental tipe dua kelompok pretest-posttest. Subjek penelitian terdiri dari 18 atlet berusia 14–17 tahun yang dipilih menggunakan teknik sampling total. Alat ukur yang digunakan untuk mengukur kelincahan adalah T-Test Agility Test. Penelitian ini dilakukan selama empat minggu dengan frekuensi latihan empat kali seminggu dan durasi 40–60 menit per sesi. Analisis data menggunakan uji normalitas Liliefors dan uji t dengan tingkat signifikansi 0,05. Hasil menunjukkan bahwa latihan drill ladder memiliki efek signifikan terhadap kelincahan dengan tcount (7,03) > ttable (1,812), dan latihan drill cone juga memiliki efek signifikan dengan tcount (6,67) > ttable (1,812). Selain itu, terdapat perbedaan efek antara kedua latihan, di mana drill ladder memberikan peningkatan kelincahan yang lebih besar daripada drill cone.
Meningkatkan Performa Gerakan Kaki pada Atlet Bulu Tangkis Putra U-21: Dampak Latihan Gabungan Plyometrik dan Bayangan Arnando, Muhammad; Ihsan, Nurul; Syafruddin, Syafruddin; Okilanda, Ardo; Ockta, Yovhandra
Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran Vol 11 No 3 (2025): Jurnal SPORTIF: Jurnal Penelitian Pembelajaran
Publisher : Universitas Nusantara PGRI Kediri

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.29407/js_unpgri.v11i3.24960

Abstract

Badminton is a high-intensity sport that requires excellent footwork, agility, and explosive movements. Footwork techniques are essential for positioning the body to execute optimal strokes, and deficiencies in this area can negatively affect performance. Plyometric training improves lower-body power and quickness, while shadow training enhances movement patterns and court positioning. Combining these two methods may significantly improve footwork performance, particularly among under-21 male athletes, yet this approach remains underexplored. This study examined the effect of combined plyometric and shadow training on the footwork ability of badminton athletes. A quasi-experimental one-group pretest–posttest design was used, involving fifteen under-21 male badminton athletes from Universitas Negeri Padang selected through purposive sampling based on inclusion criteria of being active, under-21, and injury-free. Participants completed sixteen training sessions of combined plyometric and shadow exercises. Footwork ability was measured before and after the intervention using the validated six-way footwork test with a shuttlecock, recorded manually with a stopwatch. Data were analyzed using SPSS 26, applying normality and homogeneity tests followed by a paired-sample t-test. The results showed a significant improvement in footwork performance (p < 0.05), with most athletes shifting from “poor” in the pretest to “good” or “excellent” classifications in the posttest. These findings demonstrate that the combined training effectively enhanced agility, coordination, and movement efficiency. In conclusion, the integration of plyometric and shadow training provides an effective and engaging approach for improving badminton athletes’ footwork ability and can be recommended for coaches aiming to optimize player performance.
Effectiveness between Static Stretching and Kneading Massage on Lowering Heart Rate among University Silat athletes Sani, Muhammad Haziq Mat; Shapie, Muhamad Nizam Mohamad; Ihsan, Nurul; Okilanda, Ardo; Putra, Juanda; Samsudin, Hazim; Nawai, Nasru Syazwan
International Martial Arts and Culture Journal Vol. 1 No. 2 (2023): International Martial Arts and Culture Journal
Publisher : Universitas Negeri Padang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24036/imacj8019

Abstract

Background and aim. The purpose of this study is to determine the effectiveness of static stretching versus kneading massage in lowering heart rate (HR) recovery among silat athletes.Methods.  Forty male subjects aged 18–25 years old were divided into two groups: the static stretching group (CG) and the kneading massage group (EG). The subjects completed pre- and post-test sessions involving a 3-minute step-up box test followed by a recovery treatment program. Heart rate monitor (HRM) measurements were taken immediately after treatment.Results.  The analysis revealed significant differences between both groups in reducing heart rate. The percentage of heart rate recovery for the kneading massage group (EG) was 33%, compared to 21% in the static stretching group (CG). The kneading massage group (48.30 ± 8.51 bpm) achieved a greater reduction in heart rate compared to the static stretching group (27.80 ± 6.90 bpm).Conclusions. Kneading massage is more effective than static stretching in enhancing short-term heart rate recovery among silat athletes.
Review of Agility and Power Performance between Gender in Muay Thai Athletes Shapie, Muhamad Nizam Mohamad; Sani, Muhammad Haziq Mat; Ihsan, Nurul; Okilanda, Ardo; Haryanto, Jeki; Samsudin, Hazim; Nawai, Nasru Syazwan
International Martial Arts and Culture Journal Vol. 1 No. 2 (2023): International Martial Arts and Culture Journal
Publisher : Universitas Negeri Padang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24036/imacj9019

Abstract

Background and aim. This paper aims to provide a comprehensive review of gender differences among Muay Thai (MT) athletes, covering aspects such as definition, injury risk, gender issues, gender recognition, fitness components, motivation factors, agility and power performance, instrumentation, training, and previous research. It also compares agility and power performance between male and female athletes to examine their effectiveness.Methods.  This study employs a literature review approach by analyzing and synthesizing previous studies related to Muay Thai athletes, with a focus on gender perspectives and performance components.Results.  The findings indicate that agility enables rapid directional changes without compromising balance and precision, while power, defined as the combination of speed and force, is positively correlated with agility performance. Gender dynamics in Muay Thai highlight ongoing debates regarding opportunities for female athletes and the influence of physiological differences. In addition, the literature reveals a scarcity of research on Muay Thai in Malaysia, particularly in terms of fitness and body conditioning.Conclusions. This study provides important insights for stakeholders in promoting Muay Thai and guiding athlete development. It also contributes to a broader understanding of gender perspectives in Muay Thai, supporting its growth and future development.
Pengaruh Latihan Passing Combination Terhadap Akurasi Passing Sepakbola Pemain U-12 SSB Balai Baru Padang Sony, Tegar; Yudi, Alex Aldha; Irawan, Roma; Okilanda, Ardo
Jurnal Gladiator Vol 6 No 1 (2026): jurnal gladiator
Publisher : Universitas Negeri Padang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24036/gltdor2297011

Abstract

Penelitian ini berawal dari fakta bahwa pemain U-12 SSB Balai Baru Kota Padang sering melakukan kesalahan saat melakukan passing yang mengakibatkan kurangnya kelancaran dalam pertandingan. Selain itu, bola sering berhenti ketika mencapai tengah lapangan sehingga menyulitkan tim untuk mencetak gol. Penelitian ini mengkaji dampak latihan kombinasi passing terhadap akurasi passing dan penelitian ini merupakan penelitian eksperimen. Dalam penelitian ini populasi berjumlah 65 orang pemain SSB Balai Baru dan teknik yang digunakan untuk penelitian ini yaitu purposive sampling digunakan untuk memilih 20 pemain dari kelompok usia U-12 serta instrument yang digunakan adalah Akurasi Passing. Untuk menganalisis data secara statistik dilakukan uji normalitas Liliefors dan uji-t dengan tingkat signifikansi α = 0,05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan kombinasi passing berpengaruh terhadap akurasi passing pada pemain U-12 SSB Balai Baru Kota Padang, dengan nilai normalitas Pree Test L hitung (0,096 ) < L Tabel (0,19), Post Test L hitung (0,119) < L Tabel (0,19) dan nilai uji (T) t hitung (7,5) > t tabel (2,10).
Profil Keterampilan Teknik Dasar Mahasiswa Hockey Dasar Kepelatihan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang dendi, Novrian; okilanda, ardo; irawan, roma; mardela, romi
Jurnal Gladiator Vol 6 No 1 (2026): jurnal gladiator
Publisher : Universitas Negeri Padang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24036/gltdor2321011

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui profil keterampilan teknik dasar mahasiswa Hoki Dasar Kepelatihan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang pada aspek dribbling, push, dan shooting. Metode penelitian menggunakan pendekatan deskriptif kuantitatif dengan teknik survei dan purposive sampling terhadap 8 mahasiswa yang mengikuti mata kuliah hockey dasar. Data dikumpulkan melalui tes Zig-zag Dribbling, Short Push Test, dan Shooting on Target Test, kemudian dianalisis secara deskriptif kuantitatif dengan klasifikasi T-score untuk menentukan kategori keterampilan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa keterampilan dribbling, push, dan shooting mahasiswa putra dan putri secara keseluruhan tergolong cukup, dengan sebagian mahasiswa mencapai kategori baik namun masih terdapat yang kurang optimal. Faktor yang memengaruhi perkembangan keterampilan meliputi intensitas dan variasi latihan, koordinasi gerak, pengalaman bermain, dan kemampuan membaca situasi permainan. Kesimpulannya, penguasaan teknik dasar mahasiswa belum sepenuhnya optimal dan memerlukan latihan yang lebih terstruktur, bervariasi, dan berbasis situasi permainan agar keterampilan dribbling, push, dan shooting meningkat serta mendukung performa permainan secara maksimal. Temuan ini dapat menjadi dasar pengembangan strategi pembelajaran dan program latihan pada mata kuliah hockey dasar di masa mendatang.
A data-driven analysis of the mediating role of physical fitness in the relationship between motivation and physical educational learning outcomes M. Dina Sefrianda; Nurul Ihsan; Masrun; Sepriadi; Ardo Okilanda
Journal of Advanced Sciences and Mathematics Education Vol. 6 No. 2 (2026): Journal of Advanced Sciences and Mathematics Education
Publisher : CV. FOUNDAE

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.58524/jasme.v6i2.1150

Abstract

Background: Learning outcomes in physical education are influenced by both psychological and physiological factors. However, the mechanism through which motivation contributes to learning outcomes, particularly through physical fitness as an intervening variable, remains underexplored in educational research. Aims: This study aims to analyze the direct and indirect effects of motivation and physical fitness on physical education learning outcomes among junior high school students. Method: A quantitative, data-driven approach with a causal-associative design was employed. The sample consisted of 32 students selected using purposive sampling. Data were collected through a Likert-scale motivation questionnaire, the Indonesian Student Fitness Test (TKSI Phase D), and students’ academic performance records. Data analysis included descriptive statistics, normality testing, and mediation analysis using multiple regression. Results: The results indicate that motivation significantly affects physical fitness (β = 0.547, p < 0.001) and has a direct effect on learning outcomes (β = 0.295, p < 0.05). Physical fitness also significantly influences learning outcomes (β = 0.331, p < 0.05). Furthermore, physical fitness partially mediates the relationship between motivation and learning outcomes, with an indirect effect of 27.6%. Conclusion: Motivation and physical fitness significantly influence physical education learning outcomes, both directly and indirectly. Physical fitness functions as an important mediating variable, highlighting the need for integrated strategies that enhance both student motivation and physical condition to improve academic performance.
PENGARUH PERLAKUAN LATIHAN SASARAN BERUBAH-UBAH TERHADAP KEMAMPUAN TENDANGAN PENALTI PADA PEMAIN SSB LIMA KAUM U-17 Qodriatul; Arwandi, John; Okilanda, Ardo; Arifan, Ikhwanul
JURNAL ILMU KEOLAHRAGAAN Vol. 25 No. 1 (2026): JURNAL ILMU KEOLAHRAGAAN
Publisher : Fakultas Ilmu Keolahragaan Unimed

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24114/4g589a48

Abstract

Masalah dalam penelitian ini adalah seringnya terjadi kegagalan dalam melakukan tendangan penalti untuk menghasilkan gol di dalam suatu pertandingan. Tujuan penelitian ini adalah untuk melihat pengaruh perlakuan latihan sasaran berubah-ubah terhadap kemampuan tendangan penalti pada pemain SSB Lima Kaum U-17. Jenis penelitian ini adalah eksperimen semu (pre-experimental design), dengan desain one group pretest-posttest. Populasi dalam penelitian ini adalah pemain SSB Lima Kaum U-17 yang berjumlah 20 orang. Teknik pengambilan sampel adalah total sampling. Teknik analisis data menggunakan pengujian prasyarat analisis dengan uji normalitas dan uji homogenitas serta uji-t. Hasil penelitian menunjukan adanya pengaruh signifikan dari perlakuan latihan sasaran berubah-ubah terhadap kemampuan tendangan penalti dengan skor rata-rata pretest sebesar 8,40 dan skor rata-rata posttest sebesar 12,60. Hal ini dibuktikan dari hasil uji-t diperoleh hasil thitung > ttabel yaitu 4,953 > 1,729. Dengan demikian, sesuai dengan kriteria pengambilan keputusan, maka H₀ ditolak dan Hₐ diterima. Dapat disimpulkan, bahwa hipotesis yang diajukan dalam penelitian ini diterima kebenarannya dengan pernyataan terdapat pengaruh yang signifikan dari perlakuan latihan sasaran berubah-ubah terhadap kemampuan tendangan penalti pemain U-17 SSB Lima Kaum.
Pengaruh Metode Latihan Resistance Band Terhadap Kemampuan Shooting Bola Basket Siswa Ektrakurikuler SMA Negeri 5 Kota Payakumbuh Putra, Didi Adia; okilanda, ardo; Yenes, Ronni; Soniawan, Vega
Jurnal Gladiator Vol 6 No 3 (2026): jurnal gladiator
Publisher : Universitas Negeri Padang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24036/gltdor2381011

Abstract

Masalah penelitian ini adalah kemampuan shooting siswa masih tergolong rendah. Banyak pemain mengalami kegagalan dalam melakukan shooting secara efektif. Kurangnya penguasaan teknik dasar shooting yang benar serta lemahnya kekuatan otot. Perlu program latihan fisik dengan latihan resistance band agar kemampuan shooting pemain meningkat secara optimal. Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif dengan metode penelitian eksperimen semu (Quasi Experimen). Populasi siswa ekstrakurikuler bola basket SMA Negeri 5 Kota Payakumbuh 10 putra dan 10 putri. Teknik penarikan sampel purposive sampling, peneliti memilih pemain 10 putri. Instrumen penelitian menggunakan tes medium shoot. Teknik analisis data menggunakan uji-t dengan taraf signifikan α = 0,05, uji normalitas menggunakan uji liliefors dan uji hipotesis Paired Sampel T-Test. Hasil penelitian latihan resistance band terbukti memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kemampuan shooting bola basket siswa ekstrakurikuler SMA Negeri 5 Kota Payakumbuh. Berdasarkan hasil analisis data melalui uji statistik, nilai t hitung sebesar 11,00, lebih besar dibandingkan dengan t tabel sebesar 1,734 pada taraf signifikansi α = 0,05. Kemudian rata-rata kemampuan shooting siswa pada angka 11,00, menunjukkan kemampuan shooting siswa tergolong rendah. Setelah diberikan perlakuan latihan resistance band secara terprogram, nilai rata-rata meningkat menjadi 21,10 pada tes akhir (post test).
Peningkatan Akurasi Shooting Melalui Model Latihan Shooting Pada Atlet Futsal Club Raflesia Usia-15 Tahun trito, muhammad; Okilanda, Ardo; Arwandi, John; Soniawan, Vega
Jurnal Gladiator Vol 6 No 3 (2026): jurnal gladiator
Publisher : Universitas Negeri Padang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24036/gltdor2382011

Abstract

Masalah dalam penelitian ini adalah masih kurangnya akurasi tendangan shotting atlet futsal club Raflesia Usia-15 Tahun. Penelitian bertujuan untuk mengetahui 1) Peningkatan akurasi shooting melalui model latihan shooting pada atlet futsal club Raflesia Usia-15 Tahun. Jenis penelitian eksperimen semu. Desain penelitian menggunakan one group pre-test and post-test. Populasi dalam penelitian adalah seluruh atlet Futsal Club Raflesia Usia-15 Tahun berjumlah 40 orang. Sampel diambil hanya berjumlah 10 orang dengan cara purposive sampling. Instrumen menggunakan tes shotting untuk melihat akurasi shotting. Analisis data dan pengujian hipotesis penelitian menggunakan uji-t dengan taraf signifikan α = 0,05. Hasil penelitian menunjukkan: 1) Terdapat peningkatan akurasi shooting melalui model latihan shooting dari mean 6,7 pada pre-test menjadi mean 11,1 pada post-test(t hitung8,51> t tabel2.262).
Co-Authors - Afrizal A. Anwar Ishar Achmad Noerkhaerin Putra Ade Satria Wijaya Adhe Oktaria Bustomi Afrizal S aida, ahmad nanda Aidil Putra Al Fajar, Khafi Fitra Alnedral Alpin Herman Saputra Aminullah Aminullah, Aminullah Ananda, Fadjri Rezki Andi Nahdia T Walinga Andika, Ari Angga Okta Pratama Anggun Permata Sari apriani, messi oktavia Apriani, Tri Putri Ardi, Rahmad Argantos, Argantos Arifan, Ikhawnul Arisman Arisman ARISMAN ARISMAN Arisman Arisman Arisman, Arisman Arsil Arsil Arwandi, John Arwandi, John Asnur, Ihsan Atasya, Nur Aziz, Ishak Azkarullah, Ibnu Azza Nuzullah Putri Bafirman HB Bayu Iswana Bustomi, Adhe Oktaria Chaeroni, Ahmad Chan, A Apri Satriawan Cintami Lanos, Muhsana El Cori Apri Yeniarti Crisari, Silvio Dadang Warta Candra Wira Kesuma Dally Rahman Damrah, Damrah dendi, Novrian Deprita Sari Dewi, R. Retna Kinanti Didi Suryadi Didi Suryadi Didi Suryadi Dlis, Firmansyah Doni Priawan Donie, Donie Dwiansyah Putra, Dede Edila, Rio Kamaratongga Edmizal, Eval Efri Kumala Sari Eka Supriatna Eka Supriatna Faiz Hasbullah Hassan Fajar, Mutiara Farida Hanum Fatma Wati Febi Kurniawan Fernandes, Oca Ferry Bagja Kelana Firda Az Zahra Firmansyah Dlis Frizki Amra Gemael, Qorry Armen Genta Dwi Putra Hafizh, M. Taufiq ul Harmedi Yulian Saputra Hasnah Bolkiah Hendri Neldi Hengki Kumbara Hermanzoni, Hermanzoni Hidayat Humaid Hidayat Humaid Hidayat Humaid Hikmah Lestari Hipriono, M. Doni Husni Fahritsani I Made Andika Bayu, I Made Andika Ibnu Andli Marta Ifdil Ifdil Ifdil Ifdil Ihsan, Nurul Ikhwanul Arifan Ilham Ilham Irawadi, Hendri Irfan Oktavianus Irfan Ramadhan Irpan Nopriansah ismaningsih, ismaningsih Ismardi Ismardi Isti Dwi Puspita Wati Isti Dwi Puspitawati Jeki Haryanto Juanda Juanda Juanda Putra Juanda Putra Jujur Gunawan Manullang Kamal Firdaus Khairil Arif Kurniawan, Randi Kurniawan, Randi Lanos, Muhsana El Cintami Lanos, Muhsana El Cintami Lao Xiaoyan Lesmana, Heru Syarli Lestari, Hikmah Lestari, Hikmah LESTARI, HIKMAH M Ridwan M. Dina Sefrianda Mahendra, Agung Maidarman, Maidarman Makan Sacko Makan Sacko Mardela, Romi Mardepi Saputra mardesia, pringgo Marseving, Isckal Claudy Martati, Resi Yohana Masrun Masrun Masrun masrun Maulya, Wildan Farhan Meisarah, Meisarah Mikkey Anggara Suganda Mikkey Anggara Suganda MMSI Irfan ,S. Kom Mohamad Nizam Nazarudin Mohamad Nizam Nazarudin Monica Dara Pratiwi Mudayat, Mudayat Muhamad Rudiyanto Muhammad Arnando Muhammad Fajar muhammad fakhrur rozi Muhammad Fakhrur Rozi Muhammad Supriyadi Muhsana El Cintami Lanos Mukhtarsyaf, Fahd Mutiara Fajar Mutiara Fajar Nawai, Nasru Syazwan Nugraha, Reshandi Nurul Badriyah Nurul Ihsan Nurul Ihsan Orlando, Rafel Ozha Wahyu Pra Adha Padli Padli Parulian Pasaribu Pasya, Muhammad Popo Hartono Pribadi, Ikhsan Abdi Putra, Didi Adia Putra, Juanda putri, nadila pratama Putri, Siti Ayu Risma Qadafi, Muhammad Qodriatul Rabiu Muazu Musa Reza Resah Pratama Rezza Dewintha, Rezza Riand Resmana Ridwan, M. Ridwan RISMA PUTRI, SITI AYU Riyoko, Endie Rizaldi, Khairul Roma Irawan Ronni Yenes Rubiyatno Rubiyatno Rubiyatno Rubiyatno Rudyanto Rudyanto Rustam Effendi Samsudin Samsudin Samsudin, Hazim Sani, Muhammad Haziq Mat Santos, Maria Herlinda Dos Sari Mariati Sari, Anggun Permata Sari, Puput Sekar Sazeli Rifki, Muhamad Selviani, Iit Sepriadi Sepriadi Shapie, Muhamad Nizam Mohamad SITI AYU RISMA PUTRI Soniawan, Vega Sony, Tegar Sugar Wanto Sugar Wanto Sugarwanto Sugarwanto Sugarwanto Sugarwanto Sugarwanto, Sugarwanto Sujadesman, Bram Syafrianto, Syafrianto Syafruddin Syafruddin Syafutra, Wawan Syahrastani, Syahrastani Syahrial Bakhtiar Tahan Aritonang Tan, Yong Qin Taufiq Hidayah Taufiq Hidayah Taupik Akbar Tiara Noviarini Tjung Hauw Sin, Tjung Hauw Tofikin, Tofikin Tri Bayu Norito trito, muhammad Umar Umar Umar Umar Venita Yusup villano, Yollan Warni Morita Skevio Wilda Welis Y. Touvan Juni Samodra Y. Touvan Juni Samodra Yendrizal, Yendrizal yenes, ronny Yogi Arnaldo Yogi Setiawan Yolly Reynaldi Youssouf Haïdara Yovhandra Ockta Zihan Novita Sari Zulbahri Zulbahri, Zulbahri